Дневник пользователя симпотяжка

симпотяжка
Рейтинг: 9855
Последний визит: вчера в 9:46

	Окончание отпуска.	2 марта в 11:16
	симпотяжка в рубрике Ежедневник

Всем привет.
На дворе второе марта, а это значит отпуск закончился, вместе с ним углеводные загрузы, непонятный режим труда и отдыха( а был ли мальчик). В этот раз в отпуске я сильно устала... Наверное, только я так могу. Хотя, не... вот, что нашла:
«Послеотпускной синдром» – термин, известный психологам во всем мире. На Западе это явление носит романтичное название post vacation blues (послеотпускной блюз)... Читать далее»

+15 | Комментарии (13)

	Пришла весна - отворяй ворота.	1 марта в 13:48
	симпотяжка в рубрике Ежедневник

Всем привет!
Всех поздравляю с первым днем весны, с новыми планами, идеями и задачами. А себя я поздравляю с выходом на работу. И наверное, я уникальный человек, но я уставшая как собака ( хотя ни одной уставшей собаки я в жизни не видела, коты - те по жизни уставшие), не выспавшаяся и опять хочу в отпуск... Еще и простыть, по ходу умудрилась.
В следующем году возьму два по две недели. Никуда не годятся эти недельные отпуска... Читать далее»

+15 | Комментарии (6)

	Когда старые вещи - это хорошая новость	29 февраля в 22:56
	симпотяжка в рубрике Ежедневник

Сегодня было ужасное самочувствие, не знаю с чем связать. Но по слухам, у многих за последние три дня открылась яма желудка и проявилась неслыханная досели метеочувствительность. Я просто умирала, связала это со сдачей крови после 18 ч голода сначала. Но очень многие себя чувствуют эти дни плохо, как выяснилось в зале.
В зал поползла как побитая собака, вот честно. Только ответственность перед тренером меня заставила идти. А там опа... Новая треня... Читать далее»

3 фотографии

+19 | Комментарии (8)

	Отпуск своим чередом.	29 февраля в 13:18
	симпотяжка в рубрике Ежедневник

Привет всем.
Особо писать нечего. Весь отпуск-нервы и углеводные загрузки. Сегодня последние угли. Дальше -осознанней.
Кетоинадоело, остается подсчет, но в сторону низкоуглеводки. Ну и интервал 18 ч. Самое комфортное. Я все таки склоняюсь к занятиям в зале, поэтому голод будет на мои дневные смены, наверное. Если будет, вообще.
Сходила к гинекологу-эндокринологу, а она еще и диетологом оказалась... Читать далее»

+22 | Комментарии (11)

	Неизбежность.	25 февраля в 8:37
	симпотяжка в рубрике Ежедневник

Всем привет.!
Все как и ожидалось, по два кг мы с мужем привезли, кроме хорошего настроения и позитивного настроя. Углеводный загруз плюс алкоголь плюс рыба плюс орехи грецкие( у меня всегда отек дает).
Сегодня ем только в половину третьего, и то потому что на тренировку надо сходить. Добить вчерашние недоделки. И еще пить-пить и пить.
Кстати, объем живота у меня ушел на 8 см за февраль месяц. Это хороший показатель, я думаю.
Всем хорошего дня.

+18 | Комментарии (14)

	Возвращение в реальность	24 февраля в 21:23
	симпотяжка в рубрике Ежедневник

Всем привет.
Никакого голода у меня не получилось, так как вчера поела-не поела вечером, а сегодня решила на тренировку сходить.
Посчитала, вложилась в коридор, ну да и ладно. Углей минимум( у меня два дня их зашкаливало). Но и перерыв 18 часов составил.
Самостоятельно сегодня изображала функционалку из восьми упражнений, сделала круг и больше не смогла, правда гири-гантели брала потяжелее, чем прописано.. Время час.
Это средний пульс, всю тренировку. Иногда за 160 выскакивало... Читать далее»

2 фотографии

+19 | Комментарии (8)

	Отдых	23 февраля в 19:10
	симпотяжка в рубрике Ежедневник

Привет всем,
А я, девочки, отдыхаю от всего. Последняя неделя получилась крайне напряженная. Я выходила в подработку, потом возила отца в микрохирургию глаза на обследование... А это, кто не знает, целый день. Утром встали и поехали за 240 км от города на горячие источники.
Предварительно взвесилась-минуснулся кг очередной.
Итак, начало положено
Вечер на бассейне
Начало банкета
Утро следующего дня
Мосточек
Бассейн
Туи
Прошу прощения, только знакомлюсь с загрузкой фотографий... Читать далее»

7 фотографий

+25 | Комментарии (13)

	Мечты, мечты или Визуализация	13 февраля в 14:18
	симпотяжка в рубрике Трансформация

Бойтесь своих желаний-они могут исполнится. Хотела время для себя -на получи ОРВИ. И занимайся собой сколько твоей душе будет угодно. Пей витамины, поласкай горло, спи, наводи порядок... Вывод, надо выделять время для себя, иначе его Вселенная выделит.
Вспоминаю сейчас случай. Моя давняя приятельница, коллега по старой работе заработалась, все в режиме дедлайна.
Встала и глядючи на Угол, который называют Красным в народе, произнесла.:”. О Боже, как я устала, я хочу отдохнуть..»... Читать далее»

+34 | Комментарии (20)

	Приболела.	13 февраля в 11:16
	симпотяжка

Заболела
уже два дня себя чувствовала плохо, но без симптомов. Просто выключало. Отнесла все на предотпускную депрессию и отсутствие углеводов. На тренировке была как макаронина по заметкам тренера.
Вечером запершило в горле и пришло осознание, ШО Це Таке Короче, Д3, витамин С, облепиха с имбирем, осельтамивир и немисулиды, интерферон капли.
Поэтому и отвесы небольшие, организм готовится к битве. Ладно, не я первая, ни я последняя. Народ уже по второму кругу переболел... Читать далее»

+11 | Комментарии (1)

	Суточное потребление	12 февраля в 13:02
	симпотяжка в рубрике Ежедневник

[
Ну вот собственно и вся еда на сегодня. Уже больше, чем 1500.
Разговаривала с тренером, она мне пообещала посчитать, с учетом моих нагрузок. Мою работу не назовёшь сидячей...
В одном уверена она, в моих дефицитах микроэлементов. Витамин Д 5000 нужно, а я две пью. Тоже самое и с Омегами всякими.
Честно говоря тяжко без углей в спорт зале. Может хотя бы низкоуглеводку.. Подумаю

1 фотография

+17 | Комментарии (7)