Цель - вижу, в себя ВЕРЮ!!!



Описание клуба

Каждый сам выбирает свой путь постройнения, никого не подгоняем и не отчитываем. Стараемся, чтоб сброс веса был комфортным и без стресса. Поддерживаем друг друга. "Если вы работаете над поставленными целями, то эти цели будут работать на вас."Джим Рон
Основатель: StellaDiMare
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 37 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 13.05.2022 20.05.2022 27.05.2022 3.06.2022 10.06.2022 17.06.2022 24.06.2022 1.07.2022 8.07.2022
03040809
A Song of Ice... 94 93.7 93.4 92.9 92.5 92
aleksandrina25 74.2 73.9 73.4 73.3
astafevavaler...
Augusta5 78.9 78.1 75 74.1 72.3 70.5 69.8
dieta l 2022
elenadmit80
elenaklimova02 81.3 79.9 80 79 79.5
emihaleva788 101.7
Experimentarium 73.5 73
Grand Boubou 73.3 72.4 72.9 71.9 71.1 70.8
Inna10
iva9181556 99.6 100.4 100.2 100.2 100.9 101.4 98.9 99.3
lenalevina2019 73 71 69 69
olga-mai 135 133.5 135 130
Pandushka 77.3 73.3 73.1
psiheya91
Selinka63
shemsim 77.2 76 79.2 76.5 75.6 75 73.9
sianyuta 94 91.8 90.9 90.9 89.5
slender and... 117.3 117 116.7
StellaDiMare 96.1 95.2 95.3 94.4 94.6 93.2 92.4 93.6
Stjsaa
zanoza vikki 86.4 86 84.8 84.3
Альбина Месяцева 83.7 81.8
Виктория... 75.7 73.3
Ирина и Виктор 94.7 95 95 94.6 94.6 92.4
Иринай1 90.9 91 91 90.7 92 91.5 91 90.4
ИрискаСоленая
Майраша 102.3 103.3 103 103.3 102.8 102.2 101.3
Майская Елена 76.9 76.1 74.8
танюшшша 103.6 103 102
Татьяна Крючкова
Таша_Анатолье... 71.9 71.7 72.2 73.3 72.3 72.5 73.6 72.4
Худеющая зефирка 111.3 111.3 111.6 111.4
Ю-лия_hv 84 82.5 82 81.8
Яна из Риги 92.9 92 92.1 90.9 90.6 89.6 88.5 87.6
13.05.2022 20.05.2022 27.05.2022 3.06.2022 10.06.2022 17.06.2022 24.06.2022 1.07.2022 8.07.2022

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
МОТИВАЦИЯ
LCHF - рецепты
ПП-рецепты
ПОЗНАКОМИМСЯ!

StellaDiMare

Идёт сохранение...

Pandushka,
про знаки судьбы.
Вот только минуту назад захожу в ФБ и вижу:

Лекции доктора Генералова: https://planetamed.ru/category/lektoriy/
Я только его здесь утром вспоминала! Уже 2 раза ребёнка покормила по новому "стилю" и тут вижу это!
Я на верном пути
Яна из Риги

Идёт сохранение...

Девочки - я люблю как приправу использовать бальзамический уксус - aceto balsamico - и к мясу, и в салат, и в маринад. А ещё про шампиньоны - не очень люблю их - а состав у них хороший - из за запаха и привкуса. А тут открыла для себя КОРИЧНЕВЫЕ - совсем дрегие, бдиже к лесным грибам! век живи, век учись...
olga-mai

Идёт сохранение...

Альбина Месяцева
Добро пожаловать.
olga-mai

Идёт сохранение...

Яна из Риги пишет:
шампиньоны - не очень люблю их
Я их тоже не особо жалую, но у нас выбор не особо большой. Шампиньоны 2видов Вешенки и в короткий сезон Степные, раньше еще были опята, уже два года не вижу их в продаже. А лесных у на отродясь не было.
olga-mai

Идёт сохранение...

Я сегодня окончательно поняла, что мой организм не любит белокочанную капусту. Берг советует есть квашню но мне так от нее тяжело, придется от нее отказаться. А у вас есть такие продукты, которые есть можете но организм их не жалует.
Pandushka

Идёт сохранение...

olga-mai, значит мне везет, люблю шампиньоны, и вешенки хорошо заходят
StellaDiMare

Идёт сохранение...

Яна из Риги пишет:
я люблю как приправу использовать бальзамический уксус
Тоже его ем
Яна из Риги пишет:
А ещё про шампиньоны - не очень люблю их - а состав у них хороший
Я тоже не очень, но стала покупать в банке, в воде, подсоленые, очень ничего. Если увижу коричневые - попробую!
olga-mai пишет:
Я сегодня окончательно поняла, что мой организм не любит белокочанную капусту. Берг советует есть квашню но мне так от нее тяжело, придется от нее отказаться.
Я никакую белокочанную не могу всегда вздутие, раздувает как бочку...
olga-mai пишет:
А у вас есть такие продукты, которые есть можете но организм их не жалует.
Я выше писала - молочка мне не идет отекаю, запор, ка ни странно...
Но ее и не рекомендуют, высокий инсулиновый отклик.
Яна из Риги

Идёт сохранение...

StellaDiMare пишет:

У меня сегодня огромный плюс. Но я спокойна. Вижу отёки и туалета, пардон, пару дней не было.
Эх, придётся таки убирать молочку... категорически не мой продукт...
А если безлактозную?
StellaDiMare

Идёт сохранение...

Яна из Риги,
такую и беру
Experimentarium

Идёт сохранение...

# сегодня в 4:33
Альбина, привет! Желаю успеха!

Всем привет! 43 новых сообщения!)) Не заходила в пятницу, настроение неважнецкое было, накануне вечером с мужем на повышенных поговорили, мы оба тяжело переносим такие моменты, так как большей частью живём тихо-мирно, но в четверг вечером зацепились слово за слово из-за моего похудения. Что недоедаю и что вот-вот опять мои похудательные психозы начнутся, и что он этого не вынесет по второму кругу.

Что-то я место того, чтобы спокойно ответить, начала огрызаться, хотя насчёт психозов муж не придумал, было дело несколько лет подряд, мне удалось из них выйти, но осадочек, как говорится, у обоих остался от того ужасного времени.

Поругались, я сгоряча на нервах удалила свой аккаунт на МЗР, где считаю калории, и здесь я бы удалила свой аккаунт, но Диетс такой возможности не имеет. Потом уже ночью стала думать, чего меня понесло огрызаться, когда можно было просто ответить. И поняла! Потому что вместо каши на обед поела курицу - и начала катиться в старые похудательные психозы.

Всё-таки я углеводный человек, и этой весной впервые за несколько лет без нервов и психозов со спокойным эмоциональным фоном похудела на полтора размера, потому что рискнула пересесть на каши. Стоило сократить одну кашу один раз - сразу крыша съехала, как в былые времена.

В пятницу утром помирились, но я вижу, муж всё равно нервничает, что сейчас "опять всё начнется". Обстановка какая-то немирная была. Аккаунт на МЗР не стала восстанавливать. Всё равно на носу выходные на даче, а я на даче не считаю - некогда. Просто стараюсь ограничивать поступление еды унутрь.
Experimentarium

Идёт сохранение...

# сегодня в 4:44
В пятницу на завтрак сварила финские пшенные хлопья с молоком, взбила блендером + орехи, изюм. Кофе.

На обед таким же образом приготовила овсяные и полбяные хлопья.

На полдник греческий йогурт с орехами и изюмом.

На ужин запекла скумбрию. С хреном хорошо идёт. Вприкуску овощное ассорти с соевым соусом. Хлеб, вино понемногу. К чаю засахаренный имбирь и белевская пастила, тоже немного.

Неизвестно сколько калорий, по ощущениям не больше 2000. Физнагрузка - весь день возилась по дому и в саду. Для меня это самый эффективный расход энергии, когда постоянно что-то подвижно делаешь по хозяйству.
Experimentarium

Идёт сохранение...

# сегодня в 4:59
На субботу запланирован праздничный завтрак по мотивам бразильского блюда "картола" - бананы с сыром.

На обед на даче сварю крем-суп с белыми грибами и сухариками (на даче чаще всего готовлю суп, а дома не люблю супы).

На полдник съем протеиновый батончик и попью ряженки, если сильно проголодаюсь. А если нет, то дотерплю до ужина.

На ужин у нас на даче почти всегда курица, овощное ассорти, соевый соус, хлеб, вино, чай с белевской пастилой.

На глаз около 2000, но даже если больше - это ничего, так как на даче большой расход энергии.

И упасть замертво спать. Это мамина дача. Свекрови, если точнее. Очень красивые дикие места. Птиц множество, разнотравье, простор. Рядом с нами бобры живут, но в сад не залезают, ттт, сгрызают деревья за оградой. Мы туда ездим как бы в поход, заземлиться, отдушина такая.
Experimentarium

Идёт сохранение...

# сегодня в 5:12
Девчонки, спасибо за комплименты! Забыла предупредить, чтобы не цитировали фото, я в интернете не оставляю фотографии, чтобы по нелепой случайности не наткнулся муж или знакомые, которым послала фото в этом платье.

"В миру" не афиширую, что активная тусовшица похудательной соцсети. Люди этого не поймут. Девчата, если не трудно, подредактируйте посты, чтобы без фото, спасибо вам заранее!

Скоро вставать, мы рано выезжаем, ехать далеко. Всем хороших выходных!
Grand Boubou

Идёт сохранение...

# сегодня в 11:06
Experimentarium,
Выглядите действительно шикарно

А похудательные психозы... Нехорошая штука. Сама сталкивалась, да ещё и накладывалось на ПМС, который у меня в результате похудения расцвёл пышным цветом. Ох что было! Слёзы-сопли-слюни И не только у меня.
Теперь если накрывает, то просто родным говорю, что меня плющит, нет меня никто не обидел, всё хорошо. Но ко мне сегодня только по самым неотложным делам.
И ухожу рыдать
olga-mai

Идёт сохранение...

# сегодня в 11:24
StellaDiMare пишет:
Я никакую белокочанную не могу всегда вздутие, раздувает как бочку.
Вот....таже история.
Experimentarium пишет:
хотя насчёт психозов муж не придумал,
Сочувствую. Попей Магний может поможет. У меня дочь тоже как спичка чуть не так посмотрел вспыхивала. Мне говорит -Мама почему ты такая спокойная как удав в любой ситуации? (хотя раньше тоже такая была) И я вспомнила, что регулярно пью калий с магнием от судорог, а магний +В6 успокаивает нервы. Так она стала пить вижу заметно стала спокойнее.
Experimentarium пишет:
И упасть замертво спать. Это мамина дача. Свекрови, если точнее. Очень красивые дикие места. Птиц множество, разнотравье, простор. Рядом с нами бобры живут, но в сад не залезают, ттт, сгрызают деревья за оградой. Мы туда ездим как бы в поход, заземлиться, отдушина такая.
Завидую по-тихому, Люблю природу где тишь да благодать.
Grand Boubou Хорошо предупредила и если родня понимающая
olga-mai

Идёт сохранение...

# сегодня в 11:28
У меня наконец-то вес пополз вниз. Боялась сегодня вставать на весы но зря. -5 это для меня не много, но хоть что то.
Grand Boubou

Идёт сохранение...

# сегодня в 12:18
olga-mai пишет:

Grand Boubou Хорошо предупредила и если родня понимающая
Это в их интересах Первые три раза слёзы были не только у меня. Сама завелась, родных завела. Нехорошо получилось. Теперь стараюсь отслеживать момент кризиса и изолироваться насколько возможно. Магний пью, но в определённые моменты он не помогает.

Страницы:
1 ... 74 75 76 77 78






Рецепт: Запеченные куриные рулетики с сыром
Запеченные куриные рулетики с сыром
Рецепт: Творожно-сырные маффины
Творожно-сырные маффины
Рецепт: Яично-сырный паштет
Яично-сырный паштет
Статусы:

Я не сдаюсь!)

NataSniny
1 день назад
Grand BoubouОтпуск!!!
victoria na dukanСексолог скидывает вес
Еленка75Я не буду мучиться, все и так получится!!!
coolohnoДо 76 кг осталось 20.3 кг! Работаю над собой!!
akimeewЖиву, радуюсь, смеюсь)
tolma4kaАнекдот: Заходит Паскаль в бар. А в баре сто тысяч паскалей.
Юле4ка2015Сделайте разгрузочный день. Не грузите себя!
aleksa_32Жаркое лето любви
ПулечкаПочему-то похудение - это такая задача, которая любит к нам возвращаться.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная