LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
na-terra

Идёт сохранение...

# 1 июня 2016 года
lissizza пишет:
, возможно, проблемы с желчным и желчновыводящими путями, у меня раз были похожие симптомы, я поделала массаж внутренних органов (недавно кидала на него ссылку и описание), вдруг что-то как булькнуло и аж зажурчало. По ходу кишка надувшаяся перекрыла выход желчи, а когда я сместила газы - желчи полилась куда нужно. И мгновенное облегчение.
Надеюсь, все в порядке?

Спасибо, девочки, да, утром полегчало, сейчас просто спазмик небольшой. Это не кишечник, я ночью посмотрела - это р-н солнечного сплетения под грудью. Так расперло спазмом, что казалось, что грудь на чем-то лежит, а у меня живот-то плоский, лежать ей не на чем))) Так вот глянула в нете - вроде как там желчный и печень находятся.

Я вчера, когда уже меня так расперло что нагибаться не смогла, стала щупать и мять это место и сначала больно было, стало булькать, а потом полегчало- видимо я сделала себе массаж внутренних органов интуитивно)))
Ирина, а что теперь делать? у тебя так лишь один день было? ты поделала массаж и все прошло навсегда? что-то теперь страшно мне вообще что-то есть, вдруг хуже будет...пью пока только воду. Я желчный никогда не проверяла, да ничего вапще я не проверяла никогда. Это чз УЗИ идти проверять? еще хочу щас пойти купить себе ферментов и курунгу - для улучшения переваривания, расщепления белков. Блин, мне так диета начала нравиться, а тут такая подстава
lissizza

Идёт сохранение...

# 1 июня 2016 года
na-terra, у меня прошло, больше ни разу не было ) Конечно, лучше провериться УЗИ, чтобы просто знать, чего ожидать. Возможно, вышел мелкий камушек из желчного. А может просто спазм от непривычного обилия желчи. В таком случае адаптируется система и все ок.
Я недавно проходила обследование, все органы в порядке, желчный чистенький, печень отличная, не увеличена, поджелудка однородная (а раньше были уплотнения), анализы все супер, в общем, я довольна )
У меня другая проблема, связанная с привратником желудка, но она была и раньше, с 2009 года. Но в целом пищеварение стало куда менее напряжным, метеоризм пропал и т.д.

na-terra пишет:
еще хочу щас пойти купить себе ферментов и курунгу
Что за курунга?
Белки тут вряд ли при чем, но в целом ферменты попить можно на этапе перехода.
na-terra

Идёт сохранение...

# 1 июня 2016 года
lissizza пишет:
Конечно, лучше провериться УЗИ,
Ирин, а как ты думаешь, если вот в этот период перехода в кетоз пойти на УЗИ, оно че-нить нормальное покажет? ведь там внутри все перестраивается, наверное, все органы напряжены или может увеличены от непривычной нагрузки...

lissizza пишет:
Что за курунга?
это бурятский кисло-молочный напиток в таблетках, действует примерно как ацидофилус - метеоризм уменьшает, тяжести в желудке. Просто думаю, чем бы помочь моему пищеварению

Пойду искать твой пост про массаж внутренних органов. Это не больше месяца назад была ссылка?
BugrovaOlga

Идёт сохранение...

# 1 июня 2016 года
na-terra пишет:
Пойду искать твой пост про массаж внутренних органов. Это не больше месяца назад была ссылка?
Это примерно 199 страница - 201
na-terra

Идёт сохранение...

# 1 июня 2016 года
79209064182 пишет:
Это примерно 199 страница - 201
спасибо!!!
lissizza

Идёт сохранение...

# 1 июня 2016 года
na-terra пишет:
Ирин, а как ты думаешь, если вот в этот период перехода в кетоз пойти на УЗИ, оно че-нить нормальное покажет? ведь там внутри все перестраивается, наверное, все органы напряжены или может увеличены от непривычной нагрузки...
Не думаю, что все так страшно Нам главное посмотреть, нет ли камней в желчном, и если есть то какого размера.
na-terra

Идёт сохранение...

# 1 июня 2016 года
lissizza пишет:
Нам главное посмотреть, нет ли камней в желчном, и если есть то какого размера.
ну да, щас пойду запишусь на узи! Нашла твою ссылку на самомассаж живота, потом расскажу как это было))
вчера с перепугу еще на УглеводовНет написала спасите-помогите, ночь же была. Вот мне что ответили, может кому интересно. В общем, я вроде успокоилась

"Наталья, значит, у вас всё происходит в правильные сроки, пока даже с учётом вашего срыва (но это ПОКА... об этом подробнее в ЧаВо). Гликоген в печени закончился (он, свой который, как раз заканчивается на третьи сутки, поэтому вы её как бы "чувствуете"), сейчас организм полностью переходит на "кетоновые рельсы". Эта перестройка неизбежна при полной перемене питания, и это НОРМАЛЬНО. Ещё несколько дней вас скорее всего "поколбасит", возможно быстрое переутомление, потение, головная боль, тахикардия ночью, усиленный жор и другие прелести ))) Вот тут-то многие и сдаются! Не сдавайтесь, продолжайте, но НЕ НАРУШАЯ! Пейте БОЛЬШЕ ВОДЫ обязательно! И вскоре вас ждёт подъём сил, пониженный аппетит и повышенный жизненный тонус )) Эта схема классическая. Конечно, она варьируется в зависимости от конкретного человека-организма, и от того, как строго он соблюдает. Вам удачи. И не пугайтесь, от смены питания может немного измениться цикл (в любую сторону), это тоже нормально. (Но, конечно, как правильно говорит Марина, если чувствуете, что что-то совсем не так, тогда консультации с врачами обязательны!)".
Lottta

Идёт сохранение...

# 1 июня 2016 года
79209064182 пишет:
сделала НУ хлебцы,

Отлично выглядят! Как на вкус?
Lottta

Идёт сохранение...

# 1 июня 2016 года
lissizza пишет:
метеоризм пропал
Вот, кстати, у меня он тоже исчез. Раньше, с употреблением"правильных" углеводов как цельнозерновые крупы и так далее -это был полный атас. Салат из свежих овощей я ем всегда. И вот это сочетание было ужасным...
Lottta

Идёт сохранение...

# 1 июня 2016 года
na-terra! Полезная такая инфоримация...Спасибо.
Tigrusha

Идёт сохранение...

# 1 июня 2016 года
Lottta пишет:
lissizza пишет:
метеоризм пропал
Вот, кстати, у меня он тоже исчез.
+++++++++, тоже об этом подумала....
Людамира

Идёт сохранение...

# 1 июня 2016 года
У меня тоже метеоризм прошел, а до этого очень сильно страдала, от любой пищи живот прямо раздувался
Lottta

Идёт сохранение...

# 1 июня 2016 года
Людамира пишет:
У меня тоже метеоризм прошел, а до этого очень сильно страдала,
Уже большой плюс. Еще и вес добьем потихонечку...
BugrovaOlga

Идёт сохранение...

# 1 июня 2016 года
Lottta пишет:
79209064182 пишет:
сделала НУ хлебцы,

Отлично выглядят! Как на вкус?
Вкус бесподобный, ела с Москарпоне прям тепленькие. Утром ела холодные, такие же мягкие, воздушные. Для меня это спасение, люблю бутеры. Теперь не будет проблемы, на чего мазать сливочное масло и класть колбасу с сыром
BugrovaOlga

Идёт сохранение...

# 1 июня 2016 года
Tigrusha пишет:
Lottta пишет:
lissizza пишет:
метеоризм пропал
Вот, кстати, у меня он тоже исчез.
+++++++++, тоже об этом подумала....
Девочки, у всех исчезает Муж говорит, что неправильно так Типа все должны пукать
lissizza

Идёт сохранение...

# 1 июня 2016 года
79209064182 пишет:
Типа все должны пукать
Принцессы не пукают!
Теперь мы знаем, чем питаются принцессы
lissizza

Идёт сохранение...

# 1 июня 2016 года
na-terra, вот и славненько
Tigrusha

Идёт сохранение...

# 1 июня 2016 года
lissizza пишет:
79209064182 пишет:
Типа все должны пукать
Принцессы не пукают!
Теперь мы знаем, чем питаются принцессы
BugrovaOlga

Идёт сохранение...

# 1 июня 2016 года
lissizza пишет:
Принцессы не пукают!
Точно!!!
BugrovaOlga

Идёт сохранение...

# 1 июня 2016 года
Девочки, еще обнаружила, что мак - наш продукт. Можно в НУ выпечку класть и сверху сыпать.
Состав на 100г:
Белки: 17.5 г
Жиры: 47.5 г
Углеводы: 2 г
505.5 ккал

Страницы:
1 ... 220 221 222 223 224 ... 1057