LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Lottta	Идёт сохранение... [quote="Nato4cha"] Конопляное тут в Германии не достать, [/quote] А в магазины здорового питания заглядывала? Может там есть? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года Nato4cha пишет: Конопляное тут в Германии не достать, А в магазины здорового питания заглядывала? Может там есть?
natatulia	Идёт сохранение... Ой, девочки, а ведь точно гипервитаминоз. :( . Вот я балда :( . Лисица, Ирина, спасибо за "диагноз". Пойду ещё пост про гипервитаминоз почитаю :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года Ой, девочки, а ведь точно гипервитаминоз. . Вот я балда . Лисица, Ирина, спасибо за "диагноз". Пойду ещё пост про гипервитаминоз почитаю
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="Leshika"].У нас в магазинах нет,а в интернет магазинах все можно наити.[/quote] Надо узнать как называется на немецком, какое на вкус хотя бы примерно, вдруг не понравится. :D [quote="Lottta"]У меня нарисовалась такая проблема. Сейчас просто -УЖАС!!!!! Как борешься??[/quote] Просто прекратила его употреблять, можно для омеги есть рыбу, орехи, масла другие, авокадо по четвертушке хотя бы в день, наберется омега. Особенно льняное семя, лучше его совсем исключить, если не подходит. Попробуй сделать перерыв. И только тогда узнаешь от него ли высыпает тебя. А вообще я аллергик по жизни, у меня и на рожь аллергия всю высыпает. Помогает просто прекратить употреблять продукт. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года Leshika пишет: .У нас в магазинах нет,а в интернет магазинах все можно наити. Надо узнать как называется на немецком, какое на вкус хотя бы примерно, вдруг не понравится. Lottta пишет: У меня нарисовалась такая проблема. Сейчас просто -УЖАС!!!!! Как борешься?? Просто прекратила его употреблять, можно для омеги есть рыбу, орехи, масла другие, авокадо по четвертушке хотя бы в день, наберется омега. Особенно льняное семя, лучше его совсем исключить, если не подходит. Попробуй сделать перерыв. И только тогда узнаешь от него ли высыпает тебя. А вообще я аллергик по жизни, у меня и на рожь аллергия всю высыпает. Помогает просто прекратить употреблять продукт.
Nato4cha	Идёт сохранение... Девочки нашла где купить, есть в био магазине, довольно не дешевое масло получается.. 100мл ок. 8 евро. Прочла еще что вкус конопляного масла сравним с вкусом подсолнечного и кедрового ореха. наверное вкусненькое масло :thumbsup: :) Надо будет туда добраться и купить на пробу. Еще нашла где у нас продают псиллиум. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года Девочки нашла где купить, есть в био магазине, довольно не дешевое масло получается.. 100мл ок. 8 евро. Прочла еще что вкус конопляного масла сравним с вкусом подсолнечного и кедрового ореха. наверное вкусненькое масло Надо будет туда добраться и купить на пробу. Еще нашла где у нас продают псиллиум.
Вихрь	Идёт сохранение... посмотри на ай-хербе http://eu.iherb.com/Hemp-Seed-Oil#p=1 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года посмотри на ай-хербе http://eu.iherb.com/Hemp-Seed-Oil#p=1
irina2411	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], ща я фотку вставлю, че у меня с лицом Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года Lottta, ща я фотку вставлю, че у меня с лицом
irina2411	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016mar/07/18/2850265_36993thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Leshika"][b]lissizza[/b], Ириш! Поздравляю :thumbsup: Кинула бы че ешь,и самое главное,сколько.Глядишь,и я бы отвесила :D[/quote] Да все просто, реально прекратила ЖРАТЬ, ем поменьше и все ))) Вчера ела на поздний завтрак кофе с маслом и сливками и пару кусков сыра, на обед/ужин штук 5 печенек творожно-тыквенных и сливочно-тахинный крем. И есть не хотелось 8) Реально, чем меньше ешь, тем меньше хочется. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года Leshika пишет: lissizza, Ириш! Поздравляю Кинула бы че ешь,и самое главное,сколько.Глядишь,и я бы отвесила Да все просто, реально прекратила ЖРАТЬ, ем поменьше и все ))) Вчера ела на поздний завтрак кофе с маслом и сливками и пару кусков сыра, на обед/ужин штук 5 печенек творожно-тыквенных и сливочно-тахинный крем. И есть не хотелось 8) Реально, чем меньше ешь, тем меньше хочется.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]А это конопляное масло кто нибудь пробывал? как оно по вкусу.????[/quote] никакое безвкусное Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года Lottta пишет: А это конопляное масло кто нибудь пробывал? как оно по вкусу.???? никакое безвкусное
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]Да все просто, реально прекратила ЖРАТЬ, ем поменьше и все [/quote] Умница! Очень положительный пример! :thumbsup: [quote="lissizza"]кофе с маслом и сливками[/quote] Одновременно? Надо попробовать, и чего раньше не написала? Я полчаса назад кофе со сливками пила :D [quote="lissizza"]Реально, чем меньше ешь, тем меньше хочется.[/quote] Это-то реально. Никак от себя не добьюсь не есть, когда не надо, вот же дурная привычка :sorry: [quote="lena lenina"]никакое безвкусное[/quote] Пишут, что ореховый вкус, а рафинированное да, безвкусное. Но сама я никакого пока не ела. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года lissizza пишет: Да все просто, реально прекратила ЖРАТЬ, ем поменьше и все Умница! Очень положительный пример! lissizza пишет: кофе с маслом и сливками Одновременно? Надо попробовать, и чего раньше не написала? Я полчаса назад кофе со сливками пила lissizza пишет: Реально, чем меньше ешь, тем меньше хочется. Это-то реально. Никак от себя не добьюсь не есть, когда не надо, вот же дурная привычка lena lenina пишет: никакое безвкусное Пишут, что ореховый вкус, а рафинированное да, безвкусное. Но сама я никакого пока не ела.
lissizza	Идёт сохранение... [b]irina2411[/b], мда, прям беда-беда. А вот это не может быть? [quote]Гипервитаминоз витамина А Избыточное количество этого вещества в организме способно вызвать достаточно бурную реакцию. При гипервитаминозе, вызванном витамином А наблюдаются: кожные высыпания, шелушение кожи выпадение волос зуд повышенная возбудимость головная боль лихорадка тошнота и рвота боль в суставах Избыток витамина А вызывает резкое увеличение холестерина в крови, а также нарушает работу почек и мочевыводящей системы. Избыток этого витамина можно получить как при приеме витаминных препаратов, так и длительно употребляя большое количество печень морских животных и морскую рыбу.[/quote] PS Еще гипервитаминоз витамина С может вызвать высыпания на коже, там же прочитала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года irina2411, мда, прям беда-беда. А вот это не может быть? Гипервитаминоз витамина А Избыточное количество этого вещества в организме способно вызвать достаточно бурную реакцию. При гипервитаминозе, вызванном витамином А наблюдаются: кожные высыпания, шелушение кожи выпадение волос зуд повышенная возбудимость головная боль лихорадка тошнота и рвота боль в суставах Избыток витамина А вызывает резкое увеличение холестерина в крови, а также нарушает работу почек и мочевыводящей системы. Избыток этого витамина можно получить как при приеме витаминных препаратов, так и длительно употребляя большое количество печень морских животных и морскую рыбу. PS Еще гипервитаминоз витамина С может вызвать высыпания на коже, там же прочитала.
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"][quote="lissizza"]кофе с маслом и сливками[/quote] Одновременно? Надо попробовать, и чего раньше не написала? Я полчаса назад кофе со сливками пила :D [/quote] Да я все время про такой кофе пишу, народ вот все время сомневался, стоит ли масло в кофе класть. А я теперь без него не могу, пробовала просто сливки - какой-то бедный вкус, ненасыщенный ))) И с маслом без сливок - тоже не то, молочного вкуса не хватает. В общем, если вместе - самое оно. Кладу небольшой кусочек сливочного масла на чашку 330 мл. И сливок 30% грамм 20. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года Вихрь пишет: lissizza пишет: кофе с маслом и сливками Одновременно? Надо попробовать, и чего раньше не написала? Я полчаса назад кофе со сливками пила Да я все время про такой кофе пишу, народ вот все время сомневался, стоит ли масло в кофе класть. А я теперь без него не могу, пробовала просто сливки - какой-то бедный вкус, ненасыщенный ))) И с маслом без сливок - тоже не то, молочного вкуса не хватает. В общем, если вместе - самое оно. Кладу небольшой кусочек сливочного масла на чашку 330 мл. И сливок 30% грамм 20.
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]никакое безвкусное[/quote] тогда может без него ;) :D Я гурман масел, но безвкусное не буду. [b]irina2411[/b], это высыпания, вспомни что ела новое, вот это все убери, витамины тоже пока убери. Методом тыка можешь узнать на что у тебя такая реакция. Допустим многие аллергичны на орехи, семя льна, морепродукты и даже на рыбу.Добавляй по каждому новому продукту раз в 3дня и так вычислишь отчего такое. Плюс еще можно какую то таблетку выпить антиаллергеную. [quote]Льняное семя – не столь распространенный в нашей цивилизации аллерген, как, например, арахис. Но для некоторых людей этот продукт по-настоящему опасен. Признаками серьезной аллергической реакции являются: опухание лица, горла и шеи, появление зуда, затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, головокружение и др. Но даже самый банальный контактный дерматит должен побудить вас отказаться от льняного масла как для пищевых, так и для косметических целей. http://www.poleznenko.ru/lnyanoe-maslo-pobochnye-dejstviya.html[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года lena lenina пишет: никакое безвкусное тогда может без него Я гурман масел, но безвкусное не буду. irina2411, это высыпания, вспомни что ела новое, вот это все убери, витамины тоже пока убери. Методом тыка можешь узнать на что у тебя такая реакция. Допустим многие аллергичны на орехи, семя льна, морепродукты и даже на рыбу.Добавляй по каждому новому продукту раз в 3дня и так вычислишь отчего такое. Плюс еще можно какую то таблетку выпить антиаллергеную. Льняное семя – не столь распространенный в нашей цивилизации аллерген, как, например, арахис. Но для некоторых людей этот продукт по-настоящему опасен. Признаками серьезной аллергической реакции являются: опухание лица, горла и шеи, появление зуда, затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, головокружение и др. Но даже самый банальный контактный дерматит должен побудить вас отказаться от льняного масла как для пищевых, так и для косметических целей. http://www.poleznenko.ru/lnyanoe-maslo-pobochnye-dejstviya.html
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]какой-то бедный вкус, ненасыщенный[/quote] Вот и мне и с маслом маловато вкуса, и со сливками маловато, хотя однозначно вкуснее, чем просто без ничего. Точно, надо объединить [quote="Вихрь"]и с маслом маловато вкуса, и со сливками маловато[/quote] Вообще обнаглели на диете. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года lissizza пишет: какой-то бедный вкус, ненасыщенный Вот и мне и с маслом маловато вкуса, и со сливками маловато, хотя однозначно вкуснее, чем просто без ничего. Точно, надо объединить Вихрь пишет: и с маслом маловато вкуса, и со сливками маловато Вообще обнаглели на диете.
Вихрь	Идёт сохранение... irina2411, если не аллергия, то может быть дерматит, их много разных, посмотри например про периоральный, похоже. А вообще нужен хороший дерматолог. И хорошая мазь, лишь бы не гормональная. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года irina2411, если не аллергия, то может быть дерматит, их много разных, посмотри например про периоральный, похоже. А вообще нужен хороший дерматолог. И хорошая мазь, лишь бы не гормональная.
Горностайка	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"] Вообще обнаглели на диете.[/quote] :D :D :D Я сегодня выпила чашку сливок 20% в чистом виде...и подумала, что они как-то жидковаты :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года Вихрь пишет: Вообще обнаглели на диете. Я сегодня выпила чашку сливок 20% в чистом виде...и подумала, что они как-то жидковаты
irina2411	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], я так и не поняла, что это было. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года lissizza, я так и не поняла, что это было.
irina2411	Идёт сохранение... [b]Nato4cha[/b], ничего нового в питании не было, сдавала анализ на аллергию - аллергенов не выявлено Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года Nato4cha, ничего нового в питании не было, сдавала анализ на аллергию - аллергенов не выявлено
irina2411	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], да, после анализов поставили диагноз - неуточненный дерматит. А лечат именно гормональными препаратами Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года Вихрь, да, после анализов поставили диагноз - неуточненный дерматит. А лечат именно гормональными препаратами
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]irina2411[/b], а так это у тебя давно? Я почему то подумала только счас впервые высыпало.. Тогда конечно надо к кожному, к хорошему дерматологу, он поможет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2016 года irina2411, а так это у тебя давно? Я почему то подумала только счас впервые высыпало.. Тогда конечно надо к кожному, к хорошему дерматологу, он поможет.

Сабрин
5 дней назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо

Участник	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026
alena melena
alina_new
Avis DellAstore	72.7		72.5	72.8	72.3	73	72.5	72.1
bandersha
Daniel...	75.9	76.2	75.8	75.8			74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ								76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.3	83.9		84.9		84.7	82.6	81.5
StellaDiMare	97.6	95.3	94.1		94.5	96.5	94.8
tanya050377
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	78.2	80.8	80.1	80.5	81	82.9	80.9	80
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус							79.2	77.4
Я Аиска
	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры