LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: клуб уже набрал максимальное число участников

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


LCHF - вкусный способ похудеть и привести в порядок здоровье.
Добро пожаловать в клуб всем, кто готов отказаться от хлеба и каши в обмен на разрешение объедаться сливочным кремом и жареным мясом без вреда для веса и совести Подробнее - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
А вы знали, что жир полезен и не откладывается на боках? А вы знали, что избыток углеводов, даже обычной овсянки, вреден для организма и приводит ко множеству хронических заболеваний? Обо всем этом - в нашем клубе.
bandersha
khannah82,
как порошoк или мелкие хлопья?
Я пробовала только с порошковым
Вихрь,
Считается ли это тем же, что и на сковороде поджаривание? Еще читала, что быстрое или легкое поджаривание не вредно вовсе, главное, чтоб жир выдерживал температуру.
Я где-то встречала,что быстрое поджаривание предпочтительнее запекания.Что при запекании образуется до фига конечных продуктов гликирования,и это не такой уж безобидный метод приготовления.
khannah82
Nato4cha пишет:
в миндальной очень вкусно , кайф
а у тебя мелкая покупная или молотый миндаль?
помню жарила в чём то молотом,крупновато вышло,было съедобно,но не кайф совсем
на минд муку я жоплюсь,мелю миндаль,больно дорогая она у нас((((
зато псиллиума у меня ))))помните? аж 3 кг
Вихрь
Nato4cha пишет:
даже при диете строгой.
Строгая для чего? Если для похудения, то там калории важны, не на всехдиетах, а где едят все подряд, но типа правильно. На сстрогой раздельной это уже не имеет значения, так как бжу не совмещают, особенно жу. Если на строгой по здоровью, когда какие-то органы плохо работают, так там уже и "на воду надо дуть".
По аналогии тогда и яичница должна быть под запретом. Ведь поджаривается.
Вот и куча вопросов.
khannah82
bandersha пишет:
Я пробовала только с порошковым
здорово!!!попробую обязательно
я оч долгое время не употребляла псиллиум совсем,боялась,что мне мои витамины для волос будет выносить(((
а вот в последнее время начала опять и как раз увидела его силу,ты была права,порошкового нужно намного меньше,чем того что хлопьями
bandersha
Вихрь,
По аналогии тогда и яичница должна быть под запретом. Ведь поджаривается
Тем не менее яичница и вареные всмятку-наиболее полезные и рекомендуемые способы приготовления яиц
bandersha
khannah82,
как раз увидела его силу,
А в чем его сила выражается?
khannah82
bandersha пишет:
А в чем его сила выражается?
порошкового нужно намного меньше,чем того что хлопьями
Вихрь
Тем не менее яичница и вареные всмятку-наиболее полезные и рекомендуемые способы приготовления яиц
Тут еще желток роль играет - он почти что сырой и считается полезнее для организма. А у кого запоры, тем не рекомендуют приготовленный желток, а только сырой или яйца в смятку, яичницу.
Nato4cha
Вихрь пишет:
Строгая для чего? Если для похудения, то там калории важны, не на всехдиетах, а где едят все подряд, но типа правильно. На сстрогой раздельной это уже не имеет значения, так как бжу не совмещают, особенно жу. Если на строгой по здоровью, когда какие-то органы плохо работают, так там уже и "на воду надо дуть".

Я не про похудение. Строгая диета например для печени и желчного пузыря, диета номер 5 к примеру. Можно запеченое, но никак не жареное.
Вихрь
Nato4cha, я тебя поняла. Но все равно вопрос открыт. Просто тогда его переиначим - можно ли испортить здоровье, поедая жаренное (разумно) мясо? Я не к тебе, а вообще.
Вихрь
В первую очередь это развлекательная передача, но может будет интересно. Секрет долголетия японцев. Много факторов, но по питанию никакой не рис.
https://m.youtube.com/watch?v=YkNi3Ahzxdk
Вихрь
Африканский и азиатский крупный рогатый скот до сих пор производит молоко только типа А2.
bandersha
Вихрь,
Вот спасибочки за такую приятную информацию!Теперь можно не бояться есть творог
khannah82
bandersha пишет:
Теперь можно не бояться есть творог
повезло тебе,коровы у вас там можные,а у нас по ходу не те((((
bandersha
khannah82,
Должно же тут быть хоть что-то положительное!
khannah82
bandersha пишет:
быть хоть что-то положительное!
bandersha
Вихрь,

Про жиры - почему растительные у него. Они почти не усваиваются, а проходят транзитом, это подходит худеющим, вот он их все время и рекомендует.
Я на днях где-то такое читала,что растительные жиры так обрабатываются в митохондрия,что способствуют увеличению жировых клеток в объеме.
Животные жиры обрабатываются по-другому и,наоборот,способствуют созданию новых митохондрий
И чем жир тверже,тем он более способствует похудению.
Как-то так.
Хотела даже сразу скопировать и написать,но что-то отвлекло. А теперь не могу найти источник
Вихрь
Та не надо, если не можешь. Я тоже всякое противоречивое читала. Истина где-то посередине, наверное. Но нам-то че? Мы плохие растительные стараемся не есть и этого уже достаточно. А от растительных толстеют кажется если они соединяются с животными. Не было там такого? Я надеюсь не ем так много оливкового масла, чтоб потолстеть от него
Вихрь
https://www.youtube.com/watch?v=ZykD0BtrmsY
bandersha
Вихрь,
от растительных толстеют кажется если они соединяются с животными. Не было там такого?
Не,к кетопитанию сей постулат неприменим,слава Всевышнему! А иначе,все бы уже неимоверно потолстели

Страницы:
1 ... 913 914 915 916 917 ... 922






Статусы:

Цель вижу, в себя верю!!!

StellaDiMare
3 часа назад
МотиккНачиная новую жизнь, не забудь закрыть на замок входную дверь, иначе прошлое зайдёт без стука.
elvira rychagovaДЕЛАЕМ ФИГУРУ К ЛЕТУ!
maria231193Уже не центнер!
Селина96Иду к своей цели,мелкими шагами!!!
pear70Я-спокойна! Я жду отпуска!
HappyНАБОР в Марафон стройности "Reborn"
Катюня15Только я знаю свою историю. Только я могу судить себя, критиковать и аплодировать
irinashapovalova3Думай о тех,кто будет носить тебя на руках. Не жри на ночь!
Bliss FitshapeНе убив в себе лень, мечту не достичь!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная