90-дневная диета раздельного питания

Результат поиска: найдено 1827 материалов.

90-дневная диета от Светы (день 10-ый Крахмальный) сегодня в 7:01
swetlana tersckaya
Привет, девчонки! Сегодня вес стоит и уходить никуда не хочет (и это при том, что половину того, что вчера было запланировано я не съела), в принципе надо быть готовым к тому, что время от времени он будет останавливаться. Ну что ж ничего страшного это же не плюс
Мои результаты за 9 дней:
13.01.2020 - 90,6 кг (старт)
14.01.2020 - 90,1 кг
15.01.2020 - 89,1 кг
16.01.2020 - 88,5 кг
17.01.2020 - 88,0 кг
18.01.2020 - 88,0 кг
19.01.2020 - 87,4 кг
20.01.2020 - 87,4 кг... Читать далее»
+2  |  Комментарии (1)
Круг второй. 7/90 вчера в 21:41
mazepovaev
Вес остановился. Ну, хоть не прибавка. Углеводный ознаменовался поеданием грейпфрута красного ( очень люблю его), кофе с вкуснющим штруделем. Потом был овощной ролл. Тема дня- гречка с баклажановой икрой. Вечером кофе с лимонными дольками и два кусочка мягких ирисок. Последний приём пищи в 18
Сегодня пью обычную воду. Есть не хочется. Была в бассейне, позанималась 30 минут, потом, как всегда, бани. Готовлюсь к фруктовому дню. Для меня он самый трудный. Понемногу начинаю привыкать к новому режиму... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
90-дневная диета от Светы (день 9-ый Белковый) вчера в 7:45
swetlana tersckaya
Девочки, привет!
Вот такой салатик был вчера разделен на два приема:
Мои результаты за 8 дней:
13.01.2020 - 90,6 кг (старт)
14.01.2020 - 90,1 кг
15.01.2020 - 89,1 кг
16.01.2020 - 88,5 кг
17.01.2020 - 88,0 кг
18.01.2020 - 88,0 кг
19.01.2020 - 87,4 кг
20.01.2020 - 87,4 кг.
21.01.2020 - 87,0 кг
Отвес:-3,600
Сегодня у нас 9-ый день, наверно самый любимый БЕЛКОВЫЙ день, наконец-то можно съесть мясо
В планах:
Завтрак: 2 яблока, 1 чашка зеленого чая... Читать далее»
+5  |  Комментарии (8)
90-дневная диета от Светы позавчера в 8:45
swetlana tersckaya
Итак, девочки!!! Сегодня я решила, что тоже буду вести свой дневник питания, так что буду рада всем вашим комментариям! Пишите и присоединяйтесь, будем вместе идти к стройной фигуре Здесь я буду писать рецепты, которые можно использовать на этой диете, тренировки и свой личный результат.
Расскажу немного как я пришла к этой диете... Читать далее»
+7  |  Комментарии (5)
Сажусь на 90-дневку 16 января в 10:01
NattaXa
Привет всем. Взвешиваюсь традиционно утром и вечером ежедневно. Может, это и неправильно, но мне мне так спокойнее, сразу вижу тревожные звоночки. И вот уже которые сутки ловлю такой тревожный сигнал: + 1 кг к стандартным "зимним" 75 кг. "Э, нет!" - подумала я, вспомнив, как незаметно для себя наела два года назад 10 (!) лишних кг + подозреваю, гормональные таблетки помогли... Читать далее»
+4  |  Комментарии (3)
Отчет 2/90 Крахмал 11 января в 9:49
03040809
Вчера у меня был Крахмальный денек, он мне дался трудновато, сил к вечеру вообще не было, добавила в рацион вареный рис и кабачковую икру по 100 грамм и через 1 час уснула, это было 20-30. Меня сморило скорее всего, что я проснулась в 4-15 утра и больше не смогла уснуть, и 5-30 пошла на стадион, благо он на против моего дома))))
В принципе все хорошо, кушаешь в обед - до сыта, а на ужин пол обеда, если не хватает можно же что-то добавить, вчера у меня получилось 4 приема пищи и это нормально... Читать далее»
+6  |  Комментарии (3)
Хочу и боюсь! 10 января в 18:48
Ama_ru
Приветсвую мужественных и настырных! Я хочу тоже быть такой же! Смотрю мало тут народа, все куда- убежали, остались самые настойчивые!
Ни как не могу решиться на 90 дневку, все кажется просто, и легко, но не хватает запала! Где ж его найти то))
+11  |  Комментарии (6)
Старт 90дневки. Спортзал. Фото) 10 января в 11:56
чудо в перьях
Старт 90дневки. Спортзал. Фото)
Девчули, всем привет!
Радостно мне сюда писать, потом очень интересно пересматривать записи!
Итак, вчера я начала 90дневку. Мне нужно сбросить примерно 5 кг. Конечно, это не много, но я знаю, что проще всего это сделать на диете. Мне нравится 90дневка за простоту и разнообразие продуктов.
Вчера был белковый день, 1/90.
Завтрак - кофе с молоком и два яблока
Обед - два яйца и овощной салат, плюс бульон с кусочком хлеба.
Ужин - яйцо и салат.
Днём ещё были пару чашек кофе... Читать далее»
+19  |  Комментарии (8)
1/90 28 ноября 2019 года
Sherill
Всем доброе утро, снова я решила вернуться со своей интерпретацией 90 дней)))
Вес: 81,7
ОГ: 92
ОТ: 75
ОБ: 113
Как я буду питаться?
1) Я вегетарианка, но в углеводный все правила отменяются ;
2) Стремлюсь к интервальному голоданию 8/16 (питание в 8-ми часовое окно, 16 часов голод);
Все остальное как у всех)
Каждый день по питанию отчитываться не буду, отчитаюсь через месяц по изменениям.
Ну, удачи мне и всем девчонкам кто сейчас соблюдает
+9  |  Комментарии (6)
22/90 24 октября 2019 года
Алинка-Милинка
За вчерашний день отвес 1 кг 300 г
Сегодня с утра съела яблоко большое, убежала по делам, потом мед комиссию сдавала. Пообедала только в 14.00, гречка и огурец. На ужин соответственно гречка и огурец будет.
Заметила, что у меня начинают меняться вкусы - я теперь обожаю пить горький кофе, оказывается это так вкусно! Терпкий запах и горчинка... А еще полюбила с утра пить кофе с бананом
+4  |  Комментарии (1)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов
Статусы:

Фиксирую вес раз в неделю!

НЕжныйАНГЕЛ
9 часов назад
coolohnoТрудная тренировка=набор веса, средне-трудная тренировка=похудение. Выбор за мной!
Я-ангелНачинаю все сначала
zzuk2004Я очень похудел,затем проснулся.
swetlana tersckayaВоля - это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
alena rz2020Летом я обязательно буду с такими объемами: ОГ104-108 ОТ84-87 ОБ110-113 (52 размер)
MILEDI GOLDИду к цели! Осталось всего 10,8 !
Карпа МарикаПора повторить! Стартую в понедельник!
Polina-2020Жизнь пpoлeтаeт мoмeнтaльнo, a мы живeм, кaк будтo пишeм чepновик, не пoнимaя в cуете cкaндaльнoй, ч
Kotenok_NatashaХочу...чтобы все мои "ХОЧУ" осуществились!!!!!!!!!!!)))))) ))))))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная