Главная > Дневники > Дневник пользователя nastypanterra

11.02.2016

Привет-привет!
Вес 76,2 (-0,2). 74 кг к 1 Марта уже не кажутся чем-то невозможным, но не будем загадывать))
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута 10 секунд, вечером планирую 2 комплекс "Я хочу такое тело".
Уход: кофейный скраб, массаж кремом с мумие, маска для волос.

Завтрак (9:00): макароны с сыром (120), бутерброды с паштетом и хумусом (60), кефир с клетчаткой (20), батончик с апельсином "Леовит" (20), печенье и пастила (80). Итого: 300 грамм.
Обед (13:30): куриная грудка с сыром, творогом и чесноком (150), салат овощной (120, капуста, морковь, йогурт натуральный), киви (50). Итого: 320 грамм.
Ужин (17:30): творог с яблоком и апельсином (320), ряженка.

Тэги: Отвес, система -60, дневник питания, 76

Рейтинг: +17

nastypanterra

11 февраля 2016 года

130

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1576596/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">11.02.2016</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1184/">Отвес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1438/">система -60</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет-привет!<br>Вес 76,2 (-0,2). 74 кг к 1 Марта уже не кажутся чем-то невозможным, но не будем загадывать))<br>Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута 10 секунд, вечером планирую 2 комплекс "Я хочу такое тело".<br>Уход: кофейный скраб, массаж кремом с мумие, маска для волос...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1576596/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1576596/
              ]11.02.2016[/url][/b][/size]
              Привет-привет! Вес 76,2 (-0,2). 74 кг к 1 Марта уже не кажутся чем-то невозможным, но не будем загадывать)) Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута 10 секунд, вечером планирую 2 комплекс "Я хочу такое тело". Уход: кофейный скраб, массаж кремом с мумие, маска для волос... [b][url=https://www.diets.ru/post/1576596/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nastypanterra:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Каркасный дом с мансардой V558 "Труа-Ривьер"

Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"

Каркасный дом с 5 спальнями и сауной V369 "Тусон"

Комментарии:

katyushka

11 февраля 2016 года

Чувствую на пятки мне наступаеш

Надо браться за ум и убегать от тебя)))

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

11 февраля 2016 года

Давай-давай! А то догоню

↑ Ответить

katyushka

11 февраля 2016 года

Чувствую на пятки мне наступаеш

Надо браться за ум и убегать от тебя)))

Ответить

Jocelyn Wildenstein

11 февраля 2016 года

nastypanterra пишет:
74 кг к 1 Марта уже не кажутся чем-то невозможным, но не будем загадывать))

Буду держать за тебя кулачки! Я просто уверена, что всё получится!

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

11 февраля 2016 года

Спасибо! Надеюсь все получится)

↑ Ответить

nura annagorby2015

11 февраля 2016 года

Ответить

Tatka75

11 февраля 2016 года

nastypanterra пишет:
к 1 Марта уже не кажутся чем-то невозможным

обязательно всё получится!!!

Ответить

Natsta87

11 февраля 2016 года

ты молодец!

Ответить

i shpichka

11 февраля 2016 года

Маленькими шагами к большой цели!

Я тоже хочу питаться по системе. Вот заказала весы електронные по инету, жду. Как только, так и сразу!

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

11 февраля 2016 года

Многие девчонки не взвешивают еду, а едят просто до насыщения. Но весы бесспорно помогают отслеживать размер порций, особенно поначалу. Для меня сейчас это уже привычка)

↑ Ответить

i shpichka

11 февраля 2016 года

Весы кухонные есть.Мне напольные надо,что бы вес точный видеть(в грамах)......,а то у меня механические- не очень удобно.

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

11 февраля 2016 года

Чегой-то я затупила, ведь ты ни слова не написала что весы кухонные)) а напольные конечно лучше электронные, а то у механических наверно погрешность килограмм)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!