Привет, девчонки!
Я снова в строю, в прошлом году уже начинала вести дневник, но надолго меня не хватило, хотя половину диеты отсидела - ИТОГ - 11 кг .
Да и вообще мне понравилась эта диета, думаю, что мне в этом помогли ещё некоторые факторы:
1. Соблюдение питьевого режима (воду я пила литрами, в день ~ 2,5 л)
2. Ужинать как можно раньше (я заканчивал в 16.00-17.00)
3...
Читать далее»
Привет. Кто-то есть тут? Тук тук. Сегодня начала придерживаться системы.
Ну как начала, собралась начать... Но ещё только утро...
Вес большой, худей не хочу)).
Наступил Новый Год! Первый рабочий день у страны. Нужно и мне настраиваться на работу. На работу над собой. Стыдно за себя! Наела и напила 13.5 кг!!! Никак не могу настроиться.
Попробую сегодня опять присесть на 90-дневку. Мне она нравится и реально подходит.
Итак, первый - белковый.
Девочки, привет
Весы сегодня ничего интересного не показали, 63.35, м5а 50 грамм меньше, чем вчера всем отвеса отвес
Сегодня углеводный. День какой то непуьевый, бегала бегала что то, а вроде ничего такого и не сделала
Фото не по порядку загрузились, ну да ладно. Сегодня у меня день пиццы. Испекла пиццу в обед на скорую руку, с помидором, луком и грибами. На фото ужин(остатки пиццы с обеда) +шоколадка
Обед - пицца
Завтрак--2 мандаринки, фруктов-ореховая смесь...
Читать далее»
Девочки привет
На весы сегодня обижена, подумываю спрятать их вообще, чтоб настроение не портили
Сегодня крахмальный
Завтрак-2 мандарина, фруктов ореховая смесь
Обед- картошка с грибами и луком в микроволновке.
Ужин - сделаю картошку в микроволновке, грибы не буду размораживать. Эти просто с прошлого крахмального были в холодильнике.
Хорошего вам дня и отвесов
Привет красотки
Я уж не знаю откуда Женя(mamochka1981) все всегда знает, но она была права, отката не было сегодня. Даже есть небольшой отвес))
Наша ёлочка)) Люблю её нежно любовью
Сегодня белковый
Завтрак - груша, банан
Обед печень с капустой, кусочек украинского хлеба
Ужин как обед будет, только без хлеба
Хорошего дня
Всем привет!
Начну с 19-углеводного
Завтрак: виноград, орешки, чай
Обед: макароны с икрой(доела), хлебцы
Что-то в углеводный я была очень голодная и чуть позже после обеда съела ещё порцию макарон.
Ужин: зефир, шоколад, чай
20-витаминно-белковый
Завтрак: финики, чернослив, орешки, чай
Обед: груша, орешки
Ужин: курица гриль, салат
Конечно курочка была съедена не вся поэтому она плавно перелетела на белковый...
Читать далее»
Девочки привет
У меня сегодня выходной, после тяжёлых выходных Наконец разошлись все по работам, школам, еда готовая есть, дома порядок, ну красота же
Сегодня витамины, я опять на щетке.
Вес. Удивлена, думаю завтра откат будет.
Завтрак - 2 банана, ложка кедровых орешков
Обед и ужин - салат щетка
Может ещё кофе с орешками попью, посмотрю по аппетиту.
Хорошено настроения на всю неделю И отвесов конечно же!!!
Привет красоточки
Вчера ела и пила что попало, поэтому сегодня повторяю углеводный. Набрала я килограмм за пятницу и субботу Встала как китаец сегодня))
Сегодня гинералились в зале и детской и наряд или ёлку Правда не до конца, надо ещё чуть игрух докупить и звезду. У нас обычно красно-золотая елка и звезда золотая была всегда. А тут нашла 2 упаковки сине-белых игрух и решила что елка будет в новой цветовой гамме.
Меню углеводный...
Читать далее»
Девчонки, приветик Быстро отчитаюсь и побегу в деревню собираться. Вечером буду нарушать алко, еду свою с собой возьму.
Вес не поменялся
Завтрак - банан, мандарин, кедровые орешки
Обед - драники с грибным соусом, салат
Ужин будет как обед
Всем хороших выходных
Я получаю фигуру, о которой мечтаю.
2 часа назад