LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b],из белков можно соорудить киевский торт или птичье молоко Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2017 года Вихрь,из белков можно соорудить киевский торт или птичье молоко
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]яюсь. Эк тебя болтает из стороны в сторону[/quote] не судите строго...похудеть хочется,жрать хочется,нервы мотают,пол года сплошной стресс,живу сразу в двух магазинах-продуктовом и кафе,другим готовишь угли,дессерты... была сила воли,куда она делась сама не знаю...отпуска не было,отдыха никакого...мечешься,мечешься ещё и недовольные все вокруг,всё мало им... забить на всё и вся не могу интересы общие,ответственность врождённая,чё делать сама себе не могу придумать...вот и кидает с одной стороны в другую... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2017 года Lottta пишет: яюсь. Эк тебя болтает из стороны в сторону не судите строго...похудеть хочется,жрать хочется,нервы мотают,пол года сплошной стресс,живу сразу в двух магазинах-продуктовом и кафе,другим готовишь угли,дессерты... была сила воли,куда она делась сама не знаю...отпуска не было,отдыха никакого...мечешься,мечешься ещё и недовольные все вокруг,всё мало им... забить на всё и вся не могу интересы общие,ответственность врождённая,чё делать сама себе не могу придумать...вот и кидает с одной стороны в другую...
Вихрь	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], спасибо. Белки я есть не хочу, у меня их достаточно в других продуктах. А безе я переела, когда только начала свое похудение, глушила аппетит, да и это десерт, я не хочу десерт. bandersha, торты эти без сахара не приготовить, даже если для других, то повод нужен. :D День рождения или Новый год... А лишний белок (не яйца, а нутриент белок)как мы теперь все знаем, никому не нужен, так что вскармливать его другим тоже не буду. Скорее всего морозиться им до разных праздников... Кстати, кто не знает, не до конца размороженный белок очень хорошо взбивается. Разморозить так, чтоб покрошить ножом и начинать венчиком взбивать ледяную крошку. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2017 года lena lenina, спасибо. Белки я есть не хочу, у меня их достаточно в других продуктах. А безе я переела, когда только начала свое похудение, глушила аппетит, да и это десерт, я не хочу десерт. bandersha, торты эти без сахара не приготовить, даже если для других, то повод нужен. День рождения или Новый год... А лишний белок (не яйца, а нутриент белок)как мы теперь все знаем, никому не нужен, так что вскармливать его другим тоже не буду. Скорее всего морозиться им до разных праздников... Кстати, кто не знает, не до конца размороженный белок очень хорошо взбивается. Разморозить так, чтоб покрошить ножом и начинать венчиком взбивать ледяную крошку.
Вихрь	Идёт сохранение... khannah82, да какая сила воли?у кого она там особенно есть? Просто соблюдай правила. Жира мало наверное ешь, раз на угольки сладкие косишься. Попробуй правило: хочется есть - съешь жир, не хочешь жир - не хочешь есть. Не хочешь жир, но хочешь есть? Таки поешь жир. Через не хочу. Как бы ты ни возражала, перебор жира в организме отбивает аппетит. Даже если ты вздумаешь в него что-то положить, он активно будет возражать. Раз положишь, два, на третий сама не захочешь. Аня, ешь жир, а не свеклу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2017 года khannah82, да какая сила воли?у кого она там особенно есть? Просто соблюдай правила. Жира мало наверное ешь, раз на угольки сладкие косишься. Попробуй правило: хочется есть - съешь жир, не хочешь жир - не хочешь есть. Не хочешь жир, но хочешь есть? Таки поешь жир. Через не хочу. Как бы ты ни возражала, перебор жира в организме отбивает аппетит. Даже если ты вздумаешь в него что-то положить, он активно будет возражать. Раз положишь, два, на третий сама не захочешь. Аня, ешь жир, а не свеклу.
khannah82	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], с завтра попробую опять... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2017 года Вихрь, с завтра попробую опять...
ТаняНата	Идёт сохранение... Я уголь принимаю когда ураган в животе, расстройство желудка :blush: Меня уголь крепит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2017 года Я уголь принимаю когда ураган в животе, расстройство желудка Меня уголь крепит.
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], белки можно использовать в запеканки и овощные омлеты. Ну просто я таким увлекаюсь, но я использую целое яйцо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2017 года Вихрь, белки можно использовать в запеканки и овощные омлеты. Ну просто я таким увлекаюсь, но я использую целое яйцо.
bandersha	Идёт сохранение... [quote]хочется есть - съешь жир, [/quote] [b]khannah[/b] Рассосать кусочек масло какао с кофе-как с белым шоколадом почти [b]Вихрь[/b], белки ещё можно употреблять для осветления бульона Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2017 года хочется есть - съешь жир, khannah Рассосать кусочек масло какао с кофе-как с белым шоколадом почти Вихрь, белки ещё можно употреблять для осветления бульона
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]белки ещё можно употреблять для осветления бульона[/quote] Ага, я это знаю, но почему-то не умею :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2017 года bandersha пишет: белки ещё можно употреблять для осветления бульона Ага, я это знаю, но почему-то не умею
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], Есть иного рецептов кетохлеба,где именно много белков требуется,я их из-за этого не пеку. Ну жаба мне не позволяет испортить 8-10 яиц :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2017 года Вихрь, Есть иного рецептов кетохлеба,где именно много белков требуется,я их из-за этого не пеку. Ну жаба мне не позволяет испортить 8-10 яиц
Вихрь	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], специально не ройся, но как только наткнешься, кинь ссылку, пожалуйста Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2017 года bandersha, специально не ройся, но как только наткнешься, кинь ссылку, пожалуйста
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], lowcarblab.com. Там найдёшь 50 рецептов хлеба. Рецепт 22,34 например Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2017 года Вихрь, lowcarblab.com. Там найдёшь 50 рецептов хлеба. Рецепт 22,34 например
Вихрь	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], ага, классный сайт, идеи почерпнула, и с сыром, и с чесноком захотелось сделать, ну, что-нибудь придумается Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 ноября 2017 года bandersha, ага, классный сайт, идеи почерпнула, и с сыром, и с чесноком захотелось сделать, ну, что-нибудь придумается
Lottta	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]не судите строго...похудеть хочется,жрать хочется[/quote] Аня! Да никто и не судит, сама такая же.И с нервами не дружу. Но ты как то определись с генеральной линией и ей следуй.Ну хотя бы месяца три- полгода. Пропей прЕбиотики, посмотри, что и как. Масло оливковое с утра, натощак ложку столовую. Способствует. Киви опять же, с утра. У тебя все таки там продукты понатуральнее. Просто еще ни разу не слышала, что активированный уголь способствует похудению. :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 ноября 2017 года khannah82 пишет: не судите строго...похудеть хочется,жрать хочется Аня! Да никто и не судит, сама такая же.И с нервами не дружу. Но ты как то определись с генеральной линией и ей следуй.Ну хотя бы месяца три- полгода. Пропей прЕбиотики, посмотри, что и как. Масло оливковое с утра, натощак ложку столовую. Способствует. Киви опять же, с утра. У тебя все таки там продукты понатуральнее. Просто еще ни разу не слышала, что активированный уголь способствует похудению.
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Lottta"] Но ты как то определись с генеральной линией и ей следуй.[/quote] ффсё,сегодня начала строго жирняком,как Оксана сказала, и как Лена напомнила-один раз в день!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 ноября 2017 года Lottta пишет: Но ты как то определись с генеральной линией и ей следуй. ффсё,сегодня начала строго жирняком,как Оксана сказала, и как Лена напомнила-один раз в день!!!
khannah82	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], Лен ,ты где то писала,что и до 1200 ккал не догоняешь,если я не ошибаюсь! ...а как же метаболизм? к тому же ты тренируешься...ну оооочень много-может поэтому запах то?так вскольз мысля...может и не верна,но мало ли? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 ноября 2017 года lena lenina, Лен ,ты где то писала,что и до 1200 ккал не догоняешь,если я не ошибаюсь! ...а как же метаболизм? к тому же ты тренируешься...ну оооочень много-может поэтому запах то?так вскольз мысля...может и не верна,но мало ли?
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]...а как же метаболизм?[/quote]Ну я не считаю теорию о метаболизме правильной . :secret: :secret: Много лет я не считаю калорийность пищи, но когда считала всегда было маловато , относительно принятых догм, :dontknow: Кроме того ,я взрослая тётенька :no: и мнe уже больше 800 не нужно( если на то пошло ) Ань, у меня столько знакомых которые едят ТАК мало !! :shock: :shock: что 800 для них это рацион недели :D И стройны, гибки, подвижны , сильны , здоровы .Запах, ...ну видимо я быстро вхожу в кетоз и воняю :) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 ноября 2017 года khannah82 пишет: ...а как же метаболизм? Ну я не считаю теорию о метаболизме правильной . Много лет я не считаю калорийность пищи, но когда считала всегда было маловато , относительно принятых догм, Кроме того ,я взрослая тётенька и мнe уже больше 800 не нужно( если на то пошло ) Ань, у меня столько знакомых которые едят ТАК мало !! что 800 для них это рацион недели И стройны, гибки, подвижны , сильны , здоровы .Запах, ...ну видимо я быстро вхожу в кетоз и воняю
lena lenina	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b],Есть ещё такая штука, как гормоны кишечника ,не исключено что они у меня быстро начинают меняться но это всё не изучено :dontknow: в связи с этiм питанием. Короче я моюсь содой, пью петрушку и уже так не мучаюсь, как раньше , но по прежнему воняю :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 ноября 2017 года khannah82,Есть ещё такая штука, как гормоны кишечника ,не исключено что они у меня быстро начинают меняться но это всё не изучено в связи с этiм питанием. Короче я моюсь содой, пью петрушку и уже так не мучаюсь, как раньше , но по прежнему воняю
khannah82	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], денёк удалса!!!чёт запахло ацетоном и у меня тоже... :D [quote="lena lenina"]Ну я не считаю теорию о метаболизме правильной [/quote] это тоже то что я хотела услышать!!!вот хотела и всё... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 ноября 2017 года lena lenina, денёк удалса!!!чёт запахло ацетоном и у меня тоже... lena lenina пишет: Ну я не считаю теорию о метаболизме правильной это тоже то что я хотела услышать!!!вот хотела и всё...
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]ну видимо я быстро вхожу в кетоз и воняю[/quote] :dontknow: Подозреваю, что просто от факта кетоза такого нет. [quote="lena lenina"] у меня столько знакомых которые едят ТАК мало !! что 800 для них это рацион недели И стройны, гибки, подвижны , сильны , здоровы .[/quote] :8: И при этом не анорексичны? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 ноября 2017 года lena lenina пишет: ну видимо я быстро вхожу в кетоз и воняю Подозреваю, что просто от факта кетоза такого нет. lena lenina пишет: у меня столько знакомых которые едят ТАК мало !! что 800 для них это рацион недели И стройны, гибки, подвижны , сильны , здоровы . И при этом не анорексичны?

Галина Гуженко
10 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025
alena melena	108
alina_new
Avis DellAstore	72.4	72.2	72.5	72.4	72.3	72.7		72.5
bandersha
Daniel...	76.3	76.6	76.4	76.2	75.9	75.9	76.2	75.8
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	66.9
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva				78.3
Lottta
magen2007
Maoris
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac					85.1	84.3	83.9
StellaDiMare	97.9		96.8	96.9	97.7	97.6	95.3	94.1
tanya050377			90.7
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81.3	79.8	81	81.4	78.2	78.2	80.8	80.1
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		81.5
Я Аиска
	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры