Главная > Дневники > Дневник пользователя Feral berry

Путь к стройности. День 2

Привет всем!
Погода сегодня у нас была не очень лётная. Целый день шёл дождь и сильный ветер. На улице можно было встретить летающие небольшие вещи

Поэтому нормально прогуляться всей семьёй, как обычно, у нас не получилось.
Но свои 10 000шагов я всё равно натопала дома.

До обеда занималась уборкой: мыла полы, кое-как вытрясла ковры (на улице то что творится), протерла пыль, собрала вещи для стирки и т.д.
Короче день прошёл с пользой.

Теперь о питании.
Как и обещала, сегодня делала фото каждого приёма еды.

Завтрак: блинчики из цельнозерновой муки с творогом, кофе с молоком

Перекус: Банан

Обед: Суп, цельнозерновой хлеб с творожной намазкой, блинчик такой же как утром и кофе с молоком

Перекус: йогурт Активиа без сахара и сахзама

Ужин: лосось и салат

Перекус: мандарин

Вечером была силовая тренировка на верх (ручки и спина) - примерно 45 минут.

Плюс растяжка 10 минут и кардио 15 минут.

По-моему день прошёл отлично

Всем хорошего настроения

Тэги: меню, худею, спорт, правильное питание

Рубрика: Питание

Рейтинг: +15

Feral berry

13 марта 2021 года

228

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1950727/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Путь к стройности. День 2</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/397/">меню</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/915/">худею</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1950727/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2021mar/13/02/4019614_82772-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Привет всем!<br>Погода сегодня у нас была не очень лётная. Целый день шёл дождь и сильный ветер. На улице можно было встретить летающие небольшие вещи<br>Поэтому нормально прогуляться всей семьёй, как обычно, у нас не получилось.<br>Но свои 10 000шагов я всё равно натопала дома...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1950727/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1950727/
              ]Путь к стройности. День 2[/url][/b][/size]
              Привет всем! Погода сегодня у нас была не очень лётная. Целый день шёл дождь и сильный ветер. На улице можно было встретить летающие небольшие вещи Поэтому нормально прогуляться всей семьёй, как обычно, у нас не получилось. Но свои 10 000шагов я всё равно натопала дома... [b][url=https://www.diets.ru/post/1950727/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Feral berry:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V040 "Потстаун"

Каркасный барнхаус с террасой V480 "Гринвуд"

Каркасный дом с гаражом V281 "Раунд Рок"

Комментарии:

superbe femme

13 марта 2021 года

Так-так, что за часики?

Ответить

Feral berry

(автор поста)

14 марта 2021 года

Huawei

↑ Ответить

superbe femme

14 марта 2021 года

Симпатичные.
А расстояние на улице замерялось или это велотренажёр?

↑ Ответить

Feral berry

(автор поста)

14 марта 2021 года

Расстояние замеряется. Но я дома ходила

↑ Ответить

arnibritish

14 марта 2021 года

Спорт вообще чудесно. Я планирую бегом заняться, и после него приседать дома со штангой 4 подхода. Куплю штангу и вперёд. Хочу похудеть на 5 кг и в тонус привести тело. А кушает Вы вкусно)) я чаще урезаю калории до 1000 в сутки.

Ответить

Feral berry

(автор поста)

14 марта 2021 года

Вы правы. Спорт - это прекрасно. Я люблю заниматься спортом. Вот тоже хочу штангу

↑ Ответить

natasha 763501

14 марта 2021 года

Как у Вас красивенько написано! Приятно читать) Удачи Вам!!!

Ответить

Feral berry

(автор поста)

14 марта 2021 года

Спасибо большое

↑ Ответить

Фирсова Людмила

14 марта 2021 года

Ого, сколько всего успела... А не многовато углеводов?или это только мне везде враги мерещатся

Ответить

Feral berry

(автор поста)

14 марта 2021 года

Для начала отлично. Я калории не считаю. Активности у меня предостаточно каждый день (работа такая, да и дома не посидишь особо). Так что пока будем с выпечкой и сладостями бороться

↑ Ответить

natasha 763501

14 марта 2021 года

Feral berry пишет:
Я калории не считаю

Я тоже!

↑ Ответить

superbe femme

14 марта 2021 года

Нас трое

↑ Ответить

natasha 763501

14 марта 2021 года

Ура!!!

↑ Ответить

Feral berry

(автор поста)

14 марта 2021 года

↑ Ответить

Фирсова Людмила

14 марта 2021 года

Тоже вариант

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

jkmuf2023
3 дня назад

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Lady Caprice → к лету 60

Лиза0204 → У меня всё получилось...