отчет

Результат поиска: найдено 2203 материала.

Попытка без номера. День третий. 24 мая 2018 года
Колосинья
23 мая, очередной третий день моего постройнения.
Ела как обычно, но, как уже завелось, с некоторыми поправками. На обед ограничилась первым блюдом, вечером под фильм были капустные листы и свежий огурец, а не сырная нарезка с орешками. И кружка зеленого чая вместо пары бокалов вина.
Много ходила пешком по делам и минут 30 прогулялась вечером.
Наконец-то я выспалась. Сон был 8 часов и утром удалось еще минут 15 просто так поваляться в кровати.
Изначальный вес - 118,5.
Сегодня - 117,4... Читать далее»
+4  |  Комментарии (2)
Попытка без номера. День второй. 23 мая 2018 года
Колосинья
22 мая, очередной второй день моего постройнения.
Ела как обычно, но с некоторыми поправками. Вместо трех блинов с вареньем съела два без варенья, в гостях торт и конфеты заменила на апельсин и пару кубиков сыра, ужин перенесла на более ранний срок.
Физической активности практически не было. Только неспешная пешая прогулка из дома на работу и обратно.
Ночью опять спала мало. Надо с этим что-то делать, потому что от постоянных недосыпов обостряются болячки.
Изначальный вес - 118,5... Читать далее»
+3  |  Комментарии (9)
Попытка без номера. День первый. 22 мая 2018 года
Колосинья
Вчера, 21 мая, был очередной первый день моего постройнения.
Ела как обычно, только ужин перенесла на более ранний срок.
По делам очень много ходила пешком и еще перед сном чуть больше часа гуляла.
Ночью спала мало, к сожалению.
Вчера был вес 118,5.
Сегодня 118,2.
Отвес за первый день - 300 гр.
+2  |  Комментарии (0)
Отчёт за третий день диеты 13 мая 2018 года
Зизи2012
Всем хороших отвесов.
У меня за вчерашний день на весах -500 грамм, чему безумно рада.
Сегодня меня искушали мои детки (мои сыновья и племяшки приходили в гости) так как помимо творожных пончиков на завтрак
Они заказали блинчиков вечером. Вот я и напекла и на вечер, и на утро.
Но самой главное, что я не сорвалась и не съела ни кусочка и я горжусь собой
А для себя приготовила сегодня грудку, вот и питалась грудкой запеченной и добавила овощи: перчик, огурец и помидорчики... Читать далее»
+7  |  Комментарии (3)
7 лепесток. Свободный день Диета 6 лепестков. 30 апреля 2018 года
000-Светлана-000
Вчерашний фруктовый день дал - 900 гр. Хороший отвесик.
В моей ромашке не 6 лепестков как на диете, а семь у меня цветик семицветик исполняющий желания, Желание пока одно вернуться к прежней форме и двигаться дальше.
3 круг дал отвес - 1,900 за три круга сброшено 3 кг 900 грамм движемся вперед, медленно, но уверенно.
Сегодня свободный день
завтрак.
Отварная грудка, помидор, рагу из овощей (картошка, репа, горошек, кабачок, помидор,) кофе и целая зефирка (награда) :knick... Читать далее»
+6  |  Комментарии (2)
6 лепесток. Фруктовый день. 29 апреля 2018 года
000-Светлана-000
Вчерашний творожный день не дал ничего ни привеса, ни отвеса (стоим на месте)
Сегодня Фруктовый день. Последний лепесточек оторвала, завтра день обычного питания.
На сегодня приготовила клюкву, бананы, виноград, клубнику, киви, груши.
завтракала клюкву и бананом 1/2 чайной ложки меда. 2 клубнички, 1 киви, кофе. Такой завтрак не очень удачный оказался, дико захотелось есть, отварила 1 яйцо
А что вы бы посоветовали есть во фруктовый день, когда в меню только фрукты в течении дня... Читать далее»
+4  |  Комментарии (2)
5 Лепесток. Творожный день. Диета 6 лепестков 28 апреля 2018 года
000-Светлана-000
Злаковый день дал отвесик -700 гр (ура!! )
Творожный день что у меню в меню на сегодня
творог домашний
сметана 15% жирности (для творога чтобы лучше шел)
Из напитков Тан, Айран, кофе
Вот вроде и все на сегодня
+3  |  Комментарии (0)
2,3,4,5 ДНИ 28 апреля 2018 года
rtev
2,3,4,5 ДНИ у меня есть 21 день привыкнуть к здоровому питанию.
То есть:
1. БЕЗ
- без вредных кондитерских магазинных изделий
- без колбас, полуфабрикатов, консерв и копченостей
- без газировок, сладкой молочки и соков
- ограниченно виноград и бананы
- без алкоголя
2. С
- 5-разовым питанием через равные промежутки времени и с примерно одинаковой калорийностью
- 5-6 стаканами воды
- 1 кг фруктов и овощей, крупами и орехами, белковыми нежирными продуктами... Читать далее»
+8  |  Комментарии (5)
4. Лепесток. Злаковый день. Диета 6 лепестков 27 апреля 2018 года
000-Светлана-000
Куриный день дал прибавку плюс 100 гр (совсем печалька )
Итак сегодня злаковый день, что в меню
Рис отваренный без соли с чайной ложкой оливкового масла
и булгур тоже приготовленный без соли
Все варила в мультиварке Панасоник на режиме каша.
Из напитков:
Кофе, 1/2 зефирки, вода
Движемся дальше осталось 2 лепестка.
+3  |  Комментарии (0)
3 Лепесток. Куриный день Диета 6 лепестков 26 апреля 2018 года
000-Светлана-000
Овощной день дал отвес всего 100 гр (печалька )
Итак куриный день:
Не совсем все курица на день
Отварила грудку с лучком и зеленью (укроп, петрушка веточки целиком по пару штук), из приправ- черный перец горошком, пару штук, 1 горошину душистого перца, 1 лавровый листочек, ческой сушеный, морская капуста (измельченные листы нори на кофемолке это вместо соли) пол литра воды и в скороварку на 20 мин на режим курица
Мяско и бульон получается
индюшиные колбаски индолайт... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
Страницы:
1 ... 16 17 18 19 20




Список всех тэгов