Итак треть из 90 дней позади
но еще 106 дней впереди
Вес начинает делать шаги туда-сюда
300 грамм ПЛЮС, пару дней застынет, потом на 500-600 гр МИНУС.
Сегодня был крахмальный и я провела его на винегрете:
картофель + смесь бобовых (замачивала на ночь и варила 1 час) + свекла вареная + зеленый горошек (свежемороженный) + соль + оливковое масло.
Вкусненько
Но сегодня очень низкое давление. Даже 2 чашки эспрессо не помогло, а после спорта (планка на локтях, боковые планки, приседания, отжимания обратные (от стула для рук) - совсем в глубокий сон свалилась
через 2 дня закончится 8 круг и я сообщу и кг и замеры
Нашла полезную табличку
http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/4-uprazhneniya-dlya-idealno-ploskogo-zhivota-vsego-za-4-nedeli-1185510/
30 дней - это уже не шутки)))
Теперь только вперед!)))
Буду ждать результаты
И картинка очень полезная, спасибо!))
За 32 дня = минус 5,4 кг
Отвеса на завтра!