КЕТОняшки :)

Описание клуба

Клуб для тех, кто питается по системе LCHF или КЕТО.

Основатель: StellaDiMare
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 52 (максимум 50)

Общая таблица

Участник	25.11.2019	2.12.2019	9.12.2019	16.12.2019	23.12.2019	30.12.2019	6.01.2020	13.01.2020	20.01.2020
7777elena7777888	109.8		107.4
alena melena
brune76
Cat136
chymka
ellaglad	81.8	81.6
enigma23
GalikMOM
igonina m
Inna4ka
irina rotar
Juliya Rabaeva
kelwinter	93.6	92.5						91.8
keto_lucky
kisiriana
lelya437
Lenysinka
Lisa80
Lucy-2019
marLix	66	66.2	66		67.2	67.2	67.5	67.2
Mortisfera	99.4	101.6	99.3	98.9	97.8	96.2	95.6	95.7
Mrs_Marina_Sh		69	69.5	68			68.5	69
Nadezda Penner
Natalia USA	49.6	49.5	52	51	50.4	50.6	50	49.4
Natika	69	68.7	66.8	68.1	69.1	68.5	70.8	69.4
Nato4cha
nelsa	70.4	70.3	69.7	69.1	69.2		70.5	70.2
nina 700	70.5	69.7	69.2	68.9	68.8	68.9		71
Risa-Marisa
shoosha7	95.7	95.1	95.1		95.7	95	96.8	95.7
StellaDiMare			92	89.8		94.2		93.2
superklukovka
tata2019tata
zhi-angelika
Белодедова...			94		93.6
Бриджит
Вихрь
Гульназ Азхамад
Иринай1	82.3	82.1	81.1	81.9	81.7	84.6	84	84.6
Катенка77	71.1	68.3
Крапива		105.3	104.8
Ксения51
Людамира
Ольга стройняшка
Ольга2912	100.2	99.5	99.8					101.1
Светлана Жирнова
симпотяжка
Тверичанка 76	118.3	118.5	118.2	118	117.4	116.5	116.5	117
Худеющая зефирка						106.6	107
царевна...
Ю-лия_hv	86.4	85.1	84.5	85
Юля Малая
	25.11.2019	2.12.2019	9.12.2019	16.12.2019	23.12.2019	30.12.2019	6.01.2020	13.01.2020	20.01.2020

← раньше

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Болталка в Вайбере
ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
НАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ
НАШЕ МЕНЮ
ПОЗНАКОМИМСЯ!

Клуб для единомышленников КЕТО и LCHF. Если вы не практикуете такое питание, считаете его вредным и тп - посьба не вступать!

Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Natalia USA"]надо минимум Вит С [/quote] Да, я тоже читала, что необходимость витамина С преувеличена. Но еще не все для себя уяснила, сколько надо и как часто, не разобралась, как это с цингой связать. Сейчас цинги конечно нет в мире, как раньше, но рассказы ж существуют, что у моряков якобы из-за нехватки вит. С цинга развивалась. И слабые сосуды в современном мире тоже от нехватки вит. С (цинга - это уже запущенное состояние). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 декабря 2019 года Natalia USA пишет: надо минимум Вит С Да, я тоже читала, что необходимость витамина С преувеличена. Но еще не все для себя уяснила, сколько надо и как часто, не разобралась, как это с цингой связать. Сейчас цинги конечно нет в мире, как раньше, но рассказы ж существуют, что у моряков якобы из-за нехватки вит. С цинга развивалась. И слабые сосуды в современном мире тоже от нехватки вит. С (цинга - это уже запущенное состояние).
Ю-лия_hv	Идёт сохранение... девчонки как вы справляетесь с плато, урезаете калории, увеличиваете физнагрузки или просто не паритесь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 декабря 2019 года девчонки как вы справляетесь с плато, урезаете калории, увеличиваете физнагрузки или просто не паритесь?
ellaglad	Идёт сохранение... Всем привет. 3 дня практиковала яичный пост. Через три дня количество кетонов в крови стало 6,7. Пришлось съесть яблоко, чтобы снизить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2019 года Всем привет. 3 дня практиковала яичный пост. Через три дня количество кетонов в крови стало 6,7. Пришлось съесть яблоко, чтобы снизить.
Вихрь	Идёт сохранение... [b]ellaglad[/b], а чем меряла и сколько было раньше? А так надо - резко яблоко? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2019 года ellaglad, а чем меряла и сколько было раньше? А так надо - резко яблоко?
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Ю-лия_hv"]девчонки как вы справляетесь с плато, урезаете калории, увеличиваете физнагрузки или просто не паритесь?[/quote] Я просто не парюсь или делаю вид. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2019 года Ю-лия_hv пишет: девчонки как вы справляетесь с плато, урезаете калории, увеличиваете физнагрузки или просто не паритесь? Я просто не парюсь или делаю вид.
shoosha7	Идёт сохранение... А я не парилась, не парилась три месяца и вес стоял на одной цифре - а вчера думаю: блииин! Сколько можно плато? Надо что-то менять. Буду урезать калории. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 декабря 2019 года А я не парилась, не парилась три месяца и вес стоял на одной цифре - а вчера думаю: блииин! Сколько можно плато? Надо что-то менять. Буду урезать калории.
Natalia USA	Идёт сохранение... [quote="Ю-лия_hv"]справляетесь с плато[/quote] добавляю жир Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2019 года Ю-лия_hv пишет: справляетесь с плато добавляю жир
Ю-лия_hv	Идёт сохранение... добавляю жир[/quote] а привеса не будет? Я третью неделю практически на месте стою Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 декабря 2019 года добавляю жир[/quote] а привеса не будет? Я третью неделю практически на месте стою
Natalia USA	Идёт сохранение... Не, привеса нет. Жир аппетит отбивает - калории снижаются. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2019 года Не, привеса нет. Жир аппетит отбивает - калории снижаются.
shoosha7	Идёт сохранение... Я холодец наварила из коровьих ножек без добавления мяса. Это жир ведь, в основном? В счётчике калорий такого нет, там классческий мясной холодец. Как посчиать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 декабря 2019 года Я холодец наварила из коровьих ножек без добавления мяса. Это жир ведь, в основном? В счётчике калорий такого нет, там классческий мясной холодец. Как посчиать?
Natalia USA	Идёт сохранение... [quote="shoosha7"]без добавления мяса.[/quote] как костный бульон Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 декабря 2019 года shoosha7 пишет: без добавления мяса. как костный бульон
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="shoosha7"]Я холодец наварила из коровьих ножек без добавления мяса. Это жир ведь, в основном?[/quote] Нет, это не жир, но и как называется - не знаю. Сама давно ищу ЭТОМУ название. Это жилы, сухожилия, какие-то ткани.... Не знаю, но тоже хочу знать :) Коллаген это в легкоусваиваемой форме, но это не название продукта. Калории посчитайте по ножкам. Там невысокие они. Говяжьи ножки: Калории, ккал: 159 Белки, г: 25.0 Жиры, г: 6.6 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 декабря 2019 года shoosha7 пишет: Я холодец наварила из коровьих ножек без добавления мяса. Это жир ведь, в основном? Нет, это не жир, но и как называется - не знаю. Сама давно ищу ЭТОМУ название. Это жилы, сухожилия, какие-то ткани.... Не знаю, но тоже хочу знать Коллаген это в легкоусваиваемой форме, но это не название продукта. Калории посчитайте по ножкам. Там невысокие они. Говяжьи ножки: Калории, ккал: 159 Белки, г: 25.0 Жиры, г: 6.6
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="shoosha7"]В счётчике калорий такого нет, там классческий мясной холодец.[/quote] А это я вот тоже никогда не понимала как считать, ведь калорийность бульона - это одно, калорийность мяса - другое. Холодец можно сделать мясо-густым или мясо-пустым. Я б считала отдельно мясо и бульон , а потом сложить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 декабря 2019 года shoosha7 пишет: В счётчике калорий такого нет, там классческий мясной холодец. А это я вот тоже никогда не понимала как считать, ведь калорийность бульона - это одно, калорийность мяса - другое. Холодец можно сделать мясо-густым или мясо-пустым. Я б считала отдельно мясо и бульон , а потом сложить.
Вихрь	Идёт сохранение... А вообще - холодец можно вообще не считать, если он естся один раз в год :D Больше хлопот при подсчете и с сомнительной достоверностью. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 декабря 2019 года А вообще - холодец можно вообще не считать, если он естся один раз в год Больше хлопот при подсчете и с сомнительной достоверностью.
shoosha7	Идёт сохранение... Я варю пару раз в месяц, часть бульона в суп, часть на холодец. Вкусно и полезно, а как считать, не знаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 декабря 2019 года Я варю пару раз в месяц, часть бульона в суп, часть на холодец. Вкусно и полезно, а как считать, не знаю.
Иринай1	Идёт сохранение... Дорогие Кетоняшки! С наступающим Новым годом! Желаю всем меньше углеводов и больше жира! :D [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019dec/31/50/3854929_96563thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2019 года Дорогие Кетоняшки! С наступающим Новым годом! Желаю всем меньше углеводов и больше жира!
Тверичанка 76	Идёт сохранение... Пусть год наступающий Радует счастьем, Подкинет деньжаток, Отвадит ненастья, Здоровье подарит, Успеха прибавит И только хорошее В жизни оставит. Исполнит желанья, Подарит вниманье, Любовь, от которой Быстрее дыхание, Работу — попроще, Зарплату — побольше, Бумажник из кожи Набитый потолще. Чтоб вы улыбались, Почаще смеялись. И чтобы ни капельки Не огорчались! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2019 года Пусть год наступающий Радует счастьем, Подкинет деньжаток, Отвадит ненастья, Здоровье подарит, Успеха прибавит И только хорошее В жизни оставит. Исполнит желанья, Подарит вниманье, Любовь, от которой Быстрее дыхание, Работу — попроще, Зарплату — побольше, Бумажник из кожи Набитый потолще. Чтоб вы улыбались, Почаще смеялись. И чтобы ни капельки Не огорчались!
Вихрь	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019dec/31/17/3855254_87757thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2019 года
Nato4cha	Идёт сохранение... С Новым годом девочки!!! Счастья в Новом году, успехов , удачи!!! :heart: :heart: :heart: :kiss: :kiss: :kiss: Исполнения желаний! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 января в 13:42 С Новым годом девочки!!! Счастья в Новом году, успехов , удачи!!! Исполнения желаний!
shoosha7	Идёт сохранение... С Новым годом! Я решила долго не сидеть с родственниками и пошла гулять по городу, что меня спасло от переедания некетофрендли-продуктами. В итоге сьела только оливье, копчёного угря и красную икру. И шампанское сухое. Получила большое удовольствие от прогулки по центру города. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 января в 17:27 С Новым годом! Я решила долго не сидеть с родственниками и пошла гулять по городу, что меня спасло от переедания некетофрендли-продуктами. В итоге сьела только оливье, копчёного угря и красную икру. И шампанское сухое. Получила большое удовольствие от прогулки по центру города.