пресс

Результат поиска: найдено 326 материалов.

Ещё упражнения для нижнего пресса 29 ноября 2016 года
Federica
Ещё упражнения для нижнего пресса
С упражнениями для пресса и особенно с нагрузкой на нижнюю его часть, нужно дружить каждой женщине, которая заботится о своем здоровье. Они не только облегчают роды и предотвращают провисание брюшины после них, это еще и прекрасная профилактика опущения внутренних органов в будущем. Ну и наконец, это подтянутый плоский животик!
1. Параллельные линии
- Лягте на пол на спину, поднимите ноги и согните колени так, чтобы они сформировали прямой угол... Читать далее»
+6  |  Комментарии (2)
Весь день на автопилоте. Переоценка себя 22 ноября 2016 года
Aliziann
Весь день на автопилоте. Переоценка себя Привет, диетчане! (Или диетчицы)
Подошёл к концу второй день и пора отчитаться.
День прошёл под девизом: я зомби! И Боже как я хочу спокойно поспать!
Сыночек поспал за ночь всего 4-5 часов и то уже утром. Причин толком не выявлено.
Итого, проснулись мы с ним в 11 утра, разбитые и замученные друг другом.
Под влиянием расстроенных чувств накидалась с утра сразу суточной нормой углеводов: два кофе с кексом и большой конфетой... Читать далее»
+12  |  Комментарии (5)
У кого красивые и подтянутые животики? Нужен ваш совет... 6 июля 2016 года
Irinaa_Ai
У кого красивые и подтянутые животики? Нужен ваш совет... Подскажите, как качать правильно пресс, чтобы ушел жир и появился подтянутый и красивый животик ? много разногласий прочла по поводу пресса, и теперь и хочется и колется...
+8  |  Комментарии (30)
Итак...год работы, и результат) 25 июня 2016 года
Oliiy
С прошлого лета, с прошлого отчетного месяца июня, прошел год) Помню, как в прошлом году была довольна своей формой))
ЗЫ. занимаюсь дома, сама, питание ПП)
+65  |  Комментарии (45)
Дневник худения 5 марта 2016 года
olyarusak
Сегодня какой-то скудненький рацион Особо не хотелось кушать, а вечером вообще забегалась, так что на ужин съела, что нашла
Вчера не смогла определиться, что делать сегодня 150 отжиманий или 300 пресса, проснувшись утром, решила сделать все
А так как днем успела всего ничего, основная нагрузочка пришлась на вечер, так что в данный момет все дрожит но все равно приятно Думала, что пресс остановлю на 250, но потом, не знаю откуда, нашлись силы и я таки дожала оставшиеся 50... Читать далее»
+3  |  Комментарии (2)
Делаем плоский живот: пассивная тренировка поперечных мышц 5 марта 2016 года
lissizza
Делаем плоский живот: пассивная тренировка поперечных мышц
Дохуделась я до неплохих, в принципе, цифр. Хоть это еще не конечный результат. Тем заметнее стало, что живот мой не плоский и красивый, хотя жирка на нем уже мало осталось, а какой-то мешкообразный Стоит подтянуться - все ок, стоит расслабиться - висит безобразие.
Все закричат - пресс надо качать! Надо, безусловно. Но во-первых, мне нельзя делать обычные упражнения на пресс из-за диастаза (который тоже вносит свою лепту в вид живота)... Читать далее»
+11  |  Комментарии (5)
Весна на носу, актуальное видео. 22 февраля 2016 года
Leshika
Правда, про вакуум только ленивыи не постил, но мне понравилось, как он рассказывает
+52  |  Комментарии (40)
Вопрос о накаченных девушках)) 17 февраля 2016 года
Oliiy
Вот состоялся у меня спор с девочками с сайта диет...и, как следствие, с мужем)) Мне очень нравятся в меру накачанные и упругие девушки, сама такой хочу стать со временем. Муж утверждает, что это переборщ... Читать далее»
+11  |  Комментарии (65)
30/90 из 136 16 февраля 2016 года
Дракоша-2016
Итак треть из 90 дней позади но еще 106 дней впереди
Вес начинает делать шаги туда-сюда
300 грамм ПЛЮС, пару дней застынет, потом на 500-600 гр МИНУС.
Сегодня был крахмальный и я провела его на винегрете:
картофель + смесь бобовых (замачивала на ночь и варила 1 час) + свекла вареная + зеленый горошек (свежемороженный) + соль + оливковое масло.
Вкусненько
Но сегодня очень низкое давление... Читать далее»
+11  |  Комментарии (5)
Искусство маскировки... 15 января 2016 года
СахалинкаЯ
Искусство маскировки...
ГРУДЬ ВПЕРЕД
При похудении бюст теряет в объеме и - увы! - становится менее упругим и высоким. Помочь коже пережить эту трансформацию способны питательные маски на основе натуральных ингредиентов. Например, с эфирными маслом розы. Масло королевы цветов отлично восстанавливает и увлажняет эпидермис. Приготовить маску несложно: в 30 мл слегка подогретого на паровой бане миндального масла добавьте 5-7 капель масла розы... Читать далее»
+8  |  Комментарии (6)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов
Статусы:
SladkoeshkaXydeetЦель 99-98 кг 1 мая !!!!!!!!
seagirl1105Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная