Записи в группах

ФИНАЛЬНЫЙ ОТЧЕТ!	29 марта в 12:10
Lilleke27 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

Девочки, что-то я в понедельник тыркнула не туда и тема ушла в мой дневник, а не в группу.
Кто еще не отчитался, заходите и сделайте это https://www.diets.ru/post/2033834/

+7 | Комментарии (0)

	18/90 Крахмальный	29 марта в 10:38
	anuta8703 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро, вчера был крахмальный и я почему то совсем без сил..
З - кофе+ банан
О - винегрет+ ржаной хлеб с хумусом
У - опята консервированные+ картошка варёная
Сегодня на весах 93.8, итого -700.
Ходила вчера много, несколько дней уже почему то сил нет совсем, потею сильно и шумит в голове.
Сегодня пятница!!!

+5 | Комментарии (2)

	25/90 Белковый день.	29 марта в 10:06
	Oklara в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро
Весы порадовали отвесом в 200 грамм, хотя, судя по внутренней борьбе, могли бы и больше .
Витаминный для меня - самый некомфортно-голодный день, хотя, если прикидывать по калориям, он совсем не "постный":
Яблоки, апельсины, мандарины, гранаты - всего этого было съедено много Плюс кешью и семечки (мои спасительницы! )... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

4/90 витаминный	29 марта в 9:46
albina dirgamova в 90-дневная диета раздельного питания

Мне сегодня, как никогда, хочется жить, хочется петь, и совсем не хочется писать)))
Но, надо!
+-0, сегодня на весах, 97 кг.
Сегодня фрукты буду есть.

+5 | Комментарии (3)

	Салат для витаминного разнообразия	29 марта в 9:42
	Oklara в Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания

Витаминный день сложный для меня, как и для многих, поэтому, когда закончились силы смотреть на фрукты , экстренно возник этот рецепт салата:
Огурец свежий
Капуста пекинская
Капуста морская (готовая)
Лук зелёный
Петрушка
Укроп
Чуть масла подсолнечного и вкусной соли.
крч, все, что было зелёное из холодильника, было измельчено.
Жалко авокадо не оказалось, но и так получилось вкусненько.
Согласно дням можно добавлять в салат семена/ горох
Приятного аппетита

+4 | Комментарии (0)

	Суп из зеленого лука, грибов и картошки и зимой и летом и в пост.	29 марта в 7:13
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Суп из зеленого лука, грибов и картошки и зимой и летом и в пост.

Долго думала, когда выложить этот рецепт в мир: летом, когда грибы колосятся в лесу, а лук с картошкой - в собственном огороде; или зимой, когда всем нам так необходим тягучий, густой, теплоёмкий суп-пюре с витаминами?.. Результат раздумий налицо: какой смысл ждать до лета, если согревающий суп необходим нам сейчас?! Грибы, лук, картошка - всё это прекрасненько продаётся в магазине, поэтому готовьте сейчас... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	17/90 Белковый	28 марта в 10:36
	anuta8703 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет)
Обычно в белковый я хорошо наедаюсь, но вчера очень хотелось кушать и, особенно, сладкого..
З - кофе с бананом;
О - тушёные сердечки с луком и морковью
У - то же что и на обед
Отвес сегодня -300, вес 94.5кг, вот почему за день набираешь 2кг, а скидываешь их месяц...
Несправедливо...

+8 | Комментарии (1)

	Постный плов с грибами	28 марта в 7:43
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Сытное и вкусное блюдо, идеально в пост, к обеду или ужину.
40 минут.
Ингредиенты
Рис 300 гр.
Грибы шампиньоны 300 гр.
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 2-3 шт.
Масло растительное 70 мл.
Куркума 1 ч. л.
Соль по вкусу
Шаги приготовления
1
В казан вливаем растительное масло, обжариваем мелко нарезанный лук и морковь нарезанную брусочками минут 5-7. Грибы промыть, если грибы крупные, то порезать пополам или на 4 части. У меня мелкие, я положила целиком. Обжариваем 3-5 минут... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

3/90 Углеводный	28 марта в 7:29
albina dirgamova в 90-дневная диета раздельного питания

За крахмальный -100 гр. Вообще удивлена, если честно, т.к.ждала привеса, и не маленького, если что. Потому что, вчера мне просто крышу сорвало!!! Нет, я ела в рамках крахмального дня, ничего запрещённого, но сколько!!!
Короче, организм, спасибо тебе!!! Потому что + для меня сейчас это мощный демотиватор.
Сегодня углеводный день, и я ем спагетти и овощи.
Утром выпила капсулу пиколината хрома, я его стихийно пью, когда с аппетитом и тягой к углеводам справиться не могу... Читать далее»

9 фотографий

+10 | Комментарии (10)

	16/90 Витаминный	27 марта в 15:34
	anuta8703 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет)
У меня какая то абра-кадабра..
Вчера купила на обед фасоль стручковую тушёную, а она оказалась в каком то чесночном масле, мой кишечник сразу так растроился, что на полдня белый друг стал мне бдиже, чем обычно.
А с учётом специй соуса выпила воды немеренно..
Вечером, не удержалась и слопала 2 котлеты...
Как итог +2кг
Был вес 92.9, а сегодня утром показали весы 94.9...
Ужас..
Я в шоке...
Идём дальше..

+8 | Комментарии (2)