Всем привет! Отличного предновогоднего настроения!
Сегодня вес уже 58.200, ушла с цифры 60! До конца марафона осталась 1 неделя! Главное не сорваться. Дождаться нового года, а там главное не объесться всякой вкуснятиной.
Всем сказочного и доброго настроения. Удачи в снижении и удержании веса!
Всем здравствуйте!
Участвую в клубе похудения "Марафон на вылет Лето- Зима 2023 г." Ещё держусь, уже на 1 месте.
Скоро наш марафончик подходит к концу.
Результаты мои хорошие, за 6 мес. уже - 22 кг 200 гр. на сегодняшний день. Осталось 2 недели и возможность ещё немного сбросить.
Снова магия чисел. Всё двойки. Три 22,2 в отвесе и 2 недели до окончания марафона. Может получится дойти до заветной цифры благодаря участию в марафоне...
Читать далее»
Не хотела ничего писать до первых видимых результатов. Но сегодня случайно влезла в брюки «подкожу», в которые перестала влазить прошлой осенью. И довольно спокойно. Конечно, они тянутся( у меня все еще скини есть в гардеробе), но я их не могла на поясе даже близко застегнуть еще перед отпуском, 22 сентября. После отпуска вообще молчу
Естественно, живот есть и не без вопросов вообще, но... Сам факт. Блин, какая же я тогда была?
Кожаная куртка, купленная в октябре, на меня сегодня очень плохо села...
Читать далее»
Здравствуйте
Мое похудение перешло в спокойную фазу. Без лишних обвинений себя в малооктивности и без осуждения себя за при нарушении диеты. Почему я это говорю?)
Потому что вчера из за плохого самочувствия я наелась сладкого на ночь вместе с детьми . Но сегодня... Я снова в строю: углеводный завтрак, белковый обед и ужин. Плюс ко всему потренировалась 1 час.
Кстати от моего вечернего читмила вес не повысился) что сказать... Приятно) поэтому снова в бой.
Завтра планирую еще позаниматься...
Читать далее»
23.10.23, вес 79.0
Примерная калорийность 1220
Завтрак - матча-латте, яйцо всмятку, грушу и 100г белого винограда
Обед - позавчерашний пангасиус и вчерашний рис, и это было ошибкой (вообще один из принципов японской кухни, что все должно быть свежим, готовим на один день и с минимумом обработки (в отличие от китайской кухни, где можно приготовить курицу со вкусом рыбы, а рыбу со вкусом свинины)). Не очень было вкусно, рис почти не трогала...
Читать далее»
В том году у меня был положительный опыт по сбросу веса. Я поняла простую истину... Что бы похудеть нужно просто не объедаться, стараться исключить сладости и фаст фуд. А если подключить физические нагрузки то результат не заставит себя долго ждать.
Моя цель 70 кг к 1 июню 2024 года. Думаю я могу справиться) путь предстоит длинный, но он того стоит.
Мой начальный вес 95.5 кг, рост 170
Я меняю свой вес с 11 июня этого года. Мне 65 лет, рост 170см. Установлен вектор движения 91кг - 60кг. Перед этим я отслеживала свой процесс на другом сайте. Но он, вероятно, перестал существовать. Сейчас у меня 78 кг и мне надо двигаться дальше.
Ежедневный план питания с объемом 1420ккал. Мне этого на день хватает. Вес меняется но скачкообразно. Надеюсь к Новому Году весить 75 кг, а к лету 70кг. Но не напрягаюсь. Как будет, так будет.
Главный девиз процесса НЕНАСИЛИЕ, НЕОГРАНИЧЕНИЕ, ГАРМОНИЯ.
21.10.23 Вес 81.0
Вот она я, и мне уже не помогает черное, чтобы оптически сделать фигуру стройнее.
Начала я, на самом деле, с 81 кг, это было без одежды и с раннего утра, а видео от 22.10, но хотелось какое-то фото- или видеоподтверждение веса сделать в самом начале пути, а заодно немного поделиться своей жизнью и эстетикой. Этим и буду заниматься тут в дневнике, пока не похудею))
Утро я начала с матча-латте и яйца всмятку...
Читать далее»
Всем привет!
Я раньше обитала на каком-то другом форуме, но после пятнадцати лет моего зажора обнаружила, что тот куда-то делся.
Возможно, я и его съела)
Это первая запись. Соскучилась по дневникам похудения и компании единомышленниц. Пожалуйста, не кидайтесь тапками, итак душа не на месте :з
Меня зовут Катерина, я живу в прекрасном городе Алматы, где каждые выходные можно ходить в горы (или в театры - кому что по душе), мне 32 и я алкоголик (нет)) и рост-вес сейчас 170/80+...
Читать далее»
Поправилась. Вешу 75 килограм. Никогда столько не весила.
Стала относиться к этому философски: никуда не деться от возраста. Поэтому главная задача не расти больше в ширь, а если получится похудеть, без страданий и измываний над собой, то прекрасно.
Не умирай ,пока живёшь....
3 дня назад