Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
И впредь публично юбки не задирать, чулки не поправлять..."(с)
https://www.youtube.com/watch?v=BNedEwrGLwE
недавно фильм пересматривала.
1) разгрузочный день провела
2) Зарядку сделала полностью весь свой комплекс
3) Прошагала 3200 шагов
4) Воды аж 3,2 л выпила.
Утром вес был 104,4 кг , отвес -0,6 кг
Елена Сурина https://www.diets.ru/clubpage/1933381/?page=2#com16803874
ЧЕРА https://www.diets.ru/clubpage/1933381/#com16802813
все еще нет веса в табличке
Совсем не пришли?
У неё очень уважительная причина.
Надюша очень ответственная и активная. Просто у неё жизненные обстоятельства
Будет у нас мужчина))
Осталась недовольна, т.к. котлеты лучше пряников. Одно радует, больше пряников в доме нет
На весах утром все ок - прибавки нет, тенденция к снижению видна.
Я уже почти выполнила свой недельный план -0.9кг, осталось 0,4. Должна справиться уж за 5 то дней, плюс еще 2 тренировки впереди.
Вот как назло, именно сейчас
Поэтому с шагами будут проблемы на этой неделе. Постараюсь добирать на тренажере, но это при условии более-менее нормального самочувствия.
Если получится, снижу калорийность. Но это не точно
И вам с сыном здоровья
Девочки- старожилы, просветите про "фото с фруктом" - это каждую неделю задание такое будет?
Вчерашний разгруз большого эффекта не дал. - 300 г всего. И свою предмарафонную прибавку я пока так и не отбила.
Из-за сбитого режима ела как попало, еду записывала, но сразу не считала. А когда посчитала, оказалось, жестко переела
Но зарядку свою все же всю сделала. Шаги надо еще доходить.
А есть уже не придется. Я-то планировала еще поужинать, а оказалось норму перебрала. Поэтому всё, избушку на клюшку.
Вообще-то есть теория, что голодать надо в соответствии с лунными днями, но у меня уже сил и мозгов не хватает в такие подробности вдаваться, высчитывать.
Не пошло и не пошло. Могу перерывчик сделать, потом опять.
Я очень давно голодание практикую, длительные проводила. Но для борьбы с лишним весом краткосрочные 1-3 дня лучше .
Но у всех по разному. Одному одно помогает, другому - другое.
Как интересно оказывается, это ваше Экадаши
Понятно, что стеснительно.
Подумала, вот если бы любая из нас в группу к мужчинам пришла, поди бы тоже..
Но поняла, что пример не корректен. Мы-то бы наоборот, как занырнули - знакомиться, кокетничать, еще и остальных активничать заставлять и своим примером и благодатными пенделями.
Всем доброго вечера!
Кратко о себе: Дмитрий, 41 год.
Всю жизнь был лишний вес, в армии сильно сбросил, потом отъелся опять. Причина проста - очень люблю поесть. Всё подряд ... Сладкое, соленое, копчёное ... В огромных количествах, в любых комбинациях и в любое время суток. )
Надеюсь с помощью марафона и вашей поддержки смогу взять себя в руки.
Мой опыт https://www.diets.ru/clubpage/1933046/?page=4#com16805869
Я тут сразу в свою секту жрущих тазиками салаты заманиваю. Особенно актуально для людей с большим весом.
Вас тут ждали.
Мы тут все любители вкусно и много поесть.
Я с Ярославля)
рада, что ты снами! приветствую!!!
у нас тут весело и болтливо, так что можешь расслабиться но только в плане бла-бла-бла, а не еды
Будем вместе стройнеть и поддерживать друг друга
Только собралась увеличивать активнось, как сегодня нас опять отправили на удаленку
Уже с понедельника , работаю из дома
Опять, это 4 стены..
Буду, заставлять себя ходить гулять, а как показывает практика, это не легко
Дом и работа, одна картинка..)
Я почти полгода уже дома работаю... И конца и края не видно этому.
Хотя, конечно есть свои плюсы. Всё таки люди вокруг болеют.
В итоге, всего месяц успела поработать из офиса)
Сейчас,будем через неделю ходить.. До ноября минимум)
Жуть в общем
Это, головной офис решил, он в Москве.. А уходят, все города..по единому формату
У меня начальство просто переживает за нас... Поэтому хз когда вы выйдем в офис)) Я уже не помню как выглядят мои коллеги
У меня эта неделя абсолютно негулятельная. Уже в 8 утра плюс 32. А после захода солнца духота и все так же жарко. Только часа в 3 ночи на 2 часика температура чуть опускается до 23 по ощущениям.