Суперфуды и иже с ними

Суперфуды и иже с ними Интересно, есть ли на diets.ru худеющие, которые как я сублимировали всю свою жральную энергию в правильное питание с большим количеством так называемых суперфудов?

И вообще, верите ли вы, что они таки супер? Есть ли преимущества у такого питания или это просто баловство и самовнушение?

Вот получила очередную посылочку в пункте выдачи и такие дурные мысли в голову полезли.

К уже имеющимся ржаной, овсяной, ячневой крупе, зелёной гречке и белому(ой?) киноа. Докупила красное и чёрное киноа. А ещё масло: тыквенное, горчичное и виноградной косточки. Ясен пень, холодного отжима, нерафинированное и прочая понтотня. И цикорий.

Чего точно полезного сделала, так это сходила за этим добром пешком.




Ещё в магазин заглянула за яйцами, помидорами, яблоками и прочими ПП продуктами Так что обратно было утяжеление около 10 кг.

Завтра орехи четырёх сортов приедут, снова пойду 
 
Верите ли вы в силу суперфудов?
Опрос завершен.

Да, они однозначно полезны
3 (16%)
Нет, это просто маркетинговая уловка
6 (32%)
Главное придерживаться коридора калорий, продукты не важны
6 (32%)
Ешь морковку, лук и хрен, будешь как Софи Лорен
4 (21%)
Всего проголосовало: 19
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: Суперфуды и иже с ними

Верите ли вы в силу суперфудов?



В опросе приняли участие 19 пользователей.
Рейтинг:  +22
Grand Boubou
24 июня 2021 года 394 76
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Суперфуды и иже с ними
  Интересно, есть ли на diets.ru худеющие, которые как я сублимировали всю свою жральную энергию в правильное питание с большим количеством так называемых суперфудов?
И вообще, верите ли вы, что они таки супер? Есть ли преимущества у такого питания или это просто баловство и самовнушение?
Вот получила очередную посылочку в пункте выдачи и такие дурные мысли в голову полезли... Читать полностью
 


Дневник Grand Boubou:



Комментарии:

24 июня 2021 года
+3
Если тебе нравится, то можно покупать...нужно ли покупать, чтобы похудеть-сомнительно..
похудеть можно и на обычных продуктах... но иногда хочется что-нибудь эдакого..поэтому это того стоит..

24 июня 2021 года
0
Тут скорее речь о пользе для здоровья. Есть она в отдалённой перспективе или нет?

24 июня 2021 года
0
что прибавят? не думаю..что убавят- тоже не думаю... обычные продукты..только другие

24 июня 2021 года
0
Если брать в широком смысле, что это цельные нерафинированные продукты, то польза, мне кажется, должна быть.
А если конкретно экзотику типа киноа, чиа, авокадо и т.д., то я полностью согласна.

24 июня 2021 года
+8
Когда я худела, 7 лет назад, тоже верила в силу суперфудов чего только у меня не было Этот этап в жизни надо пережить.
Сейчас я категорически не принимаю не то что суперфуды а и заморские продукты, типа авокадо.
У меня очень простое максимально простое питание. Например яйцо всмятку и помидор.

24 июня 2021 года
0
Ну яйца и помидоры тоже в своём роде суперфуды
А заморского почему не едите? Районированная диета? Или как там она называется?

24 июня 2021 года
+1
Считаю полезным то на чем выросли , вот и все.

25 июня 2021 года
0
Fkbcf-50 пишет:
Этот этап в жизни надо пережить
в точку

у меня дочь вчера, услышав что у нас есть тапиока, вытаращила глаза и спросила - мам, а чего у нас нет?

25 июня 2021 года
0
А что это такое? пошла гугол спрашивать

21 июля 2021 года
0

24 июня 2021 года
0
А цикорий я стала пить после того как запретили кофе. Плююсь конечно, но раз в день обязательно

24 июня 2021 года
0
Не знаю почему, но мне цикорий помогает, когда вроде поела, вроде сыта, но чувствуется какая-то неудовлетворённость. Чашечка цикория (без ничего) и всё, я больше не шакалю, что б ещё съесть. Волшебный напиток

24 июня 2021 года
0
Это вообще отлично, у нас кстати есть цикорий со всякими добавками, я все перепробовала очень с какао нравится.

25 июня 2021 года
0
Суперфуд, для меня натуральные продукты по сезоны и региону. Всё остальное баловство, к примеру тыквенное масло нравится только осенью, зимой в суп или салат.
Срок хранения небольшой...

25 июня 2021 года
0
Если только по региону и по сезону, то как-то очень грустненько получается. Крайне ограниченный выбор продуктов.

25 июня 2021 года
0
Лиза,не переживай,многие через этот этап проходили.
потом все упрощаетя,главное,чтобы был результат.
а продукты купленные тебе не помешают.Вот я люблю виноградное масло в салатах-всегда использую

25 июня 2021 года
+1
Думаю, что польза от суперфудов есть. Авокадо, бурый рис, вакаме и оливковое масло у меня повседневные продукты. Цикорий одно время пила вместо кофе, потом прочитала, что противопоказан при тромбофлебите, снова перешла на кофе, радости не было конца. Киноа не люблю, люблю пшено. Чиа изредка, для разнообразия, не понимаю его вкуса. В общем и целом, суперфуды присутствуют, но больше для разнообразия. Например, пшеничные макароны не ем, но покупаю из чечевицы и риса, в принципе деньги на ветер, но мозгу приятно. Для похудения суперфуды вообще не нужны.

25 июня 2021 года
0
А как Вы готовите вакаме? А то у меня стоит целая банка сушеных водорослей, а вкусный рецепт не подберу никак...

25 июня 2021 года
0
мои 5 копеек)
залить на 5 минут горячей водой, слить.
соус - чайную ложку соевого соуса, чайную ложку рисового уксуса, щепотку сахара (или сахзам). Все перемешать, залить водоросли. Сверху можно присыпать кунжутом. Мне так очень вкусно)

25 июня 2021 года
0
Заливаю питьевой водой, набухают буквально через 10 минут. Добавляю в основном в салаты, особенно люблю с копчёным тофу, добавляю к макаронам.

25 июня 2021 года
0
Чё это вы тут рассказываете такое

25 июня 2021 года
0
Вакаме, водоросль такая.

25 июня 2021 года
+1
Не слышала никогда её готовить как то нужно? Вкусно? Полезно?

25 июня 2021 года
+2
Сушеную только водой залить и готово. Полезная, а как же! Суперфуд же ж.

25 июня 2021 года
0

25 июня 2021 года
+1
Марин, оно еще "чука" по-другому называется

25 июня 2021 года
+1
О, а чуку я ем, нравится! А она вон оказывается как называется!

25 июня 2021 года
+1
Замаскировалась

25 июня 2021 года
+1
Я и это ни ела но хоть видела на полках магазинов
Чё то мне оно на вид не того боюс брать

25 июня 2021 года
+1
А я люблю

26 июня 2021 года
+1
Верю, ведь у каждого свои вкусы!
Я обожаю сливочный суп с сёмгой, а Антон у меня его терпеть не может!

26 июня 2021 года
+1
Вот-вот, кто любит арбуз, а кто-то свиной хрящик

26 июня 2021 года
+1
Да да

17 ноября 2021 года
0
не, чука - это другое.

25 июня 2021 года
0
Спасибо! Т.е. без тепловой обработки...
А то я находила рецепты, что кипятить надо, а они тогда мягкие и расползаются... Фу, бека...

25 июня 2021 года
0
Вакаме чем то принципиально отличаются от ламинарии? Я на них поглядывала, но не решилась брать, купила старую знакомую морскую капусту. Ем как гарнир к рыбе.

25 июня 2021 года
+1
Думаю, что ничем не отличается, тот же силос.

17 ноября 2021 года
0
Где Вы такое вычитали про цикорий и тромбофлебит? Не верю...он полезен. Чашка - две в день ни в коем разе не повлияют на свёртываемость негативно, наоборот.

17 ноября 2021 года
0
хорошо сказали - для мозга приятно вот его -то и надо научить - обучить

25 июня 2021 года
0
я в них верю, но их прекрасно можно и заменить или чередовать с норм. ПП продуктами: морковка, лук, хрен)))
а вот цикорий мне вообще не пошёл, не поняла, он что ли давление понижает? у меня так голова трещит от него

25 июня 2021 года
+1
По идее да, должен немного понижать.

25 июня 2021 года
0
Сначала хочется разнообразия в диете, а потом когда процесс идёт и если ещё спорт подключили, то становится жалко время готовить сложные блюда и переходишь к простому. У меня мясо и салат, можно в одной тарелке… и жизнь прекрасна . Побудите на диете пару месяцев и поймёте.

25 июня 2021 года
+1
У меня наоборот получилось. Худела на традиционном питании, а потом начались эксперименты. Со спортом питание изменилось, начала спортпит принимать, потом на вегетарианство перешла, потом стала суперфуды покупать. Последний эксперимент - веганство.

25 июня 2021 года
0
Я вообще никаких сложных блюд не готовлю. Завтрак яйца (либо яичница с помидоркой) или иногда творог и каша на воде. Обед тушёная курятина/индюшатина, овощи на пару с маслом и фрукт/ягоды. На ужин рыба или снова птица, салат из сырых овощей с маслом либо из морской капусты, часто плюсом авокадо. Проще - только вообще не готовить.
А на диете я не пару месяцев, а десять

25 июня 2021 года
+1
Польза для здоровья от этих продуктов однозначно будет. Но правила ПП даже с ними никто не отменял.
Покупать их или нет - каждый сам решает. Купила? Считай, что пойдёт на пользу. Начнёшь употреблять - поймёшь, нужны ли они тебе в дальнейшем.
Я, к примеру, люблю всё самое простое: ягоды, огурчик, редис, кабачки - всё со своей грядки. Творог, яйца, мясо, кефир - большего и не требуется.
Но это не значит, что всем так комфортно питаться. Тк что всё индивидуально.

25 июня 2021 года
+1
Правила ПП в любом случае приходится соблюдать. Глупо было бы смешивать киноа с жареной жирной свининой, поливать майонезом и закусывать белым хлебом.

25 июня 2021 года
0
Это да.

25 июня 2021 года
+1
Прочитав все комменты к посту, ничего нового немогу добавить.
Первое и самое главное, это этап у тебя, который действительно нужно пережить. У меня такое было. Все масла супер полезные, мука, чаи, орехи и тд и тп. Думала это всегда будет в моём рационе и что худеть качественно без этого невозможно, однако надоело много денег вваливать и как оказалось, на обычных родных продуктах худеть очень даже можно.
Мой любимый завтрак яичница в смятку с помидорами бутеры с авокадо, геркулес на молоке и с маслом!
На обед супчики, запеканки, блинчики.
На ужин белок и овощи.
Не сомненно, польза от суперфудов есть, но и без них можно обойтись!

25 июня 2021 года
+1
Как-то так, да...


25 июня 2021 года
0
Оооо, я щас в обмороке...

Просто, вкусно и действенно

25 июня 2021 года
0

25 июня 2021 года
+1
Честно говоря, я думаю, это все маркетинг
Но если нравится, то почему бы и не купить А заморское-дорогое всегда можно заменить чем-то более бюджетным и привычным, и будет ничуть не хуже.
Я люблю чиа в кефир, например. Но могу засыпать туда и обычную дешевую клетчатку или не такие разрекламированные семена льна.
Крупы я просто люблю разнообразие, поэтому беру интересные. Но вот киноа не пошел - не вкусно мне, да и в этот же период схватила жуткую аллергию, все лицо обсыпало и жгло - как бы не от того самого киноа
Масла точно будут полезные, особенно холодного отжима и т.п. Я беру по вкусу, какие нравятся - оливковое, ореховое (грецкий, кедровый), подсолнечное ароматное. А вот льняное и тыквенное не люблю - пусть хоть каким супер-фудом назовут

25 июня 2021 года
+3
Мне кажется что в самом слове "суперфуд" уже маркетинговая уловка.
А с другой стороны почему бы не попробовать что-то новое? Что-то нравиться, что-то нет. Почему бы не разнообразить рацион если есть возможность? Есть одну картошку и макароны надоедает И киноа люблю, и чиа, и авокадо, и водоросли все... А вот с маслами не пошло - ни оливковое, ни льняное, ни рыжиковое.. Покупаю только подсолнечное и кунжутное

25 июня 2021 года
0
У меня оливковое и кокосовое уже как повседневное. И из абрикосовой косточки ещё. Последние два в кашу добавляю. Очень вкусненько

25 июня 2021 года
0
Вот из абрикосовой косточки не пробовала еще Как оно на вкус?

25 июня 2021 года
0
Приятный фруктово-ореховый вкус, может быть с лёгкой горчинкой. Хорошо в кашу, зелёным салатам придаёт фруктовую нотку.

25 июня 2021 года
0
Спасибо, надо будет попробовать

25 июня 2021 года
0
А пробовала из обжареного кундута масло? Это прямо вау вау для меня!
Льняное тереть не могу, у меня рвотный рефлекс на него

25 июня 2021 года
0
Льняное тоже брала. И не смогла его есть. Фу-фу-фу. Использую помаленьку добавляя в крем для рук/ног.

25 июня 2021 года
0
вот в кремы я не добавляла, думаю перенесу нормально

25 июня 2021 года
+1
О, отличная идея

25 июня 2021 года
+2
Да, пробовала. Очень вкусно но беру в основном холодного отжима, на нем готовит можно.

26 июня 2021 года
+1
Да да, холодного отжима, но из обжарых семян, оооочень вкусно!

26 июня 2021 года
+1
Но нагрев оно не переносит (((((

26 июня 2021 года
+2
Вот такое, смотри

Я именно эту марку брала

26 июня 2021 года
+1

Я такое беру обычно

26 июня 2021 года
+1
Я раньше тоже обычное нерафенированное брала, а потом попробовала то, что я выше тебе показала, там прямо явный ореховый привкус, нежное, в салаты просто песня!

26 июня 2021 года
+2
Ой напомнила ты мне Катя про это масло, с зп возьму обязательно

26 июня 2021 года
+1

25 июня 2021 года
+2
Мотикк пишет:
Покупаю только подсолнечное и кунжутное
Виноградное без всяких характерных запахов и вкусов, Кать.. нуууу, если захочется экзотики

26 июня 2021 года
+1
Сегодня вечером за продуктами собираюсь, прикуплю чего-нибудь экзотичного

25 июня 2021 года
0
Все это хорошие продукты, но никакие не "суперфуды" . Я так же питаюсь, и считаю это просто единственно правильный вариант. Разноообразие продуктов - способ получить все необходимые вещества из еды, не прибегая к поддержке бадами.

25 июня 2021 года
0
Ну их маркетологи так обозвали. Громче название - больше внимания. Всё-таки ниша ПП – капля в море по сравнению с "супермаркетовой" едой, борются как могут

29 июня 2021 года
0
Прикольно)) У меня тоже есть такая мания...только в финансы мало что из супер этих влазит...а то бы я тоже скупила бы всё Зарекомендованное супер. Можно спросить...а что за прога такая, на нижней фотке у вас? Где карта, растояние пройденного, скорость шага, пульс???

29 июня 2021 года
0
На самом деле это всё в итоге выходит не дороже магазинных сладостей. Используется то по чуть-чуть.

Это фитнес браслет Mi Band и приложение на смартфон Mi Fit. Туда же можно сконнектить весы той же фирмы.


17 ноября 2021 года
0
Я много лет уже использую и изучаю на себе всякие новые вкусняшки полезные. Ну не всегда они вкусняшки, но учитывая то, что в девяностые вегетарианцам есть нечего было, то и соевое мясо было находкой.. А уж тофу - вообще спасением. Сейчас - я считаю - просто рай продовольственный, если мозги нормально работают и соображают - что можно что нельзя. Я использую и масла разные всякие новые, продукты всяких национальных кухонь мира - ну люблю я кулинарию разных стран мира, да и мужа приучила к сложным крутым блюдам - даже когда сидела( а это часто прям) на голоде раньше, ему готовила всякие разности изысканные... На простое тоже часто переходим. Но вот , в зависимости от разных внешних условий, часто стала теряться - что делать - что есть, потому что перепробовано всё уже... Но постоянно откат и новые попытки. Ну жизнь - что тут скажешь. Я всё равно за новое, за старое, за всё вместе и по-разному - эксперименты и простое... и за суперфуды) Вот вчера например - кефир с ябл. пюре, кусочком банана, кунжут, семена чиа - псиллум забыла добавить, а его ещё можно) - мозг радуется


Оставить свой комментарий
B i "