90-дневная диета раздельного питания

Результат поиска: найдено 1992 материала.

3 углеводы, 4 витаминно-белковый 5 сентября 2021 года
Bagira_336
Всем привет!
Вчера отчёт пропустила, небольшие проблемы были, но я в строю!!!
Меню углеводного:
З - банан, чай травяной
П- яблоко
О- пирог домашний, шоколад горький, чай
У- макароны с салатом овощным
Меню витаминно-белкового
З- персики, чай травяной
П- салат из огурцов с луком и маслом, зачем-то съела кусочек бородинского хлеба
О- банан, курага, чернослив, чай
У- бедра куриные 2 шт. Салат овощной
Спорт: нет... Читать далее»
+8  |  Комментарии (7)
2 крахмальный 4 сентября 2021 года
Bagira_336
Всем привет!!!
Меню дня:
З- банан, кедровые орешки, травяной чай
П- манго, персик
О- гороховая каша, салат, хлеб бородинский
У- тоже что в обед, без хлеба
Ух, вечером горох дал о себе знать но было вкусно...
Спорт: нет
Всем здоровья и отличного настроения!!!
+5  |  Комментарии (4)
1/90 белковый 2 сентября 2021 года
Bagira_336
Привет всем стройнеющим!
Сегодня состоялся очередной заход на 90-дневку скоро НГ нужно скинуть лишнее, а то как-то тяжело носиться Долго думала что выбрать, ДД или 90-дневку...вверх взяло раздельное питание.
Меню сегодняшнего дня:
З - банан, кедровые орешки, чай травяной
О - отварная курица, огурец, бородинский хлеб
П- 3 огурца
У - тоже что на обед, без хлеба
Стартовый вес 75.4 кг.
Спорт - пока только настраиваю себя, КД закончатся, приступлю. Планирую начать ходьбу... Читать далее»
+5  |  Комментарии (4)
2/90 12 августа 2021 года
Gulenka Polyanskaya
Всем привет!
отчет за вчера
Т.к. я проспала, то не взяла с собой обед. Ну..его ж сварить нужно было утром - рис.
Поэтому пошла на шведку, взяла рис там..беее. Ну вот как можно его так сварить. Безвкусный совсем. Я с Индии подсела на сорт Басмати. Для меня это самый вкусный рис. И ещё нравится кубанский круглозерновой. Положила себе ещё рагу овощное кабачки+баклажаны.
На завтрак были любимые персики, арбуз.
Ужин - я открыла банку с фасолью в томатном соусе Хайнц... Читать далее»
+6  |  Комментарии (0)
1/90 11 августа 2021 года
Gulenka Polyanskaya
Всем бодрое утро!
Я сегодня позорно проспала, поэтому без прыжков, наклонов и планки
Отчет за вчера 1/90 белки
З- персики+арбуз
О-Сома я очень удачно (не очень то он мне нравится) заменила на кету запеченную. И, это дало плохой результат по калоражу. Не добрала и прилично не добрала . Сом улетел в морозилку до плохих времен
У- съела творог 9% с персиком. Потом уже сообразила, что нужно было сметаны 20-ти% кинуть туда. Но забыла про нее
Но как ни странно, сыта была до ночи... Читать далее»
+8  |  Комментарии (7)
0/90 10 августа 2021 года
Gulenka Polyanskaya
Всем доброе утро!!!
Постараюсь писать отчетики. По себе знаю, что это очень подбадривает, когда читаешь чьи-то отчеты. + обмен рецептами, + просто не одинока
Вчера целый день ела арбузы и персики. Что персики, что арбузы шедевральные на вкус. За арбузом три раза нарезала круг на шведку. Персики приносила с собой. Чуток разбавила курагой 6 шт с чаем, и 6шт орешки миндаль.
Набрала 1200 ккал, что оказалось сытно.
Сегодня (-) 700гр.
Вот всегда бы так. Бац 15 дней и ты стройняжка... Читать далее»
+7  |  Комментарии (4)
Ура-ура! 0/90 9 августа 2021 года
Gulenka Polyanskaya
Ура!
Всё-таки группа жива
В компании веселее проходить это благое дело.
Я неделю попыталась просидеть на подсчете калорий... Вес поскакал туда-сюда и вернулся
Поэтому любимая 90-дневка...
Я, как путевая, дождалась новолуния, и начала... Но начала я с фруктового дня...мне так легче заходить в диету... Пусть это будет нулевой день
Старт с веса 77.1 В идеале хочу минус 10...но как-то идеал мне не поддается...
У меня сегодня 1 кг персиков и 1 кг арбуза. Вода!
+12  |  Комментарии (5)
Ау!!! 1 августа 2021 года
Gulenka Polyanskaya
Всем привет!!!
Давно не заходила на Диетс.
А тут в любимой группе 90-дневки тишинаааа
Ау! Где все??? Стройнеть будем?
+9  |  Комментарии (2)
90-дневная диета от Светы 13 июля 2021 года
swetlana tersckaya
Привет, девчонки!
Я снова в строю, в прошлом году уже начинала вести дневник, но надолго меня не хватило, хотя половину диеты отсидела - ИТОГ - 11 кг .
Да и вообще мне понравилась эта диета, думаю, что мне в этом помогли ещё некоторые факторы:
1. Соблюдение питьевого режима (воду я пила литрами, в день ~ 2,5 л)
2. Ужинать как можно раньше (я заканчивал в 16.00-17.00)
3... Читать далее»
+8  |  Комментарии (10)
1/90 6 апреля 2021 года
LENOCHKA_YA-2019
Привет. Кто-то есть тут? Тук тук. Сегодня начала придерживаться системы.
Ну как начала, собралась начать... Но ещё только утро...
Вес большой, худей не хочу)).
+7  |  Комментарии (3)
Страницы:
1 2 3 4 5 6 ... 20




Список всех тэгов
Статусы:

Делиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D

sto qui
2 дня назад
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею
ptaxa 2013Очень хочу наконец прийти в форму после родов

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная