90-дневная диета раздельного питания

Результат поиска: найдено 1955 материалов.

90-дневная диета от Светы 13 июля в 6:27
swetlana tersckaya
Привет, девчонки!
Я снова в строю, в прошлом году уже начинала вести дневник, но надолго меня не хватило, хотя половину диеты отсидела - ИТОГ - 11 кг .
Да и вообще мне понравилась эта диета, думаю, что мне в этом помогли ещё некоторые факторы:
1. Соблюдение питьевого режима (воду я пила литрами, в день ~ 2,5 л)
2. Ужинать как можно раньше (я заканчивал в 16.00-17.00)
3... Читать далее»
+8  |  Комментарии (10)
1/90 6 апреля в 7:40
LENOCHKA_YA-2019
Привет. Кто-то есть тут? Тук тук. Сегодня начала придерживаться системы.
Ну как начала, собралась начать... Но ещё только утро...
Вес большой, худей не хочу)).
+7  |  Комментарии (3)
Не горжусь собой 11 января в 9:24
mazepovaev
Наступил Новый Год! Первый рабочий день у страны. Нужно и мне настраиваться на работу. На работу над собой. Стыдно за себя! Наела и напила 13.5 кг!!! Никак не могу настроиться.
Попробую сегодня опять присесть на 90-дневку. Мне она нравится и реально подходит.
Итак, первый - белковый.
+7  |  Комментарии (8)
48/90 17 декабря 2020 года
Полина Сизикова
Девочки, привет
Весы сегодня ничего интересного не показали, 63.35, м5а 50 грамм меньше, чем вчера всем отвеса отвес
Сегодня углеводный. День какой то непуьевый, бегала бегала что то, а вроде ничего такого и не сделала
Фото не по порядку загрузились, ну да ладно. Сегодня у меня день пиццы. Испекла пиццу в обед на скорую руку, с помидором, луком и грибами. На фото ужин(остатки пиццы с обеда) +шоколадка
Обед - пицца
Завтрак--2 мандаринки, фруктов-ореховая смесь... Читать далее»
+5  |  Комментарии (14)
47/90 16 декабря 2020 года
Полина Сизикова
Девочки привет
На весы сегодня обижена, подумываю спрятать их вообще, чтоб настроение не портили
Сегодня крахмальный
Завтрак-2 мандарина, фруктов ореховая смесь
Обед- картошка с грибами и луком в микроволновке.
Ужин - сделаю картошку в микроволновке, грибы не буду размораживать. Эти просто с прошлого крахмального были в холодильнике.
Хорошего вам дня и отвесов
+9  |  Комментарии (37)
46/90 15 декабря 2020 года
Полина Сизикова
Привет красотки
Я уж не знаю откуда Женя(mamochka1981) все всегда знает, но она была права, отката не было сегодня. Даже есть небольшой отвес))
Наша ёлочка)) Люблю её нежно любовью
Сегодня белковый
Завтрак - груша, банан
Обед печень с капустой, кусочек украинского хлеба
Ужин как обед будет, только без хлеба
Хорошего дня
+7  |  Комментарии (19)
19, 20, 21 14 декабря 2020 года
Bagira_336
19, 20, 21
Всем привет!
Начну с 19-углеводного
Завтрак: виноград, орешки, чай
Обед: макароны с икрой(доела), хлебцы
Что-то в углеводный я была очень голодная и чуть позже после обеда съела ещё порцию макарон.
Ужин: зефир, шоколад, чай
20-витаминно-белковый
Завтрак: финики, чернослив, орешки, чай
Обед: груша, орешки
Ужин: курица гриль, салат
Конечно курочка была съедена не вся поэтому она плавно перелетела на белковый... Читать далее»
+10  |  Комментарии (29)
45/90 14 декабря 2020 года
Полина Сизикова
Девочки привет
У меня сегодня выходной, после тяжёлых выходных Наконец разошлись все по работам, школам, еда готовая есть, дома порядок, ну красота же
Сегодня витамины, я опять на щетке.
Вес. Удивлена, думаю завтра откат будет.
Завтрак - 2 банана, ложка кедровых орешков
Обед и ужин - салат щетка
Может ещё кофе с орешками попью, посмотрю по аппетиту.
Хорошено настроения на всю неделю И отвесов конечно же!!!
+7  |  Комментарии (20)
44/90 13 декабря 2020 года
Полина Сизикова
Привет красоточки
Вчера ела и пила что попало, поэтому сегодня повторяю углеводный. Набрала я килограмм за пятницу и субботу Встала как китаец сегодня))
Сегодня гинералились в зале и детской и наряд или ёлку Правда не до конца, надо ещё чуть игрух докупить и звезду. У нас обычно красно-золотая елка и звезда золотая была всегда. А тут нашла 2 упаковки сине-белых игрух и решила что елка будет в новой цветовой гамме.
Меню углеводный... Читать далее»
+9  |  Комментарии (21)
43/90 11 декабря 2020 года
Полина Сизикова
Девчонки, приветик Быстро отчитаюсь и побегу в деревню собираться. Вечером буду нарушать алко, еду свою с собой возьму.
Вес не поменялся
Завтрак - банан, мандарин, кедровые орешки
Обед - драники с грибным соусом, салат
Ужин будет как обед
Всем хороших выходных
+4  |  Комментарии (13)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов

Сейчас на сайте:
afryka Grand Boubou innashpitzberg surzhoks vemakarova

Всего на сайте: 9
Статусы:

Я получаю фигуру, о которой мечтаю.

Krismir
2 часа назад
A tout prixХочу увидеть на весах 99.9
coolohnoДо 95 кг осталось 3.8 кг! Работаю над собой!!
ksovershenstvy70kg Цель-54kg
Львица SOLARСеренгети - не теряй времени, выбирай слова, не упускай возможность.
Kris2Ах, лето,помоги похудеть!!!
kushanattaНа Яичной диете
Grand Boubou–45,5 кг за 11 месяцев. Продолжаем!
lila piskaridzeТолько краснеет полоска одна. Грустную думу наводит она.
jenya-2021Ура! Вот я и на пол пути!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная