LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Leshika	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]Активность у меня нулевая[/quote] может,потому ты и клюешь,аки птыц :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года lissizza пишет: Активность у меня нулевая может,потому ты и клюешь,аки птыц
bandersha	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b],наконец-то у меня яйцеблины получились :yahoo: Оказывается,моя сковородка масло не любит.Ее нужно буквально одной каплей смазать,а я ж тогда честно масло поставила,как по-нашему :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года lissizza,наконец-то у меня яйцеблины получились Оказывается,моя сковородка масло не любит.Ее нужно буквально одной каплей смазать,а я ж тогда честно масло поставила,как по-нашему
Katarinaotress	Идёт сохранение... Всем доброе утро! Всех с праздником! [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016mar/08/36/2851222_98260nothumb500.jpg[/img] У меня в честь праздника еще минус 500 грам, за 7 дней общий минус 6,9 кг..Вес 81,6 кг Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года Всем доброе утро! Всех с праздником! У меня в честь праздника еще минус 500 грам, за 7 дней общий минус 6,9 кг..Вес 81,6 кг
irina2411	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], бамбук у меня Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года bandersha, бамбук у меня
Горностайка	Идёт сохранение... Девочки, с 8 Марта! Хороших отвесов и легкой диетки всем! [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016mar/08/38/2852462_13409thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года Девочки, с 8 Марта! Хороших отвесов и легкой диетки всем!
Nato4cha	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016mar/08/18/2851449_94040nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года
бирюза3	Идёт сохранение... С праздником, девочки! [URL=http://bestgif.ru/photo/8_marta_otkrytki/10][IMG]http://bestgif.ru/_ph/10/2/71369553.gif?1457418613[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года С праздником, девочки!
lissizza	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b]lissizza[/b],наконец-то у меня яйцеблины получились :yahoo: Оказывается,моя сковородка масло не любит.Ее нужно буквально одной каплей смазать,а я ж тогда честно масло поставила,как по-нашему :D[/quote] С маслом точно омлет получается ))) А без масла ну чисто настоящие блины. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года bandersha пишет: lissizza,наконец-то у меня яйцеблины получились Оказывается,моя сковородка масло не любит.Ее нужно буквально одной каплей смазать,а я ж тогда честно масло поставила,как по-нашему С маслом точно омлет получается ))) А без масла ну чисто настоящие блины.
irina2411	Идёт сохранение... С праздников! [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016mar/08/44/2851627_72654thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года С праздников!
irina2411	Идёт сохранение... [b]Katarinaotress[/b], ты молодец! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года Katarinaotress, ты молодец!
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Katarinaotress"]У меня в честь праздника еще минус 500 грам, за 7 дней общий минус 6,9 кг..Вес 81,6 кг[/quote] Молодец, поздравляю! ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года Katarinaotress пишет: У меня в честь праздника еще минус 500 грам, за 7 дней общий минус 6,9 кг..Вес 81,6 кг Молодец, поздравляю! )))
Вихрь	Идёт сохранение... Девочки, всех с праздником! Будь стройные, красивые, счастливые! :flowers: :flowers: :flowers: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016mar/08/09/2851660_28917thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года Девочки, всех с праздником! Будь стройные, красивые, счастливые!
lissizza	Идёт сохранение... Присоединяюсь к поздравлениям нашей отважной дамской команды! Всем сбычи мечт и достижения поставленных целей! [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016mar/08/17/2851665_20180thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года Присоединяюсь к поздравлениям нашей отважной дамской команды! Всем сбычи мечт и достижения поставленных целей!
Katarinaotress	Идёт сохранение... [b]irina2411[/b], [b]lissizza[/b], спасибо.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года irina2411, lissizza, спасибо..
oksanetta80	Идёт сохранение... С праздником, девули! Вкусных отвесов! :kiss: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016mar/08/50/2851730_60401nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года С праздником, девули! Вкусных отвесов!
Pulford	Идёт сохранение... Девули, с 8 Марта всех!!!!! [img]http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/5/88/738/88738016_slan_225_torta__2_800.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года Девули, с 8 Марта всех!!!!!
lissizza	Идёт сохранение... [b]Pulford[/b], хо-хо, тематически! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года Pulford, хо-хо, тематически!
Pulford	Идёт сохранение... [quote="lissizza"][b]Pulford[/b], хо-хо, тематически! :D[/quote] ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года lissizza пишет: Pulford, хо-хо, тематически!
Nato4cha	Идёт сохранение... Девочки а вина сухого красного в честь праздника можно бокал? :blush: Муж аж 2 тортика купил, я буду без тортиков, детям больше достанется, а как с вином? Сам будет пить всю бутылку? :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года Девочки а вина сухого красного в честь праздника можно бокал? Муж аж 2 тортика купил, я буду без тортиков, детям больше достанется, а как с вином? Сам будет пить всю бутылку?
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"]Девочки а вина сухого красного в честь праздника можно бокал? :blush: Муж аж 2 тортика купил, я буду без тортиков, детям больше достанется, а как с вином? Сам будет пить всю бутылку? :rofl:[/quote] Ориентируйся по количеству углеводов :) Сухое обычно 1 г углеводов на 100 г, так что вполне можно. Вино чуть замедляет похудение, потому что алкоголь в первую очередь служит источником энергии для организма, а жир в это время не расщепляется, но мы же не так уж спешим, чтобы не расслабиться 1 денек :D Главное - оно нигде никак не откладывается. Об опасности алкоголя как такового здесь не будем рассуждать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2016 года Nato4cha пишет: Девочки а вина сухого красного в честь праздника можно бокал? Муж аж 2 тортика купил, я буду без тортиков, детям больше достанется, а как с вином? Сам будет пить всю бутылку? Ориентируйся по количеству углеводов Сухое обычно 1 г углеводов на 100 г, так что вполне можно. Вино чуть замедляет похудение, потому что алкоголь в первую очередь служит источником энергии для организма, а жир в это время не расщепляется, но мы же не так уж спешим, чтобы не расслабиться 1 денек Главное - оно нигде никак не откладывается. Об опасности алкоголя как такового здесь не будем рассуждать

Сабрин
5 дней назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо

Участник	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026
alena melena
alina_new
Avis DellAstore	72.7		72.5	72.8	72.3	73	72.5	72.1
bandersha
Daniel...	75.9	76.2	75.8	75.8			74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ								76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.3	83.9		84.9		84.7	82.6	81.5
StellaDiMare	97.6	95.3	94.1		94.5	96.5	94.8
tanya050377
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	78.2	80.8	80.1	80.5	81	82.9	80.9	80
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус							79.2	77.4
Я Аиска
	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры