LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

khannah82	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]спасибо за рецепт салата из тыквы.[/quote] на здоровье!!!я его сейчас каждый день ем... бывает у меня такое-прилипну к одним и тем же продуктам,пока не надоест!!! точно так же делаю сырую свеклу... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2017 года Lottta пишет: спасибо за рецепт салата из тыквы. на здоровье!!!я его сейчас каждый день ем... бывает у меня такое-прилипну к одним и тем же продуктам,пока не надоест!!! точно так же делаю сырую свеклу...
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]А это секрет? Можно ознакомиться?[/quote]нет , какой секрет - не секрет конечно, 1 ) пить отвар петрушки- корень петрушки варю неск минут и пью эту воду, но самое главное- приняла душ и мокрое тело обтираю содой( соду на ладошку и обтираю, потом вытираюсь полотенцем, сода как устранитель запаха, делаю это 2 раза в день перед сном и утром- реально помогает, Наверное можно делать содовую ванну и не смывать, но пока не пробовала [quote="Lottta"] Надо находить компромисс.[/quote]да конечно Слушай я исключила все тренировки ног, бегать вообще не могу ходить, как привыкла :( тоже- и мне это реально мешает жить, :( Мой уровень жизни реально ухудшился :( и это мне мешает. :( А посему хочу избавиться от этой напасти . Но сегодня я столько прошла !!! :shock: была роскошная погода и мы с мужем поехали в лес и там гуляли 4 часа , по пересечённой местности :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2017 года Lottta пишет: А это секрет? Можно ознакомиться? нет , какой секрет - не секрет конечно, 1 ) пить отвар петрушки- корень петрушки варю неск минут и пью эту воду, но самое главное- приняла душ и мокрое тело обтираю содой( соду на ладошку и обтираю, потом вытираюсь полотенцем, сода как устранитель запаха, делаю это 2 раза в день перед сном и утром- реально помогает, Наверное можно делать содовую ванну и не смывать, но пока не пробовала Lottta пишет: Надо находить компромисс. да конечно Слушай я исключила все тренировки ног, бегать вообще не могу ходить, как привыкла тоже- и мне это реально мешает жить, Мой уровень жизни реально ухудшился и это мне мешает. А посему хочу избавиться от этой напасти . Но сегодня я столько прошла !!! была роскошная погода и мы с мужем поехали в лес и там гуляли 4 часа , по пересечённой местности
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]Лен,купила...а ты по сколько принимала и сколько?[/quote] я принимала 6 таблеток в день , даже так точнее один день 6 другой 7 :) ну типа 1 таблетка на 1 0кг веса, в течении 10 дней Дочки пои по 5 , oдна весит 49 ,другая 48 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2017 года khannah82 пишет: Лен,купила...а ты по сколько принимала и сколько? я принимала 6 таблеток в день , даже так точнее один день 6 другой 7 ну типа 1 таблетка на 1 0кг веса, в течении 10 дней Дочки пои по 5 , oдна весит 49 ,другая 48
khannah82	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]Ань, расскажи потом как чувствовать будешь[/quote] https://www.diets.ru/post/1774434/?firstnew=1 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2017 года lena lenina пишет: Ань, расскажи потом как чувствовать будешь https://www.diets.ru/post/1774434/?firstnew=1
lena lenina	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], Ань, а зачем такое бешенное количество ты принимаешь ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2017 года khannah82, Ань, а зачем такое бешенное количество ты принимаешь ?
khannah82	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"] а зачем такое бешенное количество ты принимаешь ?[/quote] уже не принимаю...коробка закончилась... Лен в России уголь так уголь.такая огроменная таблетка-не проглотишь...а тут капсула,внутри порошёк и мотыляется туда сюда...ну совсем мало мне показалось... и ты тут мне сказала на меня 5 таб...ну фиг с ним..даже не пронесло как следует :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2017 года lena lenina пишет: а зачем такое бешенное количество ты принимаешь ? уже не принимаю...коробка закончилась... Лен в России уголь так уголь.такая огроменная таблетка-не проглотишь...а тут капсула,внутри порошёк и мотыляется туда сюда...ну совсем мало мне показалось... и ты тут мне сказала на меня 5 таб...ну фиг с ним..даже не пронесло как следует
lena lenina	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], кто тебе сказал, что огромная таблетка ? :8: маленькая таблеточка :) [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/12/22/3403813_23555thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2017 года khannah82, кто тебе сказал, что огромная таблетка ? маленькая таблеточка
khannah82	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"] кто тебе сказал, что огромная таблетка ? [/quote] помню была такая в бумажной упаковке и глыбы чёрные внутри....тогда может по пол таб принимали? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2017 года lena lenina пишет: кто тебе сказал, что огромная таблетка ? помню была такая в бумажной упаковке и глыбы чёрные внутри....тогда может по пол таб принимали?
khannah82	Идёт сохранение... девоньки,кто хочет худеть? давайте ветку сделаем с отчётом чаво и во сколько ели за день/каждый день... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2017 года девоньки,кто хочет худеть? давайте ветку сделаем с отчётом чаво и во сколько ели за день/каждый день...
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]1 таблетка на 1 кг веса,[/quote] 10 кг Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2017 года lena lenina пишет: 1 таблетка на 1 кг веса, 10 кг
Вихрь	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], А ты чего это свеклу ешь? Или ты сейчас сошла с жировой? Или в угли считаешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2017 года khannah82, А ты чего это свеклу ешь? Или ты сейчас сошла с жировой? Или в угли считаешь?
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]10 кг[/quote] да конечно не правильно напечатала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2017 года Вихрь пишет: 10 кг да конечно не правильно напечатала
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"] А ты чего это свеклу ешь?[/quote] я сейчас на либерале... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2017 года Вихрь пишет: А ты чего это свеклу ешь? я сейчас на либерале...
bandersha	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]девоньки,кто хочет худеть? давайте ветку сделаем с отчётом чаво и во сколько ели за день/каждый день...[/quote] А зачем? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2017 года khannah82 пишет: девоньки,кто хочет худеть? давайте ветку сделаем с отчётом чаво и во сколько ели за день/каждый день... А зачем?
Lottta	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]давайте ветку сделаем с отчётом чаво и во сколько ели за день/каждый день...[/quote] [quote="bandersha"]А зачем?[/quote] Я тоже категорически против- это очень скучно.!!!!! У вас есть дневник- ну и пишите туда кто хочет.Затем засорять ветку???? Если какой то рецепт замечательный и вкусный- обсудим с удовольствием. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2017 года khannah82 пишет: давайте ветку сделаем с отчётом чаво и во сколько ели за день/каждый день... bandersha пишет: А зачем? Я тоже категорически против- это очень скучно.!!!!! У вас есть дневник- ну и пишите туда кто хочет.Затем засорять ветку???? Если какой то рецепт замечательный и вкусный- обсудим с удовольствием.
Lottta	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]ну фиг с ним..даже не пронесло как следует [/quote] Аня! Вот я тебя читаю и очень часто удивляюсь. Эк тебя болтает из стороны в сторону .А ведь ты даже анализы не сдавала... Кстати, в Европе уголь- это средство от диареи. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2017 года khannah82 пишет: ну фиг с ним..даже не пронесло как следует Аня! Вот я тебя читаю и очень часто удивляюсь. Эк тебя болтает из стороны в сторону .А ведь ты даже анализы не сдавала... Кстати, в Европе уголь- это средство от диареи.
Lottta	Идёт сохранение... Сорри за опечатки... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2017 года Сорри за опечатки...
Вихрь	Идёт сохранение... Стала пить кофе с желтком. Желток взбиваю блендером с малым количеством холодного кофе, потом доливаю горячий кофе. Не лучше и не хуже, чем с маслами или сливками. Просто еще один вариант. Белки собираю в морозилку, испеку когда-нибудь бисквит. С удовольствием послушаю рекомендации, куда еще их можно использовать, кроме выпечки. Есть не собираюсь, мне и так белков в питании хватает. Но даже если съем где-то белок, то у меня их гораздо больше собирается, чем я могу съесть или испечь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2017 года Стала пить кофе с желтком. Желток взбиваю блендером с малым количеством холодного кофе, потом доливаю горячий кофе. Не лучше и не хуже, чем с маслами или сливками. Просто еще один вариант. Белки собираю в морозилку, испеку когда-нибудь бисквит. С удовольствием послушаю рекомендации, куда еще их можно использовать, кроме выпечки. Есть не собираюсь, мне и так белков в питании хватает. Но даже если съем где-то белок, то у меня их гораздо больше собирается, чем я могу съесть или испечь.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], ты же ешь сахарозам ? сделай безе :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2017 года Вихрь, ты же ешь сахарозам ? сделай безе
lenaanelina	Идёт сохранение... [quote="Lottta"][quote="khannah82"]ну фиг с ним..даже не пронесло как следует [/quote] Аня! Вот я тебя читаю и очень часто удивляюсь. Эк тебя болтает из стороны в сторону .А ведь ты даже анализы не сдавала... Кстати, в Европе уголь- это средство от диареи. :D[/quote] Извини если вклинюсь и еще уголь средство антигаз :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2017 года Lottta пишет: khannah82 пишет: ну фиг с ним..даже не пронесло как следует Аня! Вот я тебя читаю и очень часто удивляюсь. Эк тебя болтает из стороны в сторону .А ведь ты даже анализы не сдавала... Кстати, в Европе уголь- это средство от диареи. Извини если вклинюсь и еще уголь средство антигаз

Галина Гуженко
14 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025
alena melena	108
alina_new
Avis DellAstore	72.4	72.2	72.5	72.4	72.3	72.7		72.5
bandersha
Daniel...	76.3	76.6	76.4	76.2	75.9	75.9	76.2	75.8
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	66.9
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva				78.3
Lottta
magen2007
Maoris
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac					85.1	84.3	83.9
StellaDiMare	97.9		96.8	96.9	97.7	97.6	95.3	94.1
tanya050377			90.7
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81.3	79.8	81	81.4	78.2	78.2	80.8	80.1
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		81.5
Я Аиска
	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры