Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Идёт сохранение...
про знаки судьбы.
Вот только минуту назад захожу в ФБ и вижу:
Лекции доктора Генералова: https://planetamed.ru/category/lektoriy/
Я только его здесь утром вспоминала! Уже 2 раза ребёнка покормила по новому "стилю" и тут вижу это!
Я на верном пути
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Добро пожаловать.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Я тоже не очень, но стала покупать в банке, в воде, подсоленые, очень ничего. Если увижу коричневые - попробую!
Я никакую белокочанную не могу
Но ее и не рекомендуют, высокий инсулиновый отклик.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
такую и беру
Идёт сохранение...
Всем привет! 43 новых сообщения!)) Не заходила в пятницу, настроение неважнецкое было, накануне вечером с мужем на повышенных поговорили, мы оба тяжело переносим такие моменты, так как большей частью живём тихо-мирно, но в четверг вечером зацепились слово за слово из-за моего похудения. Что недоедаю и что вот-вот опять мои похудательные психозы начнутся, и что он этого не вынесет по второму кругу.
Что-то я место того, чтобы спокойно ответить, начала огрызаться, хотя насчёт психозов муж не придумал, было дело несколько лет подряд, мне удалось из них выйти, но осадочек, как говорится, у обоих остался от того ужасного времени.
Поругались, я сгоряча на нервах удалила свой аккаунт на МЗР, где считаю калории, и здесь я бы удалила свой аккаунт, но Диетс такой возможности не имеет. Потом уже ночью стала думать, чего меня понесло огрызаться, когда можно было просто ответить. И поняла! Потому что вместо каши на обед поела курицу - и начала катиться в старые похудательные психозы.
Всё-таки я углеводный человек, и этой весной впервые за несколько лет без нервов и психозов со спокойным эмоциональным фоном похудела на полтора размера, потому что рискнула пересесть на каши. Стоило сократить одну кашу один раз - сразу крыша съехала, как в былые времена.
В пятницу утром помирились, но я вижу, муж всё равно нервничает, что сейчас "опять всё начнется". Обстановка какая-то немирная была. Аккаунт на МЗР не стала восстанавливать. Всё равно на носу выходные на даче, а я на даче не считаю - некогда. Просто стараюсь ограничивать поступление еды унутрь.
Идёт сохранение...
На обед таким же образом приготовила овсяные и полбяные хлопья.
На полдник греческий йогурт с орехами и изюмом.
На ужин запекла скумбрию. С хреном хорошо идёт. Вприкуску овощное ассорти с соевым соусом. Хлеб, вино понемногу. К чаю засахаренный имбирь и белевская пастила, тоже немного.
Неизвестно сколько калорий, по ощущениям не больше 2000. Физнагрузка - весь день возилась по дому и в саду. Для меня это самый эффективный расход энергии, когда постоянно что-то подвижно делаешь по хозяйству.
Идёт сохранение...
На обед на даче сварю крем-суп с белыми грибами и сухариками (на даче чаще всего готовлю суп, а дома не люблю супы).
На полдник съем протеиновый батончик и попью ряженки, если сильно проголодаюсь. А если нет, то дотерплю до ужина.
На ужин у нас на даче почти всегда курица, овощное ассорти, соевый соус, хлеб, вино, чай с белевской пастилой.
На глаз около 2000, но даже если больше - это ничего, так как на даче большой расход энергии.
И упасть замертво спать. Это мамина дача. Свекрови, если точнее. Очень красивые дикие места. Птиц множество, разнотравье, простор. Рядом с нами бобры живут, но в сад не залезают, ттт, сгрызают деревья за оградой. Мы туда ездим как бы в поход, заземлиться, отдушина такая.
Идёт сохранение...
"В миру" не афиширую, что активная тусовшица похудательной соцсети. Люди этого не поймут. Девчата, если не трудно, подредактируйте посты, чтобы без фото, спасибо вам заранее!
Скоро вставать, мы рано выезжаем, ехать далеко. Всем хороших выходных!
Идёт сохранение...
Выглядите действительно шикарно
А похудательные психозы... Нехорошая штука. Сама сталкивалась, да ещё и накладывалось на ПМС, который у меня в результате похудения расцвёл пышным цветом. Ох что было! Слёзы-сопли-слюни
Теперь если накрывает, то просто родным говорю, что меня плющит, нет меня никто не обидел, всё хорошо. Но ко мне сегодня только по самым неотложным делам.
И ухожу рыдать
Идёт сохранение...
Сочувствую. Попей Магний может поможет. У меня дочь тоже как спичка чуть не так посмотрел вспыхивала. Мне говорит -Мама почему ты такая спокойная как удав в любой ситуации? (хотя раньше тоже такая была) И я вспомнила, что регулярно пью калий с магнием от судорог, а магний +В6 успокаивает нервы. Так она стала пить вижу заметно стала спокойнее. Завидую по-тихому, Люблю природу где тишь да благодать.
Grand Boubou Хорошо предупредила и если родня понимающая
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...