LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

lena lenina	Идёт сохранение... Очень много вегетарианцев, много приверженцев безглютенового питания . Ко мне в очереди в кассе подоwла женщина моих лет и говорит- я вижу вы следите за собой хотела спросить почему вы берёте это молоко ? я стояла с обычным молоком в тележке. В супермаркете продаются 5 или 6 фирм молочных , одно от коров, которые бегали на воле, :shock: другоие от эко, :shock: третье - органик :shock: и одно нормальное без консетвантов :D цена отличается в 3 раза :shock: То, для ванн оно совсем дорогое, но оно в супермаркете не продаётся - это надо идти в дргуой магазин :shock: Тётя имела в виду ,что я взяла молоко без консервантов. Тёте выглядело, что я ошиблась :) Я ей объяснила мою точку зрения :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2016 года Очень много вегетарианцев, много приверженцев безглютенового питания . Ко мне в очереди в кассе подоwла женщина моих лет и говорит- я вижу вы следите за собой хотела спросить почему вы берёте это молоко ? я стояла с обычным молоком в тележке. В супермаркете продаются 5 или 6 фирм молочных , одно от коров, которые бегали на воле, другоие от эко, третье - органик и одно нормальное без консетвантов цена отличается в 3 раза То, для ванн оно совсем дорогое, но оно в супермаркете не продаётся - это надо идти в дргуой магазин Тётя имела в виду ,что я взяла молоко без консервантов. Тёте выглядело, что я ошиблась Я ей объяснила мою точку зрения
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Лла"]Не вэрю, не прибедняйся![/quote]ну почему ? я же не йог, я только сейчас так плотненько начала заниматься они занимаются по 20 лет 3 раза в неделю с учителем и каждый день дома по 2 часа + еzheдневные медитации по 40 минут иногда 2 раза в день Я не прибедняюсь :) ну не такая я гибкая [b]Лла[/b], иди ко мне в друзья там есть много :) тут не хочу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2016 года Лла пишет: Не вэрю, не прибедняйся! ну почему ? я же не йог, я только сейчас так плотненько начала заниматься они занимаются по 20 лет 3 раза в неделю с учителем и каждый день дома по 2 часа + еzheдневные медитации по 40 минут иногда 2 раза в день Я не прибедняюсь ну не такая я гибкая Лла, иди ко мне в друзья там есть много тут не хочу
BugrovaOlga	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]Я ей объяснила мою точку зрения[/quote] Ей понравилась точка зрения? :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2016 года lena lenina пишет: Я ей объяснила мою точку зрения Ей понравилась точка зрения?
bandersha	Идёт сохранение... [b]Tigrusha[/b], [quote]свой желудок японкой испортила - там как раз первый прием пищи в обед, я на стенку на 4й день лезла..[/quote] Я думаю, что это от кофе на пустой желудок, а не от позднего приема пищи Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2016 года Tigrusha, свой желудок японкой испортила - там как раз первый прием пищи в обед, я на стенку на 4й день лезла.. Я думаю, что это от кофе на пустой желудок, а не от позднего приема пищи
Лла	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"][quote="Лла"]Не вэрю, не прибедняйся![/quote]ну почему ? я же не йог, я только сейчас так плотненько начала заниматься они занимаются по 20 лет 3 раза в неделю с учителем и каждый день дома по 2 часа + еzheдневные медитации по 40 минут иногда 2 раза в день Я не прибедняюсь :) ну не такая я гибкая [b]Лла[/b], иди ко мне в друзья там есть много :) тут не хочу[/quote] Побёгла! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2016 года lena lenina пишет: Лла пишет: Не вэрю, не прибедняйся! ну почему ? я же не йог, я только сейчас так плотненько начала заниматься они занимаются по 20 лет 3 раза в неделю с учителем и каждый день дома по 2 часа + еzheдневные медитации по 40 минут иногда 2 раза в день Я не прибедняюсь ну не такая я гибкая Лла, иди ко мне в друзья там есть много тут не хочу Побёгла!
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="79209064182"]Ей понравилась точка зрения?[/quote] да :D Она даже сказала, что тоже будет брать такое, а пить то для ванн :) :D Я это к чему рассказала ?-следит народ что в рот опускает :D , НО в общепите- в киоске здорового питания пусто :( во всех остальных аншлаг :) Н о в магазинах./кафе здорового питания всeгда аншлаг Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2016 года 79209064182 пишет: Ей понравилась точка зрения? да Она даже сказала, что тоже будет брать такое, а пить то для ванн Я это к чему рассказала ?-следит народ что в рот опускает , НО в общепите- в киоске здорового питания пусто во всех остальных аншлаг Н о в магазинах./кафе здорового питания всeгда аншлаг
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]В целом не разжиревшая масса[/quote] Это похвально. Респект :thumbsup: [quote] Ты даже дату помнишь[/quote] Да, есть за мной такая странность- даты помнить. :D Только я посчитала неправильно-я думала, что с 37лет начала, а оказывается, с 38. Так что празднование отменяется-ещё год работать,работать и работать :D [quote]ну вот наша группа [/quote] Кейт бесподобна, нечего сказать. А дедушка с брюхом или мне привиделось? :dontknow: А ты там где на фотке? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2016 года lena lenina, В целом не разжиревшая масса Это похвально. Респект Ты даже дату помнишь Да, есть за мной такая странность- даты помнить. Только я посчитала неправильно-я думала, что с 37лет начала, а оказывается, с 38. Так что празднование отменяется-ещё год работать,работать и работать ну вот наша группа Кейт бесподобна, нечего сказать. А дедушка с брюхом или мне привиделось? А ты там где на фотке?
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"] А дедушка с брюхом или мне привиделось? [/quote]ха ха ха :) :D Я тоже когда его увидела говорю - он же с брюхом :no: :) Будда он же не толстый он расслабленный :) :D КОрочe, у все [b]без исключения [/b]очень зрелых йогов есть живот :) а потoму что они умеют полнстью расслабляться :D [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016jun/06/40/2965564_94502nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2016 года bandersha пишет: А дедушка с брюхом или мне привиделось? ха ха ха Я тоже когда его увидела говорю - он же с брюхом Будда он же не толстый он расслабленный КОрочe, у все без исключения очень зрелых йогов есть живот а потoму что они умеют полнстью расслабляться
bandersha	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], [quote]Правда, на завтрак у меня чаще всего кофе с маслом и сливками и пара ломтиков сыра, а потом более полноценно ем в 12-13 часов.[/quote] Я на кофе с маслом без сливок и сыра в 9 часов до 16.30 могу :D . В 16.30 обед и до утра Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2016 года lissizza, Правда, на завтрак у меня чаще всего кофе с маслом и сливками и пара ломтиков сыра, а потом более полноценно ем в 12-13 часов. Я на кофе с маслом без сливок и сыра в 9 часов до 16.30 могу . В 16.30 обед и до утра
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]Я грудку не люблю[/quote] Это моё любимое мясо :thumbsup: А котлеты я только из неё делаю. Не люблю других Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2016 года Вихрь, Я грудку не люблю Это моё любимое мясо А котлеты я только из неё делаю. Не люблю других
lissizza	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], я вот тоже могу, если бегаю - вообще голода нет, но дома чаще всего не выдерживаю исключительно из-за психологических причин, а не потому что голодна )) Привычка есть лишнее, блин ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2016 года bandersha, я вот тоже могу, если бегаю - вообще голода нет, но дома чаще всего не выдерживаю исключительно из-за психологических причин, а не потому что голодна )) Привычка есть лишнее, блин )
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]на коробочке - 3г углей...[/quote] [quote="lissizza"]у меня тоже 3 г на пачке, а в интернетах почему-то около 5.[/quote] А жиров сколько? В интернете пишут, что 75г. А вот в масле 73% углеводов 1.29 г. Странно все это. :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2016 года Lottta пишет: на коробочке - 3г углей... lissizza пишет: у меня тоже 3 г на пачке, а в интернетах почему-то около 5. А жиров сколько? В интернете пишут, что 75г. А вот в масле 73% углеводов 1.29 г. Странно все это.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]Поражает любовь к фиолетовым красным зелёный[/quote] Читаю, думала про одежду, а оказалось [quote="lena lenina"]волосам [/quote] :rofl: Веселые бабули :joke: [quote="Лла"]Вихрь, биотин що це?[/quote] Это витамин для укрепления волос (+ кожа, ногти написано, но меня волосы беспокоят)[quote="Tigrusha"]не, "мой" творог совсем-совсем сухой)))[/quote] [b]Tigrusha[/b], мой творог тоже совсем сухой. Но это же не твердый сыр, где сыворотки уж точно нет. Даже в масле есть сыворотка. Сначала поставь в микро, на 1 минуту, потом на 2, а потом скажешь мне, была ли сыворотка. Только на 2 минуты осторожно, может уже резиновость начинаться, я люблю, а про тебя не знаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2016 года lena lenina пишет: Поражает любовь к фиолетовым красным зелёный Читаю, думала про одежду, а оказалось lena lenina пишет: волосам Веселые бабули Лла пишет: Вихрь, биотин що це? Это витамин для укрепления волос (+ кожа, ногти написано, но меня волосы беспокоят) Tigrusha пишет: не, "мой" творог совсем-совсем сухой))) Tigrusha, мой творог тоже совсем сухой. Но это же не твердый сыр, где сыворотки уж точно нет. Даже в масле есть сыворотка. Сначала поставь в микро, на 1 минуту, потом на 2, а потом скажешь мне, была ли сыворотка. Только на 2 минуты осторожно, может уже резиновость начинаться, я люблю, а про тебя не знаю.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Это моё любимое мясо[/quote] С детства не люблю, как ее люди едят? :D [quote="bandersha"]А котлеты я только из неё делаю. Не люблю других[/quote] Как-то зашифровать ее, то да, ем, но чистую - увольте :D [quote="lissizza"] но дома чаще всего не выдерживаю исключительно из-за психологических причин, а не потому что голодна )) Привычка есть лишнее, блин )[/quote] И у меня так :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2016 года bandersha пишет: Это моё любимое мясо С детства не люблю, как ее люди едят? bandersha пишет: А котлеты я только из неё делаю. Не люблю других Как-то зашифровать ее, то да, ем, но чистую - увольте lissizza пишет: но дома чаще всего не выдерживаю исключительно из-за психологических причин, а не потому что голодна )) Привычка есть лишнее, блин ) И у меня так
Вихрь	Идёт сохранение... Ира, больше к тебе вопрос, потому как помню ты тоже покупала рыночные густые сливки. Вот скажи, маскарпоне и сливки эти сильно по вкусу отличаются? А то я делала из них когда-то маскарпоне для тирамису, тогда я еще ложками такие вещи не ела, поэтому уж и не помню. Хочется сделать снова, но почему-то боязно, получится ли. Тогда я, помнится,поставила банку со сливками на водяную баню, добавила лимонного сока, ждала-ждала пока сыворотка отделится, не дождалась, так на марлю и откинула. Ну наверное что-то и сбежало, уж не помню. Но крем для тирамису вышел отличный, это я помню. Вообще торт тогда удался :thumbsup: Но если кто подскажет, спасибо всем! В интернете сколько ни искала - все делают из жиденьких 33% сливок. Тратить деньги на пастеризованные обезвитаминенные жидкие сливки, чтоб половину потом выбросить? Не хочется. А маскарпоне хочется. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2016 года Ира, больше к тебе вопрос, потому как помню ты тоже покупала рыночные густые сливки. Вот скажи, маскарпоне и сливки эти сильно по вкусу отличаются? А то я делала из них когда-то маскарпоне для тирамису, тогда я еще ложками такие вещи не ела, поэтому уж и не помню. Хочется сделать снова, но почему-то боязно, получится ли. Тогда я, помнится,поставила банку со сливками на водяную баню, добавила лимонного сока, ждала-ждала пока сыворотка отделится, не дождалась, так на марлю и откинула. Ну наверное что-то и сбежало, уж не помню. Но крем для тирамису вышел отличный, это я помню. Вообще торт тогда удался Но если кто подскажет, спасибо всем! В интернете сколько ни искала - все делают из жиденьких 33% сливок. Тратить деньги на пастеризованные обезвитаминенные жидкие сливки, чтоб половину потом выбросить? Не хочется. А маскарпоне хочется.
lissizza	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], как по мне, рыночные сливки вообще сильно по вкусу отличаются от рафинированных )) А покупной маскарпоне имеет выраженный сливочный вкус, который похож на "покупные" сливки )) Никогда не пробовала что-то там откидывать, поэтому не знаю, что получится :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2016 года Вихрь, как по мне, рыночные сливки вообще сильно по вкусу отличаются от рафинированных )) А покупной маскарпоне имеет выраженный сливочный вкус, который похож на "покупные" сливки )) Никогда не пробовала что-то там откидывать, поэтому не знаю, что получится
bandersha	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], [quote]исключительно из-за психологических причин,[/quote] Ну да, например, уничтожить вражеские продукты.Я вчера этим и занималась :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2016 года lissizza, исключительно из-за психологических причин, Ну да, например, уничтожить вражеские продукты.Я вчера этим и занималась
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote] А маскарпоне хочется.[/quote] Вот и меня заинтриговали-тоже теперь хочется. И сливки тоже жалко, вдруг испорчу. А рыночные сливки, которые снимают с сырого молока-у них вкус такой мерзкий, как и у молока впрочем. Мне думается, что неважно, какой жирности сливки для маскарпоне, из твоих просто меньше сыворотки стечет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2016 года Вихрь, А маскарпоне хочется. Вот и меня заинтриговали-тоже теперь хочется. И сливки тоже жалко, вдруг испорчу. А рыночные сливки, которые снимают с сырого молока-у них вкус такой мерзкий, как и у молока впрочем. Мне думается, что неважно, какой жирности сливки для маскарпоне, из твоих просто меньше сыворотки стечет
lissizza	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], я вчера явно переела клубники, она в виде джема с чиа зараза такая вкусная )) Арахис слава богу закончился, а то я тут недельку назад не удержалась и купила сразу килограмм. Подумала, что мол разделю его на порции маленькие - аж на месяц хватит. Ага, щазззз )) Улетел уже... Вес правда не прибавился, но и не убавился %) Вчера было 56,6, сегодня 57... и так все время колеблется. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2016 года bandersha, я вчера явно переела клубники, она в виде джема с чиа зараза такая вкусная )) Арахис слава богу закончился, а то я тут недельку назад не удержалась и купила сразу килограмм. Подумала, что мол разделю его на порции маленькие - аж на месяц хватит. Ага, щазззз )) Улетел уже... Вес правда не прибавился, но и не убавился %) Вчера было 56,6, сегодня 57... и так все время колеблется.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="lissizza"]как по мне, рыночные сливки вообще сильно по вкусу отличаются от рафинированны[/quote] Это да. [quote="lissizza"]А покупной маскарпоне имеет выраженный сливочный вкус, который похож на "покупные" сливки[/quote] Логично. Ладно, буду пробовать делать. [quote="bandersha"]уничтожить вражеские продукты[/quote] Счастье, что мы уничтожаем только разрешенного врага. Уничтожать рис, например, мне в голову не придет. [quote="bandersha"]А рыночные сливки, которые снимают с сырого молока-у них вкус такой мерзкий, как и у молока впрочем. [/quote] :8: А мне, чтоб мягко сказать, сильно не нравятся "магазинные" что молоко, что сливки. Ни вкус, ни послевкусие, плюс изжога от них. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2016 года lissizza пишет: как по мне, рыночные сливки вообще сильно по вкусу отличаются от рафинированны Это да. lissizza пишет: А покупной маскарпоне имеет выраженный сливочный вкус, который похож на "покупные" сливки Логично. Ладно, буду пробовать делать. bandersha пишет: уничтожить вражеские продукты Счастье, что мы уничтожаем только разрешенного врага. Уничтожать рис, например, мне в голову не придет. bandersha пишет: А рыночные сливки, которые снимают с сырого молока-у них вкус такой мерзкий, как и у молока впрочем. А мне, чтоб мягко сказать, сильно не нравятся "магазинные" что молоко, что сливки. Ни вкус, ни послевкусие, плюс изжога от них.

Мария 2013
6 дней назад

MamaZlaty07 → 60 до лета

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026
alena melena					110
alina_new
Avis DellAstore	72.3	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...			74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma		70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ				76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris					101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac		84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5
StellaDiMare	94.5	96.5	94.8
tanya050377					91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус			79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры