отвес

Результат поиска: найден 901 материал.

28.01.2016 минус 26 кг 28 января 2016 года
nastypanterra
Привет-привет!
Вес сегодня 77,8 (-0,3). Привет двум семерочкам!
Спорт: бодифлекс 25 минут, зумба 10 минут.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для волос, маска для рук и ногтей.
Завтрак (9:30): киви (50), овсянка с отрубями и изюмом на воде (150), картошка по-деревенски (50), овсяное печенье (60), кофе со сливками. Итого: 310 грамм... Читать далее»
+8  |  Комментарии (15)
26.01.2016 26 января 2016 года
nastypanterra
Привет-привет!
Вес 78,0 (-0,2). Последние три дня очень мне нравятся своей стабильностью)
Спорт: пилатес 37 минут.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие.
Завтрак (9:30): киви (50), овсянка с отрубями и изюмом на воде (200), хлебные палочки с шоколадной пастой (50), печенье овсяное (20), хлебцы с хумусом (30), кофе с молоком. Итого: 350 грамм.
Обед (13:30): куриные голени, запеченные (150), с тыквой (100), гречневые хлебцы с сыром (50), мандарин (30). Итого: 330 грамм... Читать далее»
+8  |  Комментарии (16)
25.01.2016 25 января 2016 года
nastypanterra
Привет-привет!
Вес 78,2 (-0,2).
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска-патчи для глаз.
Завтрак (9:30): киви (50), ячневая каша с изюмом (150), свиная рулька (110), овсяное печенье (60), кофе с молоком. Итого: 320 грамм.
Обед (13:30): гречка (100), куриное филе, тушёное в кефире (100), салат "щетка" (100), мандарин (30). Итого: 330 грамм.
Ужин (17:30): криспы 4 шт. (45), сыр творожный (50), творог (220), кефир. Итого: 315 грамм.
+9  |  Комментарии (5)
24.01.2016 24 января 2016 года
nastypanterra
Привет-привет!
Сегодня вес 78,4 (-0,2). И наконец-то новый минимум!
Спорт: пилатес 37 минут.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для волос, скраб-маска для лица, ванна с морской солью.
Завтрак (10:00): ячневая каша на воде с изюмом (200), киви (50), творожно-кокосовое желе (60), марципан в шоколаде (45), кофе со сливками. Итого: 355 грамм.
Обед (14:00): салат "щетка" (100), гречка (100), куриная грудка, тушеная в кефире (100), мандарин (30). Итого: 330 грамм... Читать далее»
+10  |  Комментарии (0)
13/... Белки 23 января 2016 года
Anialy
Итак, начало нового круга, и приложение вновь поздравило меня с результатами. Не очень большие, но всё-таки лучше, чем за прошлый круг.
Сегодня на завтрак у меня 1 банан, а на обед и ужин овощная смесь с сыром. Очень долго стояла в магазине и выбирала, какой сыр взять. Хотелось все и сразу. Очень люблю сыры.
Вчера от подруги вернулась поздно, поэтому не стала уж соседей раздражать своим то потом по полу. Сегодня по расписанию у Шона отдых, но я сделаю вчерашние занятия.
+7  |  Комментарии (11)
22.01.2016 Полгода системы минус 60 22 января 2016 года
nastypanterra
Привет-привет! Сегодня у меня маленькая дата - полгода как я на системе минус 60. Могла ли я представить полгода назад, что продержусь на системе дольше пару недель и похудею на 25 кг! Я очень рада, что нашла систему и да, она реально работает!
Вес сегодня 78,6 (-0,4). За неделю вес не изменился. Стоим и ждём КД.
Спорт: пилатес 37 минут, планка 1 минута.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, маска для зоны вокруг глаз... Читать далее»
+29  |  Комментарии (36)
12/... Витаминки-витаминчики 22 января 2016 года
Anialy
За вчерашний углеводный день отвесик -500. Кажется, дело двинулось.
Сегодня фруктовый день. Бананы, яблоки, груши, виноград. Еду вечером к подруге, с которой давно не виделись, но твёрдо решила не нарушать сегодня. А вот завтра, наверное, будет нарушение - позвали на ДР в кафе. Но думаю, объедаться я там всё равно не буду, чуть-чуть совсем.
Вчера занималась с Шоном. Было Кардио. Шон же иногда рассказывает про тех, кто с ним занимается в видео. Стал говорить про одного парня, назвал имя Скотт... Читать далее»
+6  |  Комментарии (11)
18.01.2016 18 января 2016 года
nastypanterra
Привет-привет!
Вес 78,5 (-0,1).
Спорт: бодифлекс 25 минут, пилатес 12 минут, планка 1 минута 20 секунд.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие.
Завтрак (10:00): пшенка на молоке (150), шоколадный кекс с грушей (70), мясная запеканка с яйцом (100), кофе со сливками. Итого: 320 грамм.
Обед (14:00): рис пропаренный (100), свинина с овощами (200, свинина, капуста, лук, морковь), мандарин (30), чай с молоком.
Ужин (18:00): криспы 4 шт... Читать далее»
+11  |  Комментарии (3)
17.01.2016 17 января 2016 года
nastypanterra
Привет-привет!
Вес 78,6 (-0,2). Вернулся на прежнюю отметку.
Спорт: бодифлекс 25 минут, пилатес 12 минут. Планку делать не стала, она была в пилатесе. А вообще мне пилатес понравился, многое сложно, кое-что даже не получается, но в целом отличная нагрузка.
Уход: как обычно кофейный скраб и крем с мумие.
Завтрак (10:00): мясная запеканка с яйцом (170), шоколадные кексы с грушей (150), кофе со сливками. Итого: 320 грамм... Читать далее»
+14  |  Комментарии (5)
15.01.2016 минус 25 кг! 15 января 2016 года
nastypanterra
Привет-привет!
Вес 78,6 (-0,5). Очень неожиданно, но приятно. И это значит, что я праздную минус 25 кг! Самой не верится)
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1минута 20 секунд. Ещё вечером хочу попробовать пилатес, по видео с ютуба, минут 10-12.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, пилинг и маска для лица.
Завтрак (10:00): рис с яблоком, мандарином и черносливом (200), бутерброд с сыром и колбасой (70), вкусняшки (шоколад, конфета, печенье, всего 50 грамм), кофе со сливками. Итого: 320 грамм... Читать далее»
+23  |  Комментарии (28)
Страницы:
1 ... 16 17 18 19 20




Список всех тэгов
Статусы:

Счастье - это, когда у тебя среди друзей есть медик, мент, юрист и киллер

Теодоса
2 часа назад
Mam_XXLНачнём!?
Pulfordзахочу и мир переверну!
MamaZlaty07Я всё могу
ilkina illina 2023Я это сделаю!
Белодедова Ираида6 лепестков: полетела!
ms galina zheleznikovaПервая цель - 90 кг, через 4,5 месяца, в августе 2023г!
ellena_m78Первая цель - 99 кг!!!
Настя ОмельченкоЯ смогу!!!
Лиза0204Перевернула страницу...

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная