пресс

Результат поиска: найдено 315 материалов.

обруч и я) 12 февраля 2012 года
Caramel
решила уделять ежедневно время не только прессу, но и обручу. Много раз начинала его крутить, но быстро забрасывала из-за синяков и болезненных ощущений. Вспомнила про него вновь. Вечерочком приступлю.
Я только одного, не понимаю, как девушки выдерживают крутить его по полчаса? я и 15 минут не выдерживаю - больно костяшки таза...
У меня обруч без шипов, обычный, гладкий, тяжелый... красный...
А еще я оочень хочу укрепить нижний пресс... Читать далее»
+8  |  Комментарии (15)
Флай-Спорт. 10 февраля. ПРЕСС 9 февраля 2012 года
Нежность Севера
Флай-Спорт. 10 февраля. ПРЕСС Рада вас всех снова увидеть, Леди!
Ну, что же, последний рывочек?
Итак, продолжаем отжиматься и качать пресс. Не поленюсь напомнить, что отжимаемся мы от 1 до 10 раз, а пресс качаем - 1 сет 25 раз.
СЕГОДНЯ: Мы будем наслаждаться концом недели
Было бы здорово, если комната или кабинет предварительно проветрились. Можно распылить любимый аромат не неподалёку. Я вот апельсинку почистила и корочки рядом на салфетку сложила.
Готовы? Сядьте прямо... Читать далее»
+22  |  Комментарии (12)
Флай-Спорт. 09 февраля. ПРЕСС 8 февраля 2012 года
Нежность Севера
Флай-Спорт. 09 февраля. ПРЕСС Всем привет! Как настроение? Надеюсь вы все с удовольствием сегодня позанимаетесь Флай-Спортом.
напоминаю, что в течении МЕСЯЦА мы учимся отжиматься. От 1 до 10 раз
В течении НЕДЕЛИ - качаем пресс. 1 сет - 25 раз.
А СЕГОДНЯ мы здорово проработаем не только пресс, но и косые мышцы! Итак, сели прямо. Плечи откинули назад, руки сцепи за спиной - пальцы одной руки держатся за локоть другой руки. Совершаем плавные круговые движения туловищем по часовой стрелке... Читать далее»
+16  |  Комментарии (9)
Флай-Спорт. 08 февраля. ПРЕСС. 7 февраля 2012 года
Нежность Севера
Флай-Спорт. 08 февраля. ПРЕСС. Здравствуйте, Дорогие мои! Это снова я
Итак, мы уже целую неделю учимся отжиматься. Как успехи? Достоверно известно, что многие достигли не плохих результатов! Ваши руки укрепились, вы стали увереннее в себе, не правда ли?!
Не будем останавливаться на достигнутом. Весь ФЕВРАЛЬ мы продолжаем отжиматься. Уверена, что большинство из вас к концу месяца смогут выполнить это упражнение безупречно!
На этой НЕДЕЛЕ мы продолжаем заниматься прессом. Каждый день мы качаем пресс 25 раз. Пока не получается... Читать далее»
+20  |  Комментарии (23)
Флай-Спорт. 07 февраля. ПРЕСС 6 февраля 2012 года
Нежность Севера
Флай-Спорт. 07 февраля. ПРЕСС Ещё один замечательный день, не правда ли?! Как настроение, Красавицы?! Вы готовы ещё на один шаг приблизиться к прессу своей мечты?! ВПЕРЁД!!!
Напоминаю, что весь ФЕВРАЛЬ мы учимся отжиматься. От 1 до 10, у кого, как получается. Говорят, что у многих есть успехи на этом славном поприще Мы все вами гордимся, Дорогие Вы Наши
Эта НЕДЕЛЯ посвящается прессу. Мы качаем пресс - 25 раз. Кому тяжело - меньше. Кто не новичок в спорте - 3 сета по 25
раз... Читать далее»
+24  |  Комментарии (20)
Есть на что пожаловаться, но ничего серьезного)) 28 января 2012 года
Anna-Helena
Давно не писала и вот... Сперва о наболевшем.
Мой любимый меня недавно совершенно удивил Оказывается он мечтает о девушке с кубиками на прессе. Для меня это был легкий шок, поскольку я тогда отличаюсь от его идеала примерно как вилка от бутылки я, конечно, похудела на 5-6 кг с момента моего устройства на работу, однако все равно до идеала остаются еще приблизительно столько же. Ну вес-то ладно - для меня это не главный показатель, а вот моя фигура...
В общем, я вот как на этой картинке... Читать далее»
+10  |  Комментарии (22)
ой, девочки, какой сегодня был день! мммм)) спонсор выходного от ребенка дня - моя мама)))))) 25 января 2012 года
Caramel
ой, девочки, какой сегодня был день! мммм)) спонсор выходного от ребенка дня - моя мама)))))) среда - ну какой же выходной? скажет кто-то. А тот кто в декрете, меня поймет) у нас, мам живущих в бешенном ритме, выходной это тогда, когда выдался случай.
)) Вчера я ездила с сыночком к родителям в гости. И они попросили оставить его с ночевкой - уж больно соскучились. Я, конечно, отказываться не стала, сразу прикидывая в уме планы)
Накрутила вечером суши (для обеда сегодняшнего), напилась вкусного чаю и легла спать.
Утром приняла ванну со всеми вкусняшками - мыльцами, скрабами, масками... Читать далее»
+10  |  Комментарии (5)
Укрепляем мышцы брюшного пресса 11 января 2012 года
Леся-веся
Укрепляем мышцы брюшного пресса Нашла несколько упражнений в старом журнале "Мой ребенок". Речь не пойдет о физической нагрузке, все легко и просто.
1Выполнять можно стоя или лежа:на вдохе втянуть мышцы живота, на выдохе-раслабиться. Выполнять по 10 вдохов-выдохов 4 раза в день
2Перед сном, каждый вечер лежа в постели на спине дышать животом. Вдыхая, усиленно выталкивайте живот. Выдыхая, старайтесь "прилепить" стенку живота к позвоночнику. Количество-ваш возраст поделить на два. Пишут, что это упражнение убирает жир с живота... Читать далее»
+10  |  Комментарии (4)
Фигурное бритье - и никакого фотошопа! 10 января 2012 года
Steisis
Вот это правильно! Чтобы не заподозрили в фотошопе надо быть естественным и натуральным! Ну и фигурно владеть бритвой )))
+15  |  Комментарии (9)
Цели! 10 января 2012 года
Таша_я
Ну вот, прошло уже 6 дней с первой моей записи тут. На самом деле, основными факторами того, что я зарегистрировалась тут, стала возможность ведения дневника и поддержка!) Спасибо всем, кто пожелал мне удачи!!!)))
За эти 6 дней почти подошел к финалу мой ремонт, остались мелкие детали. Но полностью комната преобразится не раньше 17 января, т. к. моя огромная кровать переедет ко мне именно тогда... Читать далее»
+10  |  Комментарии (4)
Страницы:
1 ... 16 17 18 19 20




Список всех тэгов
Статусы:

(= в зоне комфорта =)

Federica
4 часа назад
НЕжныйАНГЕЛЙуухуу! 123,3! Держим курс на 120!!
NNN79nnnВечно худеющая...
brilliну давай....уже реально пора худеть!!!!....
SvetLookЖиву здесь и сейчас!
FreeStyle VictoryСeрп и молот — коси и забивай
Oksana happyМы видим Мир не таким, какой он есть, — мы видим Мир таким, какие Мы есть.
картошечкаХудею с удовольствием!!!))))
юбочка-ЮляНачни день правильно, чтобы легкость и бодрость сопровождали тебя с утра до вечера!
Иза_белла-2017Ничего невозможного нет.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная