90-дневная диета раздельного питания

Результат поиска: найдено 1969 материалов.

1/90 11 августа в 8:54
Gulenka Polyanskaya
Всем бодрое утро!
Я сегодня позорно проспала, поэтому без прыжков, наклонов и планки
Отчет за вчера 1/90 белки
З- персики+арбуз
О-Сома я очень удачно (не очень то он мне нравится) заменила на кету запеченную. И, это дало плохой результат по калоражу. Не добрала и прилично не добрала . Сом улетел в морозилку до плохих времен
У- съела творог 9% с персиком. Потом уже сообразила, что нужно было сметаны 20-ти% кинуть туда. Но забыла про нее
Но как ни странно, сыта была до ночи... Читать далее»
+8  |  Комментарии (7)
0/90 10 августа в 9:31
Gulenka Polyanskaya
Всем доброе утро!!!
Постараюсь писать отчетики. По себе знаю, что это очень подбадривает, когда читаешь чьи-то отчеты. + обмен рецептами, + просто не одинока
Вчера целый день ела арбузы и персики. Что персики, что арбузы шедевральные на вкус. За арбузом три раза нарезала круг на шведку. Персики приносила с собой. Чуток разбавила курагой 6 шт с чаем, и 6шт орешки миндаль.
Набрала 1200 ккал, что оказалось сытно.
Сегодня (-) 700гр.
Вот всегда бы так. Бац 15 дней и ты стройняжка... Читать далее»
+7  |  Комментарии (4)
Ура-ура! 0/90 9 августа в 8:39
Gulenka Polyanskaya
Ура!
Всё-таки группа жива
В компании веселее проходить это благое дело.
Я неделю попыталась просидеть на подсчете калорий... Вес поскакал туда-сюда и вернулся
Поэтому любимая 90-дневка...
Я, как путевая, дождалась новолуния, и начала... Но начала я с фруктового дня...мне так легче заходить в диету... Пусть это будет нулевой день
Старт с веса 77.1 В идеале хочу минус 10...но как-то идеал мне не поддается...
У меня сегодня 1 кг персиков и 1 кг арбуза. Вода!
+12  |  Комментарии (5)
Ау!!! 1 августа в 10:48
Gulenka Polyanskaya
Всем привет!!!
Давно не заходила на Диетс.
А тут в любимой группе 90-дневки тишинаааа
Ау! Где все??? Стройнеть будем?
+9  |  Комментарии (2)
90-дневная диета от Светы 13 июля в 6:27
swetlana tersckaya
Привет, девчонки!
Я снова в строю, в прошлом году уже начинала вести дневник, но надолго меня не хватило, хотя половину диеты отсидела - ИТОГ - 11 кг .
Да и вообще мне понравилась эта диета, думаю, что мне в этом помогли ещё некоторые факторы:
1. Соблюдение питьевого режима (воду я пила литрами, в день ~ 2,5 л)
2. Ужинать как можно раньше (я заканчивал в 16.00-17.00)
3... Читать далее»
+8  |  Комментарии (10)
1/90 6 апреля в 7:40
LENOCHKA_YA-2019
Привет. Кто-то есть тут? Тук тук. Сегодня начала придерживаться системы.
Ну как начала, собралась начать... Но ещё только утро...
Вес большой, худей не хочу)).
+7  |  Комментарии (3)
Не горжусь собой 11 января в 9:24
mazepovaev
Наступил Новый Год! Первый рабочий день у страны. Нужно и мне настраиваться на работу. На работу над собой. Стыдно за себя! Наела и напила 13.5 кг!!! Никак не могу настроиться.
Попробую сегодня опять присесть на 90-дневку. Мне она нравится и реально подходит.
Итак, первый - белковый.
+7  |  Комментарии (8)
48/90 17 декабря 2020 года
Полина Сизикова
Девочки, привет
Весы сегодня ничего интересного не показали, 63.35, м5а 50 грамм меньше, чем вчера всем отвеса отвес
Сегодня углеводный. День какой то непуьевый, бегала бегала что то, а вроде ничего такого и не сделала
Фото не по порядку загрузились, ну да ладно. Сегодня у меня день пиццы. Испекла пиццу в обед на скорую руку, с помидором, луком и грибами. На фото ужин(остатки пиццы с обеда) +шоколадка
Обед - пицца
Завтрак--2 мандаринки, фруктов-ореховая смесь... Читать далее»
+5  |  Комментарии (14)
47/90 16 декабря 2020 года
Полина Сизикова
Девочки привет
На весы сегодня обижена, подумываю спрятать их вообще, чтоб настроение не портили
Сегодня крахмальный
Завтрак-2 мандарина, фруктов ореховая смесь
Обед- картошка с грибами и луком в микроволновке.
Ужин - сделаю картошку в микроволновке, грибы не буду размораживать. Эти просто с прошлого крахмального были в холодильнике.
Хорошего вам дня и отвесов
+9  |  Комментарии (37)
46/90 15 декабря 2020 года
Полина Сизикова
Привет красотки
Я уж не знаю откуда Женя(mamochka1981) все всегда знает, но она была права, отката не было сегодня. Даже есть небольшой отвес))
Наша ёлочка)) Люблю её нежно любовью
Сегодня белковый
Завтрак - груша, банан
Обед печень с капустой, кусочек украинского хлеба
Ужин как обед будет, только без хлеба
Хорошего дня
+7  |  Комментарии (19)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов
Статусы:

Иду к балансу в работе, личной жизни и здоровье

Esperanta
17 часов назад
tolma4kaИ все заверте...
ladytattemЕдинственная эффективная диета- отказ от негативных мыслей
sabvikaЯ на КЕТО
coolohnoДо 76 кг остался 21 кг! Работаю над собой!!
ka3na55Цель - 65 кг
Zimma1Как тяжело все начинать с начала....
lila piskaridzeЕсть за нас хотят грибки, и мы их кормим вместо себя.
Вислова1956Пока женщины живы, они будут мечтать о невозможном и стремиться к чудесному.
s9619796819Самая слабая женщина та, которая любит, и самая сильная женщина та, которая любима.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная