правильное питание

Результат поиска: найден 1051 материал.

Коллекция ПП рецептов № 21 23 июня 2022 года
000-Светлана-000
Приветули девчули
Так как нового пока ничего не готовлю, а с завтрашнего дня я опять сажусь на борщевую диету, я скину немножко рецептиков из своих архивов.
Итак сегодня у нас в коллекцию пойдут десерты:
4 пачки мягкого творога, в одной пачке 125 г, у меня "савушкин продукт" 0% жирности
4 пачки йогурта 0,1%, в одной пачке 110 г, у меня фруттис йогурт легкий клубничный
3 пачки желатина Dr.Oetker -(в пачке 10г желатина, который замачивается 10 мин)... Читать далее»
+27  |  Комментарии (42)
Коллекция ПП рецептов № 19 8 июня 2022 года
000-Светлана-000
Приветули девчули
Ваша любимая рубрика ПП рецепты.
Что такое вообще-то ПП, это правильное питание. В моем понятии это питание на котором мы можем находится длительное время. Значит продукты должны быть разнообразны, и готовить нужно вкусно, чтоб чувствовать себя комфортно.
Кто то боится некоторых продуктов, я же пытаюсь включить многие продукты в рацион.
Например мойва, я её очень люблю. Но вред как раз в том если жарить ее на масле и в панировке... Читать далее»
+21  |  Комментарии (48)
Коллекция ПП рецептов № 18 5 июня 2022 года
000-Светлана-000
Приветули девчули
Продолжаем нашу коллекцию
Паштет печеночный ( 6 порций).
Печень куриная 500 г
Масло сливочное 30 г
Сливки 10 % жирности 100 мл
Лавровый лист 2 шт
Куриный бульон 100 мл
Лук репчатый 2 шт
Соль
Черный перец
Мельничка -смесь перцев Чили с помидорами.
Приготовление
В мультиварке на функции жарка или выпечка обжариваем печень в сухой кастрюльке помешивая минуты 2-3. Выключаем... Читать далее»
+24  |  Комментарии (19)
Коллекция ПП рецептов №17 30 мая 2022 года
000-Светлана-000
Теплый салат с жареным адыгейским сыром
Ещё одна вариация.
С этим салатом можно экспериментировать и эксперементировать, он мне нравится в любой вариации.
Салат айсберг 100 г
Огурец свежий 100 г
Морковь 1 маленькая 50 г
Оливковое масло 1 чайная ложка
Вяленые помидоры столовая ложка
Адыгейский сыр 100 г
Кунжут 2 чайных ложки
Соль
Морковь режем соломкой и обжариваем на 1 ч.л. оливкового масла, в конце добавить вяленые помидоры, обжариваем пару минут... Читать далее»
+19  |  Комментарии (39)
Коллекция ПП рецептов №16 29 мая 2022 года
000-Светлана-000
Салат с индейкой и хлебцами
Салат айсберг четверть головки
Помидоры черри 6 шт
Индейка ( у меня это рулет из индейки в Скороварке-коптильне) 90 г
Корнеры с бананом ( это как хлебцы но сладкие, люблю сочетание соленого и сладкого) несколько штук
Кунжут 1/2 чайной ложки
Белок 60 г
Сыр пармезан (Белорусский) 30 г
Заправка
Сметана 1 столовая ложка
Горчица готовая 1/2 чайной ложки
Соль на кончике чайной ложки
Сок лимона 1 чайная ложка
Чеснок 1 зубчик... Читать далее»
+17  |  Комментарии (28)
Разгрузочные рагу 25 мая 2022 года
000-Светлана-000
Приветули девчули
Давно обещала выложить рецептики разгрузочного овощного рагу, делюсь
Я переодически делаю день когда ем только разгрузочные рагу, иногда в нем меняются ингредиенты, принцип в этот день ты кушаешь только это рагу я его обычно делю равномерно на 4 порции завтрак, обед, перекус и ужин.
Что ещё в этот день можно - это воду, и чай желательно без сахара, можно с сазарозаменителем. Воду и чай в неограниченном колличестве.
Итак первый рецепт разгрузочного овощного рагу... Читать далее»
+28  |  Комментарии (18)
Коллекция ПП рецептов № 15 23 мая 2022 года
000-Светлана-000
Приветули девчули .
Ну вот и закончились мои рецептики с подсчётом каллорий ещё проверю программку может там что осталось что неопубликованное, может что то набирала и не распечатала.
Дальше есть ещё рецептики но уже без подсчёта, что то публиковала ранее, так что рубрика такая нравится, продолжаем подборку?
+21  |  Комментарии (24)
Коллекция ПП рецептов № 14 21 мая 2022 года
000-Светлана-000
Приветули девчули
Продолжаем рубрику ПП рецептов, ещё есть рецептики с подсчётом каллорий, потом проверю программку, вдруг что то там есть ещё из неопубликованное.
Итак:
Худеем с удовольствием
С Вами была я Ваша Светлана
+22  |  Комментарии (31)
Коллекция ПП рецептов № 13 19 мая 2022 года
000-Светлана-000
Приветули, девчули
Продолжаем подборку ПП рецептов с подсчётом каллорий
И так:
+23  |  Комментарии (25)
Коллекция ПП рецептов № 12 17 мая 2022 года
000-Светлана-000
Приветули, девчули
На ночь глядя новая подборка рецептиков, я только освободилась
Рецептики с подсчётом каллорий и образцы некоторых завтраков, обедов и ужинов с этими рецептами. Если что непонятно, спрашивайте.
Тексты описаний не добавляю, там у меня все набрано в программке.
Доброй ночки
С вами была я Ваша Светлана
+34  |  Комментарии (32)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов