90-дневка

Результат поиска: найдено 745 материалов.

90-дневная диета от Светы 13 июля в 6:27
swetlana tersckaya
Привет, девчонки!
Я снова в строю, в прошлом году уже начинала вести дневник, но надолго меня не хватило, хотя половину диеты отсидела - ИТОГ - 11 кг .
Да и вообще мне понравилась эта диета, думаю, что мне в этом помогли ещё некоторые факторы:
1. Соблюдение питьевого режима (воду я пила литрами, в день ~ 2,5 л)
2. Ужинать как можно раньше (я заканчивал в 16.00-17.00)
3... Читать далее»
+8  |  Комментарии (10)
Круг третий. 12/90 26 января 2020 года
mazepovaev
После углеводного привес 800 гр
Ужас! Острый буритто? Мороженое? Конфеты суфле? Очень мало воды? Бутерброд с маслом? Еда после 20? Всё вместе!!!
Не отчаиваемся, движемся вперёд! За то об’емы уменьшились в бедрах и талии. Грудь без изменений. Ну и хорошо.
Моя еда сегодня: фруктовый салат (яблоко банан малина), грейпфрутовое желе с мандарином, кофе с сушеными абрикосами, конфета"Коровка", клубника, хурма, сельдерей, семечки подсолнечника, кусочек своего гречневого хлебушка... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Круг третий. 11/90 25 января 2020 года
mazepovaev
Не поверила своим глазам -89 ровно! Отвес 600 гр.
Сегодня углеводный. Ночью жутко захотелось есть. Хорошо, что оказались нарезанные фрукты. Поэтому завтрак у меня начался очень рано. Кофе с конфетами суфле. Днём гречка с белыми грибами и тушеными помидорами. Долго гуляла сегодня. Сначала с собакой, потом с малышом в коляске, а вечером с мужем прошли от одной станции метро до другой. Очень похолодало и гололёд. После дневной прогулки снова кофе с конфетами суфле. Уехали в ТЦ, там муж захотел мороженое... Читать далее»
+5  |  Комментарии (0)
90-дневная диета от Светы (день 11-ый Углеводный) 23 января 2020 года
swetlana tersckaya
Девочки, привет ! Сегодня снова вес стоит , признаться я расстроилась, наверно в первый раз за всю диету мне стало реально обидно от того, что на весах цифры не двигаются, вроде всё делаешь по правилам, пока еще нигде не нарушила ничего, но как-то энтузиазм угасает . Но я собираюсь сдаваться, ведь 1/9 диеты позади и -3,600 кг тоже остались там же ! Так что движемся дальше
Мои результаты за 10 дней:
13.01.2020 - 90,6 кг (старт)
.
.
.
.
19.01.2020 - 87,4 кг
20.01.2020 - 87,4 кг... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
90-дневная диета от Светы (день 10-ый Крахмальный) 22 января 2020 года
swetlana tersckaya
Привет, девчонки! Сегодня вес стоит и уходить никуда не хочет (и это при том, что половину того, что вчера было запланировано я не съела), в принципе надо быть готовым к тому, что время от времени он будет останавливаться. Ну что ж ничего страшного это же не плюс
Мои результаты за 9 дней:
13.01.2020 - 90,6 кг (старт)
14.01.2020 - 90,1 кг
15.01.2020 - 89,1 кг
16.01.2020 - 88,5 кг
17.01.2020 - 88,0 кг
18.01.2020 - 88,0 кг
19.01.2020 - 87,4 кг
20.01.2020 - 87,4 кг... Читать далее»
+4  |  Комментарии (2)
90-дневная диета от Светы (день 9-ый Белковый) 21 января 2020 года
swetlana tersckaya
Девочки, привет!
Вот такой салатик был вчера разделен на два приема:
Мои результаты за 8 дней:
13.01.2020 - 90,6 кг (старт)
14.01.2020 - 90,1 кг
15.01.2020 - 89,1 кг
16.01.2020 - 88,5 кг
17.01.2020 - 88,0 кг
18.01.2020 - 88,0 кг
19.01.2020 - 87,4 кг
20.01.2020 - 87,4 кг.
21.01.2020 - 87,0 кг
Отвес:-3,600
Сегодня у нас 9-ый день, наверно самый любимый БЕЛКОВЫЙ день, наконец-то можно съесть мясо
В планах:
Завтрак: 2 яблока, 1 чашка зеленого чая... Читать далее»
+5  |  Комментарии (8)
Высокая мотивация, корейская косметика и уход за собой. Фото! 20 января 2020 года
чудо в перьях
Девочки, приветствую!
Моя диета продолжается нормально.
Вчера углеводный день, завтрак мандарины, обед макароны и салат, на ужин кусочек пиццы и салат. В перерывах пару чашек кофе.
Поскольку я вижу результаты, то ещё более замотивирована продолжать. Особенно ходить в зал. Явно проступает рельеф, к которому я стремлюсь, уходит объем. Ноги становятся тоньше, как и бока Круто!!
Вчера по плану был отдых, но вечером компанией пошли играть в настольный теннис... Читать далее»
+18  |  Комментарии (2)
90-дневная диета от Светы 20 января 2020 года
swetlana tersckaya
Итак, девочки!!! Сегодня я решила, что тоже буду вести свой дневник питания, так что буду рада всем вашим комментариям! Пишите и присоединяйтесь, будем вместе идти к стройной фигуре Здесь я буду писать рецепты, которые можно использовать на этой диете, тренировки и свой личный результат.
Расскажу немного как я пришла к этой диете... Читать далее»
+7  |  Комментарии (5)
Я вижу результаты!! 18 января 2020 года
чудо в перьях
Девчули, привет!
Продолжается моя 90дневка и я вижу результаты! Правда, не знаю свой вес
В витаминный день на обед и ужин я ела салат из овощей с каплей масла. Не могу есть фрукты каждые два часа
Вчера, в белковый на завтрак два яблока и кофе, в обед куриное крыло, бульон и салат, а на ужин были пельмешки! Здесь, в Андорре, пельмени стоят 3 евро за 250 грамм! Мы так по ним соскучились, что я налепила сама, вкуснятина! Ещё кстати говоря, не хватает гречки... Читать далее»
+23  |  Комментарии (2)
Продолжаем. 2/90 16 января 2020 года
mazepovaev
Первый день дал отвес в 500 г. Сегодня, в крахмальный день, я завтракала кофе с сахарозаменителем и одним яблоком. Второе есть было некогда и негде. Потом был обед: рис с овощами и баклажановая икра
Наверное, порция была огромная, с голодухи, поэтому есть не хочется. Вместо овощного бульона - три баночки детского питания из тыквы. Имбирный чай. Воду не пила. Физическая нагрузка отсутствует. Утром погуляла с собакой. Вес сегодня 91кг
+1  |  Комментарии (1)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов
Статусы:

До 76 кг осталось 22.8 кг! Работаю над собой!!

coolohno
16 часов назад
ortiga_1«Тихими шагами, уверенно к мечте.»
хомяк_zПохныкала? Вставай и иди дальше!
galinagolinickayaБыть в форме
innashpitzbergЕсть что-то прекрасное в лете. А с летом - прекрасное в нас (с)
SupercoonЖизнь – она как горячий чай. Обжигающая, но с конфетками нормально!
nusha-2020Цель - здоровье!
valeriya84gПП как образ жизни
Grand BoubouЕдинственная действенная диета та, которую соблюдают :D

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная