LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 99 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
bandersha
# 25 февраля в 18:35
Вихрь,
Как это касается похудения - хтозна,
Да,именно для похудения требовалось их разделять,а то они,якобы встраиваются в молекулы жира,кроме Омега 3
Там ещё была такая фишка:если в рационе жиров до 50г,то можно смешивать,а больше-неможно
Про молочку и мясо ниче не скажу, почему совместили.
Да потому что,они животные жиры
Вихрь
# 25 февраля в 18:36
но молочку тоже так склоняют,что я ее практически не ем
Уже не впервые читаю про казеин А-1 и А-2. Слегка задумалась. Узнать бы, какие у нас коровы. И знают ли у нас люди какие породы коров у них? Ну хотя б для информации себе.
Вихрь
# 25 февраля в 18:38
ещё была такая фишка:если в рационе жиров до 50г,то можно смешивать,а больше-неможно
Ну тут просто рамки, лишней еды нет - потолстения нет. А больше еды и плюс смешивание, то и отложиться может, так как коварно объединяются
bandersha
# 25 февраля в 18:48
Вихрь,
И знают ли у нас люди какие породы коров у них?
Меня этот вопрос тоже интересует,но спросить не у кого.Знаю только,что коровы пастбищные,такие вот недокоровы
Вихрь
# 25 февраля в 18:53
такие вот недокоровы
Ага, необычная корова.
bandersha
# 25 февраля в 19:30
Вихрь,
И недобараны
Вихрь
# 25 февраля в 19:46
У нас бараны совсем мелкие, головы у них крошечные, и кудрявые, и рожки крендельком, и вообще их мало.
Корову постараюсь где-то сфотать, летом, как встречу, но это в поле надо попасть, а барана не обещаю даже.
bandersha
# 26 февраля в 4:14
Вихрь пишет:
У нас бараны совсем мелкие, головы у них крошечные, и кудрявые, и рожки крендельком, и вообще их мало.
Корову постараюсь где-то сфотать, летом, как встречу, но это в поле надо попасть, а барана не обещаю даже.
Вихрь,
Да не заморачивайся.Я фотки тоже с интернета взяла,но они соответствуют действительности-особенно недобараны-часто их вижу,объедающих мои зеленые насаждения Ну или соседские.
Недобараны тут некудрявые,а иначе,жарко им будет
А как выглядят нормальные коровы,я уж и совсем не помню
Вихрь
# 26 февраля в 17:04
Коз полно, но мясо не продают, если режут - то сами съедают. Я пыталась найти. Только 1 раз ела, случайно, как раз кто-то зарезал и кому-то дал, а я попала за тот стол.
bandersha
# 26 февраля в 17:16
Вихрь,
Коз полно, но мясо не продают, если режут - то сами съедают.
Тут это очень популярное мясо,но его не покупаю-у мужа в семье козу есть запрещено,это их тотем
Вихрь
# 26 февраля в 17:25
Оказывается, здесь есть еще один клуб https://www.diets.ru/club/1859519/
bandersha
# 26 февраля в 17:39
Вихрь,
Сходила посмотрела.Хиленький такой клуб,и там неинтересно
khannah82
# 26 февраля в 21:02
Вихрь, bandersha, начала книжку,мне оч понравилось её начало,поглядим что там будет дальше...
только одно приводит в бешенство-я только себе тут сбацала такой пирог,а теперь кабачки в нежелаемые продукты попали(((
чем бы можно было заменить?там птактически одна листва из того,что подходит нам...
сечас пеку огроменный противень,подумала:"ну и фиг с ним сниму кожицу и семена срежу))),но они такие молодые,что семена не выковыряешь(((пошло в дело с семками"
было дело я перцы,помидоры и балкы по своему желанию не ела,а тут бац и кабачок провинился тоже
тк у меня с кишками есть неприятный опыт(синдром раздр кишечника)то попробую не есть всё,что имеет в себе эти лектины
подходящее питание при синдроме помогает)))когда я не ела совсем овощей,то было прекрасно,но оч скучно(((в какой то момент надоедает(((
а иначе приступ случается в случае нервного срыва или если оч сильно расстроиться(((

bandersha, насчёт муки зел банана читала,что тк он не переваривается почти совсем,то у многих может вызвать вздутие и даже диарею(((
ты её уже употребляла?как на тебе сказалось?
и знаешь ли,как её делают,возможно ли в рецептах использовать просто сырой зелёный неспелый банан?
bandersha
# 26 февраля в 21:10
khannah82,
но они такие молодые,что семена не выковыряешь(((пошло в дело с семками"
Вот и у меня такая же проблема.
насчёт муки зел банана читала,что тк он не переваривается почти совсем,то у многих может вызвать вздутие и даже диарею(((
ты её уже употребляла?как на тебе сказалось?
и знаешь ли,как её делают,возможно ли в рецептах использовать просто сырой зелёный неспелый банан?
Да на мне никак не сказалось.Хотя ,если бы была диаррея,то я бы только обрадовалась Но в ФБ некоторые отмечали вздутие от резистентного крахмала
Да,в этой книжке как раз и рекомендованы зеленые бананы,зелёная папайя и манго
khannah82
# 26 февраля в 21:15
и в тыкве же если есть,то только мякоть,ан нет же в запрещёнку её кинули(((
неужели в ней такое критичное кол-во лектинов?
а мой муж размечтался,после моего нового пирога,что я ему забомблю с тыквенной начинкой,вот дела блинские теперь
khannah82
# 26 февраля в 21:21
bandersha пишет:
зелёная папайя и манго
ты когда нибудь ела такое в зел виде?
и как с одной стороны пишут,что в недоспелых фруктах больше лектинов,а потом предлагают зелёные именно эти употреблять

по любасу книжку дочитаю,мне интересно,себе усвою,то что понравиться))))
больше я фанатеть не собираюсь)))
а то тогда с мерколой нафанателась себе)))

кстати меркола тоже за лектины имеет инфу подобную и инете...

и значит вроде иногда говорит употреблять некоторые лектины,не убирать совсем,а кабачки и тыква в штыки?или я недопоняла ещё?
Вихрь
# 26 февраля в 21:48
khannah82, Аня, я к кабачкам всегда настороженно отношусь, у них ГИ повышается при термообработке. Если и ем, то я ЗНАЮ, что я ем. Молодые семена кабачка или огурца не всегда вырезаю, а по внутреннему состоянию какому-то. Если чувствую, что не хочу, тогда вырезаю. А шкурки ем редко.
Чем заменить? Да все тем же. Не каждый же день ты это ешь. И я не в курсе, можно ли зеленый банан печь.
Если лектины гибнут в киноа в скороварке, то может и в кабачке с тыквой при выпечке погибнут.
Кстати, он так навязчиво рекомендовал скороварку, а вот если без нее, то не объяснил что делать.
Да, без фанатизма, я тоже так, что пришлось по душе, то и делаю.
Кабачки и тыква у многих в штыки или очень помалу.
bandersha
# 26 февраля в 23:21
khannah82,
и в тыкве же если есть,то только мякоть
Так тыква без корки и семечек абсолютно безопасна с точки зрения лектинов-он так и пишет
ты когда нибудь ела такое в зел виде?
Салат из зеленой папайи тут популярен,а вот зеленое манго-это вопрос.Мне думается,у него будет терпкий и вяжущий вкус,а если ещё и кислый,то тушите свет!
Вихрь,
Кстати, он так навязчиво рекомендовал скороварку,
Скороварку он и рекомендовал именно для приготовления бобовых
bandersha
# 26 февраля в 23:23
Вихрь,
можно ли зеленый банан печь.
Я думаю,что можно.У него там есть рецепт оладьев из плантана,а плантаж-это такой сорт бананов
Вихрь
# 26 февраля в 23:40
Скороварку он и рекомендовал именно для приготовления бобовых
Да, но не рассказал древний способ, как готовили до изобретения скороварки.

Страницы:
1 ... 911 912 913 914 915 ... 960






Статусы:

Шум чужих мнений не должен заглушать ваш внутренний голос. Слушайте только свое сердце и интуицию.

TINATI87
8 часов назад
Я-ангел5 дней до отпуска! Нужно поднажать!
dzamaНикаких срывов.
Жанна ВальгерС 206 вот я и дошла до 137 кг
Aspie8 идеалистических.
янаяСледующим летом буду загорать в Анталии в раздельном купальнике
Наталья ЗвездаА Я ИДУ, ШАГАЮ ПО СТРАНЕ )))
YanaWindЧтобы дойти до цели, надо идти.
deathdarknessНовое начало!
Mika190597----> 90

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная