LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Lottta	Идёт сохранение... [quote="oksanetta80"]интересно, а пилатесем можно заниматься? Ну или упражнения на пресс?[/quote] Вот конкретно по твоему вопросу- не знаю... Я же не медик. Я вообще первый раз такой диагноз слышу. Ну надо же , что бывает в жизни... Думаю - все в разумных дозах не повредит. Но ИМХО. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2016 года oksanetta80 пишет: интересно, а пилатесем можно заниматься? Ну или упражнения на пресс? Вот конкретно по твоему вопросу- не знаю... Я же не медик. Я вообще первый раз такой диагноз слышу. Ну надо же , что бывает в жизни... Думаю - все в разумных дозах не повредит. Но ИМХО.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="oksanetta80"]интересно, а пилатесем можно заниматься? Ну или упражнения на пресс? Пью я много, т.к. кормлю ребенка грудью, и двигаюсь много.[/quote]можно и Пилатесом, и приседать с гантелями( штангой )[b]можно всё[/b], где [b]прокачивается кровь [/b]и побольше :thumbsup[b]: первое упр при Варикозе- это приседания[/b] что [b]не [/b][b]рекомендуется [/b]- [b]это прыгать и трястись[/b] ( есть такие аппараты в спортзалах и домой нек товарищи покупают :( - так вот этот аппарат вредный ) Все остальное [b]нужно делать без прыжков[/b] !!! Я дома( в Австралии в смысле) Перелёт был тяжёлый :shock: малышка практически не спала хныкала :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2016 года oksanetta80 пишет: интересно, а пилатесем можно заниматься? Ну или упражнения на пресс? Пью я много, т.к. кормлю ребенка грудью, и двигаюсь много. можно и Пилатесом, и приседать с гантелями( штангой )можно всё, где прокачивается кровь и побольше :thumbsup: первое упр при Варикозе- это приседания что не рекомендуется - это прыгать и трястись ( есть такие аппараты в спортзалах и домой нек товарищи покупают - так вот этот аппарат вредный ) Все остальное нужно делать без прыжков !!! Я дома( в Австралии в смысле) Перелёт был тяжёлый малышка практически не спала хныкала
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="Risa-Marisa"] устричным соусом[/quote] это яд там не только сахар, но еще и глютамат и 3-Chloropropane-1,2-diol - канцероген (хотя это и в соевом соусе тоже есть немного) А без соуса салат невкусно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2016 года Risa-Marisa пишет: устричным соусом это яд там не только сахар, но еще и глютамат и 3-Chloropropane-1,2-diol - канцероген (хотя это и в соевом соусе тоже есть немного) А без соуса салат невкусно?
Вихрь	Идёт сохранение... [b]Risa-Marisa[/b], А ты устричный соус именно в ресторане ешь? Если дома, то можно иногда и самой приготовить. Конечно, такие "поделки" не всегда точно передадут вкус готового блюда, но зато всегда здоровее и вполне вкусно. Рецепт наверняка в интернете можно найти. А в готовом, кроме сахара, "яда" (Пыжик Ежик) еще крахмалы, а еще и не из устриц готовят, а из экстракта . Из него-то и дома можно приготовить, если найти в продаже и если "яда" в нем нет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2016 года Risa-Marisa, А ты устричный соус именно в ресторане ешь? Если дома, то можно иногда и самой приготовить. Конечно, такие "поделки" не всегда точно передадут вкус готового блюда, но зато всегда здоровее и вполне вкусно. Рецепт наверняка в интернете можно найти. А в готовом, кроме сахара, "яда" (Пыжик Ежик) еще крахмалы, а еще и не из устриц готовят, а из экстракта . Из него-то и дома можно приготовить, если найти в продаже и если "яда" в нем нет.
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b],[quote]первое упр при Варикозе- это приседания [/quote] А второе, как я думаю, -вакуум. [quote]не рекомендуется - это прыгать и трястись[/quote] А что скажешь по поводу капиллярной гимнастики? Там как раз именно ногами и руками трясти надо. И при варикозе рекомендуется Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2016 года lena lenina, первое упр при Варикозе- это приседания А второе, как я думаю, -вакуум. не рекомендуется - это прыгать и трястись А что скажешь по поводу капиллярной гимнастики? Там как раз именно ногами и руками трясти надо. И при варикозе рекомендуется
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]А что скажешь по поводу гимнастики для капилляров? Там как раз именно ногами и руками трясти надо[/quote] [quote="bandersha"]Там как раз именно ногами и руками трясти надо[/quote] Наташа, там совсем другое трясение вообще великолепная гимнастика для капилляров :thumbsup: , Вакуум ну тоже не лишний :) тут- главный принцип, чтоб [b]заставить кровь циркулировать[/b] [b]абсолютно все силовые[/b] нагрузки дают такой эффекет :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2016 года bandersha пишет: А что скажешь по поводу гимнастики для капилляров? Там как раз именно ногами и руками трясти надо bandersha пишет: Там как раз именно ногами и руками трясти надо Наташа, там совсем другое трясение вообще великолепная гимнастика для капилляров , Вакуум ну тоже не лишний тут- главный принцип, чтоб заставить кровь циркулировать абсолютно все силовые нагрузки дают такой эффекет
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]Перелёт был тяжёлый[/quote] Долго летели? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2016 года lena lenina, Перелёт был тяжёлый Долго летели?
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], 6 часов, но туда всё было замечательно, с вот обратно :( ( У малышки режутся зубки и она бывает очень беспоконой, :( вот как раз сейчас такие дни :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2016 года bandersha, 6 часов, но туда всё было замечательно, с вот обратно ( У малышки режутся зубки и она бывает очень беспоконой, вот как раз сейчас такие дни
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]6 часов,[/quote] Как от нас до Парижа. Да уж,летать с ребёнком-незавидное мероприятие Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2016 года lena lenina, 6 часов, Как от нас до Парижа. Да уж,летать с ребёнком-незавидное мероприятие
Risa-Marisa	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [b]Пыжик Ежик[/b], Спасибо про инфу насчет устричного соуса. Ну дома то я легко без него обойдусь. Я его и в ресторане ела то иногда...ну теперь точно не буду... Салат я изначально заказывала из за ростбифа - мне нравится сочетание ростбифа, кедровых орехов и салата-корна, остальное в меню или не впечатлило, ну или было сильно "не по системе". В этот ресторан ходила несколько раз и каждый раз заказывала этот салат, но меня начал смущать вкус соуса - вкусный, но сладкий. Сейчас я просто сладость острее ощущаю, чем раньше, а в этот ресторан ходила еще до того как открыла для себя lchf. Вот и стала читать про состав устричного соуса.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2016 года Вихрь, Пыжик Ежик, Спасибо про инфу насчет устричного соуса. Ну дома то я легко без него обойдусь. Я его и в ресторане ела то иногда...ну теперь точно не буду... Салат я изначально заказывала из за ростбифа - мне нравится сочетание ростбифа, кедровых орехов и салата-корна, остальное в меню или не впечатлило, ну или было сильно "не по системе". В этот ресторан ходила несколько раз и каждый раз заказывала этот салат, но меня начал смущать вкус соуса - вкусный, но сладкий. Сейчас я просто сладость острее ощущаю, чем раньше, а в этот ресторан ходила еще до того как открыла для себя lchf. Вот и стала читать про состав устричного соуса....
Lottta	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]А что скажешь по поводу капиллярной гимнастики? Там как раз именно ногами и руками трясти надо[/quote] Наталья! А это имеется ввиду- лечь на пол, ноги к верху, руки тоже и всем трясти??? Как тараканчик... да? Тоже делаю периодически. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2016 года bandersha пишет: А что скажешь по поводу капиллярной гимнастики? Там как раз именно ногами и руками трясти надо Наталья! А это имеется ввиду- лечь на пол, ноги к верху, руки тоже и всем трясти??? Как тараканчик... да? Тоже делаю периодически.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], да, похоже, что оно самое :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2016 года Lottta, да, похоже, что оно самое
oksanetta80	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], спасибо большое за ответ! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2016 года lena lenina, спасибо большое за ответ!
Пыжик Ежик	Идёт сохранение... [quote="Risa-Marisa"]Салат я изначально заказывала из за ростбифа [/quote] можно заказать салат без соуса - попросить принести отдельно в чашечке и решить - заливать или так салад вкусный Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года Risa-Marisa пишет: Салат я изначально заказывала из за ростбифа можно заказать салат без соуса - попросить принести отдельно в чашечке и решить - заливать или так салад вкусный
Вихрь	Идёт сохранение... Скажите, меня развели? Сегодня хотела испечь льняных блинчиков, открыла льняную муку, а там на вид обычное молотое семя, которое я на кофемолке мелю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года Скажите, меня развели? Сегодня хотела испечь льняных блинчиков, открыла льняную муку, а там на вид обычное молотое семя, которое я на кофемолке мелю.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]Скажите, меня развели?[/quote] [b]Вихрь[/b], ну а что по твоему льняная мука ? :) молотое семя:) Я всё, что в орехах мелю :) - меня лично жаба давит покупать молотое и платить дороже :dontknow: моя кофемолка отлично справляется :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года Вихрь пишет: Скажите, меня развели? Вихрь, ну а что по твоему льняная мука ? молотое семя Я всё, что в орехах мелю - меня лично жаба давит покупать молотое и платить дороже моя кофемолка отлично справляется
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote="bandersha"][b]lena lenina[/b], [quote]выделения как при беременности [/quote] Лен, что ты имеешь в виду? Цвет, запах, количество-напиши поподробнее И ещё напиши, какая спираль[/quote]цвет жёлтый , запаха нет, ну где-то 2 чайные ложки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года bandersha, bandersha пишет: lena lenina, выделения как при беременности Лен, что ты имеешь в виду? Цвет, запах, количество-напиши поподробнее И ещё напиши, какая спираль цвет жёлтый , запаха нет, ну где-то 2 чайные ложки
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]ну а что по твоему льняная мука ? [/quote] Мука - по-моему! - это порошкообразное что-то, измельченное тщательно. Тем более льняная мука или другая семечковая, ореховая.... должна быть обезжиренной, масло отдельно извлекают, а остатки в муку мелят, разве не так? а тут бумажный пакет от жары жиром пропитался. Я еще удивилась, когда достала его. Семя-то я и сама молола, зачем мне за это переплачивать? Я зла! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года lena lenina пишет: ну а что по твоему льняная мука ? Мука - по-моему! - это порошкообразное что-то, измельченное тщательно. Тем более льняная мука или другая семечковая, ореховая.... должна быть обезжиренной, масло отдельно извлекают, а остатки в муку мелят, разве не так? а тут бумажный пакет от жары жиром пропитался. Я еще удивилась, когда достала его. Семя-то я и сама молола, зачем мне за это переплачивать? Я зла!
Lottta	Идёт сохранение... Вихрь! Сочувствую... Действительно, редиски... :D Я тоже так же негодую, если оказывается лажа. Льняная мука- действительно мука... Правда, когда долго постояла у меня - тоже жирные пятна появились на пакете. Но он такой, типа в пленке поверх бумаги, как ламинированный... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года Вихрь! Сочувствую... Действительно, редиски... Я тоже так же негодую, если оказывается лажа. Льняная мука- действительно мука... Правда, когда долго постояла у меня - тоже жирные пятна появились на пакете. Но он такой, типа в пленке поверх бумаги, как ламинированный...
Lottta	Идёт сохранение... А у меня вопрос по поводу гималайской соли. Как то тут были у нас рассуждения, что не должно ничего оставаться типа осадка после растворения. Так вот. У меня остается. Вода окрашивается в нежно -розовый цвет, но небольшой осадок присутствует. Соль куплена за бугром, в аптеке... так не хочется думать о подделке... Кто что думает? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года А у меня вопрос по поводу гималайской соли. Как то тут были у нас рассуждения, что не должно ничего оставаться типа осадка после растворения. Так вот. У меня остается. Вода окрашивается в нежно -розовый цвет, но небольшой осадок присутствует. Соль куплена за бугром, в аптеке... так не хочется думать о подделке... Кто что думает?

Мария 2013
7 дней назад

MamaZlaty07 → 60 до лета

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026
alena melena					110
alina_new
Avis DellAstore	72.3	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...			74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma		70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ				76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris					101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac		84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5
StellaDiMare	94.5	96.5	94.8
tanya050377					91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус			79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры