LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], про тебя я знаю, хотя ты, как раз не пропадаешь :D . Ты хоть фотки покажи Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2016 года lena lenina, про тебя я знаю, хотя ты, как раз не пропадаешь . Ты хоть фотки покажи
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], я сделаю альбом :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2016 года bandersha, я сделаю альбом
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], http://www.diets.ru/album/1632562/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2016 года bandersha, https://www.diets.ru/album/1632562/
Lottta	Идёт сохранение... Всем привет! Я уже заглянула в альбомчик... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2016 года Всем привет! Я уже заглянула в альбомчик...
Вихрь	Идёт сохранение... Девоньки, привет! Я с таким вопросиком - блинчики, оладки или капкейки можно готовить только из льняной муки? Мне в дорогу надо что-то взять, не только на саму дорогу, но и в отъезде несколько дней пожить. Хочу что-то "хлебное" на недельку взять. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июня 2016 года Девоньки, привет! Я с таким вопросиком - блинчики, оладки или капкейки можно готовить только из льняной муки? Мне в дорогу надо что-то взять, не только на саму дорогу, но и в отъезде несколько дней пожить. Хочу что-то "хлебное" на недельку взять.
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote="Вихрь"]Девоньки, привет! Я с таким вопросиком - блинчики, оладки или капкейки можно готовить только из льняной муки? Мне в дорогу надо что-то взять, не только на саму дорогу, но и в отъезде несколько дней пожить. Хочу что-то "хлебное" на недельку взять.[/quote] Да можно соорудить из любой разрешённой муки.Насколько я знаю, у тебя есть конопляная и арбузных семечек, хотя бы. Ну и сооружай :D можно муку смешать [quote="lena lenina"][b]bandersha[/b], я сделаю альбом :)[/quote] Посмотрела твой альбом. А что тебя так впечатлило? :saint: У нас примерно тот же пейзаж, только небоскребов таких нет. А в остальном-один к одному-вперемешку роскошь с нищетой. [b]lena lenina[/b], случайно забрела в твой клуб, где ты пишешь, что 10 лет назад была Толстая. Ты была Толстая??? И ещё вопрос:,5 литров воды -это всем нужно пить? Я как-то на двух остановилась, и то не всегда Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2016 года Вихрь, Вихрь пишет: Девоньки, привет! Я с таким вопросиком - блинчики, оладки или капкейки можно готовить только из льняной муки? Мне в дорогу надо что-то взять, не только на саму дорогу, но и в отъезде несколько дней пожить. Хочу что-то "хлебное" на недельку взять. Да можно соорудить из любой разрешённой муки.Насколько я знаю, у тебя есть конопляная и арбузных семечек, хотя бы. Ну и сооружай можно муку смешать lena lenina пишет: bandersha, я сделаю альбом Посмотрела твой альбом. А что тебя так впечатлило? У нас примерно тот же пейзаж, только небоскребов таких нет. А в остальном-один к одному-вперемешку роскошь с нищетой. lena lenina, случайно забрела в твой клуб, где ты пишешь, что 10 лет назад была Толстая. Ты была Толстая??? И ещё вопрос:,5 литров воды -это всем нужно пить? Я как-то на двух остановилась, и то не всегда
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], Тут особо нет нищеты я же говорю один в один Сингапур, чуть беднее :D НУ у вас я не была :D :D :) :) восторга нет такого [b]Ах Ах[/b] :) :dontknow: шопинг- шикарный :thumbsup: на любой карман :thumbsup: Каждый день ходим по шопингцентрам :D они разные есть оригинальные бутики огромные , !!! :8: :8: , есть с подделками, есть с более дешёвыми брендами :) Уже купили дополнительный чемодан, чтоб вывезти покупки :joke: ;) :) Сюда конечно надо ехать в Ноябре, когда скидки 70 %, :cloud: но и сейчас мы отлично отоварились :secret: :blush: :D :) а Я это ой , как люблю :blush: :) [quote]Ты была Толстая???[/quote] Была толстой :) После рождения детей , да и в детстве , ранней ,молодости прям статуэткой не была, :( [quote]5 литров воды -это всем нужно пить? [/quote]Воду не надо пить постоянно по 5 литров, только во время похудения :) Я пью порядка 3 литров, НО если хочется схуднуть увеличиваю до 5 :) Вот тут подробно о [i]теории сверхгидратации[/i] http://www.diets.ru/album/1345799/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2016 года bandersha, Тут особо нет нищеты я же говорю один в один Сингапур, чуть беднее НУ у вас я не была восторга нет такого Ах Ах шопинг- шикарный на любой карман Каждый день ходим по шопингцентрам они разные есть оригинальные бутики огромные , !!! , есть с подделками, есть с более дешёвыми брендами Уже купили дополнительный чемодан, чтоб вывезти покупки Сюда конечно надо ехать в Ноябре, когда скидки 70 %, но и сейчас мы отлично отоварились а Я это ой , как люблю Ты была Толстая??? Была толстой После рождения детей , да и в детстве , ранней ,молодости прям статуэткой не была, 5 литров воды -это всем нужно пить? Воду не надо пить постоянно по 5 литров, только во время похудения Я пью порядка 3 литров, НО если хочется схуднуть увеличиваю до 5 Вот тут подробно о теории сверхгидратации https://www.diets.ru/album/1345799/
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]Каждый день ходим по шопингцентрам [/quote] А я терпеть не могу шопинг. Меня это утомляет :D [quote]купили дополнительный чемодан,[/quote] Да, не зря съездили :D А лишний вес не будет? [quote]теории схерхгидратации[/quote] Спасибо, пойду читать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2016 года lena lenina, Каждый день ходим по шопингцентрам А я терпеть не могу шопинг. Меня это утомляет купили дополнительный чемодан, Да, не зря съездили А лишний вес не будет? теории схерхгидратации Спасибо, пойду читать
Volshebnitsa	Идёт сохранение... Всем привет! Я в строю :) мы уезжали в Нормандию, к свекрови. Сюда заглядывать-заглядывала, но с телефона, а писать без русской клавиатуры не решалась. Питаться старалась по-нашему, но всё же 20ю граммами углеводов не ограничивалась :) Что-то у меня запал пропал, питаюсь по системе, спортом раза 4 в неделю занимаюсь, но строго ограничивать калории пока сил моральных нет :dontknow: девочки-врачи, поздравляю вас с прошедшим профессиональным праздником. Интересно, это только в России или в мире? [b]bandersha[/b], Наташа, спасибо тебе за совет насчет соды. Я честно все выполняла, и у меня все прошло :yahoo: сегодня 4ый день без каких либо лечений, ничего нет. Хорошо то как :) я если честно боюсь по таким вопросам ходить к врачам и в аптеку.. Парадокс, те болячки, которые я лечила сама, прошли бесследно, а то, что лечили врачи, перешли в хронические заболевания. :dontknow: Лена, 5 литров воды :8: попробовать можно, но вот ледяной.. Много раз слышала, что как раз ледяное ни-ни, что то переохлаждаться и бьет по печени что-ли. Я кстати сама стараюсь пить воду комнатной температуры, особенно летом.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2016 года Всем привет! Я в строю мы уезжали в Нормандию, к свекрови. Сюда заглядывать-заглядывала, но с телефона, а писать без русской клавиатуры не решалась. Питаться старалась по-нашему, но всё же 20ю граммами углеводов не ограничивалась Что-то у меня запал пропал, питаюсь по системе, спортом раза 4 в неделю занимаюсь, но строго ограничивать калории пока сил моральных нет девочки-врачи, поздравляю вас с прошедшим профессиональным праздником. Интересно, это только в России или в мире? bandersha, Наташа, спасибо тебе за совет насчет соды. Я честно все выполняла, и у меня все прошло сегодня 4ый день без каких либо лечений, ничего нет. Хорошо то как я если честно боюсь по таким вопросам ходить к врачам и в аптеку.. Парадокс, те болячки, которые я лечила сама, прошли бесследно, а то, что лечили врачи, перешли в хронические заболевания. Лена, 5 литров воды попробовать можно, но вот ледяной.. Много раз слышала, что как раз ледяное ни-ни, что то переохлаждаться и бьет по печени что-ли. Я кстати сама стараюсь пить воду комнатной температуры, особенно летом..
bandersha	Идёт сохранение... [b]Volshebnitsa[/b], [quote]боюсь по таким вопросам ходить к врачам[/quote] Так я ж как раз тот самый врач и есть, да ещё и гинеколог :D [quote]Интересно, это только в России или в мире?[/quote] Похоже, что только в России Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2016 года Volshebnitsa, боюсь по таким вопросам ходить к врачам Так я ж как раз тот самый врач и есть, да ещё и гинеколог Интересно, это только в России или в мире? Похоже, что только в России
Volshebnitsa	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][b]Volshebnitsa[/b], [quote]боюсь по таким вопросам ходить к врачам[/quote] Так я ж как раз тот самый врач и есть, да ещё и гинеколог :D[/quote] Ооо, повезло твоим пациенткам!! Мне очень нравятся врачи, которые не любят давать медикаменты на каждый чих. Если бы я здесь такого нашла!!! Здесь же наоборот - придешь с болью в горле, выйдешь с пакетом препаратов - сиропчики, таблеточки, свечечки.. Я вот у мужа интересовалась, почему фр. врачи лечат горло через ж...у :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2016 года bandersha пишет: Volshebnitsa, боюсь по таким вопросам ходить к врачам Так я ж как раз тот самый врач и есть, да ещё и гинеколог Ооо, повезло твоим пациенткам!! Мне очень нравятся врачи, которые не любят давать медикаменты на каждый чих. Если бы я здесь такого нашла!!! Здесь же наоборот - придешь с болью в горле, выйдешь с пакетом препаратов - сиропчики, таблеточки, свечечки.. Я вот у мужа интересовалась, почему фр. врачи лечат горло через ж...у
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Да можно соорудить из любой разрешённой муки.Насколько я знаю, у тебя есть конопляная и арбузных семечек, хотя бы. Ну и сооружай можно муку смешать [/quote] Да, буду что-то делать :) [quote="Volshebnitsa"]Парадокс, те болячки, которые я лечила сама, прошли бесследно, а то, что лечили врачи, перешли в хронические заболевания. [/quote] Есть такое. [quote="bandersha"]Так я ж как раз тот самый врач и есть, да ещё и гинеколог[/quote] На приеме врач соду (или траву, или еще какое мытье-питье) не посоветует. Я тоже пью комнатную воду, ледяную не могу. Ну, когда очень жарко, то чуть охлажденную могу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2016 года bandersha пишет: Да можно соорудить из любой разрешённой муки.Насколько я знаю, у тебя есть конопляная и арбузных семечек, хотя бы. Ну и сооружай можно муку смешать Да, буду что-то делать Volshebnitsa пишет: Парадокс, те болячки, которые я лечила сама, прошли бесследно, а то, что лечили врачи, перешли в хронические заболевания. Есть такое. bandersha пишет: Так я ж как раз тот самый врач и есть, да ещё и гинеколог На приеме врач соду (или траву, или еще какое мытье-питье) не посоветует. Я тоже пью комнатную воду, ледяную не могу. Ну, когда очень жарко, то чуть охлажденную могу.
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Volshebnitsa"] Много раз слышала, что как раз ледяное ни-ни, что то переохлаждаться и бьет по печени что-ли.[/quote] [quote="Volshebnitsa"]попробовать можно, но вот ледяной.. Много раз слышала, что как раз ледяное ни-ни, что то переохлаждаться и бьет по печени что-ли[/quote] [quote="bandersha"] А лишний вес не будет?[/quote]нет я похудела почти на 4 кг :) :dance: мы ходим с 9 утра до 6-7 вечера безостановочно :) :shock: :D ем 2 раза в день МОи любимые непонятные деликатесы :D Я обожаю непонятную и новую еду :) В гостинице отличный шведский стол очень разнообразный , и на улице находим что-то оригинальное + я ещё плаваю в бассейне ежедневно и хожу в зал (тут отличный ) вот сейчас напоследок схожу в сауну :D [quote="Volshebnitsa"]попробовать можно, но вот ледяной.. Много раз слышала, что как раз ледяное ни-ни, что то переохлаждаться и бьет по печени что-ли[/quote] ни по чему она не бьёт :) для похудения это шикарно,для жизни многовато ( в плане посещения туалета) Но если нет дискомфорта, то ничего плохого не происходит Прочитай в альбоме :) Там всё расписано очень подробно :) я лучше не перескажу :) Скажу только одно мой многолетний стаж работы полностью подтверждает эту теорию Если не вкусно ледяную можно и комнатной температуры смысл в воде Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2016 года Volshebnitsa пишет: Много раз слышала, что как раз ледяное ни-ни, что то переохлаждаться и бьет по печени что-ли. Volshebnitsa пишет: попробовать можно, но вот ледяной.. Много раз слышала, что как раз ледяное ни-ни, что то переохлаждаться и бьет по печени что-ли bandersha пишет: А лишний вес не будет? нет я похудела почти на 4 кг мы ходим с 9 утра до 6-7 вечера безостановочно ем 2 раза в день МОи любимые непонятные деликатесы Я обожаю непонятную и новую еду В гостинице отличный шведский стол очень разнообразный , и на улице находим что-то оригинальное + я ещё плаваю в бассейне ежедневно и хожу в зал (тут отличный ) вот сейчас напоследок схожу в сауну Volshebnitsa пишет: попробовать можно, но вот ледяной.. Много раз слышала, что как раз ледяное ни-ни, что то переохлаждаться и бьет по печени что-ли ни по чему она не бьёт для похудения это шикарно,для жизни многовато ( в плане посещения туалета) Но если нет дискомфорта, то ничего плохого не происходит Прочитай в альбоме Там всё расписано очень подробно я лучше не перескажу Скажу только одно мой многолетний стаж работы полностью подтверждает эту теорию Если не вкусно ледяную можно и комнатной температуры смысл в воде
Lottta	Идёт сохранение... lena lenina! А можно мне тоже посмотреть на ДО и после? :blush: Это надо в друзья попроситься? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2016 года lena lenina! А можно мне тоже посмотреть на ДО и после? Это надо в друзья попроситься?
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]нет я похудела почти на 4 кг[/quote] Я имела в виду лишний вес багажа :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2016 года lena lenina, нет я похудела почти на 4 кг Я имела в виду лишний вес багажа
bandersha	Идёт сохранение... [b]Volshebnitsa[/b], [quote]Мне очень нравятся врачи, которые не любят давать медикаменты на каждый чих[/quote] Тут с местным населением это не катит. Им ни в коем случае нельзя говорить, что они здоровы, -больше не придут.Даже если ничего не обнаружено, все равно надо что-то назначить, хоть витамины. Граждане прямо кайф ловят быть больными и лечиться :D :D [quote]врачи лечат горло через ж...у [/quote] Свечечки , по-видимому, противовоспалительный препарат, а они все плохо действуют на желудок, если в таблетках Я раньше тоже лекарства очень любила, пока с годами не поняла, что ни черта они не лечат по сути. Посему сама не употребляю и своим не советую, ну разве , если они действительно нужны и по минимуму. И , как ни странно, чем меньше их употреблять, тем меньше поводов это делать :D [b]Вихрь[/b], [quote]На приеме врач соду (или траву, или еще какое мытье-питье) не посоветует[/quote] А мы с этих советов лечение начинали, но это было давно ... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2016 года Volshebnitsa, Мне очень нравятся врачи, которые не любят давать медикаменты на каждый чих Тут с местным населением это не катит. Им ни в коем случае нельзя говорить, что они здоровы, -больше не придут.Даже если ничего не обнаружено, все равно надо что-то назначить, хоть витамины. Граждане прямо кайф ловят быть больными и лечиться врачи лечат горло через ж...у Свечечки , по-видимому, противовоспалительный препарат, а они все плохо действуют на желудок, если в таблетках Я раньше тоже лекарства очень любила, пока с годами не поняла, что ни черта они не лечат по сути. Посему сама не употребляю и своим не советую, ну разве , если они действительно нужны и по минимуму. И , как ни странно, чем меньше их употреблять, тем меньше поводов это делать Вихрь, На приеме врач соду (или траву, или еще какое мытье-питье) не посоветует А мы с этих советов лечение начинали, но это было давно ...
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]обожаю непонятную и новую еду[/quote] И я тоже :D :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2016 года lena lenina, обожаю непонятную и новую еду И я тоже
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Lottta"] можно мне тоже посмотреть на ДО и после?[/quote] [b]Lottta[/b], :8: :8: зачем толстых не видели ? :D это было[b] задоooooлго [/b]до сайта :) поэтому не вижу смысла показывать- сайт тут не при чём :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2016 года Lottta пишет: можно мне тоже посмотреть на ДО и после? Lottta, зачем толстых не видели ? это было задоooooлго до сайта поэтому не вижу смысла показывать- сайт тут не при чём
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Я имела в виду лишний вес багажа[/quote] :D :D :D не должно быть Мы сюда налеге летели :) :D кто о чём а вшивый о бане :) :rofl: :rofl: :rofl: за 8 месяцев моего переезда в Австралию таких напряжённых в физ смысле дней у меня ни разу не было :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2016 года bandersha пишет: Я имела в виду лишний вес багажа не должно быть Мы сюда налеге летели кто о чём а вшивый о бане за 8 месяцев моего переезда в Австралию таких напряжённых в физ смысле дней у меня ни разу не было
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], Наташа, мне не удобно, но я спрошу :blush: :blush: Моей дочке поставили спираль и у неё начались выделения как при беременности :( ДоХтор говорит это так бывает :dontknow: У меня была спираль много раз Я такого не помню, :dontknow: Она уже хочет доставать -ужасный дискомфорт у неё , Но жалко и деньги уплачены :( У неё обычная не МИрена Молочницы нет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2016 года bandersha, Наташа, мне не удобно, но я спрошу Моей дочке поставили спираль и у неё начались выделения как при беременности ДоХтор говорит это так бывает У меня была спираль много раз Я такого не помню, Она уже хочет доставать -ужасный дискомфорт у неё , Но жалко и деньги уплачены У неё обычная не МИрена Молочницы нет

Мария 2013
6 дней назад

MamaZlaty07 → 60 до лета

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026
alena melena					110
alina_new
Avis DellAstore	72.3	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...			74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma		70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ				76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris					101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac		84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5
StellaDiMare	94.5	96.5	94.8
tanya050377					91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус			79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры