LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

lissizza	Идёт сохранение... У меня с самого начала было самое большое сожаление потерять печеные каштаны, люблю их страшно, могу килограмм схомячить за 1 присест )) Но щас подумала... ну да, вкусные... каштаны вкусные... да вкусные же! Блин, и так и не смогла у себя вызвать желание их съесть. Вроде понимаю, что вкусные, а пофиг как-то )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2016 года У меня с самого начала было самое большое сожаление потерять печеные каштаны, люблю их страшно, могу килограмм схомячить за 1 присест )) Но щас подумала... ну да, вкусные... каштаны вкусные... да вкусные же! Блин, и так и не смогла у себя вызвать желание их съесть. Вроде понимаю, что вкусные, а пофиг как-то ))
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="Pulford"]бекон жирный в куске а не в нарезке и сырой нашла в продаже[/quote] Нашла у китайцев..Но чего то я видимо переела свинины- вообще не хочется Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2016 года Pulford пишет: бекон жирный в куске а не в нарезке и сырой нашла в продаже Нашла у китайцев..Но чего то я видимо переела свинины- вообще не хочется
Pulford	Идёт сохранение... Я молочку и рыбу не очень люблю а постоянно есть жирное мясо без гарнира печально как-то :( хочется к листьям салата и огурцу добавить пюрешки или фри картошки. Но я продолжаю, тем более что объемы и вес уходят, а на других диетах никак не шло дело. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2016 года Я молочку и рыбу не очень люблю а постоянно есть жирное мясо без гарнира печально как-то хочется к листьям салата и огурцу добавить пюрешки или фри картошки. Но я продолжаю, тем более что объемы и вес уходят, а на других диетах никак не шло дело.
Pulford	Идёт сохранение... купила вот наш продукт :D варено-копченый бочёк [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016mar/16/04/2865501_16216thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2016 года купила вот наш продукт варено-копченый бочёк
MAKAKA	Идёт сохранение... попробуй корень сельдерея пожаритЬ..Здорово картошку напоминает Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2016 года попробуй корень сельдерея пожаритЬ..Здорово картошку напоминает
lissizza	Идёт сохранение... [quote="MAKAKA"]попробуй корень сельдерея пожаритЬ..Здорово картошку напоминает[/quote] [b]Pulford[/b], кстати да, я жарила, ну чисто жареная картошка )) С небольшим привкусом, конечно, и более сладковато (но может из-за отвычки к сладкому - мне щас все сладкое, даже помидоры), но не такой резкий, как свежий. Вкусно. Еще варю его в оливье вместо картошки, и в борщ кладу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2016 года MAKAKA пишет: попробуй корень сельдерея пожаритЬ..Здорово картошку напоминает Pulford, кстати да, я жарила, ну чисто жареная картошка )) С небольшим привкусом, конечно, и более сладковато (но может из-за отвычки к сладкому - мне щас все сладкое, даже помидоры), но не такой резкий, как свежий. Вкусно. Еще варю его в оливье вместо картошки, и в борщ кладу.
Nato4cha	Идёт сохранение... Девочки я не из Белоруссии, но очень люблю картошку. :D Макароны не люблю, но вот картошку в любом виде.Сейчас заменяю цветной капустой.[b]MAKAKA[/b], надо сдать анализ у гинеколога на женские гормоны, сразу станет известно, что и как. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2016 года Девочки я не из Белоруссии, но очень люблю картошку. Макароны не люблю, но вот картошку в любом виде.Сейчас заменяю цветной капустой.MAKAKA, надо сдать анализ у гинеколога на женские гормоны, сразу станет известно, что и как.
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]Еще варю его в оливье вместо картошки, и в борщ кладу[/quote] Да, точно...Я тоже его во все супы вместо картошки использовала..А вот про оливье - не догадалась. Замечательная идея!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2016 года lissizza пишет: Еще варю его в оливье вместо картошки, и в борщ кладу Да, точно...Я тоже его во все супы вместо картошки использовала..А вот про оливье - не догадалась. Замечательная идея!!!!!!
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"].MAKAKA, надо сдать анализ у гинеколога на женские гормоны, сразу станет известно, что и как.[/quote] Даааа, надо..Скоро пойду- не забыть бы попросить направление на этот анализ... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2016 года Nato4cha пишет: .MAKAKA, надо сдать анализ у гинеколога на женские гормоны, сразу станет известно, что и как. Даааа, надо..Скоро пойду- не забыть бы попросить направление на этот анализ...
Nato4cha	Идёт сохранение... Итак после полуголодных дней 3 дня бегала так сказать по делам нажрала больше 2000 калорий :8: ужас..Я думаю клубника виновата.. меня прм с кетоза выкинуло девочки, так обычно после завтрака могла и до 4 дотерпеть, когда не дома, а тут меня в 12 жрать приперло(( Все больше я клубнику не ем до сезона. :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2016 года Итак после полуголодных дней 3 дня бегала так сказать по делам нажрала больше 2000 калорий ужас..Я думаю клубника виновата.. меня прм с кетоза выкинуло девочки, так обычно после завтрака могла и до 4 дотерпеть, когда не дома, а тут меня в 12 жрать приперло(( Все больше я клубнику не ем до сезона.
Pulford	Идёт сохранение... [quote="MAKAKA"]попробуй корень сельдерея пожаритЬ..Здорово картошку напоминает[/quote] слышала такое, надо попробовать. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2016 года MAKAKA пишет: попробуй корень сельдерея пожаритЬ..Здорово картошку напоминает слышала такое, надо попробовать.
Pulford	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"]Девочки я не из Белоруссии, но очень люблю картошку. [/quote] :D :D :D :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2016 года Nato4cha пишет: Девочки я не из Белоруссии, но очень люблю картошку.
Nato4cha	Идёт сохранение... кольраби тоже можно вместо картошки в суп к примеру Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2016 года кольраби тоже можно вместо картошки в суп к примеру
Pulford	Идёт сохранение... [b]Nato4cha[/b], с клубникой это ты погорячилась, мать :( с кетоза как сойдешь,то как многие говорят недели 2-3 надо питаться строго и только тогда он (кетоз) опять заработает, я вот думаю о себе, кетоз на время отпуска я похерю :( а потом надо будет столько дней пока его восстановлю, но что делать, надо будет так и буду делать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2016 года Nato4cha, с клубникой это ты погорячилась, мать с кетоза как сойдешь,то как многие говорят недели 2-3 надо питаться строго и только тогда он (кетоз) опять заработает, я вот думаю о себе, кетоз на время отпуска я похерю а потом надо будет столько дней пока его восстановлю, но что делать, надо будет так и буду делать.
lissizza	Идёт сохранение... Да ладно, после избытка углеводов, если организм уже кетоадаптированный (умеет расщеплять жир на кетоны) обычно большинство могут легко вернуться на кетоз. Вон качки всякие вообще раз в неделю сжирают дикое количество углеводов, если бы они возвращались в кетоз 2-3 недели, то они бы в нем вообще не находились :D Так что не вводи панику в наши ряды! )) А клубнику можно, но ограниченно, например, 2-3 ягодки на десерт положить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2016 года Да ладно, после избытка углеводов, если организм уже кетоадаптированный (умеет расщеплять жир на кетоны) обычно большинство могут легко вернуться на кетоз. Вон качки всякие вообще раз в неделю сжирают дикое количество углеводов, если бы они возвращались в кетоз 2-3 недели, то они бы в нем вообще не находились Так что не вводи панику в наши ряды! )) А клубнику можно, но ограниченно, например, 2-3 ягодки на десерт положить.
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]Pulford[/b], я съела ее штуки 4 и то поссле жирного завтрака :cry: вот так вот.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2016 года Pulford, я съела ее штуки 4 и то поссле жирного завтрака вот так вот..
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"][b]Pulford[/b], я съела ее штуки 4 и то поссле жирного завтрака :cry: вот так вот..[/quote] Боже ж ты мой, да в этих 4 штучках грамма 3 углеводов максимум :D Из кетоза точно не выбьют. Может просто повышенный расход энергии, вот и хочется есть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2016 года Nato4cha пишет: Pulford, я съела ее штуки 4 и то поссле жирного завтрака вот так вот.. Боже ж ты мой, да в этих 4 штучках грамма 3 углеводов максимум Из кетоза точно не выбьют. Может просто повышенный расход энергии, вот и хочется есть.
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], да нет и сахар понизился.. Сразу видать инсулин начал работать.. [quote="lissizza"]Боже ж ты мой, да в этих 4 штучках грамма 3 углеводов максимум [/quote] Подумали что я кг съела? :D Я еще пару ежевик слопала :blush: Но в общем мало было углей у меня за день 3 %..Кстати немцы говорят что даже от сахзама вылетают, те, что измеряют эти все дела. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2016 года lissizza, да нет и сахар понизился.. Сразу видать инсулин начал работать.. lissizza пишет: Боже ж ты мой, да в этих 4 штучках грамма 3 углеводов максимум Подумали что я кг съела? Я еще пару ежевик слопала Но в общем мало было углей у меня за день 3 %..Кстати немцы говорят что даже от сахзама вылетают, те, что измеряют эти все дела.
Pulford	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"][b]Pulford[/b], я съела ее штуки 4 и то поссле жирного завтрака :cry: вот так вот..[/quote] так может все будет в порядке? с чего ты взяла что нет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2016 года Nato4cha пишет: Pulford, я съела ее штуки 4 и то поссле жирного завтрака вот так вот.. так может все будет в порядке? с чего ты взяла что нет?
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="Pulford"] с чего ты взяла что нет?[/quote] с голода как когда инсулин от сладкого повышается и гипогликемия начинается.. Но ничего поела, завтра буду осторожнее ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2016 года Pulford пишет: с чего ты взяла что нет? с голода как когда инсулин от сладкого повышается и гипогликемия начинается.. Но ничего поела, завтра буду осторожнее

Галина Гуженко
3 дня назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025
alena melena	108
alina_new
Avis DellAstore	72.4	72.2	72.5	72.4	72.3	72.7		72.5
bandersha
Daniel...	76.3	76.6	76.4	76.2	75.9	75.9	76.2	75.8
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	66.9
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva				78.3
Lottta
magen2007
Maoris
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac					85.1	84.3	83.9
StellaDiMare	97.9		96.8	96.9	97.7	97.6	95.3	94.1
tanya050377			90.7
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81.3	79.8	81	81.4	78.2	78.2	80.8	80.1
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		81.5
Я Аиска
	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры