пресс

Результат поиска: найдено 326 материалов.

Йога для укрепления пресса. Видео 7 марта 2012 года
Natallia777
+10  |  Комментарии (4)
15 секретов идеального пресса 7 марта 2012 года
Natallia777
15 секретов идеального пресса Идеально плоский и подтянутый живот - результат длительной работы над фигурой.
Пищевые ценности: что любит идеальный пресс?
1. Составьте реалистиченый план. Добиться плоского живота в краткие сроки невозможно, и даже фитнес-тренеры звезд рекомендуют отказаться от иллюзий на этот счет. Начните с того, чтобы написать план своих действий по избавлению от жира на животе, в который должны войти как минимум десять пунктов из представленного ниже списка... Читать далее»
+12  |  Комментарии (7)
Упражнения на пресс 5 марта 2012 года
solnechnaya
Вот упражнения на сжигание животика, без его накачивания.
Убрать жир внизу живота! - http://www.youtube.com/watch?v=8Ye5UiVshPM
Как уменьшить объемы талии и ног? Правда о похудении! - http://www.youtube.com/watch?v=RDhd-aB2xHQ
Убрать живот и бока быстро, не накачав брюшной пресс - http://www.youtube.com/watch?v=dJIGIOugK6Y&feature=channel
так же мне нравятся у неё тренировки, посмотри, там и её ответы в комментах на каждую тему -http://www.youtube.com/my_subscriptions... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
Это глюк??? 28 февраля 2012 года
romahska
Дорогие мои, скажите пожалуйста-это голюцинация??? И как такое возможно???
Обратите внимание на верхнюю часть живота!!! У меня проблемы со зрением или там реально полосочка??? Извиняюсь конечно за качество фото!!! Но вопрос к тем кто знает. Как такое возможно??? Толщина жировой складки в этом месте около 3х см!!! Я в замешательстве
+13  |  Комментарии (66)
Как накачать пресс за 20 минут в день 25 февраля 2012 года
korova84
Как накачать пресс за 20 минут в день
Один знакомый, занимающийся серьёзно в спортзале, советует этот ролик
+46  |  Комментарии (5)
Флай-Спорт. 16 февраля. НОГИ 15 февраля 2012 года
Нежность Севера
Флай-Спорт. 16 февраля. НОГИ Соскучились?
Сегодня меня весь день грызла совесть за работников офиса, что им стыдно выполнять мои задания на глазах у соседей по кабинету. Решила это срочно исправить! Новое задание очень весёлое, полезное и доброе.
Убедительная просьба: сначала выполните письменную часть задания, а уж потом читайте, что с этими письменами делать
СЕГОДНЯ мы будем составлять список счастливчиков. Для начала возьмите листок бумаги и ручку... Читать далее»
+15  |  Комментарии (14)
обруч и я) 12 февраля 2012 года
Caramel
решила уделять ежедневно время не только прессу, но и обручу. Много раз начинала его крутить, но быстро забрасывала из-за синяков и болезненных ощущений. Вспомнила про него вновь. Вечерочком приступлю.
Я только одного, не понимаю, как девушки выдерживают крутить его по полчаса? я и 15 минут не выдерживаю - больно костяшки таза...
У меня обруч без шипов, обычный, гладкий, тяжелый... красный...
А еще я оочень хочу укрепить нижний пресс... Читать далее»
+8  |  Комментарии (15)
Флай-Спорт. 10 февраля. ПРЕСС 9 февраля 2012 года
Нежность Севера
Флай-Спорт. 10 февраля. ПРЕСС Рада вас всех снова увидеть, Леди!
Ну, что же, последний рывочек?
Итак, продолжаем отжиматься и качать пресс. Не поленюсь напомнить, что отжимаемся мы от 1 до 10 раз, а пресс качаем - 1 сет 25 раз.
СЕГОДНЯ: Мы будем наслаждаться концом недели
Было бы здорово, если комната или кабинет предварительно проветрились. Можно распылить любимый аромат не неподалёку. Я вот апельсинку почистила и корочки рядом на салфетку сложила.
Готовы? Сядьте прямо... Читать далее»
+22  |  Комментарии (12)
Флай-Спорт. 09 февраля. ПРЕСС 8 февраля 2012 года
Нежность Севера
Флай-Спорт. 09 февраля. ПРЕСС Всем привет! Как настроение? Надеюсь вы все с удовольствием сегодня позанимаетесь Флай-Спортом.
напоминаю, что в течении МЕСЯЦА мы учимся отжиматься. От 1 до 10 раз
В течении НЕДЕЛИ - качаем пресс. 1 сет - 25 раз.
А СЕГОДНЯ мы здорово проработаем не только пресс, но и косые мышцы! Итак, сели прямо. Плечи откинули назад, руки сцепи за спиной - пальцы одной руки держатся за локоть другой руки. Совершаем плавные круговые движения туловищем по часовой стрелке... Читать далее»
+16  |  Комментарии (9)
Флай-Спорт. 08 февраля. ПРЕСС. 7 февраля 2012 года
Нежность Севера
Флай-Спорт. 08 февраля. ПРЕСС. Здравствуйте, Дорогие мои! Это снова я
Итак, мы уже целую неделю учимся отжиматься. Как успехи? Достоверно известно, что многие достигли не плохих результатов! Ваши руки укрепились, вы стали увереннее в себе, не правда ли?!
Не будем останавливаться на достигнутом. Весь ФЕВРАЛЬ мы продолжаем отжиматься. Уверена, что большинство из вас к концу месяца смогут выполнить это упражнение безупречно!
На этой НЕДЕЛЕ мы продолжаем заниматься прессом. Каждый день мы качаем пресс 25 раз. Пока не получается... Читать далее»
+20  |  Комментарии (23)
Страницы:
1 ... 16 17 18 19 20




Список всех тэгов
Статусы:
SladkoeshkaXydeetЦель 99-98 кг 1 мая !!!!!!!!
seagirl1105Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная