LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

ТаняНата	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], спасибо! Побежала смотреть :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2016 года lena lenina, спасибо! Побежала смотреть
lena lenina	Идёт сохранение... [b]ТаняНата[/b], :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2016 года ТаняНата,
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]всю физию, включая шею я мажу щедро вечером[/quote] А глаза? Ну в смысле веки тоже мажешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2016 года lena lenina пишет: всю физию, включая шею я мажу щедро вечером А глаза? Ну в смысле веки тоже мажешь?
lena lenina	Идёт сохранение... [b]MAKAKA[/b], нет - этот крем имеет лифтинговый эффект- под глаза мажу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2016 года MAKAKA, нет - этот крем имеет лифтинговый эффект- под глаза мажу
Lottta	Идёт сохранение... Всем привет! Я тут подсела на творожную запеканку - в рецепте все как обычно, только добавляю еще кокосовую стружку- 3 ложки столовых. Это кто любит. Не чувствуется вообще, только кокосовый привкус. И 2 чайных ложки псиллиума. Правда, для вкуса еще порезала мелко одно яблоко, без кожуры... :blush: Давно не делала, а тут захотелось. Рекомендую... ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2016 года Всем привет! Я тут подсела на творожную запеканку - в рецепте все как обычно, только добавляю еще кокосовую стружку- 3 ложки столовых. Это кто любит. Не чувствуется вообще, только кокосовый привкус. И 2 чайных ложки псиллиума. Правда, для вкуса еще порезала мелко одно яблоко, без кожуры... Давно не делала, а тут захотелось. Рекомендую...
MAKAKA	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], Лена, без тебя боюсь решиться Лазила по Амазону, решила купить ревератол и наткнулась на это: [img]https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/A1h9GxWLRRL._SX466_.jpg[/img] И что так его все хвалят у нас./ Посмотрела- ингридиенты вроде хорошие..как ты думаешь стоит попробовать? Пишут, что очень здорово влияет именно на общеее самочуствие- энергия прибавляется.А я такая вареная последнее время и вес стал расти... Ingredients Garcinia Cambogia Extract, Raspberry Ketones, Yohimbe Extract, 8% Yohimbine, White Willow Bark, Capsaicin, Chromium (from CrChelate), L-Carnitine Tartrate, Mustard Seed, Ingredients Theobromine, Citrus Aurantium (Synephrine 9,9%), Green Tea Extract, Green Coffee Bean Extract, Caffeine, Forskolin 20%, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2016 года lena lenina, Лена, без тебя боюсь решиться Лазила по Амазону, решила купить ревератол и наткнулась на это: И что так его все хвалят у нас./ Посмотрела- ингридиенты вроде хорошие..как ты думаешь стоит попробовать? Пишут, что очень здорово влияет именно на общеее самочуствие- энергия прибавляется.А я такая вареная последнее время и вес стал расти... Ingredients Garcinia Cambogia Extract, Raspberry Ketones, Yohimbe Extract, 8% Yohimbine, White Willow Bark, Capsaicin, Chromium (from CrChelate), L-Carnitine Tartrate, Mustard Seed, Ingredients Theobromine, Citrus Aurantium (Synephrine 9,9%), Green Tea Extract, Green Coffee Bean Extract, Caffeine, Forskolin 20%,
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], а на какое количество творога запеканка? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2016 года Lottta, а на какое количество творога запеканка?
lena lenina	Идёт сохранение... [b]MAKAKA[/b], ну он должен отшибать аппетит и повышать энергию, Я его не знаю а что пишут ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2016 года MAKAKA, ну он должен отшибать аппетит и повышать энергию, Я его не знаю а что пишут ?
MAKAKA	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], Пишут, что отшибает и море энергии.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2016 года lena lenina, Пишут, что отшибает и море энергии....
Lottta	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"] а на какое количество творога запеканка? [/quote] Я беру 750 г творога, 1 яйцо, сах. зам. по вкусу, 3 ложки кокосовой стружки, 2 чайных ложки псиллиума и одно яблоко мелко режу квадратиками. Яблоко для вкуса. Может кто и без него будет. Запекаю в силиконовой фломе, 180 град. 1 час. Плюс -минус. До приятного цвета , кремового.. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2016 года ТаняНата пишет: а на какое количество творога запеканка? Я беру 750 г творога, 1 яйцо, сах. зам. по вкусу, 3 ложки кокосовой стружки, 2 чайных ложки псиллиума и одно яблоко мелко режу квадратиками. Яблоко для вкуса. Может кто и без него будет. Запекаю в силиконовой фломе, 180 град. 1 час. Плюс -минус. До приятного цвета , кремового..
Lottta	Идёт сохранение... MAKAKA, попробуй. Потом расскажешь. У меня такие же симптомы как у тебя... Аппетит тоже всегда есть. А вот все таки моя потливость в области лица, мне почему то с нашим питанием кажется связанной. У всех разная хим. реакция организма... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2016 года MAKAKA, попробуй. Потом расскажешь. У меня такие же симптомы как у тебя... Аппетит тоже всегда есть. А вот все таки моя потливость в области лица, мне почему то с нашим питанием кажется связанной. У всех разная хим. реакция организма...
lena lenina	Идёт сохранение... [b]MAKAKA[/b], ну в составе именно такие игредиенты, :D Инн, скинь мне ссылку :blush: если можешь я поищу отзывы а то так не нахожу :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2016 года MAKAKA, ну в составе именно такие игредиенты, Инн, скинь мне ссылку если можешь я поищу отзывы а то так не нахожу
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]MAKAKA, попробуй. Потом расскажешь. У меня такие же симптомы как у тебя... Аппетит тоже всегда есть. [/quote] Я чего то все таки на климакс грешу....Вот как то есть у меня ощущение, что тут гормончики подключилис Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2016 года Lottta пишет: MAKAKA, попробуй. Потом расскажешь. У меня такие же симптомы как у тебя... Аппетит тоже всегда есть. Я чего то все таки на климакс грешу....Вот как то есть у меня ощущение, что тут гормончики подключилис
Lottta	Идёт сохранение... [quote="MAKAKA"]Я чего то все таки на климакс грешу...[/quote] Тогда я на все вместе буду думать... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2016 года MAKAKA пишет: Я чего то все таки на климакс грешу... Тогда я на все вместе буду думать...
MAKAKA	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], Вот тут посмотри..Я на Амазоне читала отклики, как то доверяю я именно тем, кто это купил,а не специальным сайтам... https://www.amazon.com/Weight-Loss-Development-Burner-Pills/dp/B019JAEYV2/ref=pd_sim_121_1?ie=UTF8&pd_rd_i=B019JAEYV2&pd_rd_r=EPNJNPSWZB7R455W11XM&pd_rd_w=e9aYf&pd_rd_wg=OC5nc&psc=1&refRID=EPNJNPSWZB7R455W11XM#customerReviews Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2016 года lena lenina, Вот тут посмотри..Я на Амазоне читала отклики, как то доверяю я именно тем, кто это купил,а не специальным сайтам... https://www.amazon.com/Weight-Loss-Development-Burner-Pills/dp/B019JAEYV2/ref=pd_sim_121_1?ie=UTF8&pd_rd_i=B019JAEYV2&pd_rd_r=EPNJNPSWZB7R455W11XM&pd_rd_w=e9aYf&pd_rd_wg=OC5nc&psc=1&refRID=EPNJNPSWZB7R455W11XM#customerReviews
MAKAKA	Идёт сохранение... Странно почему то ссылка не полностью копитуется...я тебе в личку сброшу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2016 года Странно почему то ссылка не полностью копитуется...я тебе в личку сброшу
lena lenina	Идёт сохранение... [b]MAKAKA[/b], ну я прочла, :) я не нашла на спорт сайтах комментов по поводу этого жиросжигателя , :dontknow: я скинула моему другу ,который знает всё обо всём :D У него огромный магазин, он сказал, что не знает , откликов среди его клиентов нет :dontknow: но ему тоже состав нравится Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2016 года MAKAKA, ну я прочла, я не нашла на спорт сайтах комментов по поводу этого жиросжигателя , я скинула моему другу ,который знает всё обо всём У него огромный магазин, он сказал, что не знает , откликов среди его клиентов нет но ему тоже состав нравится
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], [quote]Аппетит тоже всегда есть. [/quote] Я вообще полагаю, что у здоровых людей должен быть аппетит. Или все-таки нет? :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2016 года Lottta, Аппетит тоже всегда есть. Я вообще полагаю, что у здоровых людей должен быть аппетит. Или все-таки нет?
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]что у здоровых людей должен быть аппетит[/quote] ну да, но не обжираловка. :D хотя это дело привычки Я малоежка, но частоежка :) Мне стоило[b] огромного[/b] труда переучить себя кушать часто :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2016 года bandersha пишет: что у здоровых людей должен быть аппетит ну да, но не обжираловка. хотя это дело привычки Я малоежка, но частоежка Мне стоило огромного труда переучить себя кушать часто
ТаняНата	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 сентября 2016 года Lottta, спасибо!

tess 22
1 день назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026
alena melena				110
alina_new
Avis DellAstore	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...		74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ			76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris				101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5
StellaDiMare	96.5	94.8
tanya050377				91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры