LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 42 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
bandersha

Идёт сохранение...

# 24 марта 2019 года
Вихрь,
вот,нужны такие пакеты и такой шприц.И ещё прибамбас,чтобы температуру держать

Вихрь

Идёт сохранение...

# 25 марта 2019 года
та ну его, что ты!столько мельтешни!
bandersha

Идёт сохранение...

# 25 марта 2019 года
Вихрь пишет:
та ну его, что ты!столько мельтешни!
Вот и я об этом.Меня устраивает мясо из медленноварки,чего ещё голову морочить.Может,когда-нибудь и до этого дозрею
bandersha

Идёт сохранение...

# 25 марта 2019 года
Вихрь,
Читаю книжку по твоей ссылке.Еще один противник животных белков и любитель травы
Вихрь

Идёт сохранение...

# 25 марта 2019 года
bandersha, да, я дочитала до этого и прекратила.
А начиналось-то хорошо)

Девушки, просветите меня.
Изучаю банановую муку. Дневная порция 1 ст.л. Так и гугл рекомендует. Но в ней ого-сколько углей, аж 10. Че-т я растерялась, а оно мне надо половину своих углей на муку отправлять? С другой стороны, ну 30 углей у меня будет.... И вообще, я их не считаю, это я так, примерно. Но лето скоро, ягода пойдет, буду есть.
Есть думала примерно так - смешать со сливками. Пойдет клубника, то присыпать и клубникой. Будет вкусно?
А может, и пол-ложки тоже хватит?

bandersha

Идёт сохранение...

# 25 марта 2019 года
Вихрь,
Изучаю банановую муку.
Если мука из зелёных бананов,то крахмал там резистентный,наверно,можно не считать,как клетчатку.
да, я дочитала до этого и прекратила.
А начиналось-то хорошо)
Я ещё почитаю.Как по мне,так мыслить позитивно,избегать стрессов и любить всех вокруг-идея хорошая,но практически невыполнимая.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 25 марта 2019 года
Я ещё почитаю.Как по мне,так мыслить позитивно,избегать стрессов и любить всех вокруг-идея хорошая,но практически невыполнимая.
В принципе выполнимая. Только желательно не быть связанными с людьми тесно (по работе, по соседству и тд)
Ну и бывать на природе, лично мне вдали от людей.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 25 марта 2019 года
Мука из зеленых бананов, хербовская, в описании резистентный крахмал указан, но я картинку то и вставила, чтоб наглядно было, что клетчатки 1г в общих 10г углеводов. Хотя интернет уверяет, что клетчатки много, не приводя цифр. Та надо брать все равно. Никто ж не заставляет ее тоннами есть, а по чутке можно.
bandersha

Идёт сохранение...

# 26 марта 2019 года
Вихрь, в моей банановой 86,7г углеводов в пересчете на 100г. Я их не считаю
Вернее считаю,но подразумеваю,что их нет
Да я ее и употребляла пару раз-раз вафли пекла,раз просто ложку в тесто добавила.Не нравится она мне,больше покупать не буду
Я так понимаю,что в 10г- 1г клетчатки,0 сахаров,значит,остальные 9 -крахмал,который и есть резистентный,транзитом проходящий в толстый кишечник,который микрофлора преобразует в короткоцепочечные жиры.
Хз,это же неизвестно,есть ли у нас вообще такая микрофлора? Если нет,то он идёт на выброс
Вихрь

Идёт сохранение...

# 26 марта 2019 года
Ну вот, а я уж собралась купить, теперь снова думать. И не вкусно, и не факт, что нужно. А еще потом окажется, что так же надо, как и цз мука, и льняное масло, и иже с ними.
Сильно не вкусно? Бананами не отдает?
bandersha

Идёт сохранение...

# 26 марта 2019 года
Вихрь,
Бананами не отдает?
Ну запах у неё есть слегка банановый,вкус тоже,но она несладкая.И на цвет темная
Я просто бананы не люблю,от слова вообще.А тебе,может,понравится
Вихрь

Идёт сохранение...

# 26 марта 2019 года
Я не помню когда и банан-то ела! Сладкое мне и не надо, даже из принципа - зачем ловить сладкий вкус без серьезных на то оснований. В апреле планирую посыль с херба заказывать, муку в корзину уже положила.
Сегодня где-то в комменте пользовательница отметила необходимость мяса в питании. Прям порадовалась ))) Тем более что пост о вегетариантстве, о ком шла речь не наша диетчица, но была вегетарианкой и переменила мнение, когда учиться на медика что ли пошла.
bandersha

Идёт сохранение...

# 26 марта 2019 года
Вихрь,
Я следила за этой девицей,как она в вегетарианство подалась,стало быть,читала и этот пост с комментами.Вот живой пример о неполезности для здоровья.
Насчет того,что вегетарианская пища содержит меньше канцерогенов-вопрос спорный.
Пестициды,гербициды,нитраты и иже с ними.Еще и антинутриенты впридачу
зачем ловить сладкий вкус без серьезных на то оснований.
А что подразумевается под серьезными основаниями? Мороженое сделать?
Вихрь

Идёт сохранение...

# 26 марта 2019 года
Мороженое сделать?
Да! Ну и то, что глупо без сладкого выглядит (сейчас не вспомню), хотя мне вполне подходит несладкая выпечка или шоколад, если надо.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 27 марта 2019 года
Наташа, ты можешь заморочиться

А вот это здорово!



А вот это как понимать? Без воды нельзя?

bandersha

Идёт сохранение...

# 27 марта 2019 года
Вихрь,
Пока не могу заморочиться-тут вакуумных пакетов не найти.То есть,в Штатах точно найдутся.Но это не раньше,чем через 3 месяца я туда полечу
Я сегодня,кстати билет купила-с 19июня по 22 сентября.У меня сегодня праздник!
bandersha

Идёт сохранение...

# 27 марта 2019 года
Вихрь,
Я так понимаю,что нужно это делать непосредственно в воде,в которой поддерживается постоянная температура.
Ну если 80 градусов-это просто.Режим Low
Вихрь

Идёт сохранение...

# 27 марта 2019 года
Наташа, ты сама водой заливаешь? Я не ожидала такого подвоха. Я думала мясо печется, а оно варится?
Я никогда не пеку с водой.
И еще спрошу - чаши все керамические? Как-то не пойму, из описаний мне кажется, что не покрытие, а именно керамика (как цветочный горшок)
bandersha

Идёт сохранение...

# 27 марта 2019 года
Вихрь,
Оксана,технология сувид-это мясо помещается в вакуумные пакеты и погружается в воду,температура которой должна поддерживаться на определенном уровне постоянно.То есть,мясо в пакете готовится в собственном соку за счёт температуры воды,в которой оно находится
В медленно варке вода не требуется,ну от силы полстакана на дно,если подливы мало.И мясо там тоже готовится в своём соку,но не печётся,как в духовке.Этот процесс называется томление
Чаши у медленноварок всегда керамические-это их неоспоримое достоинство-экологичность
Вихрь

Идёт сохранение...

# 27 марта 2019 года
Понятно! Спасибо!
Читала описания именно про медленноварки, ну вот так у нас пишут. Я их никогда не видела. Сейчас подуиала, что надо в магазин зайти, вдруг там есть, то посмотрю

Страницы:
1 ... 920 921 922 923 924 ... 1056






Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная