Сегодня какой-то скудненький рацион
Особо не хотелось кушать, а вечером вообще забегалась, так что на ужин съела, что нашла
Вчера не смогла определиться, что делать сегодня 150 отжиманий или 300 пресса, проснувшись утром, решила сделать все
А так как днем успела всего ничего, основная нагрузочка пришлась на вечер, так что в данный момет все дрожит
но все равно приятно
Думала, что пресс остановлю на 250, но потом, не знаю откуда, нашлись силы и я таки дожала оставшиеся 50. Сказать, что было легко, вообще вранье будет, было... как тяжело, а на последних 40 отжиманиях руки так тряслись, что я думала упаду лицом в пол
А теперь лежу с чувством выполненного долга и так горда собой
Решила завтра не уступать сегодняшнему дню и выполнить 300 мостиков для попы-ореха, ну и 150 обратных отжиманий, так сказать, чтоб трицепс поднапрягся
На сегодня все
завтра хоть что сможешь делать этими ручками?
Я обычно стараюсь делать только десятку на пределе... у меня пресса в общей сложности было тоже где-то 300. Но вот я его пытаюсь делать сейчас медленно, так чтобы каждую мышцу прочувствовать
Комплекс упражнений на попу и ноги сегодня сделала - вчерашний долг