отчет

Результат поиска: найдено 2205 материалов.

	7 лепесток. Свободный день Диета 6 лепестков.	30 апреля 2018 года
	000-Светлана-000

Вчерашний фруктовый день дал - 900 гр. Хороший отвесик.
В моей ромашке не 6 лепестков как на диете, а семь у меня цветик семицветик исполняющий желания, Желание пока одно вернуться к прежней форме и двигаться дальше.
3 круг дал отвес - 1,900 за три круга сброшено 3 кг 900 грамм движемся вперед, медленно, но уверенно.
Сегодня свободный день
завтрак.
Отварная грудка, помидор, рагу из овощей (картошка, репа, горошек, кабачок, помидор,) кофе и целая зефирка (награда) :knick... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	6 лепесток. Фруктовый день.	29 апреля 2018 года
	000-Светлана-000

Вчерашний творожный день не дал ничего ни привеса, ни отвеса (стоим на месте)
Сегодня Фруктовый день. Последний лепесточек оторвала, завтра день обычного питания.
На сегодня приготовила клюкву, бананы, виноград, клубнику, киви, груши.
завтракала клюкву и бананом 1/2 чайной ложки меда. 2 клубнички, 1 киви, кофе. Такой завтрак не очень удачный оказался, дико захотелось есть, отварила 1 яйцо
А что вы бы посоветовали есть во фруктовый день, когда в меню только фрукты в течении дня... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	5 Лепесток. Творожный день. Диета 6 лепестков	28 апреля 2018 года
	000-Светлана-000

Злаковый день дал отвесик -700 гр (ура!! )
Творожный день что у меню в меню на сегодня
творог домашний
сметана 15% жирности (для творога чтобы лучше шел)
Из напитков Тан, Айран, кофе
Вот вроде и все на сегодня

+1 | Комментарии (0)

	2,3,4,5 ДНИ	28 апреля 2018 года
	rtev

у меня есть 21 день привыкнуть к здоровому питанию.
То есть:
1. БЕЗ
- без вредных кондитерских магазинных изделий
- без колбас, полуфабрикатов, консерв и копченостей
- без газировок, сладкой молочки и соков
- ограниченно виноград и бананы
- без алкоголя
2. С
- 5-разовым питанием через равные промежутки времени и с примерно одинаковой калорийностью
- 5-6 стаканами воды
- 1 кг фруктов и овощей, крупами и орехами, белковыми нежирными продуктами... Читать далее»

+8 | Комментарии (5)

	4. Лепесток. Злаковый день. Диета 6 лепестков	27 апреля 2018 года
	000-Светлана-000

Куриный день дал прибавку плюс 100 гр (совсем печалька )
Итак сегодня злаковый день, что в меню
Рис отваренный без соли с чайной ложкой оливкового масла
и булгур тоже приготовленный без соли
Все варила в мультиварке Панасоник на режиме каша.
Из напитков:
Кофе, 1/2 зефирки, вода
Движемся дальше осталось 2 лепестка.

+1 | Комментарии (0)

	3 Лепесток. Куриный день Диета 6 лепестков	26 апреля 2018 года
	000-Светлана-000

Овощной день дал отвес всего 100 гр (печалька )
Итак куриный день:
Не совсем все курица на день
Отварила грудку с лучком и зеленью (укроп, петрушка веточки целиком по пару штук), из приправ- черный перец горошком, пару штук, 1 горошину душистого перца, 1 лавровый листочек, ческой сушеный, морская капуста (измельченные листы нори на кофемолке это вместо соли) пол литра воды и в скороварку на 20 мин на режим курица
Мяско и бульон получается
индюшиные колбаски индолайт... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	2 Лепесток. Овощной день. Диета 6 лепестков	25 апреля 2018 года
	000-Светлана-000

Рыбный день прошел с отвесом -300 гр. (думала больше будет)
Итак что у меня сегодня в меню на овощной день:
Рагу
Картофель, репа, лук репчатый (белый и синий) и с заморозки достала зеленый горошек, кабачки, помидоры., картофель, репу кубиками, кабачки и так были кубиками, помидоры были ломтиками, лук полукольцами. все сбрызнула маслом... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	1 Лепесток. Рыбный день Диета 6 лепестков	24 апреля 2018 года
	000-Светлана-000

Мое меню сегодня состоит из:
Уха
Головы и хвосты судака, хвосты и пару кусочков минтая, 1 луковка целиком, лаврушка горошек перчик, по пару веток укропа и петрушки целиком, щепотка морской соли, литр воды, все отварила в мультиварке на режиме бульон (готовилось час).
Процедила, разобрала рыбку, обратно все бросила в бульон, добавила измельченную зелень (зеленый лук укроп, петрушка) проварила 15 минут на режиме бульон.. Порция на двоих.
Минтай... Читать далее»

+3 | Комментарии (7)

	1 ДЕНЬ	23 апреля 2018 года
	rtev

у меня есть 21 день привыкнуть к здоровому питанию.
То есть:
1. БЕЗ
- без вредных кондитерских магазинных изделий
- без колбас, полуфабрикатов, консерв и копченостей
- без газировок, сладкой молочки и соков
- без винограда и бананов (без бананов не смогу!)
- без алкоголя (тоже не получится )
2. С
- 5-разовым питанием через равные промежутки времени и с примерно одинаковой калорийностью
- 5-6 стаканами воды... Читать далее»

+6 | Комментарии (10)

	ЭКСТРА ПЛАН : на 4 день 19.04.18г	18 апреля 2018 года
	rtev

моя программа ЭКСТРА тут: https://www.diets.ru/post/1813241/
1) ПИТАНИЕ
1 Завтрак 8.30
салат
рыба запеченая
кофе с молоком
2 Завтрак
яблоко
Обед
салат
индейка
орехи
Полдник
сыр
хлебцы
Ужин
огурцы
брокколи запеченая
хлебцы
2. Ужин
кефир
2) ФИЗ. НАГР
Нет проблемным зонам Джиллиан Майклз (по 8-10 повторений в каждом подходе)
3. КРАСОТА
1) Вода 1,5 л
2) Лицо ежедневно:
-умывание льдом утром
-умывание овсянкой вечером... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

Список всех тэгов

mygoodnight777
18 минут назад

mollysam → Ищу толстых друзей, чтобы на их фоне выглядеть стройнее

lila piskaridze → ЗОЖ поругаем не бывает

i grafova → Это я

Татто → На грабли не наступаю. Я уже по ним танцую! И с каждым разом всё виртуозней.

novenikaya → В поиске самого крутого марафончика

moy-N → Дойти и не сдаваться.

pro100olivia → Антикандидный Протокол Питания

FreeStyle Victory → Подсознаие-это интуиция, помноженная на опыт

bagaberka → С большой любовью в сердце