Доброе утро!
Итак, сегодня первый день моей новой жизни, очень надеюсь, что он не станет сразу предпоследним, как у меня было всегда
Решила я начать с:
"Жиросжигающая диета
Диета является низкоуглеводной, имеет множество вариантов, так как предусматривает богатый выбор из ассортимента продуктов, правда, в ограниченных сочетаниях...
Читать далее»
Всем привет!
Вчера была в Ашане, закуп зеленого полезного и яичного. Купила масляной салат по акции 59 р, яиц пару пачек, соевое мясо по 49р, пачку огурцов длинных 76р, сельдерей 99р. Были ещё луховицкие, но нажимаешь на них и они как сдуваются, резиновые что ли. Ещё взяла кокосовое молоко сухое 49, заварной крем по 39 и кефир за 28 (а был 89). Один батончик зерновой с топинамбуром и льном тоже по акции за 35 руб. Батончик чисто в дорогу всегда беру...
Читать далее»
Добрый день!
Меня зовут Оксана, мне 42 года. У меня трое детей и младшему через несколько дней 9 месяцев будет. Мой вес 85 кг почти, рост 160 см, небольшой такой колобочек.
Когда-то лет 10 назад я была зарегистрирована на этом сайте, тогда я была в декрете и после родов хотела похудеть. Теперь я опять в декрете и в этот раз после родов я сама по себе похудела и сильно...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Сегодня мой вес снова стоит 82.200.
Чтобы похудеть надо полюбить себя?
Принято считать, что основная причина ожирения – это неправильное питание и недостаточная физическая активность. Но исследования показывают, что у избыточного веса есть психосоматические причины. Если это так, то похудеть, просто соблюдая диету, не получится, необходимо устранять психологические проблемы...
Читать далее»
Всем здравствуйте. С 1 мая и весеннего настроения! Сегодня мой вес стоит 82.300.
Высокий гликемический индекс опасен при похудении или миф?
Почему-то людям кажется, что высокий ГИ и быстрые углеводы — это всегда плохо, а низкий ГИ и медленные углеводы — всегда хорошо: для фигуры, для сердца и сосудов, да и для здоровья в целом.
При этом в «черный список» попадают не только сдобные булочки и пиво, но и рис с морковью и картошка...
Читать далее»
Всех с первомаем! Вот вроде только март был, а уже апрель закончился
Пришло время итогов за месяц. В апреле удалось скинуть 3,7 кг, а за два месяца 7,3 кг. Для меня уже ощутимый результат. Я влезла в платье, которое носила до декрета, оно, конечно, сидит впритык. Но сам факт, что я просто смогла в него втиснуться - это просто праздник хотела сделать в нем фото ДО, но в весе 105 кг, просто застряла в нём на уровне груди как Винни-Пух в норе кролика
По параметрам.
Объемы уходят:...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Вес мой сегодня 82.400 (-100). Узнала, что яблочный уксус помогает в похудении. Так ли это? Он способствует снижению аппетита, нормализует процессы пищеварения, работу желудочно - кишечного тракта. Помогает расщеплять жиры, но не в подкожной жировой клетчатке, а в кишечнике. Ускоряет их всасывание в кишечнике. Так же яблочный уксус помогает в выработке коллагена, что не даёт проявлению целлюлита...
Читать далее»
Здравствуйте. Всем весеннего настроения! Вес на сегодня 82500(-100) Заметила такой факт, дробное питание 5 раз в день, даёт лучший результат в похудении, чем прием пищи 1-3 раза в день. Секрет кроется в том, что привычка кушать редко, но много, заставляет набирать больше калорий, чем набрала бы за несколько более частых приёмов пищи, когда удается поддерживать постоянно ощущение сытости в организме. Известно, что чувство голода напрямую зависит от уровня в крови сахара...
Читать далее»
Здравствуйте. Всем весеннего настроения! Сегодня мой вес 82.600 (встал). Я заметила, что когда ложусь позже 23 часов или плохо сплю, не высыпаюсь, сплю меньше 8 часов, то на следующий день вес стоит или медленней уходит. А ещё тянет в течении дня на вкусняшки и фастфуд. Посмотрела научные статьи про это. Оказывается, что в головном мозге каждого из нас вырабатывается гормон соматотропин, который отвечает за обменные прессы в организме, в том числе и за жиросжигание...
Читать далее»
Всем здравствуйте! Весеннего настроения! Вчера день прошел отлично, вес 82.800 (-200). Ушла с цифры 83 кг. Я стала много употреблять воды и вообще жидкости в целом. Возможно, это тоже влияет на сбрасывание кг. Медициной доказано, что худеющему человеку нужно пить 20 мл. воды в день на 1 килограмм веса тела. Т.е. мой вес 83 кг, в день должна употреблять 1,66 литра. Желательно чистой воды. Некоторые врачи считают, что нужно в день употреблять 30-40 мл. всей жидкости за день, т е. супы и др...
Читать далее»
LCHF forever!
2 дня назад