90-дневная диета раздельного питания

Результат поиска: найдено 1992 материала.

5/90. Просто пн 28 февраля в 3:20
Arbuza
Итак, утром вес +300 гр.(92,0 кг). Но я вечером уже почитала, что много у кого + бывает после него и морально была готова (в целом)..
За 1 мини-круг -1,6 кг, что думаю очень даже для меня.
28.02 (2 мини-круг 1/4 Белковый):
- кофе 1:1
- 2 яблока
- листья зеленого салата + курица припущенная на сковороде с небольшим кол-вом масла (+приправы) + салат овощной (огурец, морковь, помидоры, укроп)
-1/2 обедаСпорт также планирует место быть )
+4  |  Комментарии (5)
36/90 Углеводный 15 февраля в 18:10
Natalia19831
36/90 Углеводный У меня сегодня первый углеводный, когда не хочется сладкого. До этого, я ждала каждый четвертый вечер шоколадный маффин ) Это меня очень радует, так как у меня после кофе, сахар самая большая зависимость
Ну кофе я себе разрешаю, крепкий и с корицей , особенно когда чего то очень хочется скушать В среднем 1-2 порции в день. Баночку корицы ношу с собой мне помогает сбивать аппетит и приносит радость
За последнюю неделю отвес 0,8 кг, темп уже упал, в общем за период 9,6кг.
+7  |  Комментарии (2)
32/90 Углеводный 11 февраля в 18:52
Natalia19831
32/90 Углеводный Я тут втихаря с вами на диете месяц уже ) Цель сбросить 23 кг (с 83 до 60). На данный момент за 32 дня минус 8,7кг.
Я «худельщик» со стажем, мне 38, в среднем больше 8 лет держу вес 70-72 кг, если набираю больше, стараюсь сразу сбрасывать. При этом всегда плотно питаюсь, но это был выбор. За этот год, было много стрессов на работе, и развилась очень сильная зависимость от еды. Как понимаю РПП в худшем виде, и за год + 10 кг... Читать далее»
+11  |  Комментарии (9)
4й день 90дневки (витаминный) 11 января в 12:29
Залина-Лина
Всем приветы!
Сегодня у меня 4-й день 90-дневки. Начала с веса 74,5.
Сегодня утром вес был 73,95кг. Вчера было нарушение (роллы), поэтому плюсануло 100 гр
Но не унываю и иду дальше.
Сегодня на завтрак черный чай с бананом. В 11 ч. поела яблоко. Планирую сегодня есть яблоки, мандарины, апельсин, орешки, чай с валяной хурмой, финиками и изюмом.
Всем отвесов!!
+6  |  Комментарии (2)
№2 Крахмальный день. 25 ноября 2021 года
Хозяйка Снежной Совы
Всем доброго денечка!
Белковый унес ровно полкило, вес сегодня 96,2. Надо и весы начать фоткать, чтобы все было "задокументировано"
Меню крахмального дня:
Завтрак- банан, мандарин и кофе.
Обед- картошка, фасоль, тушеная капуста, свежие овощи, хлеб.
Ужин- будет как обед, но без хлеба.
Сорри за громадные фотки, забыла подрезать их
Всем добра и отличного настроения!
До завтра!
+10  |  Комментарии (11)
№1 Белковый день. 24 ноября 2021 года
Хозяйка Снежной Совы
Привет, девочки! Привет, группа! Привет, 90 дневочка!
Как тут пусто... А я пришла худеть! Не то, чтобы вес растет, просто уже почти 3 года после рождения сына я никак не вернусь в привычные 82 кг. Ага, когда-то ненавидела их, а теперь они для меня такие желанные!
Ну, короче- надо худеть! И, кроме 90 дневки, ничего мне к душе не лежит. Буду здесь, буду ежедневно отчитываться, очень надеюсь на то, что мне хватит сил и ума не бросать.
Начальный вес 96,7.
День 1. Белковый... Читать далее»
+17  |  Комментарии (16)
Всем привет, можно ли кабачок 24 сентября 2021 года
Лизочек
Кабачок можно употреблять в пищу в белковый и углеводный день?
+2  |  Комментарии (9)
Вождь Краснокожих С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!! 14 сентября 2021 года
Gulenka Polyanskaya
Вождь Краснокожих С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!! Олечка, с Днем рождения!
Шикарный юбилей!
Наслаждайся собой, наслаждайся моментом, наслаждайся своими возможностями!
Пусть все, даже самые заоблачные мечты сбудутся!!!
+15  |  Комментарии (10)
7, 8, 9, 10 11 сентября 2021 года
Bagira_336
Всем привет!!!
Наконец-то я добралась до сайта и отчета
Так, теперь бы вспомнить что ела эти дни
7 день углеводный
Меню дня:
З - Банан, персик, травяной чай
П- манго
О - Макдак: пирожок с малиной, мороженое 🍦, кофе
У - салат овощной
8 витаминно-белковый
Меню дня:
З - фруктов не оказалось, яйцо, цикорий
П- салат овощной
У- отварная сёмга, салат овощной
Отвес за второй мини круг 0.9 кг итого за 8 дней -1.7 кг. Вес 73.7 кг.
9 белковый
Меню дня:... Читать далее»
+7  |  Комментарии (2)
5 белковый, 6 крахмальный 7 сентября 2021 года
Bagira_336
Всем привет!!!
За первый мини круг ушло 800 гр. вес был 74.6 кг.
Меню белкового дня:
З - яблоко с мёдом и корицей в микре, 5 шт абрикосов, цикорий
О- котлеты говяжьи, салат овощной, кофе
У- ребра свиные, салат овощной
Спорт: шаги 5000 ура я начала шагать правда маловато, ну на сколько сил хватило
Меню крахмального дня:
З- банан, персик, цикорий
О- картошка в мундире, салат овощной, хлеб бородинский
У- 1/2 обеда без хлеба
Спорт: шаги 5194... Читать далее»
+12  |  Комментарии (6)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов

Сейчас на сайте:
alina_new

Всего на сайте: 3
Статусы:

До 95 кг осталось 5.4 кг! Работаю над собой!!

coolohno
17 часов назад
caskada201"Вы" - это не вежливость. "Вы" - это "На два шага назад, будьте добры!"
yazurikДаже короткая тренировка принесет больше пользы, чем её отсутствие.
FeMidA_v_kRuJeVaHвоскресай и жги
FreeStyle VictoryБыть можно дельным человеком и...смотреть сериалы))))
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!
mamochka1981Все будет!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная