90-дневная диета раздельного питания

Результат поиска: найдено 2009 материалов.

16 День (Витаминно - белковый) Итог за 4 мини-круг 25 ноября 2023 года
zoo-bastik
16 День (Витаминно - белковый) Итог за 4 мини-круг Всем привет!
После углеводного:
Вес = 66.5 кг ( - 300 гр)
После Витаминно-белкового :
Вес = 66,7 ( + 200 гр)
Итог за 4 й мини круг:  + 500 гр.
Всего: - 1,8 кг.
Почему то задерживается водичка, гуляет туда-сюда,
отёчность не большая, но видно по колечку на пальце
Меню в витаминно - белковый:
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: Хурма, киви.
Ланч: банан.
Обед: Творог.
Полдник:Томатный сок, орешки.
Ужин: Творог, яблоко.
Вечером еще стакан томатного сока... Читать далее»
+6  |  Комментарии (7)
15 День (Углеводный) 23 ноября 2023 года
zoo-bastik
15 День (Углеводный)
Всем привет!
После Крахмального :
Вес = 66,8 ( + 300 гр)
А сегодня Углеводный и моё меню:
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: Хурма и киви.
Обед: Макароны обжаренные с луком, салат, полоска шоколада.
Ужин: Блинчики, кольцо песочное, 0,5 зефирки и пастила.
Углеводная бомба, но это вкусно
Всем хорошего дня и отличного настроения!
+2  |  Комментарии (0)
14 День (Крахмальный) 22 ноября 2023 года
zoo-bastik
14 День (Крахмальный)
Всем привет!
После Белкового :
Вес = 66,5 ( + 300 гр)
А сегодня Крахмальный и моё меню:
Сегодня готовить лень, поэтому всё легко и просто
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: Яблоко.
Фотать не стала, яблоко оно и в Африке яблоко
Обед - ужин : Рис, огурчик, икра кабачковая.
Полдник: сок томатный.
Погода солнечная, слегка подмораживает, снега бы ещё, пора уже
на прогулку ходила, нашагала 11 000 шагов, стараюсь в выходные дни обязательно выходить гулять
И красоты вам... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
13 День ( Белковый) Итог за 3 мини- круг. 21 ноября 2023 года
zoo-bastik
13 День ( Белковый) Итог за 3 мини- круг.
Всем привет!
После Витаминно-белкового :
Вес = 66,2 ( - 700 гр)
Итог за 3 й мини круг: минус - 900 гр.
Всего: - 2,3 кг.
А сегодня Белковый и моё меню:
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: Яблоко и киви.
Обед: Ленивые голубцы (без риса) + салат + бульон + кусочек хлеба.
Ужин: Ленивые голубцы, салат.
Решила немного подстроить диету под себя,
сделать некоторые послабления,
если вечером голодно, то 0,5 стакана ряженки, а в витаминный день может быть вареное яйцо... Читать далее»
+10  |  Комментарии (0)
12 День (Витаминно- белковый) 20 ноября 2023 года
zoo-bastik
12 День (Витаминно- белковый)
Всем привет!
После углеводного :
Вес = 66,9 ( - 700 гр)
Гуляет водичка
А сегодня Витаминно-белковый и моё меню:
Утро: Вода и кофе.
Банан, яблоко, киви, творог, орешки( их съела половину).
Ела по голоду, был рабочий день, поэтому прошел легко,
холодильника рядом не было, метаться и заглядывать в него не было необходимости
Домой пришла уже в 21:00, съела еще 1 вареное яйцо.
Всем хорошего дня и отличного настроения!
+7  |  Комментарии (0)
11 День (Углеводный) 19 ноября 2023 года
zoo-bastik
11 День (Углеводный)
Всем привет!
После крахмального :
Вес = 67,6 (+ 600 гр)
Неожиданно, но что есть, то есть
А сегодня Углеводный и моё меню:
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: Банан и яблоко.
Обед: Пицца с грибами, полоска шоколада.
Пицца получилась корявенькая, грибы маслята,
поэтому они коричневые и смотрятся на пицце как...
как то не очень аппетитно, но очень вкусненько
Полдник: компот из сухофруктов.
Ужин: 2 пирожка с яблоками, половинка зефира, пастила... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
10 День (Крахмальный) 18 ноября 2023 года
zoo-bastik
10 День (Крахмальный)
Всем привет!
После белкового :
Вес = 67,0 (- 100 гр)
А сегодня Крахмальный и моё меню:
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: Банан и яблоко.
Обед: Картошечка, винегрет, кусочек хлеба + икра кабачковая.
Ужин: 0,5 обеда, без хлеба.
Всем хорошего дня и отличного настроения!
+3  |  Комментарии (4)
9 День (Белковый)Итог за 2 мини-круг 17 ноября 2023 года
zoo-bastik
9 День (Белковый)Итог за 2 мини-круг Всем привет!
После Витаминно-белкового :
Вес = 67,1 (- 400 гр)
Итог за 2 й мини круг: минус - 700 гр.
Всего: - 1,4 кг
А сегодня белковый и моё меню:
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: Банан и яблоко.
Обед: Желудочки куриные с луком, овощи, кусочек хлеба.
Ужин: 0,5 обеда.
Я начала втягиваться, единственное, напрягает постоянная готовка,
нужно думать не только о том, что приготовить и съесть сегодня, но и заботиться о завтрашнем дне.
Зато мужу очень нравится моя диета... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
8 День(Витаминно- Белковый) 16 ноября 2023 года
zoo-bastik
8 День(Витаминно- Белковый)
Всем привет!
После Углеводного :
Вес = 67,5 кг ( + 100 гр)
А сегодня витаминно-белковый и моё меню:
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: Хурма и яблоко.
Обед: Творог и банан
Полдник: овощи.
Ужин: Ряженка.(выпила 0,5 стакана)
Днем ещё пила чай с лимоном.
Всем хорошего дня и отличного настроения!
+2  |  Комментарии (2)
7 День (Углеводный) 15 ноября 2023 года
zoo-bastik
7 День (Углеводный)
Всем привет!
После Крахмального :
Вес = 67,4 кг ( - 600 гр)
А сегодня углеводный и моё меню:
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: Банан и яблоко.
Обед: Вареники с капустой, полоска шоколада.
Ужин: Кекс морковный, половинка зефира,
4 орешка макадамия.
Стакан компота ещё выпила.
Люблю углеводный, но быстро проходит чувство сытости и снова хочется есть
Нужно обед делать как можно позже, чтоб нормально дожить до ужина
Всем хорошего дня и отличного настроения!
+4  |  Комментарии (0)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов
Статусы:

Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля

alena a69
6 часов назад
Лиза0204Сегодня мой день, но не рождения!
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе
gi5940672Один шаг назад и два шага вперёд
Fortuna_Ol_02Заново и только ВПЕРЕД!!!
diet136Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.
mygoodnight777С 19 февраля 2024 года снова худею!С веса 109.500 кг!!!)
tnlonBe Happy

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная