правильное питание

Результат поиска: найдено 1046 материалов.

Статьи (67) Дневники (862) Фото (77) Пользователи (2) Группы (35) Видео (3)

	Коллекция ПП рецептов № 9	3 мая 2022 года
	000-Светлана-000

Приветули, девчули
Только чуть освободилась, надо набрать постик, с рецептиками, а то давно не публиковала , постик будет поздно вечером
Продолжаем нашу коллекцию ПП рецептов с подсчётом каллорий сегодня совсем ленивое меню чисто в картинках из моей программы, я там составляла свои рецепты и считала каллории итак:
Яйца скрэмбл
Завтрак
Яйца скрэмбл или как раньше называлась просто болтунья
Из трёх яиц небольшого размера 138 г и 20г молока
Икра из запечённых баклажан и помидор 90 г... Читать далее»

33 фотографии

+26 | Комментарии (34)

	Коллекция ПП рецептов № 8	1 мая 2022 года
	000-Светлана-000

Приветули, девчули
Продолжаю пополнять вашу копилочку ПП рецептиков.
У меня есть рецепты с подсчётом каллорий, они у меня в таком виде, не знаю удобно ли читать таблички с рецептами, но публикую пусть сохранятся.
Там у меня есть ещё завтраки, обеды и ужины с подсчётом калорий коридор калорийности тогда был 1400-1600. Могу отдельными постиками перенести с Инстаграм под названием Подсчет каллорий по дням. И вот так же продолжить рецепты ПП.
Нутовый суп
(выход 6 порций по 450 мл... Читать далее»

14 фотографий

+29 | Комментарии (32)

	Коллекция ПП рецептов № 7	29 апреля 2022 года
	000-Светлана-000

Приветули, девчули
Не спится мне с утра, вчера переработала, рано легла спать, вот и поднялась ни свет ни зоря , но и в этом есть положительный момент, сегодня у меня по плану врач, потом ещё масса работы с рассадой, вот как раз сейчас есть время постик выставить, потом закручусь и не смогу.
Итак продолжаем нашу коллекцию:
Капуста тушёная в духовке
Капуста белокочанная – небольшой кочан
Морковь – 2 шт
Томатная паста – 3 столовые ложки
Вода – 300 мл... Читать далее»

17 фотографий

+27 | Комментарии (38)

	Коллекция ПП рецептов № 6	28 апреля 2022 года
	000-Светлана-000

Приветули, девчули я опять к вам с очередным подбором рецептиков
Куриная грудка в рукаве
Данный рецепт уже был, но здесь были небольшие изменения
Делаем смесь специй:
1/2 чайной ложки соли,
1 чайная ложка копчёной паприки
1/2 чайной ложки имбиря
1/2 чайной ложки мускатного ореха
1 чайная ложка смеси для мяса на гриле
Смесь хорошо перемешиваем втираем всё это в грудку со всех сторон... Читать далее»

19 фотографий

+39 | Комментарии (25)

	Коллекция ПП рецептов № 5	26 апреля 2022 года
	000-Светлана-000

Приветули, девчули . Я сегодня к вам с новой подборкой рецептиков. Я не изобретаю велосипед, рецепты как я считаю простые, обычные, может они вам не очень понравятся, но делюсь тем что готовлю и что мы едим на Правильном Питании. Сразу скажу правильное питание это не диета это образ жизни и на долго. Какие-то овощи сейчас дорого, но скоро сезон всего, так что просто берём на заметку если что понравилось. Я сейчас переношу рецепты из инстаграмм чтоб не потерялись... Читать далее»

10 фотографий

+37 | Комментарии (60)

	Коллекция ПП рецептов № 3	23 апреля 2022 года
	000-Светлана-000

Приветули, девчули
Итак продолжаем наш сборник коллекция ПП рецептиков
ПП Сырники ржаные
Одна порция
Творог 5% 100 г этот раз у меня был творог из топлёного молока.
Мука ржаная 40 г
Яйцо 1 шт
Разрыхлитель 1/2 чайной ложки
Масло кокосовое 1 чайная ложка
Сахарозаменитель Фит Парад 2 Саше
Смешиваем творог, яйцо, разрыхлитель, сахарозаменитель, затем добавить ржаную муку. Жарим сырники на 1чайной ложке кокосового масла. Готовим под крышкой, по пару минут с каждой стороны... Читать далее»

6 фотографий

+24 | Комментарии (27)

	Коллекция ПП рецептов № 2	22 апреля 2022 года
	000-Светлана-000

Рулетики с цукини и моцареллой
Рулетики с цукини и моцареллой
Грудка индейки 450 г
Грудка куриная 2 штуки
1 цукини
Пакетик минимоцарелки ( ещё и осталось чуть)
Грудку индейки режем на стейки размером с ладонь. Отбираем с двух сторон.
Готовим смесь специй:
Соль 1/2 чайной ложки
Паприка копчёная 1 чайная ложка
Имбирь сушёный 1/3 чайной ложки
Мускатный орех 1/3 чайной ложки
Специи для мяса на гриле 1 чайная ложка.
Чеснок сушёный 1 чайная ложка... Читать далее»

20 фотографий

+23 | Комментарии (13)

	Коллекция ПП рецептов №1	21 апреля 2022 года
	000-Светлана-000

Приветули, девчули
Хочу перетащить сюда рецепты чтоб сохранились, мо жет что то и публиковала ранее, но ничего, значит будет напоминание буду публиковать под рубрикой Коллекция ПП рецептов.
Куриная грудка в рукаве
Берем целую куриную грудку на кости, делаем на ней ножом насечки в глубь грудки. 1 зубчик чеснока режем на длинные брусочки и запихиваем их в насечки.
Делаем смесь специй:
1/2 чайной ложки соли,
1 чайная ложка копчёной паприки
1/2 чайной ложки имбиря... Читать далее»

17 фотографий

+41 | Комментарии (28)

	Начало начал или как я решила заняться собой.	14 августа 2021 года
	Anny_unicorn

Привет всем!
Последнее время я конкретно так зажралась и совсем запустила себя. Но начнем по-порядку: мне 21 год и мой вес составляет 90 кг, а объемы и того стремятся принять форму шара, появилась тонна растяжек. Мне всегда казалось, что такое превращение происходит довольно быстро, и я успею вовремя остановиться, но нет. Я хочу координально поменять свою жизнь, свое тело и отношение к жизни.
И я решила вести тут мини-блог по своему преображению.
Следующие сферы я хочу поменять:... Читать далее»

+12 | Комментарии (13)

	Суперфуды и иже с ними	24 июня 2021 года
	Grand Boubou

Интересно, есть ли на diets.ru худеющие, которые как я сублимировали всю свою жральную энергию в правильное питание с большим количеством так называемых суперфудов?
И вообще, верите ли вы, что они таки супер? Есть ли преимущества у такого питания или это просто баловство и самовнушение?
Вот получила очередную посылочку в пункте выдачи и такие дурные мысли в голову полезли.
К уже имеющимся ржаной, овсяной, ячневой крупе, зелёной гречке и белому(ой?) киноа. Докупила красное и чёрное киноа... Читать далее»

2 фотографии

+22 | Комментарии (76)