LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

irina2411	Идёт сохранение... [b]Nato4cha[/b], это впервый раз, но уже десять дней от начала прошло. По-маленьку проходит, мазью мажу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года Nato4cha, это впервый раз, но уже десять дней от начала прошло. По-маленьку проходит, мазью мажу
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="irina2411"]неуточненный дерматит[/quote] Обрати внимание на крем "фузидерм" . Есть еще мазь, но она жирнее, а крем намазал и забыл. http://tabletki.ua/%D0%A4%D1%83%D0%B7%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%BC-%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BC/1218/ Только он есть и гормональный, поэтому именно этот, что я картинку дала. Хорошо помогает. А про гормональные ужасы пишут - с них потом соскочить трудно очень. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года irina2411 пишет: неуточненный дерматит Обрати внимание на крем "фузидерм" . Есть еще мазь, но она жирнее, а крем намазал и забыл. http://tabletki.ua/%D0%A4%D1%83%D0%B7%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%BC-%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BC/1218/ Только он есть и гормональный, поэтому именно этот, что я картинку дала. Хорошо помогает. А про гормональные ужасы пишут - с них потом соскочить трудно очень.
bandersha	Идёт сохранение... [b]irina2411[/b], а на клеща демодекс соскоб не сдавала? Может,ты в больничке клеща подцепила? Или у тебя была своя подушка? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года irina2411, а на клеща демодекс соскоб не сдавала? Может,ты в больничке клеща подцепила? Или у тебя была своя подушка?
irina2411	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], оё... Нет, не сдавала... Все свое было - и постельное, и подушка. Одеяло только их. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года bandersha, оё... Нет, не сдавала... Все свое было - и постельное, и подушка. Одеяло только их.
irina2411	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], Спасибо! Обязательно посмотрю в аптеке. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года Вихрь, Спасибо! Обязательно посмотрю в аптеке.
lissizza	Идёт сохранение... Пришли результаты анализов, пакет "Полное обследование здоровья", кому интересно - у себя в дневничке опубликовала )) http://www.diets.ru/post/1589151/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года Пришли результаты анализов, пакет "Полное обследование здоровья", кому интересно - у себя в дневничке опубликовала )) https://www.diets.ru/post/1589151/
Leshika	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], я семечки пробовала,вкусно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года Lottta, я семечки пробовала,вкусно
Leshika	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], думаешь,завязать со жратвои и легче будет? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года lissizza, думаешь,завязать со жратвои и легче будет?
bandersha	Идёт сохранение... [quote="irina2411"][b]bandersha[/b], оё... Нет, не сдавала... Все свое было - и постельное, и подушка. Одеяло только их.[/quote] А дома у тебя пуховые подушки? Эта хрень в них разводится Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года irina2411 пишет: bandersha, оё... Нет, не сдавала... Все свое было - и постельное, и подушка. Одеяло только их. А дома у тебя пуховые подушки? Эта хрень в них разводится
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Leshika"][b]lissizza[/b], думаешь,завязать со жратвои и легче будет? :D[/quote] Не, серьезно, чем меньше ешь - тем меньше аппетита )) Я уже и крем свой не особо хочу, и шоколад почти не ем, и про орехи вообще забыла. Паста арахисовая 2 банки сиротливо пылятся :D Заходишь на кухню, первая мысль по привычке: "Че б вкусненького сожрать?" А потом понимаешь, что ничего :D И часов с 6-7 вечера до ночи вообще нет желания есть. Только воду пью. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года Leshika пишет: lissizza, думаешь,завязать со жратвои и легче будет? Не, серьезно, чем меньше ешь - тем меньше аппетита )) Я уже и крем свой не особо хочу, и шоколад почти не ем, и про орехи вообще забыла. Паста арахисовая 2 банки сиротливо пылятся Заходишь на кухню, первая мысль по привычке: "Че б вкусненького сожрать?" А потом понимаешь, что ничего И часов с 6-7 вечера до ночи вообще нет желания есть. Только воду пью.
Вихрь	Идёт сохранение... Девчата, а как считать кофе (или какао), у них ведь тоже есть углеводы, сколько из них переходит в воду при заваривании? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года Девчата, а как считать кофе (или какао), у них ведь тоже есть углеводы, сколько из них переходит в воду при заваривании?
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Девчата, а как считать кофе (или какао), у них ведь тоже есть углеводы, сколько из них переходит в воду при заваривании?[/quote] Ну ты уже совсем заморочилась %) Не слышала, чтоб считали. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года Вихрь пишет: Девчата, а как считать кофе (или какао), у них ведь тоже есть углеводы, сколько из них переходит в воду при заваривании? Ну ты уже совсем заморочилась %) Не слышала, чтоб считали.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]Ну ты уже совсем заморочилась %[/quote] Ага, там чутку, там лишку и понабежит. А кофе, кстати, тоже на выброс инсулина влияет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года lissizza пишет: Ну ты уже совсем заморочилась % Ага, там чутку, там лишку и понабежит. А кофе, кстати, тоже на выброс инсулина влияет.
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"][quote="lissizza"]Ну ты уже совсем заморочилась %[/quote] Ага, там чутку, там лишку и понабежит. А кофе, кстати, тоже на выброс инсулина влияет.[/quote] Читала про кофеин такое. Я щас декафеинизированный пью. На вкус так же, а кофеин на меня все равно не действует. Разницы не замечаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года Вихрь пишет: lissizza пишет: Ну ты уже совсем заморочилась % Ага, там чутку, там лишку и понабежит. А кофе, кстати, тоже на выброс инсулина влияет. Читала про кофеин такое. Я щас декафеинизированный пью. На вкус так же, а кофеин на меня все равно не действует. Разницы не замечаю.
Leshika	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], а активность у тебя какая? Я порои 7-8 часов не приседаю,ношусь.Это не считая тренировок тяжелых Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года lissizza, а активность у тебя какая? Я порои 7-8 часов не приседаю,ношусь.Это не считая тренировок тяжелых
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]Я щас декафеинизированный пью[/quote] Я тоже иногда его пью, но дорогое удовольствие. А вкус разный все-таки. Когда я пила только без кофеина, то тоже думала, что разницы нет, но она все-таки есть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года lissizza пишет: Я щас декафеинизированный пью Я тоже иногда его пью, но дорогое удовольствие. А вкус разный все-таки. Когда я пила только без кофеина, то тоже думала, что разницы нет, но она все-таки есть.
bandersha	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Девчата, а как считать кофе (или какао), у них ведь тоже есть углеводы, сколько из них переходит в воду при заваривании?[/quote] [b]Вихрь[/b],в 100 г черного кофе 0.3 г углей.Ну а какао-это на коробке написано.В моем 11.7 на 100г,я беру обычно 8г=0.93 г Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года Вихрь пишет: Девчата, а как считать кофе (или какао), у них ведь тоже есть углеводы, сколько из них переходит в воду при заваривании? Вихрь,в 100 г черного кофе 0.3 г углей.Ну а какао-это на коробке написано.В моем 11.7 на 100г,я беру обычно 8г=0.93 г
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"][quote="lissizza"]Я щас декафеинизированный пью[/quote] Я тоже иногда его пью, но дорогое удовольствие. А вкус разный все-таки. Когда я пила только без кофеина, то тоже думала, что разницы нет, но она все-таки есть.[/quote] Я иногда пью с кофеином, Lavazza Oro, он, конечно, намного ароматнее )) Декафеинизированный брала Lavazza Dek, а сейчас другой, не помню название (лаваццы не было). Но я не такой гурман, чтобы замечать сильную разницу во вкусе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года Вихрь пишет: lissizza пишет: Я щас декафеинизированный пью Я тоже иногда его пью, но дорогое удовольствие. А вкус разный все-таки. Когда я пила только без кофеина, то тоже думала, что разницы нет, но она все-таки есть. Я иногда пью с кофеином, Lavazza Oro, он, конечно, намного ароматнее )) Декафеинизированный брала Lavazza Dek, а сейчас другой, не помню название (лаваццы не было). Но я не такой гурман, чтобы замечать сильную разницу во вкусе.
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Leshika"][b]lissizza[/b], а активность у тебя какая? Я порои 7-8 часов не приседаю,ношусь.Это не считая тренировок тяжелых[/quote] Активность у меня нулевая :cry: Сижу весь день от сна до сна на попе перед компом... работаю дома... выхожу редко.. в общем сама себе злобный Буратино :blush: Но сегодня вот сподобилась провести комплекс упражнений на попу (Лена выкладывала видео). При уменьшении рациона, оказывается, еще и желание физической активности увеличивается :D А потом планирую съездить в Москву по делам и по возвращении заняться йогой для начала, студию рядом нашла уже. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года Leshika пишет: lissizza, а активность у тебя какая? Я порои 7-8 часов не приседаю,ношусь.Это не считая тренировок тяжелых Активность у меня нулевая Сижу весь день от сна до сна на попе перед компом... работаю дома... выхожу редко.. в общем сама себе злобный Буратино Но сегодня вот сподобилась провести комплекс упражнений на попу (Лена выкладывала видео). При уменьшении рациона, оказывается, еще и желание физической активности увеличивается А потом планирую съездить в Москву по делам и по возвращении заняться йогой для начала, студию рядом нашла уже.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]в 100 г черного кофе 0.3 г углей[/quote] Увидела у себя 2,6, потому и спохватилась, ну да, это наверное на 100г сухого порошка? Мало кто пьет 100г сухого кофе в день [url=http://smayliki.ru/smilie-4084935.html][img]http://s.rimg.info/858d2260f644e054c1f9543b0d1027bf.gif[/img][/url] [quote="bandersha"] 8г=0.93 г [/quote] Не поняла равенства [url=http://smayliki.ru/smilie-1227231783.html][img]http://s19.rimg.info/1983157af40c1d35a294fbe225c55884.gif[/img][/url] [quote="lissizza"]Но я не такой гурман, чтобы замечать сильную разницу во вкусе. [/quote] Да я тоже, просто после долгого пития без кофеина сразу почувствовала разницу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года bandersha пишет: в 100 г черного кофе 0.3 г углей Увидела у себя 2,6, потому и спохватилась, ну да, это наверное на 100г сухого порошка? Мало кто пьет 100г сухого кофе в день bandersha пишет: 8г=0.93 г Не поняла равенства lissizza пишет: Но я не такой гурман, чтобы замечать сильную разницу во вкусе. Да я тоже, просто после долгого пития без кофеина сразу почувствовала разницу.

Сабрин
5 дней назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо

Участник	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026
alena melena
alina_new
Avis DellAstore	72.7		72.5	72.8	72.3	73	72.5	72.1
bandersha
Daniel...	75.9	76.2	75.8	75.8			74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ								76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.3	83.9		84.9		84.7	82.6	81.5
StellaDiMare	97.6	95.3	94.1		94.5	96.5	94.8
tanya050377
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	78.2	80.8	80.1	80.5	81	82.9	80.9	80
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус							79.2	77.4
Я Аиска
	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры