пресс

Результат поиска: найдено 316 материалов.

5 ошибок при качании пресса 4 июля 2014 года
Арина Егорова
5 ошибок при качании пресса На вопрос: Почему я качаю пресс, а результата нет?!
Регулярный перенос тренировки на завтра
Как говориться в известном рекламном слогане: «Просто сделай это!», прямо здесь и прямо сейчас выполните пару упражнений на пресс. В крайнем случае, отложите этот момент до четко фиксированной даты, и после выполнения упражнений, побалуйте немножко себя – совсем чуть-чуть чем-нибудь приятным, в ином случае примените жесткие штрафные санкции. Первый шаг сделан, переходим к следующей ошибке.
На первой Читать далее»
+12  |  Комментарии (4)
Как убирала живот после родов 2 июля 2014 года
Арина Егорова
Как убирала живот после родов Доброе утро!
конечно на фото видно какой у меня был живот, но оно того стоило, тк у меня родилась доченька.
убрать живот, это был очень тяжелой труд.
т.к мои диеты без физ нагрузок, только убирали немного его, а кожа так и висела.
хочу поделится с вами упражнениями, которые помогли мне подкачать мой живот и привести его в порядок после родов.
1 Подъем ног в висе- это для меня самое лучше упражнения, это можно делать как в зале, так же как и на стадионе на улице.( на турнике)
Лучшее Читать далее»
+85  |  Комментарии (28)
Ваше любимое упражнение в тренажерке? 4 июня 2014 года
Тата-Татуша
Ваше любимое упражнение в тренажерке? Люблю гиперэкстензии ягодичные с 10 кг. Хорошо подтягивают попу и заднюю поверхность ног.
Еще люблю "коленевисе" - на локтях висишь и ноги вверх подтягиваешь. Пресс классно качается.
Ваши любимые эффективные упражнения?
+4  |  Комментарии (28)
Упражнения для пресса на 6 недель 27 мая 2014 года
je_ne_suis_pas
Упражнения для пресса на 6 недель Чтоб не потерять
+1  |  Комментарии (0)
4 минуты для пресса 18 мая 2014 года
ksanaqwerty
Небольшая 4-х минутка для пресса
+9  |  Комментарии (12)
Вот и Май. Отчет о проделанной работе над прессом. 16 мая 2014 года
Vishenka_Dashulya
Здравствуйте, дорогие худеющие красавицы
Хочу поделиться с Вами своей проделанной работой над послеродовым животом
Начнем с момента от родов и до сегодняшнего дня
Начала качать пресс через 1,5 месяца после родов. Сейчас прошло 7 месяца от начала кача и 9,5 месяцев после родов
_________ _______________
Солнышко наше уже бегает вовсю И катается на велике
И собственно Сама Я
Всем Удачи. Скоро Лето Отдыхайте, загорайте Радуйтесь жизни
Пишите в ВК и в Читать далее»
+34  |  Комментарии (15)
Второй круг 21 апреля 2014 года
Валерия_91
Привет, девчушки красавицы С сегодняшнего дня начала пресс с начала За неимением специального коврика и подходящей спортивной одежды, натерла я себе большую ваву на попе, кожа слезла, голое мясо было Какой уж тут пресс! Так не хотелось прекращать, знала, что сначала надо начинать, но больно было жутко, да и не заживало никак. Перестала... И вот опять))) 1 неделя 1 день - 9 - 9 - 6 - 6 - 8 ИТОГО 38 Надеюсь в этот раз ничего не станет на моем пути)))
А ещё я в субботу пекла пасочку))) Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
Как укрепить мышцы живота за 7 минут в неделю 11 апреля 2014 года
Federica
Как укрепить мышцы живота за 7 минут в неделю
Подъем корпуса и ног лежа - лучшей закалки для мышц живота (и кора в целом) не найти.
«Если я и знаю секрет, как натренировать силу гимнаста и попутно добиться идеальных «кубиков», — то это подъем корпуса и ног лежа», — делится опытом Павел Цацулин, инструктор школы StrongFirst, в прошлом тренер советского спецназа. Упражнение требует определенной подготовки, так что можешь начать с облегченной версии: подхвати бедра руками и помогай себе таким образом поднимать ноги и верх корпуса. Потом — просто Читать далее»
+21  |  Комментарии (3)
Можно ли фиксировать ноги при упражнении на пресс? 25 марта 2014 года
Тиани
Есть ли существенная разница в положении тела при упражнении на подъем корпуса?
ноги должны быть свободны
или можно их зафиксировать?
В первом случае у меня очень напрягаются мышцы спины что при моих с ней проблемах довольно дискомфортно.
Но есть ли смысл выполнять упражнение как на втором фото?
+1  |  Комментарии (7)
Тренируем мышцы живота 17 минут 18 марта 2014 года
Наташа Александровна
+4  |  Комментарии (1)
Страницы:
1 ... 3 4 5 6 7 ... 20




Список всех тэгов
Статусы:
k500ЖРУ ВСЁ ЧТО ДАЮТ !!!
litwak nastyaYes you can.
юбочка-ЮляЕшьте еду как лекарство. В противном случае вы должны будете есть лекарство в качестве пищи."-
hellmi mНет смысла откладывать на завтра то, что вы не ходите делать в этой жизни!
LentikaТолстому человеку всегда есть что терять.
lyusya1206Вижу цель. Пытаюсь до нее дойти.
mirka-2019Ловушки, ворующие счастье: сожаление о прошлом, тревога за будущее, неблагодарность за настоящее
Золотая ЗаряЕсли женщина нe скрывает своего возраста — значит она нагло довольна собой!
ИрискаСоленаяИногда конец - самое лучшее начало!
Я-ангел65. 2

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная