отчет

Результат поиска: найдено 2162 материала.

ну вот и я!!! сегодня в 17:45
freier7780759
ну вот и я!!!
Давненько меня не было... аж в прошлом году. Ела и пила все что хотела, поэтому даже удивилась, что вес
, а не больше.
Придерживаться какой либо диеты не хочу, не вижу смысла ( все равно сорвусь и буду себя винить за слабоволие, так вроде все идет по плану)
,
а вот последить за своим питанием надо.
Поэтому буду выкладывать все что наедено за день, а потом уже делать выводы и убирать лишнее.
.
Ну поехали...
ЗАВТРАК : яичница из 2-х яиц, чай,3 кусочка хурмы и мандарин... Читать далее»
+17  |  Комментарии (9)
4 января 2022 год. 4 января в 20:59
tanya vasilenko 81
Всем добрый вечер!
Наконец-то я снова вернулась в свое привычное русло  после двухдневного самосаботажа. Я понимала свое состояние, но не знала, что у него еще есть научное определение с физической точки зрения.
Сегодня я потратила 502.86 ккал
1. Скандинавская ходьба 40 мин - 233.5 ккал
2. Тренировка с Арсением 15 мин - 126 ккал
3. Пресс  5 мин - 143.36 ккал.
Вес:
По питанию за день: Белки - 52.6 ккал Жиры - 45.2 ккал Углеводы - 106 ккал Калории - 1053 ккал.
1... Читать далее»
+21  |  Комментарии (30)
3 января 2022 год. 3 января в 21:51
tanya vasilenko 81
Всем доброй ночи!
Пока я сегодня завтрака за столом было желание пройтись с скандинавскими палками. Потом я  села за ПК и  как вчера в области бицепсов,  образовалась тяжесть. Соответственно планы рухнули. В следующий раз, если это повторится, сделаю физическую активность через силу.
По весу:.
По питанию день выдался очень калорийным. Я это ожидала. Весь день  ела салат "Мимоза".
Итого за день: Белки - 55.9 ккал Жиры-108.5 ккал  Углеводы - 95 ккал Калории -1612... Читать далее»
+26  |  Комментарии (49)
2 января 2022 год. 2 января в 20:46
tanya vasilenko 81
Приветствую, всех девочек, кто сейчас на связи!
Всю ночь лил дождь. Необычно для зимы. Но таковы реалии погоды.
Еще лежа в кровате запланировала пройтись с палками. Но вдруг появилось ощущение, что на руки одели утяжелители и конечно все планы рухнули. Зато я досмотрела замечательный исторический фильм "Караваджо",( Микеланджело Меризи да Караваджо (итал... Читать далее»
+25  |  Комментарии (28)
19 декабря 2021 20 декабря 2021 года
tanya vasilenko 81
Пока ждала соединения с USB с телефона настало 20 декабря.
Всем доброй ночи!
Как  вчера я обещала. что буду  отчитываться каждую неделю, и каждый месяц 25 числа. Поехали.
К своим кардио тренировкам с Джаннет Дексон (45 мин) и кардио тренировкам с Арсением (15 мин.) я добавила себе еще несколько физической активности. 1) Фитнес дома с Анной Куркуриной (60 мин).2) Пресс (5 мин), упражнения на внутреннюю часть бедра (15 мин) и  5000 шагов с счетчиком с Надеждой Пахирко (30 мин.)... Читать далее»
+26  |  Комментарии (31)
№2 Крахмальный день. 25 ноября 2021 года
Хозяйка Снежной Совы
Всем доброго денечка!
Белковый унес ровно полкило, вес сегодня 96,2. Надо и весы начать фоткать, чтобы все было "задокументировано"
Меню крахмального дня:
Завтрак- банан, мандарин и кофе.
Обед- картошка, фасоль, тушеная капуста, свежие овощи, хлеб.
Ужин- будет как обед, но без хлеба.
Сорри за громадные фотки, забыла подрезать их
Всем добра и отличного настроения!
До завтра!
+10  |  Комментарии (11)
№1 Белковый день. 24 ноября 2021 года
Хозяйка Снежной Совы
Привет, девочки! Привет, группа! Привет, 90 дневочка!
Как тут пусто... А я пришла худеть! Не то, чтобы вес растет, просто уже почти 3 года после рождения сына я никак не вернусь в привычные 82 кг. Ага, когда-то ненавидела их, а теперь они для меня такие желанные!
Ну, короче- надо худеть! И, кроме 90 дневки, ничего мне к душе не лежит. Буду здесь, буду ежедневно отчитываться, очень надеюсь на то, что мне хватит сил и ума не бросать.
Начальный вес 96,7.
День 1. Белковый... Читать далее»
+17  |  Комментарии (16)
7/27 10 ноября 2021 года
F_21
Вес 58.7
-900
Вчера была разгрузка.
Джилл СФ 2/10
27’
308ккал
Фотоотчёт по средам ( раз в неделю)
ИМТ 21.8
Замеры( разница с 13.10):
Ог 87 минус 3
От69 минус 3
Ож 84 минус 6
Об 98 минус 3
Бл53 минус 3
Бп53 минус 3
+9  |  Комментарии (16)
Я худею. День 5-8 25 октября 2021 года
Toffo
Всем доброго времени суток!
Сегодня будет отчёт за 4 денька. Все дни были почти загружены. Вот наконец то выдалось пару часиков провести в тишине «с самим собой».
[
Вес резко стартанул вниз, что не может не радовать.
Недавно в комментариях меня спрашивали про то что установила себе суточную калорийность в ~1200 а наедаю меньше специально или так получается. Отвечу здесь. Суточную калорийность я специально не считала... Читать далее»
+9  |  Комментарии (9)
Я худею. День 3,4. 21 октября 2021 года
Toffo
Всем доброго времени суток.
Вот наконец-то освободилась от работы под названием «квартальная отчетность». Все сдано, принято и оплачено! Фух… можно отдохнуть пару деньков.
Результат этих двух дней особо не радует. Продолжаю топтаться на одном месте.
На выходные планы как у Наполеона. Надеюсь что вес немножко сдвинется вниз.
Всем удачи и отвесиков!!!
+5  |  Комментарии (2)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов
Статусы:

До 76 кг остался 21.7 кг! Работаю над собой!!

coolohno
2 дня назад
03040809Стройнею!!!
verba krasivaВсе победы начинаются с Победы над собой.
permyakova1712Вижу цель и иду к ней!
tolma4ka"Не может быть!" - кричал, читая орфографический словарь.
FreeStyle VictoryОт повторения поступка возникает привычка, формируется характер, созидается судьба. (М.Норбеков)
MaRiBuВижу цель, а препятствия преодолею!
vfhbyf399стать легкой , как пёрышко , что бы можно было летать.
Julia_KydriХудеем к лету) снова
pupЖду всех у себя в инстаграм, мой ник ne_slaba4ka

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная