bandersha, делала по этому рецепту http://lchf.ru/11228

Яйцо — 2 шт.
Мука кокосовая — 20 гр (1 ст.л.)+немного псилиума еще, так как делала 2 нормы
Сукрин мелис — 20 гр. (1 ст.л.), добавила 2 ст ложки эритритола вместо мелиса
Яблоко — 120 гр (1 среднее)
Творог 9 % — 200 гр.
Разрыхлитель — 3 гр. (1 ч.л.)

Мой сын в таком же возрасте один раз болел ангинами аж 6 раз подряд.

Девочки! Я не имела ввиду кого-либо конкретно,а неких абстрактных часто болеющих детей

Nato4cha, я его тоже проглядела. Все на тыквенные смотрела. У меня на балконе имеется, мною выращенная. Спасибки!

Все пишете, пишете....
А я читаю, читаю... аж заслушалась Вставлюсь немного

А за жировое питание я всеми руками за. Лично мне оно подходит. Излишки питания, к сожалению, таки накапливаются в организме, но значительно медленнее, чем при углевоводном. И жиры хорошо насыщают.

В жировом питании у меня одна проблема - ограниченный выбор жиров. Сливочное дороговато, кокосовое очень дороговато. Приходится разбавлять животными жирами, менее вкусными.
И заметила, что меня прет на пожрать после белковой еды. Да-да. Завтрак-обед кофе с жирами, и сыта, и довольна. А приду домой, поем мяса и целый вечер хожу в поисках, что бы поесть. И ем. Сейчас добавила белка в завтрак и обед, но это не помогает. Вечером все равно переедаю, а теперь и после завтрака и обеда не чувствую себя идеально сытой.

Но на сладкое или выпечку не тянет вообще, "блатная" мука типа кокосовой и конопляной уже с полгода лежат неопробованные, и раза два всего использовала арбузную. Только льняную тогда (если кто помнит я писала) использовала, потому как подумала, что она прогоркнет. Ну и несколько раз поделала себе "печенье", но это было больше для разнообразия питания и чтоб чем-то разбавить жир, который сам по себе идет не очень.

khannah82 пишет:

Жиры – или липиды – это класс органических соединений

khannah82, спасибо, впервые хоть как-то про все это прочитала. Надо теперь разбираться, какие животные жиры полезнее с их цепочками. Хотя я не знаю, где их взять отдельно, кроме свиного, разумеется. Но этот жир не вкусный, чтобы отдельно его есть. А другие жиры у нас не особенно продаются, точнее, практически не продаются, разве только какой-то аптечный вариант. Просто я не знаю, доверять ему или нет. Но придется. Брала когда-то там и гусиный, и барсучий, и даже медвежий жиры. Использовала в готовку, отдельно я тогда жирами еще не питалась. И вообще там много разных, но собачий пробовать у меня желания нет. Кстати, сейчас вспомнила, залежалось масло-какао, надо его просто взять и съесть.

Про витамины. Думаю, что если для профилактики, то обычные средние нормы. А те, которые из питания не добыть, то практически на постоянной основе. Я вот подумала, а если аминокислоты принимать, то можно мясо убрать временами и сильно поубавить? Ой, написала, и вспомнила, что из мяса ж мы не только аминокислоты берем, а еще и белок.

Недавно решилась и испробовала новый для себя продукт - мозги. Раньше было жутко, но в тот день я их увидела в продаже и внезапно организовалась и купила. На вкус ничего супер особенного, еда как еда, но вроде они считаются жирным продуктом. Первый раз просто пожарила. Второй раз приготовила так - измельчила вместе с желками и пожарила оладками. На вкус - омлет. В следующий раз попробую без желтков.

Про детей тоже считаю, что не надо переводить их на какой-то специальный стиль питания. Пусть едят обычно, просто в доме не должно водиться заведомо вредных продуктов, родители не должны есть такие продукты при детях никогда и нигде, это тоже элемент воспитания, ну и в целом воспитывать, не запрещать, а внушать. А вырастут, сами сделают свой выбор, и верю, что воспитание и привычки взятые из семьи к тому времени дадут какие-то плоды.

bandersha пишет:

Я не имела ввиду кого-либо конкретно,а неких абстрактных часто болеющих детей

Наталья! Я это просто к тому написала, что оказывается всему виной была аллергия - все время все отекшее-распухшее и он хватал эти бактерии на раз-два. Может и еще у кого то причина простуд- ангин- недиагностированная аллергия. Исключительно как совет написала.

И заметила, что меня прет на пожрать после белковой еды. Да-да. Завтрак-обед кофе с жирами, и сыта, и довольна. А приду домой, поем мяса и целый вечер хожу в поисках, что бы поесть.

Оо, а я думала только у меня так, все ж вокруг говорят, что белковая еда насыщает. Может, если полкило съесть за раз.. А адекватные 100-200гр не скажу, что насыщают супер..

Но у Риты частые запоры - причину найти не можем ,чего только мы не перепробавли и питания и препараты и вода , естественно, короче всё попробовали мы и жировое питание- не помогло , более того вызвало усиление запоров

lena lenina,

lena lenina пишет:

alina_new пишет:

Оо, а я думала только у меня так, все ж вокруг говорят, что белковая еда насыщает.

белковая еда перерабатывается дольше, чем углеводистая, но теоретически дольше не хочется есть , Это так ,но надо найти свою порцию

Ну, своя порция БЖУ ограничивается, к сожалению. Яичница на завтрак и 150гр мяса на обед или ужин - вот уже и дневная норма белка набежала. А перебарщивать с ним тоже ни к чему хорошему не приводит..

Но если белковая порция большая - то насыщает хорошо, это точно. Я когда в отелях останавливаюсь, на завтрак отрываюсь - обожаю их омлеты, плюс беконы всякие, сосисочки. Очень щедро себе набираю И в такие дни и правда есть больше не хочется совсем, до следующего завтрака) Но психологически одноразовое питание могу пока что только в тур поездках перенести, когда весь день насыщенный, бегаешь, что-то смотришь, хорошо от еды отвлекает. А дома и на работе - очень сложно( Но вот да, ОГРОМНАЯ белковая порция отбивает аппетит на целый день.

lena lenina пишет:

bandersha пишет:

что вы от них избавились с помощью соды?

было довольно длительное улучшение , но надо пить постоянно , а ей надоело , когда перестала опять вернулись не такие, как были ,но 100 % излечения нет , надо пить соду постоянно

Ключевое слово тут надоело. .Значит,ей и так сойдёт