Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Выкладываю результаты нашей первой недели:
1.Ольгасто-поставила вес в таблице, но не отчиталась.
2.Пропуск по двум пунктам.
3.После того как к нам добавились участники и вес нашей команды стал 2 748.9. После недельного марафона общий вес нашей команды стал 2 650.8.
Общими усилиями мы потеряли 98,1кг.
Не буду писать кто у нас получил наказания, думаю про себя все всё знают.
Надеюсь, что эта неделя была ознакомительной. Все уже осмотрелись,поняли что к чему, поэтому следующая неделя пройдет с ещё лучшим результатом.
Вот, такую табличку я ей отправила.
Это моя шпаргалка на вас
Как бы не привесить всё что скинуто((
И активность ноль... Вчера каким-то чудом 1000 шагов находила..
А сегодня, немного повальсировала с котом
Думаю завтра уже буду в силах к конкретным танцам)) У костра
и с бубном??? Фотоотчёт давай
Один раз сбежал, 3 дня в подвале прожил, как вернулся, так больше в тамбур не выходит полюбопытничать))
С тех пор, угрожаю ему подвалом, если не будет мои требования выполнять. Один из трёх прокатывает))
Помогает?)
ещё и тепловой удар случиться может
А пока - "надо, Федя, надо!"
Я тоже мерзну. У нас +14С и на работе кондиционер работает.
Такой дубинкой махать - точно похудеешь.
Никогда не считала людей с таким ИМТ жирными и не буду их напрягать худеть, если им комфортно.
Как показывает моя практика, до ИМТ 32-33 хоть и выглядишь пухляком, но еще вполне симпатично, если живот не выпирает
З.Ы. я тоже мерзну)) но это издержки ожидания пока отопление дадут. А спорт согревает.
Но зимой смело хожу без шапки)
Но тогда очки потеют))
Как, я и предполагала.. Я не разу не выбралась из дому, за неделю. Даже в магазин не ходила..
Завтра у нас день города.. Так же, у меня билет на рок оперу, перенесенную с апреля и встреча.. Под салюты)
Вот думаю, куда идти, куда нет)
Фестиваль завтра на даманском острове : сладости- радости..на стрелки пир на Волге.. Там в прошлом году, целого быка жарили
В итоге решила, сначала в концертный зал) там как раз, бегом на набережную смотреть салют, а дальше у меня вечерняя прогулка)
И какое же, наказание делать?)
Вставила ссылочку на описания, но диетс не пропустил, погуглите, плиз сами, если это нетрудно.
Есть несколько вариаций упражнения, я ставлю валик выше, где бюстгалтер.
По началу трудно, пытка прям, но это все говорит о блоках, постепенно становится легко и комфортно, вытягиваются все косточки позвоночника.
Тогда да, 80 будет уже идеально))
Потом за неделю отработать и выгнать все, "чтобы не нарушать отчетности".
Одна беда, что у меня алкоголь в любых количествах держит воду 10-14 дней.
Эх! не загуляешь.
А сало, оно полезно) в малых количествах, но его много и не скушаешь, от него, точно отеков не когда не было
Вобщем с голоду пухну) =
Движение, даже до работы это движение, а когда дома сидеть, тут не мудрено.. Опухнуть, понюхав огурца
В дождь то, из дома выползать очень не хочется
На меня точно только шарф налез бы со школы.