LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], говядину ? я тушу( жаркое ), вот сегодня сделала -нарезала кусочками 2Х 2( 3 ) см,с кольцами лука ,полежало пару часиков ( я резала вчера вечером - в холодильнике лежало ) со специями - это по вкусу- я перчила ,кинзила, солила. Сегодня в сотейник положила кусочек сливочного масла( нет топлёного :( ) ,налила водички ,пол cтаканчика и положила мясо Подставила cамый маленький огонь , накрыла крышкой, когда будет готово положу лаврушку и чесночёк можно положить аджику или сацибели ( помидоры+ болгарский перец + чеснок+ специи ) , но я сегодня не буду никакого томата добавлять , Ещё запекаю в рукаве Ты можешь положить в медленноварку- Говядины же надо долго варить Ну а антрекот жарю по 6 мин с каждой стороны Мы любим медиум Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 декабря 2016 года bandersha, говядину ? я тушу( жаркое ), вот сегодня сделала -нарезала кусочками 2Х 2( 3 ) см,с кольцами лука ,полежало пару часиков ( я резала вчера вечером - в холодильнике лежало ) со специями - это по вкусу- я перчила ,кинзила, солила. Сегодня в сотейник положила кусочек сливочного масла( нет топлёного ) ,налила водички ,пол cтаканчика и положила мясо Подставила cамый маленький огонь , накрыла крышкой, когда будет готово положу лаврушку и чесночёк можно положить аджику или сацибели ( помидоры+ болгарский перец + чеснок+ специи ) , но я сегодня не буду никакого томата добавлять , Ещё запекаю в рукаве Ты можешь положить в медленноварку- Говядины же надо долго варить Ну а антрекот жарю по 6 мин с каждой стороны Мы любим медиум
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], спасибо. Медленноварки у меня тут нет,духовку включать жарко,только по-быстрому булочки испечь :D Тушить умею,я ,кстати,тоже часто без томата тушу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 декабря 2016 года lena lenina, спасибо. Медленноварки у меня тут нет,духовку включать жарко,только по-быстрому булочки испечь Тушить умею,я ,кстати,тоже часто без томата тушу
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], Наташа купи себе медленноварку - или рисоварку ( она на маленький обём подходит) в вашем климате это рельно удобно,я так думаю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 декабря 2016 года bandersha, Наташа купи себе медленноварку - или рисоварку ( она на маленький обём подходит) в вашем климате это рельно удобно,я так думаю
bandersha	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"][b]bandersha[/b], Наташа купи себе медленноварку - или рисоварку ( она на маленький обём подходит) в вашем климате это рельно удобно,я так думаю[/quote] От рисоварки точно толку мало-там вода выкипает быстро. Про медленноварку думала,но вот нужна ли она мне? У меня кастрюли с каменным покрытием,там и тушу-даже лучше,чем в медленноварке получается Или что ты предлагаешь готовить в рисоварке? Рис я не варю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 декабря 2016 года lena lenina пишет: bandersha, Наташа купи себе медленноварку - или рисоварку ( она на маленький обём подходит) в вашем климате это рельно удобно,я так думаю От рисоварки точно толку мало-там вода выкипает быстро. Про медленноварку думала,но вот нужна ли она мне? У меня кастрюли с каменным покрытием,там и тушу-даже лучше,чем в медленноварке получается Или что ты предлагаешь готовить в рисоварке? Рис я не варю
ТаняНата	Идёт сохранение... [quote="Лла"][b]ТаняНата[/b], выздоравливайте! Хуже нет, когда дети болеют.[/quote] Спасибо! Больше всего боюсь, что бы младшая повторно не заболела :( Вчера весь день лоб щупала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2016 года Лла пишет: ТаняНата, выздоравливайте! Хуже нет, когда дети болеют. Спасибо! Больше всего боюсь, что бы младшая повторно не заболела Вчера весь день лоб щупала.
bandersha	Идёт сохранение... Всем привет! :kiss: А я тут опять радостью поделиться...Мой сын успешно закончил магистратуру :yahoo: :yahoo: :yahoo: !!! Счастье есть! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2016 года Всем привет! А я тут опять радостью поделиться...Мой сын успешно закончил магистратуру !!! Счастье есть!
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], :drink: поздравляю!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2016 года bandersha, поздравляю!!!
Nato4cha	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], какой молодец! Поздравляю! :heart: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2016 года bandersha, какой молодец! Поздравляю!
Лла	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], поздравляю!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2016 года bandersha, поздравляю!!!
lena lenina	Идёт сохранение... :heart: :heart: [b]bandersha[/b], п о з д р а в л я ю!!! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2016 года bandersha, п о з д р а в л я ю!!!
бирюза3	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], поздравляю!!! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2016 года bandersha, поздравляю!!!
bandersha	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], [b]lena lenina[/b], [b]бирюза3[/b], [b]Лла[/b], [b]Nato4cha[/b], спасибо,девочки! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2016 года ТаняНата, lena lenina, бирюза3, Лла, Nato4cha, спасибо,девочки!
khannah82	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"] когда дети болеют.[/quote] быстрого вам выздоровления!!!мои мальчик тоже сегодня с кашлем,горлом мучается и голова болит... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2016 года ТаняНата пишет: когда дети болеют. быстрого вам выздоровления!!!мои мальчик тоже сегодня с кашлем,горлом мучается и голова болит...
khannah82	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]А я тут опять радостью поделиться...[/quote] супер!!!вот бы все дети так!!!поздравляю!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2016 года bandersha пишет: А я тут опять радостью поделиться... супер!!!вот бы все дети так!!!поздравляю!!!
bandersha	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], спасибо! :kiss: А вам -не болеть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2016 года khannah82, спасибо! А вам -не болеть
Lottta	Идёт сохранение... Всем привет! bandersha, Наталья ! Поздравляю с очередным достижением сына!!! :thumbsup: Умничка он. Родителям на радость. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2016 года Всем привет! bandersha, Наталья ! Поздравляю с очередным достижением сына!!! Умничка он. Родителям на радость.
Lottta	Идёт сохранение... Натусик! Не получаются у меня сырные булочки. Получаются лепешечки... :D Вот вроде и подходят и поднимаются, а потом... бац... опадают... и , пожалуйста вам - ЛЕПЕШКИ... :8: хнык, хнык... :cry: Вроде все делаю по рецепту.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2016 года Натусик! Не получаются у меня сырные булочки. Получаются лепешечки... Вот вроде и подходят и поднимаются, а потом... бац... опадают... и , пожалуйста вам - ЛЕПЕШКИ... хнык, хнык... Вроде все делаю по рецепту..
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], спасибо! :kiss: Ты делаешь булочки по моему рецепту или по рецепту с сайта? Может,тебе надо больше псиллиума или муки? Ты с какой мукой их лепишь и из какого сыра? И когда лепишь,они должны быть,как колобки,тогда они меньше расплываются. Может,тебе надо подольше их печь? Покажи фотку,а то не знаю,что ещё придумать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2016 года Lottta, спасибо! Ты делаешь булочки по моему рецепту или по рецепту с сайта? Может,тебе надо больше псиллиума или муки? Ты с какой мукой их лепишь и из какого сыра? И когда лепишь,они должны быть,как колобки,тогда они меньше расплываются. Может,тебе надо подольше их печь? Покажи фотку,а то не знаю,что ещё придумать.
ТаняНата	Идёт сохранение... [quote="khannah82"][quote="ТаняНата"] когда дети болеют.[/quote] быстрого вам выздоровления!!!мои мальчик тоже сегодня с кашлем,горлом мучается и голова болит...[/quote] Спасибо! И сыночку выздоровленияпоскорейшего :) Я уже с температурой, утром еще и кашель начался. Мама моя тоже вчера заболела :( У нас так было лет 8 назад, заболели только девочки: сначала доченька, потом я, потом моя мама. На этот раз все опять таки началось с самой младше доченьки, потом старшая, потом я и напоследок бабушка :D Болею, но не унываю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 декабря 2016 года khannah82 пишет: ТаняНата пишет: когда дети болеют. быстрого вам выздоровления!!!мои мальчик тоже сегодня с кашлем,горлом мучается и голова болит... Спасибо! И сыночку выздоровленияпоскорейшего Я уже с температурой, утром еще и кашель начался. Мама моя тоже вчера заболела У нас так было лет 8 назад, заболели только девочки: сначала доченька, потом я, потом моя мама. На этот раз все опять таки началось с самой младше доченьки, потом старшая, потом я и напоследок бабушка Болею, но не унываю.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], ну лечитесь все интенсивно, чтоб к праздникам быть здоровенькими - плохо болеть :( ненавижу, особенно, когда детки болеют :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 декабря 2016 года ТаняНата, ну лечитесь все интенсивно, чтоб к праздникам быть здоровенькими - плохо болеть ненавижу, особенно, когда детки болеют

tess 22
20 часов назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026
alena melena				110
alina_new
Avis DellAstore	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...		74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ			76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris				101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5	80.4
StellaDiMare	96.5	94.8
tanya050377				91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры