Выходной сурка, хорошо -не самурая

Доброе утро.

Вот и потеплело на Кубани, совсем другое настроение. Хочется жить, двигаться и наслаждаться весной.

С утра сходила на массаж, сегодня он был какой - то особенно болючий, но спина стала лучше объективно. Полила газончик возле дома( только посеяли), и ваяю низкоуглеводные оладьи из куриной грудки.

Почему ваяю - потому что там уже 13 индигриентов. Два вида муки, псиллиум, разные сорта зелени и тд. В расчете на 100 граммов Б 18.4 Ж 7.8 У 4.2 ККАл 159. Надо сказать, с псиллиумом не сложились отношения и в первое мое кето-похудение. Больше добавлять в мясо не буду. Ерунда получается. Проще было количество яиц увеличить. Короче, в хлебе его еще попробую - и аля - улю. С сырниками тоже не очень вышло в свое время. Убивает вкус натурального продукта. Но чувства сытости прибавляет. От двух штук( 150г ) есть не хочу. А не ела со вчерашнего дня. Я все таки один раз ем, лентяйка.

Но у меня остался запасной вариант. Мужу пожарю грудку старым проверенным способом - в яйце и пшеничной муке. Поделаю сегодня, что смогу и поеду к своим в поселок. там хоть для виду что то надо сделать, а вообще - побыть на свежем воздухе и пообщаться с родителями.

Вес мой к предпраздничному так и не вернулся. Еще 400 г. Опять перестала пить воду, как результат - не выходит то, что заходило. Талия и бедра стали меньше, живот - нет. В приложении телефона нашла функцию среднего веса за неделю, месяц и тд. Ориентироваться буду на него. Ибо, то плюс 2,3, то минус 1,8 или плюс 400 минус 1000.. Поди уследи за ним, Окаянным

Очень хочется надеть шорты. У меня розовенькие, красивенькие... На половину меня точно налезут. .. Специально не выбрасываю..


За 15 дней Мая мой вес уменьшился на 1,2 кг. Это все праздник, е - мае. В планах было 4 кг в месяц. По ходу пора уменьшать калорийность или увеличивать нагрузку. Сейчас вполне может получится. Но не буду загадывать. Надо разобраться со своей спиной до конца и со своим сном. Муж из станицы привез мелиссу. В первый раз жизни я пила чай из мелиссы ( с красным заварили), очень хорошо спится. Буду продолжать. Свекровь утверждает, что от нее и есть не хочется. Тоже вечно худеет.
Ну вот пока и все. Пока писала пост успела постирать, приготовить обед и поесть. Выключаю пищевое окно и иду дальше шуршать по дому.

Всем привет, все отвесов

PS. Муж сказал, что котлеты вкусные... Меня поддерживает?

Тэги:  отчет, кето

Рубрика: Ежедневник

Рейтинг:  +13
симпотяжка
16 мая 2023 года 133 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Выходной сурка, хорошо -не самурая
Тэги: отчет, кето

Доброе утро.
Вот и потеплело на Кубани, совсем другое настроение. Хочется жить, двигаться и наслаждаться весной.
С утра сходила на массаж, сегодня он был какой - то особенно болючий, но спина стала лучше объективно. Полила газончик возле дома( только посеяли), и ваяю низкоуглеводные оладьи из куриной грудки.
Почему ваяю - потому что там уже 13 индигриентов... Читать полностью
 


Дневник симпотяжка:



Комментарии:

16 мая 2023 года
0
а я добавляю псиллиум в кабачковые оладьи с сыром, и в сырники - и нормально. Постоять даете, чтобы псиллиум разбух?

16 мая 2023 года
0
да. конечно.Добавила то 12 г на 670 г грудки.Общий вес фарша там где - то полтора кг был. Может еще меньше надо добавлять?
В сырники Вы сколько добавляете? Очень люблю и кабачковые и сырники.. Не все же стейки есть
.
.

16 мая 2023 года
0
а может же и котлеты вкусные
Но один раз в день есть- тоже же круто, скажи...
встала, поела...и до завтра
ооо...и хороший сон... что-то мне его не хватает
С отвесом... 1, 2 - тоже результат неплохой

16 мая 2023 года
0
Фирсова Людмила пишет:
а может же и котлеты вкусные
вообще-то он голодный был, вполне

16 мая 2023 года
0
Муж из станицы привез мелиссу. В первый раз жизни я пила чай из мелиссы ( с красным заварили), очень хорошо спится. Буду продолжать. Свекровь утверждает, что от нее и есть не хочется. Тоже вечно худеет.
Оппа ... А я сама вырастила её (сейчас она выше и пышнее уже) и даже не знала . . .
Всё, завтра начну обрывать, спасибо!


16 мая 2023 года
+1
Свекрови спасибо. А как сажала( идиотский вопрос, но у меня темное прошлое связаное с детством на Крайнем Севере). Я имею в виду семена где то брала?

16 мая 2023 года
0
Нормальный вопрос ... Сажала как микрозелень, на агровату в двойной лоток, но она так красиво растёт что оставила на бэби лист, наверное она и в горшке с землёй также расти будет не знаю, я на микрозелени зациклена)))... Семена купила в маленьких пакетиках в магазине обычном, не знала что быстро разберут, так бы запасла поболее

16 мая 2023 года
+1
посмотрю, магазин под боком. и горшки поосвободились

16 мая 2023 года
0
Два вида муки, псиллиум,
А за чем все и сразу? В котлеты и одной муки достаточно,или одного псиллиума

16 мая 2023 года
0
Я поняла...
Они холодные вкусные оказались.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
anastasiyaguseva verba krasiva Бег он и я 161 Елена Климцова

Всего на сайте: 6
Статусы:

меняю себя, не изменяя себе

FreeStyle Victory
2 дня назад
gi5940672Один шаг назад и два шага вперёд
Fortuna_Ol_02Заново и только ВПЕРЕД!!!
diet136Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.
mygoodnight777С 19 февраля 2024 года снова худею!С веса 109.500 кг!!!)
tnlonBe Happy
BadusikВозьми себя в руки!
КинсариновичЯ не доллар чтобы всем нравиться..
tess_22Цель - похудеть к 1 мая на 8 кг (65 кг)!
Pavlina_07Всем привет! Я новичок в вашей компании. Пока осваиваюсь.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная