90-дневная диета раздельного питания

Результат поиска: найдено 2013 материалов.

Дневники (1952) Фото (59) Группы (2)

	10 День (Крахмальный)	18 ноября 2023 года
	zoo-bastik

Всем привет!
После белкового :
Вес = 67,0 (- 100 гр)
А сегодня Крахмальный и моё меню:
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: Банан и яблоко.
Обед: Картошечка, винегрет, кусочек хлеба + икра кабачковая.
Ужин: 0,5 обеда, без хлеба.
Всем хорошего дня и отличного настроения!

1 фотография

+3 | Комментарии (4)

	9 День (Белковый)Итог за 2 мини-круг	17 ноября 2023 года
	zoo-bastik

Всем привет!
После Витаминно-белкового :
Вес = 67,1 (- 400 гр)
Итог за 2 й мини круг: минус - 700 гр.
Всего: - 1,4 кг
А сегодня белковый и моё меню:
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: Банан и яблоко.
Обед: Желудочки куриные с луком, овощи, кусочек хлеба.
Ужин: 0,5 обеда.
Я начала втягиваться, единственное, напрягает постоянная готовка,
нужно думать не только о том, что приготовить и съесть сегодня, но и заботиться о завтрашнем дне.
Зато мужу очень нравится моя диета... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	8 День(Витаминно- Белковый)	16 ноября 2023 года
	zoo-bastik

Всем привет!
После Углеводного :
Вес = 67,5 кг ( + 100 гр)
А сегодня витаминно-белковый и моё меню:
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: Хурма и яблоко.
Обед: Творог и банан
Полдник: овощи.
Ужин: Ряженка.(выпила 0,5 стакана)
Днем ещё пила чай с лимоном.
Всем хорошего дня и отличного настроения!

1 фотография

+2 | Комментарии (2)

	7 День (Углеводный)	15 ноября 2023 года
	zoo-bastik

Всем привет!
После Крахмального :
Вес = 67,4 кг ( - 600 гр)
А сегодня углеводный и моё меню:
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: Банан и яблоко.
Обед: Вареники с капустой, полоска шоколада.
Ужин: Кекс морковный, половинка зефира,
4 орешка макадамия.
Стакан компота ещё выпила.
Люблю углеводный, но быстро проходит чувство сытости и снова хочется есть
Нужно обед делать как можно позже, чтоб нормально дожить до ужина
Всем хорошего дня и отличного настроения!

3 фотографии

+4 | Комментарии (0)

	6 День (Крахмальный)	14 ноября 2023 года
	zoo-bastik

Всем привет!
После белкового :
Вес =68,0 кг (+ 200 гр)
А сегодня крахмальный и моё меню:
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: Хурма и яблоко.
Обед: Каша пшенная с овощами, салатик, кабачковая икра.
Ужин: 0,5 обеда.
Сегодня срочно вызвали на работу, хотя должен был быть выходной,
мечтала о картошечке в крахмальный, но сварила кашу по быстрому,
пока собиралась она была уже готова, давно не готовила пшено, только молочную кашу и это было вкусно... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (6)

	5 День (Белковый) Итог за 1 мини-круг.	13 ноября 2023 года
	zoo-bastik

Всем привет!
После витаминного:
Вес =67,8 кг (- 200 гр)
Итог за 1 мини-круг : минус - 700 гр.
И на том спасибо!
Лишнюю водичку слила ещё до начала диеты, поэтому всё нормально
В идеале, чтобы достичь поставленной цели, мне нужно сбрасывать - 300 гр за мини круг,
так что у меня есть небольшой аванс
А сегодня Белковый и моё меню:
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: - Арбуз (доела наконец то)
Фото не стала вставлять, видели уже, помните... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	4 День (Витаминный)	12 ноября 2023 года
	zoo-bastik

Всем привет!
После углеводного:
Вес =68,0 кг (+200 гр)
Вот так, возможно это не сладости виноваты, которые я ела на ужин,
ещё сегодня была бессонная ночь, сначала не могла долго заснуть,
вертелась до 3х ночи, потом вроде уснула, но еще несколько раз просыпалась
Сегодня Витаминный и моё меню:
Утро: вода и кофе.
Завтрак: арбуз.
Обед, полдник: 2 хурмы, яблоко, киви, орешки.
Ужин: салатик овощной.
Ещё в течении дня пила компот из сухофруктов (2 стакана), и грызла морковку... Читать далее»

4 фотографии

+7 | Комментарии (6)

	3 День (углеводный)	11 ноября 2023 года
	zoo-bastik

Всем привет!
После крахмального:
Вес = 67,8кг ( - 500 гр)
Сегодня углеводный и мое меню:
Завтрак (11:40) - Яблоко и киви.
Обед (14:00): Каша гречневая, салатик, полоска шоколада.
Ужин(19:00): Морковный кекс, половинка зефира.
Отвыкла я уже от таких экспериментов, чтоб ужин состоял из сладостей, непривычно как то
Завтра увидим реакцию весов на такие безобразия
Всем хорошего дня и отличного настроения!

3 фотографии

+7 | Комментарии (5)

	2 День(крахмальный)	10 ноября 2023 года
	zoo-bastik

Всем привет!
После белкового:
Вес = 68,3 кг ( - 200 гр)
Ну белковые дни никогда меня не радовали,
поэтому чуда не ждала, но надеялась.
Сегодня крахмальный:
Завтрак(11:40): Арбуз (теперь буду доедать, еще и на витаминный день останется)
Обед(14:30): Каша гороховая с жареным луком, салатик, бульон, кусочек хлеба.
Каша получилась жидковата, да и смотрится на фото не очень эстетично,
но на вкус это не повлияло, было очень вкусненько... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (6)

	1 День (белковый).	9 ноября 2023 года
	zoo-bastik

Всем привет!
Как и планировала, сегодня начало
До Нового года 52 дня или 13 мини-кругов, пока так,
а дальше видно будет, может и продолжу
Цель: - 4 кг.
Сегодня Вес = 68,5 кг.
Моё меню :
Завтрак( 11:45):- Арбуз.
Конечно арбуз в августе-сентябре и арбуз в ноябре, это разные вкусы
не сахаристый конечно, но сладкий и пахнет арбузом, нормальный
Обед(15:00): Бульон куриный, сухарики.
Курочка запеченная, салат овощной.
Ужин(19:00): Салат и кусочек курицы... Читать далее»

3 фотографии

+12 | Комментарии (8)