похудение

Результат поиска: найден 4661 материал.

Статьи (230) Дневники (4286) Фото (79) Пользователи (2) Группы (63) Видео (1)

	2 июня	3 июня в 8:09
	милена

Всем доброго дня! Как то каждый раз описывать, что на фото не вижу смысла. Завтрак - бутер и кофе.
Перекус - чай и слойка (вчера пекла) с ветчиной и сыром.
Обед - рис+свиная отбивная, огурец, чай с конфетой.
Еще перекус - творог.
Ужин - салат, курица, чай, слойка, вышел по приложению аж 740 ккал, думаю слойка и хлеб во всем виноваты))). Голодная была ужас. Но после восьми я не ем, так что ничего критичного, ужин был в 18-30. Больше на сегодня не буду есть.

5 фотографий

+15 | Комментарии (6)

	1 июня	2 июня в 6:53
	милена

Это моя первая запись здесь, да и вообще нигде раньше не писала, попробую, чтобы хоть как то проконтролировать .
День первый - вес 97,3кг.
Завтрак - бутерброд с паштетом салат, эспрессо и сок яблоко груша с мякотью.
Перекус - чай зелёный и финики в шоколаде - презент из Египта, ещё был творог, забыла сфотографировать.
Обед - борщ с сухариками.
Второй перекус - яблоко, зелёный чай с шоколадкой... Читать далее»

5 фотографий

+21 | Комментарии (8)

	Что лучше? Макароны или Крупы	15 мая в 18:44
	elgetu

Очень часто когда начинаешь худеть — стоит дилемма, что выбрать?
- макароны
- крупы
- хлеб
Что на практике вам помогло скинуть лишние кг? Что вы любите есть больше?

+6 | Комментарии (8)

	Про фазы похудения, куда проще.	13 февраля в 1:22
	Лори

Всем привет.
Раз мы на этом сайте, то надо блюсти тему
В свое время я здесь много времени проводила, НО... Так доступно про похудение никто не рассказывал. Правда это было ооооочень давно и технологии другие были, и подход другой, и инет только набирал свою силу.
Сейчас мне периодически встречаются ролики одной девушки. Честно скажу, сразу показалась беспардонной хабалкой.
Оказалось, что это ее манера так доносить информацию... Читать далее»

1 видеоролик

+13 | Комментарии (9)

	Всем спать!!! Челлендж в кроватке	10 февраля в 13:59
	Natalie-Natalie

Всем привет!
Поучаствовав в челлендже по отжиманиям, решила все-таки предложить свой - для контраста
Этот челлендж предназначен прежде всего для тех, кто понимает, что спать надо ложиться вовремя, но никак не может себя заставить это делать! Но по желанию могут участвовать все, даже для кого это легкотня и раз плюнуть
Итак, предлагаю челленджнуться в ежевечернем отходе ко сну не позднее 23.00... Читать далее»

+29 | Комментарии (146)

	Решилась	9 февраля в 10:38
	Tatana-2026

Всем доброе утро! Мне 37, всегда была полненткой, но сейчас перелимит... Как правило в диапазоне 95-100 кг, когда активно ходила на фитнес и следила за собой естественно вес снижался до 89-90. Однако, поверила в себя, перед новым годом решила сэкономлю на фитнесе, буду сама шагать. Шагала, ровно один вечер, потом праздники и в русло не войду никак. Сегодня мой вес 118.3... Читать далее»

+26 | Комментарии (23)

	Как заставить себя заставить себя? Или опять про мотивацию	4 февраля в 12:17
	Natalie-Natalie

Как заставить себя заставить себя? Или опять про мотивацию

Привет, красотки с большими эээ...рейтингами!
Что-то скучно на работе
И вот придумала я спросить у вас: мотивируют ли вас для похудения или занятий спортом примеры других людей? Например, знакомых или родственников. А может каких-нибудь медийных личностей? Есть ли у вас некий эталон, на кого хотелось бы равняться или стать в чем-то похожим?
У меня прямо вот конкретного такого эталона нет... Читать далее»

+18 | Комментарии (29)

	Физкультура для фигуры, или От школьного стадиона до зумбы — моя спортивная одиссея	29 января в 11:43
	Natalie-Natalie

Физкультура для фигуры, или От школьного стадиона до зумбы — моя спортивная одиссея

Привет, мои спортивные и не очень единомышленницы!
Мы уже обсудили мои и ваши диетические мытарства, и я рассказала вам про систему питания, которая не вызывает лично у меня желания плакать над тарелкой. Но тело — это не только еда, верно? Это ещё и движение! И сегодня я хочу рассказать о своей личной эволюции в мире физкультуры, фитнеса и прочих потогонных активностей.
Начну с истоков. Вопреки всем законам жанра, я не была тем ребёнком, который ненавидит физру. Наоборот... Читать далее»

+29 | Комментарии (28)

	Как я перестала искать волшебную таблетку и нашла свою лопату (чтобы копать от «тушки» медленно, но верно)	27 января в 12:29
	Natalie-Natalie

Как я перестала искать волшебную таблетку и нашла свою лопату (чтобы копать от «тушки» медленно, но верно)

И снова здравствуйте, дорогие единомышленницы по похудению! Это снова я, Натали — повествователь о диетических передрягах и фитнес-злоключениях. После моей предыдущей исповеди (спасибо всем, кто откликнулся, было очень приятно получить весточку от старых знакомых и подружиться с новыми!), наверняка у кого-то возник вопрос: «И что дальше? Ты сдалась?».
Конечно же, нет, девочки! Искатели приключений на свою жо.. фигуру не ищут лёгких путей. Мы просто меняем тактику... Читать далее»

+33 | Комментарии (24)

	Исповедь бывалого похудолога-любителя, или Как я перепробовала всё, включая силу воли	26 января в 16:25
	Natalie-Natalie

Исповедь бывалого похудолога-любителя, или Как я перепробовала всё, включая силу воли

Всем привет!
Сегодня хочу поделиться с вами своей сагой. Сагой о битве. Битве с... ну, вы догадываетесь с чем (лишний вес). Вот уже добрых пару десятилетий мое главное хобби, мой бесконечный сериал и не теряющая актуальности мечта — это Похудение. Да-да, прям с большой буквы «П».
Я, как и многие искатели «волшебной таблетки для быстрого похудения», перепробовала на себе практически всё, что сулило превращение из «пышки в сушеную мартышку» за пару недель. И речь не только о диетах... Читать далее»

+57 | Комментарии (60)