LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

lena lenina	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], :D :D да я поняла ;) , главное что я написала, а оно не оправилось :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2016 года Lottta, да я поняла , главное что я написала, а оно не оправилось
Lottta	Идёт сохранение... bandersha,Наталья! Я тут вспоминала твое двухразовое питание. Действительно, если встать часиков в 9-10, не спеша позавтракать - то и пообледать можно в 16. И вроде как все. но... если подьем в 6-7, - то только трехразовое питание.. есть хочется... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2016 года bandersha,Наталья! Я тут вспоминала твое двухразовое питание. Действительно, если встать часиков в 9-10, не спеша позавтракать - то и пообледать можно в 16. И вроде как все. но... если подьем в 6-7, - то только трехразовое питание.. есть хочется...
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], [quote]Эффект такой же. Что со взбитыми белками, что просто яйца размешаны. [/quote] Они сначала так красиво надуваются, а потом падают Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2016 года Lottta, Эффект такой же. Что со взбитыми белками, что просто яйца размешаны. Они сначала так красиво надуваются, а потом падают
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Они сначала так красиво надуваются, а потом падают [/quote] Но все равно такие толстенькие оладушки - лепешечки остаются. Приятные. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2016 года bandersha пишет: Они сначала так красиво надуваются, а потом падают Но все равно такие толстенькие оладушки - лепешечки остаются. Приятные.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], [quote]если подьем в 6-7, - то только трехразовое питание.. есть хочется[/quote] Так можно в 6-7 кофе выпить, а завтракать попозже. Мне хочется есть после обеда уже в 12-1, когда я спать ложусь. А когда просыпаюсь, то уже и нет. Я иногда кофе с маслом пью и все Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2016 года Lottta, если подьем в 6-7, - то только трехразовое питание.. есть хочется Так можно в 6-7 кофе выпить, а завтракать попозже. Мне хочется есть после обеда уже в 12-1, когда я спать ложусь. А когда просыпаюсь, то уже и нет. Я иногда кофе с маслом пью и все
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]и я попробовала просто яйца мешать. [/quote] С самого начала именно так и делаю..А еще я только на белках пеку- яйца мне жалко- они и так у нас уходят стремительно,а белки я в коробках покупаю...И еще я деаю это все в формочках из фольги- получают такие аккуратные буханочки- и посуду мыть не надо:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2016 года Lottta пишет: и я попробовала просто яйца мешать. С самого начала именно так и делаю..А еще я только на белках пеку- яйца мне жалко- они и так у нас уходят стремительно,а белки я в коробках покупаю...И еще я деаю это все в формочках из фольги- получают такие аккуратные буханочки- и посуду мыть не надо
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]но... если подьем в 6-7, - то только трехразовое питание.. есть хочется[/quote] Это точно..Я встаю в 4;45...Мне реально 2 раз не хватает Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2016 года Lottta пишет: но... если подьем в 6-7, - то только трехразовое питание.. есть хочется Это точно..Я встаю в 4;45...Мне реально 2 раз не хватает
Lottta	Идёт сохранение... [quote="MAKAKA"]И еще я деаю это все в формочках из фольги- получают такие аккуратные буханочки- и посуду мыть не надо[/quote] Инна! какая интересная идея! А ты эти формочки где берешь? Сама делаешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2016 года MAKAKA пишет: И еще я деаю это все в формочках из фольги- получают такие аккуратные буханочки- и посуду мыть не надо Инна! какая интересная идея! А ты эти формочки где берешь? Сама делаешь?
MAKAKA	Идёт сохранение... Нет, у нас продаются...Разной формы и размера...Но можно,наверное и самой сделать.,.. Вообше этоочень удобно. Я полностю отказалась от всех этих протвиней и посуды для запекания...Все делаю в одноразовых и потом выбрасываю... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2016 года Нет, у нас продаются...Разной формы и размера...Но можно,наверное и самой сделать.,.. Вообше этоочень удобно. Я полностю отказалась от всех этих протвиней и посуды для запекания...Все делаю в одноразовых и потом выбрасываю...
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="MAKAKA"]Я полностю отказалась от всех этих протвиней и посуды для запекания...Все делаю в одноразовых и потом выбрасываю...[/quote] ну это не дёшево :( :secret: я использую силикон- очень люблю , и ещё иногда по aкции удаётся урвать, как железные,но картноные, вот иx я люблю :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2016 года MAKAKA пишет: Я полностю отказалась от всех этих протвиней и посуды для запекания...Все делаю в одноразовых и потом выбрасываю... ну это не дёшево я использую силикон- очень люблю , и ещё иногда по aкции удаётся урвать, как железные,но картноные, вот иx я люблю
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="MAKAKA"]Я полностю отказалась от всех этих протвиней и посуды для запекания...Все делаю в одноразовых и потом выбрасываю...[/quote] ну это не дёшево :( :secret: я использую силикон- очень люблю , и ещё иногда по aкции удаётся урвать, как железные,но картноные, вот иx я люблю :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2016 года MAKAKA пишет: Я полностю отказалась от всех этих протвиней и посуды для запекания...Все делаю в одноразовых и потом выбрасываю... ну это не дёшево я использую силикон- очень люблю , и ещё иногда по aкции удаётся урвать, как железные,но картноные, вот иx я люблю
Lottta	Идёт сохранение... Конечно это очень удобно. Но вот я что то не обращала внимание - есть ли у нас??? :8: Если не забуду - озадачусь посмотреть. Мерси за совет. :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2016 года Конечно это очень удобно. Но вот я что то не обращала внимание - есть ли у нас??? Если не забуду - озадачусь посмотреть. Мерси за совет.
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]ну это не дёшево [/quote] У нас - дешево... А потом- по секрету- иногда я их по нескольку раз использую, если что то сухое пеку и не жирное:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2016 года lena lenina пишет: ну это не дёшево У нас - дешево... А потом- по секрету- иногда я их по нескольку раз использую, если что то сухое пеку и не жирное
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]Мерси за совет[/quote] На здоровье....как вариант еще,просто в любую форму- кладешь фольгу - тоже неплохо работает в плане- меньше мытья получается,,, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2016 года Lottta пишет: Мерси за совет На здоровье....как вариант еще,просто в любую форму- кладешь фольгу - тоже неплохо работает в плане- меньше мытья получается,,,
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="MAKAKA"][quote="lena lenina"]ну это не дёшево [/quote] У нас - дешево... А потом- по секрету- иногда я их по нескольку раз использую, если что то сухое пеку и не жирное:)[/quote]да я тоже у меня тоже есть по упаковке всех форм и размеров, :) На всякий случай :) :D :D :D , Я тоже периодически ими пользуюсь, но я очень люблю формы для запекания, которые ставятся на стол керамические,я как запекла,- поели, что не доели накрыла новомодными восковыми соалфетками ,потом ,когда есть захочется сунула в духовку или микроволновку и опять на стол :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2016 года MAKAKA пишет: lena lenina пишет: ну это не дёшево У нас - дешево... А потом- по секрету- иногда я их по нескольку раз использую, если что то сухое пеку и не жирное да я тоже у меня тоже есть по упаковке всех форм и размеров, На всякий случай , Я тоже периодически ими пользуюсь, но я очень люблю формы для запекания, которые ставятся на стол керамические,я как запекла,- поели, что не доели накрыла новомодными восковыми соалфетками ,потом ,когда есть захочется сунула в духовку или микроволновку и опять на стол
bandersha	Идёт сохранение... [b]MAKAKA[/b], [quote]у нас продаются...Разной формы и размера..[/quote] Инна, спасибо за идею. Как приеду, сразу прикуплю. И белков в коробках тоже :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2016 года MAKAKA, у нас продаются...Разной формы и размера.. Инна, спасибо за идею. Как приеду, сразу прикуплю. И белков в коробках тоже
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]накрыла новомодными восковыми соалфетками[/quote] тАК-ТАК-ТАК...пОПОДРОБНЕЕ ПОЖАЛУЙСТА..>дАЖЕ НЕ СЛЫШАЛА ПРО ТАКИЕ. Керамические формы это ,правда,здорово, но я обычно готовлю " на один раз", так что обхожусь без таких изысков, тем более, нас же двое всего...Когда гости, то- да, мне они тоже нравятся:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2016 года lena lenina пишет: накрыла новомодными восковыми соалфетками тАК-ТАК-ТАК...пОПОДРОБНЕЕ ПОЖАЛУЙСТА..>дАЖЕ НЕ СЛЫШАЛА ПРО ТАКИЕ. Керамические формы это ,правда,здорово, но я обычно готовлю " на один раз", так что обхожусь без таких изысков, тем более, нас же двое всего...Когда гости, то- да, мне они тоже нравятся
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], тока сухие не покупай -я выяснила там на 4 белка 80 грамм сахарной пудры !!! :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2016 года bandersha, тока сухие не покупай -я выяснила там на 4 белка 80 грамм сахарной пудры !!!
MAKAKA	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]. И белков в коробках тоже [/quote] Кстати, я сама их для себе открыла не так давно...Очень удобно и очень долго стоят-не портятся, везде их пихаю теперь vместо яиц... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2016 года bandersha пишет: . И белков в коробках тоже Кстати, я сама их для себе открыла не так давно...Очень удобно и очень долго стоят-не портятся, везде их пихаю теперь vместо яиц...
lena lenina	Идёт сохранение... [b]MAKAKA[/b], моя дочка говорит, что это плохой продукт, :( что она видела поередачу или ти того не разрешает покупать :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа 2016 года MAKAKA, моя дочка говорит, что это плохой продукт, что она видела поередачу или ти того не разрешает покупать

Мария 2013
10 дней назад

MamaZlaty07 → 60 до лета

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026
alena melena					110
alina_new
Avis DellAstore	72.3	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...			74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma		70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ				76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris					101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac		84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5
StellaDiMare	94.5	96.5	94.8
tanya050377					91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус			79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры