90-дневная диета раздельного питания

Результат поиска: найдено 1967 материалов.

Дневники (1906) Фото (59) Группы (2)

	Всем привет, можно ли кабачок	24 сентября в 21:50
	Лизочек

Кабачок можно употреблять в пищу в белковый и углеводный день?

+2 | Комментарии (9)

	Вождь Краснокожих С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!	14 сентября в 8:37
	Gulenka Polyanskaya

Олечка, с Днем рождения!
Шикарный юбилей!
Наслаждайся собой, наслаждайся моментом, наслаждайся своими возможностями!
Пусть все, даже самые заоблачные мечты сбудутся!!!

+15 | Комментарии (10)

	7, 8, 9, 10	11 сентября в 21:26
	Bagira_336

Всем привет!!!
Наконец-то я добралась до сайта и отчета
Так, теперь бы вспомнить что ела эти дни
7 день углеводный
Меню дня:
З - Банан, персик, травяной чай
П- манго
О - Макдак: пирожок с малиной, мороженое 🍦, кофе
У - салат овощной
8 витаминно-белковый
Меню дня:
З - фруктов не оказалось, яйцо, цикорий
П- салат овощной
У- отварная сёмга, салат овощной
Отвес за второй мини круг 0.9 кг итого за 8 дней -1.7 кг. Вес 73.7 кг.
9 белковый
Меню дня:... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	5 белковый, 6 крахмальный	7 сентября в 23:53
	Bagira_336

Всем привет!!!
За первый мини круг ушло 800 гр. вес был 74.6 кг.
Меню белкового дня:
З - яблоко с мёдом и корицей в микре, 5 шт абрикосов, цикорий
О- котлеты говяжьи, салат овощной, кофе
У- ребра свиные, салат овощной
Спорт: шаги 5000 ура я начала шагать правда маловато, ну на сколько сил хватило
Меню крахмального дня:
З- банан, персик, цикорий
О- картошка в мундире, салат овощной, хлеб бородинский
У- 1/2 обеда без хлеба
Спорт: шаги 5194... Читать далее»

+12 | Комментарии (6)

	3 углеводы, 4 витаминно-белковый	5 сентября в 23:11
	Bagira_336

Всем привет!
Вчера отчёт пропустила, небольшие проблемы были, но я в строю!!!
Меню углеводного:
З - банан, чай травяной
П- яблоко
О- пирог домашний, шоколад горький, чай
У- макароны с салатом овощным
Меню витаминно-белкового
З- персики, чай травяной
П- салат из огурцов с луком и маслом, зачем-то съела кусочек бородинского хлеба
О- банан, курага, чернослив, чай
У- бедра куриные 2 шт. Салат овощной
Спорт: нет... Читать далее»

+8 | Комментарии (7)

	2 крахмальный	4 сентября в 7:54
	Bagira_336

Всем привет!!!
Меню дня:
З- банан, кедровые орешки, травяной чай
П- манго, персик
О- гороховая каша, салат, хлеб бородинский
У- тоже что в обед, без хлеба
Ух, вечером горох дал о себе знать но было вкусно...
Спорт: нет
Всем здоровья и отличного настроения!!!

+5 | Комментарии (4)

	1/90 белковый	2 сентября в 22:35
	Bagira_336

Привет всем стройнеющим!
Сегодня состоялся очередной заход на 90-дневку скоро НГ нужно скинуть лишнее, а то как-то тяжело носиться Долго думала что выбрать, ДД или 90-дневку...вверх взяло раздельное питание.
Меню сегодняшнего дня:
З - банан, кедровые орешки, чай травяной
О - отварная курица, огурец, бородинский хлеб
П- 3 огурца
У - тоже что на обед, без хлеба
Стартовый вес 75.4 кг.
Спорт - пока только настраиваю себя, КД закончатся, приступлю. Планирую начать ходьбу... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	2/90	12 августа в 10:42
	Gulenka Polyanskaya

Всем привет!
отчет за вчера
Т.к. я проспала, то не взяла с собой обед. Ну..его ж сварить нужно было утром - рис.
Поэтому пошла на шведку, взяла рис там..беее. Ну вот как можно его так сварить. Безвкусный совсем. Я с Индии подсела на сорт Басмати. Для меня это самый вкусный рис. И ещё нравится кубанский круглозерновой. Положила себе ещё рагу овощное кабачки+баклажаны.
На завтрак были любимые персики, арбуз.
Ужин - я открыла банку с фасолью в томатном соусе Хайнц... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	1/90	11 августа в 8:54
	Gulenka Polyanskaya

Всем бодрое утро!
Я сегодня позорно проспала, поэтому без прыжков, наклонов и планки
Отчет за вчера 1/90 белки
З- персики+арбуз
О-Сома я очень удачно (не очень то он мне нравится) заменила на кету запеченную. И, это дало плохой результат по калоражу. Не добрала и прилично не добрала . Сом улетел в морозилку до плохих времен
У- съела творог 9% с персиком. Потом уже сообразила, что нужно было сметаны 20-ти% кинуть туда. Но забыла про нее
Но как ни странно, сыта была до ночи... Читать далее»

+8 | Комментарии (7)

	0/90	10 августа в 9:31
	Gulenka Polyanskaya

Всем доброе утро!!!
Постараюсь писать отчетики. По себе знаю, что это очень подбадривает, когда читаешь чьи-то отчеты. + обмен рецептами, + просто не одинока
Вчера целый день ела арбузы и персики. Что персики, что арбузы шедевральные на вкус. За арбузом три раза нарезала круг на шведку. Персики приносила с собой. Чуток разбавила курагой 6 шт с чаем, и 6шт орешки миндаль.
Набрала 1200 ккал, что оказалось сытно.
Сегодня (-) 700гр.
Вот всегда бы так. Бац 15 дней и ты стройняжка... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)