КЕТОняшки :)



Описание клуба

Клуб для тех, кто питается по системе LCHF или КЕТО.
Основатель: StellaDiMare
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 52 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 25.11.2019 2.12.2019 9.12.2019 16.12.2019 23.12.2019 30.12.2019 6.01.2020 13.01.2020 20.01.2020
7777elena7777888 109.8 107.4
alena melena
brune76
Cat136
chymka
ellaglad 81.8 81.6
enigma23
GalikMOM
igonina m
Inna4ka
irina rotar
Juliya Rabaeva
kelwinter 93.6 92.5 91.8
keto_lucky
kisiriana
lelya437
Lenysinka
Lisa80
Lucy-2019
marLix 66 66.2 66 67.2 67.2 67.5 67.2
Mortisfera 99.4 101.6 99.3 98.9 97.8 96.2 95.6 95.7
Mrs_Marina_Sh 69 69.5 68 68.5 69
Nadezda Penner
Natalia USA 49.6 49.5 52 51 50.4 50.6 50 49.4
Natika 69 68.7 66.8 68.1 69.1 68.5 70.8 69.4
Nato4cha
nelsa 70.4 70.3 69.7 69.1 69.2 70.5 70.2
nina 700 70.5 69.7 69.2 68.9 68.8 68.9 71
Risa-Marisa
shoosha7 95.7 95.1 95.1 95.7 95 96.8 95.7
StellaDiMare 92 89.8 94.2 93.2
superklukovka
tata2019tata
zhi-angelika
Белодедова... 94 93.6
Бриджит
Вихрь
Гульназ Азхамад
Иринай1 82.3 82.1 81.1 81.9 81.7 84.6 84 84.6
Катенка77 71.1 68.3
Крапива 105.3 104.8
Ксения51
Людамира
Ольга стройняшка
Ольга2912 100.2 99.5 99.8 101.1
Светлана Жирнова
симпотяжка
Тверичанка 76 118.3 118.5 118.2 118 117.4 116.5 116.5 117
Худеющая зефирка 106.6 107
царевна...
Ю-лия_hv 86.4 85.1 84.5 85
Юля Малая
25.11.2019 2.12.2019 9.12.2019 16.12.2019 23.12.2019 30.12.2019 6.01.2020 13.01.2020 20.01.2020


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Болталка в Вайбере
ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
НАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ
НАШЕ МЕНЮ
ПОЗНАКОМИМСЯ!

Клуб для единомышленников КЕТО и LCHF. Если вы не практикуете такое питание, считаете его вредным и тп - посьба не вступать!
Вихрь

Идёт сохранение...

# 4 декабря 2019 года
Natalia USA пишет:
надо минимум Вит С
Да, я тоже читала, что необходимость витамина С преувеличена.
Но еще не все для себя уяснила, сколько надо и как часто, не разобралась, как это с цингой связать. Сейчас цинги конечно нет в мире, как раньше, но рассказы ж существуют, что у моряков якобы из-за нехватки вит. С цинга развивалась. И слабые сосуды в современном мире тоже от нехватки вит. С (цинга - это уже запущенное состояние).
Ю-лия_hv

Идёт сохранение...

# 5 декабря 2019 года
девчонки как вы справляетесь с плато, урезаете калории, увеличиваете физнагрузки или просто не паритесь?
ellaglad

Идёт сохранение...

# 6 декабря 2019 года
Всем привет. 3 дня практиковала яичный пост. Через три дня количество кетонов в крови стало 6,7. Пришлось съесть яблоко, чтобы снизить.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 6 декабря 2019 года
ellaglad, а чем меряла и сколько было раньше? А так надо - резко яблоко?
Вихрь

Идёт сохранение...

# 6 декабря 2019 года
Ю-лия_hv пишет:
девчонки как вы справляетесь с плато, урезаете калории, увеличиваете физнагрузки или просто не паритесь?
Я просто не парюсь или делаю вид.
shoosha7

Идёт сохранение...

# 15 декабря 2019 года
А я не парилась, не парилась три месяца и вес стоял на одной цифре - а вчера думаю: блииин! Сколько можно плато?
Надо что-то менять.
Буду урезать калории.
Natalia USA

Идёт сохранение...

# 16 декабря 2019 года
Ю-лия_hv пишет:
справляетесь с плато

добавляю жир
Ю-лия_hv

Идёт сохранение...

# 18 декабря 2019 года
добавляю жир[/quote] а привеса не будет? Я третью неделю практически на месте стою
Natalia USA

Идёт сохранение...

# 19 декабря 2019 года
Не, привеса нет. Жир аппетит отбивает - калории снижаются.
shoosha7

Идёт сохранение...

# 24 декабря 2019 года
Я холодец наварила из коровьих ножек без добавления мяса. Это жир ведь, в основном?
В счётчике калорий такого нет, там классческий мясной холодец. Как посчиать?
Natalia USA

Идёт сохранение...

# 24 декабря 2019 года
shoosha7 пишет:
без добавления мяса.
как костный бульон
Вихрь

Идёт сохранение...

# 24 декабря 2019 года
shoosha7 пишет:
Я холодец наварила из коровьих ножек без добавления мяса. Это жир ведь, в основном?
Нет, это не жир, но и как называется - не знаю. Сама давно ищу ЭТОМУ название. Это жилы, сухожилия, какие-то ткани.... Не знаю, но тоже хочу знать
Коллаген это в легкоусваиваемой форме, но это не название продукта.
Калории посчитайте по ножкам. Там невысокие они.
Говяжьи ножки:
Калории, ккал: 159
Белки, г: 25.0
Жиры, г: 6.6
Вихрь

Идёт сохранение...

# 24 декабря 2019 года
shoosha7 пишет:
В счётчике калорий такого нет, там классческий мясной холодец.
А это я вот тоже никогда не понимала как считать, ведь калорийность бульона - это одно, калорийность мяса - другое. Холодец можно сделать мясо-густым или мясо-пустым.
Я б считала отдельно мясо и бульон , а потом сложить.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 24 декабря 2019 года
А вообще - холодец можно вообще не считать, если он естся один раз в год Больше хлопот при подсчете и с сомнительной достоверностью.
shoosha7

Идёт сохранение...

# 30 декабря 2019 года
Я варю пару раз в месяц, часть бульона в суп, часть на холодец. Вкусно и полезно, а как считать, не знаю.
Иринай1

Идёт сохранение...

# 31 декабря 2019 года
Дорогие Кетоняшки! С наступающим Новым годом! Желаю всем меньше углеводов и больше жира!
Тверичанка 76

Идёт сохранение...

# 31 декабря 2019 года
Пусть год наступающий
Радует счастьем,
Подкинет деньжаток,
Отвадит ненастья,
Здоровье подарит,
Успеха прибавит
И только хорошее
В жизни оставит.
Исполнит желанья,
Подарит вниманье,
Любовь, от которой
Быстрее дыхание,
Работу — попроще,
Зарплату — побольше,
Бумажник из кожи
Набитый потолще.
Чтоб вы улыбались,
Почаще смеялись.
И чтобы ни капельки
Не огорчались!
Вихрь

Идёт сохранение...

# 31 декабря 2019 года
Nato4cha

Идёт сохранение...

# 1 января в 13:42
С Новым годом девочки!!! Счастья в Новом году, успехов , удачи!!! Исполнения желаний!
shoosha7

Идёт сохранение...

# 3 января в 17:27
С Новым годом!
Я решила долго не сидеть с родственниками и пошла гулять по городу, что меня спасло от переедания некетофрендли-продуктами. В итоге сьела только оливье, копчёного угря и красную икру. И шампанское сухое. Получила большое удовольствие от прогулки по центру города.

Страницы:
1 ... 32 33 34 35 36







Сейчас на сайте:
aleksa_32 jardin 72 milalika2 rupici Лекалекс

Всего на сайте: 9
Статусы:

Летом я обязательно буду с такими объемами: ОГ104-108 ОТ84-87 ОБ110-113 (52 размер)

alena rz2020
6 часов назад
MILEDI GOLDИду к цели! Осталось всего 10,8 !
НЕжныйАНГЕЛ109,9!!! Отметка 110кг пройдена!!! Йуухуу!!! Идём дальше!
Карпа МарикаПора повторить! Стартую в понедельник!
Polina-2020Жизнь пpoлeтаeт мoмeнтaльнo, a мы живeм, кaк будтo пишeм чepновик, не пoнимaя в cуете cкaндaльнoй, ч
Kotenok_NatashaХочу...чтобы все мои "ХОЧУ" осуществились!!!!!!!!!!!)))))) ))))))
КарнэМари2020 год! Новый! И новая жизнь! А сайт все тот-же спасательный! Хоть в чем-то есть стабильность!
MahanovaOlenkaВижу цель, не вижу препятствий.
добрая и обаятельнаяДорога складывается только после того, как ты сделаешь шаг. Дорога возникает под шагами идущего.
Вислова1956*Ещё 2 блинчика и расходимся*...шептали Тане швы у юбки)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная