Доброе утро.
Вот и потеплело на Кубани, совсем другое настроение. Хочется жить, двигаться и наслаждаться весной.
С утра сходила на массаж, сегодня он был какой - то особенно болючий, но спина стала лучше объективно. Полила газончик возле дома( только посеяли), и ваяю низкоуглеводные оладьи из куриной грудки.
Почему ваяю - потому что там уже 13 индигриентов. Два вида муки, псиллиум, разные сорта зелени и тд. В расчете на 100 граммов Б 18.4 Ж 7.8 У 4.2 ККАл 159...
Читать далее»
Всем привет. ну вот я и вернулась к допраздничному весу.
4 дня на все про все. В плане избавления от лишнего веса задержка конкретная, Но иногда есть слово - надо. Сделала замеры - не радуют, наводит на ужас, если честно. Какая же я тогда была, если одежда на мне становится свободней? Это будем считать за первый плюс по методу.
Хотела поесть, приготовила себе отбивную куриную в яйце, посчитала калории, открыла дневник питания - отложила грудку...
Читать далее»
Давно не писала, но не потому, что забила на похудение. Наоборот - мое лечение наконец-то начало давать эффект. Ощущения, когда уходит депрессия, совершенно непередаваемые. Это как если бы у вас долго все болело, настолько, что вы уже свыклись с этой болью, перестали ее замечать, просто фон, базовое состояние.
А потом однажды просыпаетесь и не болит. И просто от этого факта так невероятно хорошо...
Я с головой погрузилась в работу, пытаюсь восстановить почти разрушенные социальные связи...
Читать далее»
Первый раз серьезно отошла от своего пищевого плана. На завтрак записала сырники, забыв, что творога в доме нема Пришлось вместо них по-быстрому сварганить магкейк в кружке. Вот такой.
Кривой какой-то. Почему-то кексы в кружке у меня всегда кривые получаются Какие руки, такие и кексы
Творог я, кстати, позже все-таки купила. И сырники сделала. Вот такие:
Я делаю их в духовке без муки и масла. Получается вкусно...
Читать далее»
Вся вторая половина дня сегодня была ознаменована дикой беготней. Только сейчас нашла 30 минут, чтобы все записать.
Сходила в салон красоты, сделала себе роскошный синий шеллак с блестками. Но суть не в маникюре. Я знала, что после салона у меня не будет времени заскочить домой и поужинать перед фитнесом. А по времени получился приличный перерыв и есть хотелось. Да и не люблю я тренировки на голодный желудок, всегда чувствую себя на них какой-то дохлой...
Читать далее»
За что не люблю позднюю осень и предзимье (да и зиму тоже) это отсутствие ярких красок. Мне прямо критически не хватает цвета. Купила себе самый яркий пуховик, который смогла найти лимонно-желтый, веселый. Хотя бы в зеркало приятно смотреть. А вот в окно не очень...
В комнате большой телевизор 40 с чем-то дюймов. Я включаю на нем ютуб с бесконечными видовыми фильмами: африканские саванны, пустыни, тропические пляжи, коралловые лагуны, горящий камин. Просто, чтобы было ярко...
Читать далее»
Итак, сегодня было контрольное взвешивание. Про свои несколько удивительные результаты я уже писала.
Приготовила протеиновые блины - вкусно. Даже сфоткала, чтобы похвастаться.
Короче, поела я блинов и пошла в зал - тягать блины Очень рекомендую, офигительно увлекательное занятие.
Час силовых и 20 минут на дорожке. Красота!
По дороге домой закупила всяких вкусняшек - пирожные, селедку под шубой, запеканку с изюмом, хлебушек. Буду включать их в разумном количестве в рацион...
Читать далее»
Всю неделю держалась, и вот с утра на весы.
Результат... напряг. Сильно.
84,3
Восемьдесят! Сука! Четыре!!!
Нет, не поймите неправильно, я рада, что похудела. Я какбэ для этого все и делаю. Но это СЛИШКОМ много. 2,2 кг за неделю.
Это было бы нормально, будь я в начале пути. В первую неделю всегда уходит вода, гликоген. Но я уже третью неделю на диете, до этого потеряла 6 кг.
Может, у меня глисты?
Шучу...
Читать далее»
Сегодня был ленивый день интернет-шоппинга и готовки. Купила теплые чулочки, надела - красота! Буду носить с вязаными платьицами, люблю их.
Один минус - сползают немного. Приладила к ним пояс и серые шерстяные чулки сразу обрели вид шаловливый и малость неприличный
Заказала еще одну пару чулок, пояс для них, пару ночнушек, книгу по психологии, полкило кешью, омегу 3, карабин для ключей, печенье из кукурузной муки, табак для кальяна, крем для век... перечитываю и ржу - ну и наборчик...
Читать далее»
Следующий этап программы - научиться не объедаться. Чтобы вставать из-за стола с чувством умеренной сытости. Критерий - возможность пройтись быстрым шагом в течение 15 минут.
Критерий очень правильный, но для меня неактуальный. Когда я на диете и считаю калории, я так и питаюсь, никаких специальных упражнений для этого не нужно. Раньше я вставала из-за стола даже с чувством легкого голода, но с тех пор, как начала есть медленно и вдумчиво, я просто сыта и довольна...
Читать далее»
Ищу толстых друзей, чтобы на их фоне выглядеть стройнее
5 дней назад