Всем добрый, вечерне-понедельничный привет
Сегодня я начала свое утро с бодифлекса и тренировки марафона. Уже пятая. Хоть там и написано, что тренировки рассчитаны на месяц, то есть по три тренировки в неделю. Я занимаюсь почти каждый день, так как отсутствие тренировки меня очень расслабляет. Сразу еще и есть начинаю. А так перед тренировкой не ем, чтобы скакать не тяжело было. А после тренировки уже жалко потраченных сил и не хочется снова калории наедать...
Читать далее»
Добрый вечер, дорогие
Подвожу итоги еще одной недели. Весы радуют. КД закончились, ушел 1 см живота. По весу - минус 1.100 Роскошно! Посмотрела по истории веса - такой вес у меня был летом 2016 года. Тогда я вышла на работу и начала набирать. Чуток не дотянула до юбилея на этой неделе - до минус 20 кг. Сначала года у меня ушло 19,7 кг
Сегодня болели ножки после вчерашней тренировки...
Читать далее»
Еще одно доброе утро выходного дня а я снова сегодня тружусь
Вчера день прошел без косяков. Трудилась, грызла яблочки, ела арбузик, перекусывала орешками
Вечером:
- Приготовила ужин
- Помыла, уложила детей спать
- Сделала тренировку Марафона №3. Решила - буду заниматься как можно чаще, в идеале - каждый день. Отсутствие тренировки меня сильно расслабляет Вчера на тренировке я заметно припотела, с каждым разом они становятся тяжелее Мне это нравится...
Читать далее»
Доброе утро выходного дня, красотки
Ну у кого выходной, а кто работает Отдыхала я на неделе В четверг прям выходной ленивый день у меня был. С утра повалялись с котЭ.
Старшему не в школу, хотела ехать к сестре в гости, но так сложились обстоятельства, что сестра с племяшиками приехала сама. Поводилась с мелкими и поняла, что больше детей я не хочу Снова эти прекрасные моменты, когда то колики, то газики, то зубики... А еще все время кормить, мыть попу... Не, баста карапузики...
Читать далее»
Всем доброе осеннее утро!
У нас продолжается "бабье" лето. Стоит теплая погодка.
Вчера я поспала после ночной и пошли с сынулей по делам. Отдала в багетную оформлять вышивку.
Нашагали
Вечером позанималась по второму видео марафона. Вспотела вчера побольше. Только не поняла - мне было тяжелее или это вечерний чай с медом меня разогрел
Сделала массаж-скрабирование банками с кофе. Почитала пару страниц Миримановой и даже вышивке чуток времени уделила...
Читать далее»
Всем доброго времени суток
Сегодня у меня вышло очень активное утро. Отвела детвору в садик и школу и вуа-ля, уже три с лишним тысячи шагов нашагала
И к вечеру совсем неплохо получилось
Кинула варить обед на плиту, а сама пошла заниматься Бодифлексом, пока голодный желудок Нашла какое-то видео на Ютубе методом тыка, для начинающих. В нем рассказали, как правильно дышать и сделали несколько упражнений. Мне понравилось. А иногда я даже не могла выдержать все время упражнения...
Читать далее»
Всем заглянувшим ко мне - привет
Как же радует погода за окном! Который день стоит тепло! Так приятно прогуляться в обед, желание завернуться в плед и попивать чаёк сразу отпадает.
Питание вчера блюла. Вечером было такое дикое желание сожрать булку. Да и вроде как углеводный день - можно. Но не стала. Читаю сейчас Мириманову и сразу начинаю прокручивать мысли из ее книги. Поэтому я попила, подождала и пошла поужинала тем, что было запланировано...
Читать далее»
Доброе утро всем, кто заглянул
Наконец я могу себя похвалить. КД пришли, гормоны отступают, на улице тепло и солнечно и я молодец
Вчера меню не нарушала, по калориям уложилась, вечером после работы еще 2 мили с Лесли пошагала . Если честно, мне с ней скучновато. Когда уж совсем лень что-то делать или шагов мало за день - тогда можно пошагать. Даже не вспотела с ней
Сегодня я начинаю новый курс тренировок . Спасибо за идею марафона luga ekaterina94...
Читать далее»
Доброе воскресное утро всем читающим
Сегодня у меня будет не дневник, а сборная солянка Обо всем
Начну с накипевшего До истерики прямо. Крик души. Взяли у нас коллегу в мае месяце на работу. Девочка, молодая. Наглости и амбиций - выше крыши. Всегда права, признавать свои ошибки и очевидные косяки - нет, не слышала Сразу начальству сказали, давайте не будем брать, не работник она совсем. Но кто нас, смертных, слушает В итоге - каждая ее смена - косяк на косяке...
Читать далее»
Всем приятного пятничного вечера
Сегодня с утра опять по поликлиникам Старшего выписали в школу
Днем поспала. Вечером снова в поликлинику, уже с мелкой. Тоже выписали в садик
В понедельник все идут по своим гос.учреждениям
Думала, что вечером пойдем до больницы пешком, но приехал муж и свозил нас Думаю, ну раз уж не удалось пошагать по улице, пошагаю с Лесли после поликлиники. Но не тут-то было...
Читать далее»
