Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Потом, последний час думала, что на чем с работы ехать, пока не поняла, что я уже и так дома)
Коротко о себе, у меня такая же проблема как и у всех,это лишний вес
По питанию: сидела много раз на 90 дней раздельного питания, все 90 дней ни разу не выдерживала, была и система -60,сейчас на данном этапе села на магги,но опять что-то не заходит.Может кто-то посоветует хорошего
Меню заранее планировать дисциплинирует. И помогает не наесть лишнего, если при "интуитивном" выборе продуктов выбирается вредное для фигуры.
Много салата из свежих овощей помогает бороться с переданием.
Правило тарелки, тоже должно быть рабочим.
В общем, много чего помогает, но основное это выбор продуктов богатыми минералами и веществами, отказ от джанк-фуд и дефицит калорий
Все еще не знаешь с чего начать, попробуй почитать, что я написала здесь: https://www.diets.ru/post/1924231/
Строго?)
Я думала тебе про все надо знать.Ну да, полезные знания. Черный список.
достаём польты
поедаем смело
торты и торты
мне мужчина в лифте
предложил коньяк
вот такой осенний
грустный был маньяк
Стала больше Лопать)) а не наоборот..
Сегодня, у Папы день рождения.. Но в других городе, решили и у себя дома отметить) заказали роллы.. Чувствую, следующие дни, надо отрабатывать
Думаю, @Светка-конфетка_н и так собирает этот список, чтобы следить за выполением. А так его можно было бы обнародовать. Может кто-то самонаказаться захочет. Или присоединиться сочувствующим к какой-нибудь паре
сегодня наказание отрабатываю - жую капустку, вспоминаю про тебя
А кто не хочет - тому и списки побоку. Колхоз - дело добровольное.
Вопрос по поводу наказания? Я не выполнила свою цель ,кому писать и где искать наказателя?
Я тебя там указала
Больше нарушать не буду
Не поняла немного, этот момент
ну это только если вы указали цель "скинуть", а сами набрали, то наказание, а если в целях были масочки, приседания, отказ от хлеба, а про вес ничего, то и наказания нет. Это уже ваша личная проблема
Если в целях стоит "приседаю 15 раз", а присели 10 - то наказывают.
Спасибо
Я сама стараюсь со своим организмом договариваться, а не приказывать ему и ультиматумы ставить.
У нас в семье все такие, а у внука это вообще гипертрофировалось.
По треклятому английскому забыл дома тетрадь. Всем забывашкам записали это замечанием в дневник. Наш лось, а он уже 1,6 м в свои 11 лет, рыдал, как 3-х летка. Дневниковую невинность потерял, не было за эти годы там замечаний.
Утром забрала тортик сыну,фото правда не очень,но торт яркий,красивый
Внутри цельного перчика "на счастье" нет?
Сына и мамочку с днюшкой