6.02.2016

Привет-привет!
Сегодня весы решили приподнести мне приятный сюрприз! Вес 77,0 (-0,4). Они даже пару раз 76 показали, но одумались

Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута.
Уход: маникюр.

Завтрак (10:00): оладушки со сгущёнкой и вареньем (230), ПП-шарлотка (80, доела!), кефир с отрубями (20), кофе со сгущёнкой. Итого: 330 грамм.

Обед (14:00): свинина, тушеная с овощами (210, свинина, капуста, морковь, лук), гречневый хлебец с авокадо и творожным сыром (60), творожная-яблочное суфле с черносливом (40), чай с молоком. Итого: 310 грамм.
Ужин (18:00): куриная грудка, запеченная (280), красное сухое вино.