Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Вот здесь тема для завтрашних замеров:
https://www.diets.ru/clubpage/1934043/
Пожалуйста, без опозданий. И лучше завтра, чем в среду. Нам же всем любопытно
Не грусти, командир!!!
Нагоним, и обгоним!!!!
ДА, девочки????
У меня вес замер, но объемы уходят, а для меня это важнее, чем цифры на весах
Я уже и в куртку влезла, которая была куплена на размер меньше!
Молодцы у нас (потому что выполнили цели и пришли с отвесом):
Anna Skaja
Aurora
Bagira
laotti
lena070707
Savira
Slezka
zoo-bastik
Дионис
Шоколад_ко
В сумме они скинули 14, 1 кг
Не выполнили цели, но принесли отвес команде:
Dream
margoritochka
StellaDiMare
taliya
woop
Светлано4ка
Худеющая Зефирка
я-ангел
Это еще дополнительный отвес в 5 кг.
плохо себя вели:
deva-eva
orabotnikowa
sd.tants
забрали у команды 1,9 кг
Итого от 21 отчитавшихся плюс 1 в отпуске (берем первоначальный вес) мы имеем отвес 17,2 кг.
Спасибо большое тебе за отчеты и подробный расклад
Ты наш лучший капитан
У меня на этой неделе КД я немного не дотяну по шагам в сравнении с прошлой неделей
Alena Kamis
anyutka_r
kirazy
lenaflen
Leseno4ek
Лучик Надежды
Марианчик
Наденька_57
У Almetta проставлен вес, но я не нашла фотографии, а также цели на след неделю.
lena070707 - не нашла целей на след неделю
orabotnikova - не нашла целей на след неделю, а также не выбран наказатель
StellaDiMare - кто твой наказатель?
Светлано4ка - твой наказатель dream, но само наказание я не нашла
Худеющая Зефирка - не нашла целей на неделю и наказателя
deva-eva получила наказание от margoritochka: вакуумный массаж на ноги и попу 2 раза
Dream получила наказание от Светлано4ка: тараканчик и планка
margoritochka получила наказание от sd.tants: 300 раз скакалка в день
sd.tants назначила наказателем Дионис: я не нашла какое наказание
taliya получила наказание от margoritochka: упры на руки 15 по 2 подхода
woop получила наказание от deva-eva: 5000 шагов за раз
я-ангел получила наказание от laotti: планка с увеличением времени
А наказателя надо из своей команды выбирать?
Разгрузочный день
Но зато наш средний вес на 26 человек на этой неделе 83,2.
А в прошлый раз был на 31 человека 85.
В сумме у отчитавшихся отвес 18,4 кг.
В общей таблице Светы посмотрим детальней.
27 человек нас осталось.
Общий отвес 19,3 кг.
Средний вес 83,3
На каждого по 715 грамм отвеса.
Самая молодец у нас Bagira, сбросила 3 % веса
На втором месте Дионис и на третьем Шоколад_ко
Может проведем акцию внутри нашей команды - например в
Понедельник устроим общий разгрузочный день.Пусть у каждого своя разгрузка, кто совсем не может убирает ужин
Хотя у меня по плану разгрузочный день в пятницу, но сделаю еще и в понедельник
Разгруз эффективен только если в последующие дни не жрать все подряд,
а так то да, водичка сольется и будет отвес, но на следующей неделе мы можем очень сильно "покраснеть"
А как отчитываться? Ну чтоб не потерять дух поддержки в этот день?
вот я первая: начинаю прямо сейчас. До взвешивания 33 часа. Разгруз пошел...
Разгрузочный день- мое наказание
Очень чудно впишется в наш план
Но хочу сказать, что я вообще не в марафоне
Кароч, что хочу сказать, я с вами, но как бы и нет
Как дела с наказаниями? выполнили уже?
Я сегодня тоже разгружаюсь на твороге, для меня это самый легкий разгрузочный день.
В пятницу тоже разгружалась, но в субботу пришел Жорик, не смогла себя сдерживать, вернула все, что отвесила
Вот сегодня дубль два, надеюсь после взвешивания меня не накроет второй волной
Полет нормальный
Для тех, кто разгружается- стойкости и хорошего отвесила завтра утром.
Мое наказание/разгрузочный день, началось
С утра будет чай и варёные яички, а дальше я ещё не придумала
Я с вами на разгрузке. У меня день на запаренной гречке.
Не жизнь-диета-марафон, а сплошные наказания-выполнение
Для меня самое большое наказание (в похудательном деле) - это привес на весах.