Главная > Дневники > Дневник пользователя nastypanterra

10.02.2016

Привет-привет!
Вес 76,4 (-0,3). Ушёл вчерашний привес и ещё 100 грамм прихватил

Спорт: бодифлекс 25 минут, "Я хочу такое тело" 1 комплекс 15 минут.
Уход: скраб и маска для лица (вчера не сделала).

Завтрак (9:30): ячневая каша на воде (150), фунчеза с овощами (50), пастила и печенье (100), кефир с клетчаткой (20). Итого: 320 грамм.
Обед (13:30): рулет из куриной грудки с сыром, творогом и чесноком (200), гречка (100), чернослив (20), чай с молоком. Итого: 320 грамм.
Ужин (17:30): творожная-овощная запеканка (260), йогурт натуральный (60), кефир. Итого: 320 грамм.

Тэги: Отвес, система -60, дневник питания, 76

Рейтинг: +13

nastypanterra

10 февраля 2016 года

186

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1575983/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">10.02.2016</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1184/">Отвес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1438/">система -60</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет-привет!<br>Вес 76,4 (-0,3). Ушёл вчерашний привес и ещё 100 грамм прихватил<br>Спорт: бодифлекс 25 минут, "Я хочу такое тело" 1 комплекс 15 минут.<br>Уход: скраб и маска для лица (вчера не сделала).<br>Завтрак (9:30): ячневая каша на воде (150), фунчеза с овощами (50), пастила и печенье (100), кефир с клетчаткой (20)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1575983/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1575983/
              ]10.02.2016[/url][/b][/size]
              Привет-привет! Вес 76,4 (-0,3). Ушёл вчерашний привес и ещё 100 грамм прихватил Спорт: бодифлекс 25 минут, "Я хочу такое тело" 1 комплекс 15 минут. Уход: скраб и маска для лица (вчера не сделала). Завтрак (9:30): ячневая каша на воде (150), фунчеза с овощами (50), пастила и печенье (100), кефир с клетчаткой (20). Итого: 320 грамм... [b][url=https://www.diets.ru/post/1575983/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nastypanterra:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V096 "Аламогордо"

Каркасный дом V647 "Иникс"

Каркасный дом с навесом для машины V335 "Пасадена"

Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"

Комментарии:

кареглазаЯ Татьянка

10 февраля 2016 года

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

10 февраля 2016 года

↑ Ответить

кареглазаЯ Татьянка

10 февраля 2016 года

хорош краснеть))) молодец! ты первая у нас везде, посмотрела в марафоне на вылет, ты первая

заслуженно!

↑ Ответить

Jocelyn Wildenstein

10 февраля 2016 года

nastypanterra пишет:
рулет из куриной грудки с сыром, творогом и чесноком (200)

Слушай, а оно не кислое получается? Я тут тоже хочу рулетики с курогрудкой и творогом приготовить...

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

11 февраля 2016 года

Нет, не кисло) очень сочно и не скажешь, что это сухая грудка.

↑ Ответить

Jocelyn Wildenstein

11 февраля 2016 года

Спс. Попробую!

↑ Ответить

Tatka75

11 февраля 2016 года

а почему должно быть кисло? я вообще с брынзой делаю и не кисло совсем получается...

↑ Ответить

Tatka75

10 февраля 2016 года

nastypanterra пишет:
(вчера не сделала).

я тоже((
С отвесиком!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!